Ydych chi hefyd yn aml yn agor agoriad? (Yawning) Gadewch i ni siarad am y dirgelwch hwn!

Mae mynd i gysgu’n rhywbeth sy’n digwydd i bob un ohonom drwy’r amser. Weithiau rydyn ni’n mynd i gysgu pan rydyn ni’n deffro, pan rydyn ni’n teimlo’n ddiflas, neu pan rydyn ni’n gweld rhywun yn mynd i gysgu. Ond beth yn union yw’r mynd i gysgu hwn? Pam mae hyn yn digwydd i ni?

Beth yw Gênio?

Yn syml, chwyrnu yw'r weithred o agor eich llwybr anadlu a'ch ceg yn llydan a chymryd anadl ddwfn. Mae hon yn broses gyhyrol gymhleth iawn. O fewn ychydig eiliadau, mae eich llwybr anadlu cyfan wedi'i ymledu'n llwyr, neu wedi'i ehangu. Ar yr un pryd, mae'r cyhyrau o amgylch eich gwddf, yn enwedig cefn eich gwddf (ffaryncs) , yn tynhau ac yn tynhau. Mae rhai pobl yn galw hyn yn osification . Ond yn syndod, nid yw gwyddonwyr yn dal i wybod yn union pam mae chwyrnu'n digwydd.

Mae pennod nodweddiadol yn para tua phedair i saith eiliad. Dyma rai pethau sy'n digwydd yn ystod y cyfnod:

• Cymerwch anadl ddofn, yn gyntaf trwy'ch trwyn ac yna trwy'ch ceg.
• Yna mae'r cyhyrau o amgylch eich ceg a'ch gwddf yn tynhau am ychydig.
• Yn olaf, wrth i'r cyhyrau hynny ymlacio, rydych chi'n anadlu allan yn gyflym trwy'ch ceg.

Y rhan fwyaf o'r amser, mae tisian yn anwirfoddol . Mae hynny'n golygu na allwch ei atal hyd yn oed os ydych chi eisiau. Mae gwyddonwyr yn dweud ei fod yn atgyrch . Ond os ydych chi eisiau, gallwch chi hefyd sniffian trwy roi eich tafod o dan eich gên, gogwyddo'ch genau i lawr ychydig, a chymryd anadl araf. Yn yr un modd, pan welwn ni rywun yn sniffian, rydyn ni eisiau sniffian yn unig, sydd hefyd yn eithaf rhyfedd.

Gadewch i ni ddysgu ychydig mwy am Anne?

Gadewch i ni siarad ychydig mwy am Annum, iawn?

• Fel arfer, mae'r orgasms yn para tua dwy neu dair gwaith, ac mae'n teimlo fel bod y dwyster yn cynyddu ychydig gyda phob un.
• Meddyliwch, hyd yn oed ffetws , pan fydd yng nghroth ei fam, yn dechrau agor ei anws tua 12 wythnos ar ôl cenhedlu! Dywedir bod ffetws yn agor ei anws tua 25 gwaith y dydd. Fodd bynnag, wrth iddo fynd yn hŷn, mae nifer y troeon y mae'n agor ei anws yn lleihau.
• Nid dim ond bodau dynol sy'n agor eu llygaid. Mae'n debyg eich bod wedi gweld eich cath neu'ch ci yn agor eu llygaid. Mae llawer o anifeiliaid eraill, fel adar a physgod , yn agor eu llygaid.

Pam rydyn ni'n agor y drws?

Iawn, nawr gadewch i ni edrych ar pam rydyn ni'n agor y flwyddyn. Mae gwahanol farnau ymhlith ymchwilwyr am hyn, ac nid oes consensws union. Ar hyn o bryd, mae tair prif farn:

1. I “ddeffro” eich ymennydd?

Gelwir hyn yn 'ddyfalu cyffro'Un. Mae'r ddamcaniaeth hon yn dweud bod agor y geg yn actifadu'ch ymennydd. Oherwydd agor y geg yw pan rydyn ni'n teimlo'n flinedig ac yn ddiflas. Meddyliwch amdano, beth sy'n digwydd pan fyddwch chi wedi diflasu ac yn methu canolbwyntio ar ôl gwylio rhywbeth? Rydych chi'n syrthio i gysgu. Ar y foment honno, mae system signalau cwsg eich corff yn cael ei hysgogi. Mae ymchwilwyr yn credu, ar y foment honno, bod yn rhaid i'ch corff wneud ymdrech i gyfathrebu â'r byd y tu allan. Felly, mae'r corff yn defnyddio agor y geg i'ch cadw'n effro. Pan fyddwch chi'n agor y geg, mae curiad eich calon yn cynyddu. Gall hynny eich helpu i aros yn effro. Hefyd, mae agor y geg yn achosi i rai o'r cyhyrau yn eich wyneb dynhau a thensio, a all eich helpu i ddeffro.

