A gawsoch chi iselder yn ystod beichiogrwydd? Peidiwch â phoeni, gadewch i ni siarad amdano!

Mae disgwyl babi yn gyfnod o lawenydd mawr a gobaith newydd. Ond weithiau, ynghyd â'r llawenydd hwnnw, ydych chi'n teimlo llawer o dristwch, baich a phryder? Ydych chi wedi diflasu ar bopeth ac yn methu canolbwyntio ar unrhyw beth? Nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae un o bob deg mam feichiog (mwy na 10%) yn profi'r math hwn o straen. Mae hyn yn normal, ond mae'n rhywbeth y mae angen i ni roi sylw iddo yn bendant. Rydym yn galw hyn yn Iselder Cynenedigol.

Beth yw iselder yn ystod beichiogrwydd?

Yn syml, mae hwn yn salwch meddwl sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd. Nid dim ond diwrnod neu ddau arferol o dristwch yw hwn. Y broblem yma yw bod y teimladau hyn yn parhau, gan bara am wythnosau.

Dyma rai o'r prif nodweddion:

• Tristwch parhaus a theimlad o wagder.
• Colli llawenydd a diddordeb mewn unrhyw beth.
• Teimlo baich mawr ar y galon, ymdeimlad o siom.
• Pryder cyson.
• Llai o archwaeth neu archwaeth ormodol.
• Anhunedd neu gysgu gormod.
• Teimlo'n euog amdanoch chi'ch hun.
• Anhawster gwneud penderfyniadau, anallu i ganolbwyntio .

A yw hi wir yn beryglus peidio â chael triniaeth?

Ydw. Er bod hyn yn rhywbeth nad yw llawer o bobl yn ei gymryd o ddifrif, gall iselder heb ei drin effeithio arnoch chi a'ch babi yn y groth. Dyna pam mae angen i ni siarad amdano yn bendant.

Meddyliwch, os nad ydych chi'n teimlo fel bwyta neu yfed yn iawn oherwydd iselder , ni fydd eich corff yn cael y maeth sydd ei angen arno. Mae hynny'n effeithio'n uniongyrchol ar ddatblygiad eich babi. Os nad ydych chi'n cysgu'n iawn, bydd eich corff a'ch meddwl yn flinedig. Gall eich babi deimlo'r straen hwnnw hefyd.

Gadewch i ni ddeall y risgiau hyn yn gliriach o'r tabl isod.

Peidiwch â bod ofn pan welwch chi'r pethau hyn. Mae hyn yn golygu y gall y pethau hyn ddigwydd . Dyna pam ei bod hi mor bwysig ceisio cyngor meddygol ar yr amser iawn .

Beth yw'r driniaeth?

Mae opsiynau triniaeth yn amrywio yn dibynnu ar eich cyflwr. Mae dau brif ddull.

1. Seicotherapi: Math o therapi siarad yw hwn. Mae'n cynnwys siarad â chwnselydd neu seiciatrydd hyfforddedig am eich teimladau a'ch problemau a dysgu sut i ddelio â nhw. Yn aml, dyma'r driniaeth gyntaf y mae meddygon yn ei hargymell ar gyfer iselder ysgafn i gymedrol.

2. Meddyginiaeth Gwrthiselydd: Os yw eich iselder yn ddigon difrifol i ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaeth. Efallai y bydd angen meddyginiaeth, yn enwedig os ydych chi wedi cael iselder o'r blaen ac mae eich symptomau'n dychwelyd ar ôl rhoi'r gorau i'r feddyginiaeth.

A fydd cymryd meddyginiaeth yn effeithio ar y babi? Y cwestiwn mwyaf sydd gan bawb!

Dyma lle mae llawer o famau'n ofni. Mae'n naturiol poeni, "A fydd rhywbeth yn digwydd i'm babi os byddaf yn cymryd meddyginiaeth?" Gadewch i ni edrych ar hyn yn wyddonol.

A oes risg o namau geni?

Y newyddion da yw nad yw ymchwil gyfredol wedi profi cysylltiad uniongyrchol rhwng y rhan fwyaf o gyffuriau gwrthiselder a namau geni.Yn benodol, nid oes unrhyw adroddiadau wedi bod am broblemau datblygiadol mewn plant a anwyd i famau sydd wedi cymryd y SSRI (Atalyddion Ailgymeriad Serotonin Dethol) a ddefnyddir yn gyffredin (e.e. Prozac, Zoloft) a Gwrthiselyddion Tricylchol. Fodd bynnag, ni all unrhyw feddyg warantu bod y meddyginiaethau hyn yn 100% yn ddiogel. Felly, mae'n hanfodol siarad yn agored â'ch meddyg am fanteision a risgiau triniaeth.

A yw'r risg o esgor cynamserol wedi cynyddu?

Mae rhai astudiaethau wedi dangos bod mamau sy'n cymryd SSRIs mewn perygl ychydig yn uwch o eni eu babanod cyn 36 wythnos na'r rhai sy'n cymryd meddyginiaethau eraill. Ond mae ymchwilwyr yn pwysleisio nad yw'r risg mor fawr fel na ddylai unrhyw un sydd angen y feddyginiaeth ei hepgor. Yn yr un modd, nid oedd gan y rhai sy'n cymryd dosbarth arall o gyffuriau o'r enw tricyclics y risg hon.

A fydd gan y babi symptomau diddyfnu?

Dyma beth arall i fod yn ymwybodol ohono. Gall cymryd rhai cyffuriau gwrthiselder (e.e. Paxil) yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig yn y trydydd trimester, achosi i'r babi ddangos symptomau penodol ar ôl ei eni. Er enghraifft,

• Crychlyd
• Chwydu
• Crio’n aml (Aniddigrwydd)

Gelwir y rhain yn 'Symptomau Diddyfnu'. Ond fel arfer mae'r rhain yn diflannu o fewn ychydig ddyddiau. Nid yw'n 100% yn glir eto a yw'r symptomau hyn oherwydd effeithiau'r feddyginiaeth neu achos arall. Bydd eich meddyg yn rhoi gwybod i chi am hyn hefyd.

A yw'n broblem cymryd meddyginiaeth wrth fwydo ar y fron?

Dyma newyddion da. Mae llawer o ymchwil wedi bod ar ddefnyddio gwrthiselyddion wrth fwydo ar y fron. Mae'r canlyniadau'n dangos bod symiau bach iawn o'r cyffuriau hyn yn mynd trwy laeth y fron i'r babi. Mae'r swm mor fach fel ei fod yn annhebygol o effeithio ar y babi.

Mae gofalu am eich iechyd meddwl yn wasanaeth gwych i chi a'ch babi.