Oes gennych chi boen yn eich ysgwydd? (Poen yn eich ysgwydd) Gadewch i ni ddysgu am yr achosion a'r triniaethau

Ydych chi erioed wedi teimlo poen miniog yn eich ysgwydd pan fyddwch chi'n deffro yn y bore? Neu ydych chi'n teimlo poen miniog yn eich ysgwydd pan fyddwch chi'n codi rhywbeth trwm neu'n codi'ch braich? Mae'r boen ysgwydd hwn yn broblem gyffredin i lawer o bobl yn ein gwlad. Ond nid yw'n dda ei anwybyddu fel anhwylder corfforol. Oherwydd bod ein hysgwydd yn gymal cymhleth a phwysig iawn. Felly, gadewch i ni siarad am hyn ychydig yn fanylach heddiw.

Pa fath o gymal yw'r ysgwydd?

Yn syml, ein hysgwydd yw'r cymal mwyaf symudol yn y corff. Dyma'r hyn a alwn ni'n 'gymal pêl-a-soced'. Hynny yw, mae rhan debyg i bêl o asgwrn uchaf y fraich (yr humerws) yn gorffwys ar ran debyg i gwpan o'r llafn ysgwydd ( y sgapwla ) ac yn cylchdroi'n rhydd. Mae'r asgwrn cefn ynghlwm wrth y cymal hwn.

Yn dal y system gyfan hon at ei gilydd, gan helpu i godi, cylchdroi a thynnu'r fraich yn ôl mae casgliad o bedwar cyhyr a thendon o'r enw'r rotator cuff . Yn ogystal, mae gewynnau sy'n cysylltu'r esgyrn â'i gilydd a sac llawn hylif o'r enw bursa sy'n gweithredu fel clustog i'r cymal. Gyda chymaint o rannau'n gweithio gyda'i gilydd, mae'r ysgwydd yn fwy agored i anaf.

Beth yw prif achosion poen yn yr ysgwydd?

Gall poen yn yr ysgwydd ddod yn sydyn, neu gall ddatblygu'n raddol. Mae yna lawer o resymau dros hyn. Gadewch i ni eu rhannu'n ychydig o gategorïau.

1. Anafiadau Gor-ddefnydd

Pan fyddwn yn perfformio'r un symudiad dro ar ôl tro, gall y meinweoedd meddal yn yr ysgwydd gael eu difrodi. Er enghraifft, peintio waliau'r tŷ, hoelio'r ardd, neu chwarae chwaraeon fel nofio, tenis, neu griced.

• Bwrsitis: Mae'r sac llawn hylif (bursa) y soniasom amdano yn gynharach yn chwyddo ac yn llidus. Teimlir y boen fwyaf pan symudir yr ysgwydd.
• Rhwygiad Cyff Rotator: Rhwygiad yn un neu fwy o'r tendonau o amgylch yr ysgwydd. Gall y rhain wisgo wrth i chi heneiddio. Gall symptomau gynnwys poen sy'n gwaethygu yn y nos pan fyddwch chi'n cysgu, anhawster codi, a sŵn popio pan fyddwch chi'n symud eich ysgwydd .
• Gwrthdrawiad: Cyflwr lle mae tendon y cyff rotator yn mynd yn sownd rhwng esgyrn yr ysgwydd. Mae hyn yn gyffredin mewn pobl sydd â swyddi sy'n gofyn iddynt godi eu breichiau uwchben eu pennau.
• Tendinitis: Llid y tendon.

2. Trawma neu Gwympiadau

Gall damwain car neu gwymp achosi niwed difrifol i'r ysgwydd.

• Dadleoliad: Mae'r asgwrn yn rhan uchaf y fraich yn dod allan o'i soced, lle dylai fod. Mae hyn yn boenus iawn. Gall achosi gwendid, chwydd a diffyg teimlad yn yr ysgwydd.
• Gwahanu Cymalau: Mae hyn yn effeithio ar y cymal Acromioclavicular (AC), lle mae'r asgwrn coler a'r llafn ysgwydd yn cwrdd. Pan fydd y gewynnau sy'n dal y cymal hwn at ei gilydd yn cael eu rhwygo, fel o gwymp, gall yr asgwrn coler ddod i fyny ac edrych fel lwmp ar yr ysgwydd .
• Toriad : Yn amlaf, gall yr asgwrn coler neu asgwrn y fraich uchaf (humerus) dorri.