2. I oeri eich ymennydd?

Gelwir hyn yn 'ddamcaniaeth oeri'r ymennydd' . Mae'r ddamcaniaeth hon yn awgrymu pan fyddwn yn agor ein llygaid, bod tymheredd ein hymennydd yn gostwng oherwydd cynnydd yn y cymeriant aer a newidiadau yn llif y gwaed i'r wyneb. Mae astudiaethau mewn anifeiliaid a bodau dynol wedi dangos pan fydd tymheredd y corff yn cael ei reoleiddio'n annormal (thermoreoleiddio annormal), fel straen gwres neu hyperthermia , rydym yn profi effaith oeri cyn, yn ystod ac ar ôl y digwyddiad.

3. I uniaethu ag eraill?

Gelwir hyn yn 'ddymdod cyfathrebu' . Mae'n seiliedig ar y ffaith bod chwerthin yn heintus. Mae ymchwilwyr sy'n cefnogi'r syniad hwn yn credu bod chwerthin yn fath o gyfathrebu, neu gydamseru grŵp. Maen nhw'n meddwl y gallai helpu i signalu i'r rhai o'ch cwmpas eich bod chi wedi diflasu neu dan straen. Ond mae'r rhan fwyaf o ymchwilwyr yn credu mai dim ond rhan fach o chwerthin yw'r cysylltiad cymdeithasol hwn, a'i fod yn rhan o swyddogaeth llawer pwysicach.

Y prif syniad yn y gorffennol oedd y byddai agor yr anws yn darparu mwy o ocsigen – yn enwedig i’r ymennydd. Ond mae ymchwil diweddar wedi gwrthbrofi’r syniad hwnnw. Hyd yn oed pan fydd ocsigen yn cael ei leihau mewn modd rheoledig, nid oes tystiolaeth bod yr anws wedi ymledu’n fwy nag arfer. Ar ben hynny, nid yw’r syniad hwn yn egluro pam mae ffetws yn agor ei anws. Oherwydd bod ffetws yn derbyn ocsigen o’r gwaed trwy’r llinyn bogail .

Felly am y tro, mae agor y geg yn dal i fod yn ddirgelwch . Oherwydd bod ganddo gymaint o effeithiau mecanyddol, biolegol, niwrolegol ac ymddygiadol cymhleth. Mae'n anodd dweud yn union ble mae un effaith yn dod i ben a'r nesaf yn dechrau. Hefyd, nid yw ymchwilwyr wedi astudio agor y geg cymaint ag y maent wedi astudio ymddygiadau a gweithgareddau dynol eraill.

Beth yw'r pethau sy'n effeithio ar y ffordd rydych chi'n cerdded?

Yn ôl tystiolaeth, blinder yw prif achos blinder . Mae achosion eraill yn cynnwys:

• Pan fyddwn ni'n deffro, mae'n normal teimlo'n benysgafn ac yn benysgafn pan fyddwn ni'n deffro.
• Diflastod .
• Rhai digwyddiadau llawn straen . Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n gweld chwaraewyr yn mynd yn nerfus cyn gêm.
• Dynwared berf (sy'n arwain at ferf 'wir').
• Newyn .
• Gweld neu glywed rhywun yn agor drws .
• Darllen neu feddwl am Annum . (Ie, gallwch fynd i Annum hyd yn oed wrth ddarllen yr erthygl hon!)

Pam ei fod yn heintus?

Gall bodau dynol, a rhai anifeiliaid cymdeithasol, agor eu llygaid pan maen nhw'n gweld neu'n clywed rhywun yn agor eu llygaid. Mae ymchwilwyr yn galw hyn yn agor eu llygaid heintus . Mae'n anodd ei atal. Unwaith eto, nid yw ymchwilwyr yn hollol siŵr pam mae hyn yn digwydd. Ond maen nhw'n meddwl ei fod yn gysylltiedig â phroses o'r enw empathi . Hynny yw, ein gallu i ddeall a rhannu teimladau person arall.

Mae astudiaethau wedi dangos bod cysylltiad rhwng sgiliau empathi a thueddiad i gael eu gaeau'n heintus mewn pobl niwrotypig . Yn syml, po fwyaf empathig yw person, y mwyaf tebygol yw y byddant yn gaeau'n heintus. Yn ogystal, mae sawl astudiaeth wedi dangos bod pobl niwroamrywiol , fel y rhai ag anhwylder sbectrwm awtistiaeth , sy'n cael anhawster gyda rhyngweithio cymdeithasol, yn llai tebygol o gael eu gaeau'n heintus.

Nid yn unig hynny, mae ymchwil yn dangos ein bod yn llawer mwy tebygol o grio pan welwn neu glywed rhywun rydyn ni'n ei garu neu'n gofalu amdano yn crio nag wrth weld rhywun nad ydyn ni'n ei garu. Mae hyn hefyd yn dangos bod gan empathi effaith bwerus.

