Oeddech chi'n gwybod y pethau hyn am eich llwybrau anadlu? Gadewch i ni siarad!

Dydyn ni ddim bob amser yn meddwl am ba mor werthfawr yw anadlu, ydyn ni? Ond mae'r anadl hon yn mynd trwy daith hir cyn iddi fynd i mewn i'n corff a dod allan eto. Y llwybrau sy'n ein helpu i wneud y daith hon yw'r hyn rydyn ni'n ei alw'n 'llwybrau anadlu'. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am y rhain mewn mwy o fanylder ac yn syml.

Beth yw ein llwybrau anadlu?

Yn syml, mae'r llwybrau anadlu hyn y tu mewn i'ch ysgyfaint fel tiwbiau. Mae rhai pobl yn eu cymharu â gwellt. Mae aer yn mynd i mewn ac allan trwy'r tiwbiau hyn. Dyna sut rydyn ni'n anadlu. Mae meddygon yn galw'r rhain yn '(Tiwbiau Bronciol)', neu '(Bronci)' (ynganiad: bronci). Mae hynny'n golygu eu bod nhw i gyd yn rhan o'r un system.

Meddyliwch amdano fel canghennau coeden, mae ein prif bibell wynt, y tracea , yn hollti'n ddau wrth iddi fynd i mewn i'r frest. Dyma'r ddau brif bronci . Mae'r rhain yn mynd i bob ysgyfaint. Yna mae'r bronci hyn yn rhannu'n ganghennau llai, yn union fel mae canghennau coeden yn rhannu'n ganghennau llai. Rydym yn galw'r canghennau llai hyn yn bronciolau . Ar bennau'r bronciolau hyn mae miliynau o sachau aer bach, fel grawnwin bach. Fe'u gelwir yn alfeoli . Dyna lle mae'r rhan bwysicaf o anadlu, hynny yw, cyfnewid nwyon.

Sut mae'r llwybrau anadlu hyn yn gweithio?

Nawr edrychwch, mae'r ffordd mae'r llwybrau anadlu hyn yn gweithio yn anhygoel. Pan fyddwn yn anadlu i mewn, mae cyhyr mawr gwastad ar waelod ein brest, o'r enw'r diaffram , yn symud i lawr ac yn gwastadu. Ar yr un pryd, mae'r cyhyrau rhwng yr asennau yn y frest yn helpu i ehangu ceudod y frest i fyny ac i'r ochrau. Yna mae'r gofod y tu mewn i'r ysgyfaint yn cynyddu, mae'r pwysau'n lleihau, ac mae'r aer y tu allan yn cael ei dynnu i mewn trwy'r trwyn neu'r geg.

Nid yw'r aer sy'n dod i mewn yn diflannu'n llwyr. Mae'r blew bach a'r mwcws y tu mewn i'n trwyn yn glanhau'r aer hwn, yn dal gronynnau llwch, yn ei gynhesu, yn ei addasu i dymheredd y corff, ac yn ei wlychu. Mae'r aer sy'n cael ei baratoi fel hyn yn mynd trwy'r `(Trachea)` i'r `(Bronci)`, o'r fan honno i'r `(Broncioles)` ac yn olaf i'r sachau aer bach hynny `(Alfeoli)`.

Mae'r gwaith go iawn yn digwydd yn yr `(Alfeoli)` hynny. Mae'r ocsigen yn yr awyr rydyn ni'n ei hanadlu, hynny yw, ocsigen , yn cael ei amsugno i'r gwaed trwy waliau'r `(Alfeoli)` hyn. Mae rhwydwaith o bibellau gwaed bach iawn o amgylch yr `(Alfeoli)` hyn. Ar yr un pryd, mae'r cynhyrchion gwastraff sy'n cael eu cynhyrchu pan fydd y celloedd yn ein corff yn gweithio, yn dod yn nwy.Mae carbon deuocsid , o'r gwaed, yn mynd i mewn i'r sachau aer hyn (alfeoli) ac yn cael ei ryddhau pan fyddwn yn anadlu allan. Pan fyddwn yn anadlu allan, mae'r diaffram yn symud i fyny, mae cyhyrau'r frest yn ymlacio, mae'r ysgyfaint yn cyfangu, ac mae'r aer yn cael ei orfodi allan. Gelwir hyn yn gyfnewid nwyon . Mae hyn i gyd yn digwydd mewn ychydig eiliadau, heb i ni hyd yn oed sylweddoli. Onid yw'n anhygoel?