3. Cyflyrau meddygol eraill

• Arthritis:
• Osteoarthritis : Cyflwr a achosir gan draul a rhwyg y cymalau. Mae'r meinwe meddal o'r enw cartilag yn gwisgo i ffwrdd ac yn achosi poen wrth i'r esgyrn rwbio yn erbyn ei gilydd.
• Arthritis Rwmatig: Mae problem gyda system imiwnedd y corff yn achosi chwydd a phoen yn y cymalau.
• Ysgwydd Rewedig: Gelwir hyn hefyd yn ' ysgwydd sownd '. Mae meinwe annormal (gludiadau) yn ffurfio y tu mewn i'r cymal, gan gyfyngu ar symudiad yr ysgwydd. Gall hyn ddigwydd pan nad yw'r ysgwydd yn cael ei ddefnyddio oherwydd poen neu ar ôl llawdriniaeth.
• Ysbwriel esgyrn: Gall tyfiannau bach, newydd ar yr asgwrn o'r enw osteoffytau achosi poen tendon.
• Poen Cyfeiriedig: Mae hyn yn bwysig iawn. Weithiau, gall poen yn yr ysgwydd gael ei achosi gan broblem mewn man arall yn y corff, yn hytrach na phroblem yn yr ysgwydd. Er enghraifft, clefyd y goden fustl neu'r afu.

Sut ydych chi'n penderfynu a ddylech chi weld meddyg?

Gellir lleddfu rhai poenau a phoenau bach gartref gydag ychydig ddyddiau o orffwys a rhew. Fodd bynnag, byddwch yn ymwybodol o'r symptomau canlynol.

Sut mae'r meddyg yn gwneud diagnosis o'r clefyd?

Pan welwch chi feddyg, byddant yn archwilio'ch ysgwydd yn gyntaf ac yn symud eich braich i gyfeiriadau gwahanol. Bydd hyn yn rhoi syniad i chi o ystod symudiad a chryfder eich ysgwydd. Yna, os oes angen, gallant archebu profion fel y rhain i gadarnhau'r achos ymhellach:

• Pelydrau-X: Gwiriwch am doriadau esgyrn, dadleoliadau, neu sbardunau esgyrn ychwanegol.
• Sgan MRI:Cael delwedd glir iawn o'r meinweoedd meddal yn yr ysgwydd, fel tendonau, cyhyrau a chartilag.
• Sgan CT: Yn gweld cyflwr yr esgyrn yn gliriach na phelydr-X.
• Arthrosgopi: Llawdriniaeth fach yw hon. Mae camera bach yn cael ei rhoi yn y cymal a'i gweld ar sgrin. Gall hyn wneud diagnosis o afiechydon ac weithiau drin pethau fel rhwygiadau bach.

Triniaethau a phethau y gallwch chi eu gwneud gartref

Mae'r dull triniaeth yn dibynnu ar achos eich poen yn yr ysgwydd.

• Gorffwys a thriniaethau syml: Y rhan fwyaf o'r amser, bydd y meddyg yn cynghori gorffwys yr ysgwydd yn gyntaf, rhoi iâ arno, a chymryd poenladdwyr i leihau chwydd a phoen.
• Gwisgo sling: Mewn achosion fel ysgwydd wedi'i dadleoli neu wedi torri, ar ôl i'r cymal gael ei roi yn ôl yn ei safle priodol, gellir defnyddio sling i'w gadw'n llonydd nes iddo wella.
• Ffisiotherapi: Mae hwn yn rhan bwysig iawn o driniaeth. Mae ymarferion ffisiotherapi yn hanfodol i gryfhau'r cyhyrau o amgylch yr ysgwydd, adfer ystod symudiad yn y cymal, ac atal ail-anaf. Gwnewch yr ymarferion yn union fel y mae eich meddyg neu ffisiotherapydd yn dweud wrthych.
• Pigiadau Steroid: Os yw'r boen a'r chwydd yn ddifrifol , gall y meddyg benderfynu rhoi pigiad steroid i'r cymal.
• Llawfeddygaeth: Efallai y bydd angen llawdriniaeth ar gyfer rhwygiadau difrifol yn y cyff rotator, cyflyrau ysgwydd wedi rhewi, neu doriadau difrifol nad ydynt yn gwella gyda thriniaethau syml.