Gall empathi heintus ffitio i mewn i'r hyn y mae seicolegwyr yn ei alw'n 'adlewyrchu' (cydamseru limbig) . Hynny yw, rydym yn anymwybodol yn dynwared iaith y corff, ymddygiad, patrymau lleferydd a mynegiant wyneb y rhai yr ydym yn agos atynt yn emosiynol. Mae seicolegwyr yn credu mai dyma ffordd o ddangos empathi heb eiriau.

Sut ydyn ni'n agor y drws?

Mae chwyrnu yn gydlyniad cymhleth o lawer o gyhyrau yn eich brest, gwddf a wyneb. Dyma rai o'r camau corfforol sy'n digwydd pan fyddwch chi'n agor eich ceg:

• Mae eich diaffram (strwythur cyhyrol sy'n eich helpu i anadlu) a'r cyhyrau rhwng eich asennau (cyhyrau rhyngasennol) yn cyfangu. Dyma sut rydych chi'n anadlu aer.
• Eich genau isaf (mandible)Wedi'i ostwng, mae'r geg yn agor yn llydan. Ond mae hefyd yn bosibl agor y geg ychydig heb ei hagor yn llwyr. Ond fel arfer nid yw'r agoriad hwnnw'n 'llawn' iawn, nac yn foddhaol.
• Mae blaen eich tafod yn tynnu'n ôl ac yn mynd i lawr. Hefyd, mae eich laryncs a'r asgwrn hyoid yn eich gwddf uwchben y laryncs yn symud i lawr yn sylweddol wrth i rai cyhyrau gyfangu.
• Yna, rydych chi'n anadlu i mewn yn gyflymach. Mae eich taflod feddal (cefn to eich ceg) a chefn eich gwddf (ffaryncs) yn codi. Dyma pryd y gallech chi glywed sŵn chwyrnu. Mae eich tiwbiau Eustachio yn agor, gan achosi sŵn 'pop' yn eich clustiau.
• Erbyn hyn, mae diamedr cefn eich gwddf (ffaryncs) wedi cynyddu i dair i bedair gwaith ei faint arferol, ac mae eich asgwrn hyoid wedi symud mor agos â phosibl at yr ên isaf.
• Mae'r cyhyrau yn eich gên a'ch gwddf wedi'u hymestyn i'w gallu mwyaf oherwydd grym mwyaf rhai cyhyrau. Dyma pryd y gallwch ymestyn ac agor cyhyrau eraill yn eich corff, fel eich breichiau. Gelwir hyn hefyd yn 'syndrom ymestyn-gênio' neu 'bandicwleiddio' . Efallai y byddwch yn gwgu, yn cau eich llygaid, ac efallai y bydd dagrau'n dod allan o'ch llygaid.
• Ar ôl y foment ddwys hon (uchafbwynt), mae'r tensiwn yn eich cyhyrau'n lleddfu, ac rydych chi'n anadlu allan. Mae llawer o bobl yn gwneud sŵn, ochain, ar y pwynt hwn. Efallai y byddwch chi hefyd yn teimlo ymdeimlad o bleser.

Mae gwyddonwyr yn credu bod niwrodrosglwyddyddion mewn rhan o'ch ymennydd o'r enw'r hypothalamws yn chwarae rhan wrth gychwyn y broses ofylu. Mae'r broses ofylu hefyd yn gysylltiedig â lefelau uwch o niwrodrosglwyddyddion , proteinau niwropeptid, a rhai hormonau .

A yw'n broblem mynd yn rhy bell?

Mae oedolyn yn agor ei geg ar gyfartaledd o 9 gwaith y dydd. Ond mae rhai pobl yn agor ei geg hyd at 20 gwaith y dydd, a all fod yn normal iddyn nhw. Mae meddygon yn ystyried bod agor ei geg yn ormodol yn fwy na 3 gwaith y dydd, neu fwy na 15 munud. Dywedir bod rhai pobl yn agor ei geg fwy na 100 gwaith y dydd.

Gall poerio gormodol fod yn symptom o rai cyflyrau meddygol. Gall hefyd ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol. Gan fod poerio yn cael ei ystyried yn anghwrtais mewn rhai diwylliannau, gall hefyd effeithio'n negyddol ar eich bywyd.

Rhesymau dros chwysu gormodol

Gall chwysu gormodol fod yn symptom o rai o'r cyflyrau neu'r sefyllfaoedd canlynol:

• Cyflyrau sy'n gysylltiedig â chysgadrwydd gormodol yn ystod y dydd (hypersomnia) . Er enghraifft:(narcolepsi) , diffyg cwsg a (apnoea cwsg rhwystrol) .
• (Syndrom diddyfnu opioid) (cyflwr sy'n digwydd pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i gymryd cyffuriau opioid).
• Rhai mathau o gyffuriau. Enghreifftiau: (SSRIs) , (apomorffin) a (naloxone) .

Mae chwysu gormodol hefyd yn gysylltiedig â llawer o gyflyrau niwrolegol, gan gynnwys:

• (Sglerosis ochrol amyotroffig - ALS)
• Epilepsi
• Trawma i'r pen
• Cur pen meigryn
• (Sglerosis ymledol - MS)
• Strôc

Pwysig: Os ydych chi wedi chwysu gormodol am sawl diwrnod, siaradwch â meddyg . Os oes gennych chi chwysu gormodol ac arwyddion eraill o barlys, fel diffyg teimlad neu wendid sydyn yn yr wyneb, y fraich neu'r goes, ceisiwch sylw meddygol brys ar unwaith .

Pam mae fy ngwddf yn brifo pan fyddaf yn agor can?

Os yw'ch gwddf yn brifo pan fyddwch chi'n pesychu, mae'n debyg ei fod oherwydd bod eich gwddf wedi'i lidio , naill ai oherwydd haint, anaf, neu sychder. Pan fyddwch chi'n pesychu, mae'ch gwddf yn chwyddo ac yn ehangu'n fawr, a all ei lidio ymhellach ac achosi poen. Hefyd, pan fyddwch chi'n pesychu, mae llawer iawn o aer yn mynd trwy'ch gwddf. Gall y sychder hwn wneud i'ch gwddf fod yn ddolurus.

Dyma rai rhesymau pam y gallai eich gwddf brifo pan fyddwch chi'n agor can:

• Heintiau anadlol firaol . Enghreifftiau: annwyd, ffliw, (COVID-19) .
• Heintiau anadlol bacteriol (Heintiau anadlol bacteriol) . Enghreifftiau: (gwddf strep) .
• Tonsilitis (haint a chwydd yn eich tonsiliau).
• Dolur gwddf. Enghraifft: Poen yn y gwddf wrth lyncu bwyd miniog.

Pam mae fy nghlustiau'n brifo pan fyddaf yn agor can?

Pan fyddwch chi'n agor eich clustiau, mae'r sianeli bach sy'n rhedeg o'ch clust ganol i gefn eich trwyn a'ch gwddf, o'r enw'r tiwbiau Eustachio, yn agor. Fel arfer, maen nhw wedi'u blocio.

Un o swyddogaethau camlesi eich clust yw draenio hylif a mwcws gormodol o'ch clust ganol. Os yw camlas eich clust wedi'i blocio (camweithrediad tiwb Eustachio) , efallai y byddwch chi'n profi poen yn y glust pan fyddwch chi'n agor eich clustiau.

Ar y llaw arall, gall agor eich clustiau helpu i leihau'r anghysur a'r problemau clyw rydych chi'n eu profi pan fyddwch chi'n profi newidiadau sydyn mewn uchder, fel mewn awyrennau a lifftiau. Mae hyn yn digwydd oherwydd bod camlesi eich clust yn agor ac mae pwysau'r aer ar ddwy ochr eich drymiau clust yn cyd-fynd.

Pam mae dagrau'n dod o fy llygaid pan fyddaf yn agor can?

Pan fyddwch chi'n agor eich llygaid, mae sawl cyhyr yn eich wyneb yn tynhau ac yn tensio. Weithiau, gall hyn achosi i'ch chwarennau dagrau gael eu blocio.Gellir ei dynnu i mewn a'i ysgogi. Dyna sy'n achosi dagrau a llygaid dyfrllyd.

Gall blinder a llesgedd achosi llygaid sych. Felly, efallai eich bod chi'n teimlo'n gysglyd (oherwydd eich bod chi'n gysglyd), ac efallai bod eich llygaid hefyd yn ymateb i lygaid sych - hynny yw, yn cynhyrchu dagrau - ar yr un pryd.

Felly, beth allwn ni ei ddysgu o hyn i gyd?

Mae cyfog yn weithred ac ymddygiad dynol cyffredin, ond dirgel iawn. Os ydych chi'n teimlo'n gyfoglyd llawer, ceisiwch ddarganfod pam yn gyntaf. Ydych chi'n ddiflas? Wedi blino? Ydych chi wedi darllen llawer am gyfog (fel yr erthygl hon)? Os nad ydych chi'n deall rhywbeth, siaradwch â'ch meddyg . Oherwydd gall cyfog gormodol fod yn symptom o rai cyflyrau meddygol neu'n sgîl-effaith rhai meddyginiaethau. Gyda'ch gilydd, gallwch chi'r ddau ddarganfod yr achos.

Felly, y tro nesaf y byddwch chi'n mynd am dro, cofiwch y pethau hyn. Mae'n beth rhyfeddol, onid yw?