Pam ei bod hi'n bwysig cadw ein llwybrau anadlu'n iach?

Felly, mae'n debyg eich bod chi'n deall nawr pa mor bwysig yw hi i'r llwybrau anadlu hyn weithredu'n iawn, iawn? Mae angen ocsigen ar bob cell a meinwe yn ein corff i weithredu a byw. Mae'r ocsigen hwnnw'n mynd i mewn i'r corff trwy'r llwybrau anadlu hyn. Felly os oes unrhyw rwystr, haint neu chwydd yn y llwybrau anadlu hyn, mae'n effeithio ar ein corff cyfan.

Mae llwybrau anadlu iach yn hanfodol ar gyfer bywyd iach. Pan allwn anadlu'n dda, mae ein cyrff yn cael mwy o egni, rydym yn aros yn effro, mae ein hymennydd yn gweithio'n well, ac rydym yn fwy tebygol o amddiffyn ein hunain rhag clefydau .

Dychmygwch, pe na bai'r ffyrdd hyn yn lân ac yn agored, yn union fel cerbydau'n symud ar ffordd brysur, ni fyddai ein cyrff yn cael digon o ocsigen. Yna byddem yn teimlo'n flinedig, yn cael anhawster anadlu, yn teimlo trymder yn ein brest, ac yn dechrau datblygu un clefyd ar ôl y llall.

Beth yw'r problemau cyffredin sy'n effeithio ar y llwybrau anadlu?

Yn anffodus, gall ein llwybrau anadlu gwerthfawr fod yn agored i amrywiaeth o afiechydon a phroblemau. Gadewch i ni edrych ar rai ohonynt.

Pethau bach fel annwyd a pheswch

Weithiau, gall hyd yn oed annwyd cyffredin neu beswch sy'n dod gyda thwymyn gael effaith fach ar ein llwybr resbiradol. Mae ein trwyn yn mynd yn stwff, mae ein gwddf yn brifo, ac weithiau rydym yn mynd ychydig yn stwff. Fel arfer mae'r rhain yn diflannu mewn ychydig ddyddiau, ond yn ystod yr amser hwnnw, mae ein llwybrau anadlu ychydig yn rhwystredig ac yn anghyfforddus. Yn aml mae firysau yn achosi'r rhain.

Gadewch i ni siarad ychydig am asthma.

Mae asthma yn gyflwr hirdymor sydd angen rhywfaint o sylw. Mae'n gyflwr sy'n digwydd pan fydd ein llwybrau anadlu, y '(Bronci)' a'r '(Bronciolau), am ryw reswm (rydym yn ei alw'n 'sbardunau'), yn cael eu blocio'n sydyn (mae'r cyhyrau yn y waliau'n tynhau), mae'r leinin yn chwyddo, a chynhyrchir gormod o fwcws. Yna mae'n anodd iawn anadlu, mae'r frest yn teimlo'n dynn, a chlywir sŵn 'caws-caws' wrth anadlu allan ('Gwichian'), ac mae pesychu'n digwydd, yn enwedig yn y nos ac yn gynnar yn y bore. Gall hyn yn aml ddechrau yn ystod plentyndod. Gall llwch, gwiddon llwch tŷ, dandruff anifeiliaid, paill, mwg, aer oer, ymarfer corff, rhai bwydydd, a straen i gyd waethygu asthma. Os oes gennych asthma, dylech ddilyn cyngor eich meddyg a defnyddio meddyginiaeth (fel 'Anadlyddion').

Beth yw broncitis?

Mae broncitis yn llid a chwydd yn leinin ein prif lwybrau anadlu, y bronci. Y prif symptom yw peswch. Yn aml, mae'n beswch sy'n dod gyda mwcws. Gall hyn fod yn broncitis acíwt, sy'n dod yn sydyn ac yn gwella mewn ychydig ddyddiau neu wythnosau. Yn aml mae hyn yn cael ei achosi gan haint firaol. Neu, gall fod yn broncitis cronig , sy'n para am amser hir, yn enwedig ymhlith ysmygwyr. Yn hyn o beth, rhaid bod peswch gyda mwcws am o leiaf dri mis y flwyddyn, neu am ddwy flynedd yn olynol.

Gadewch i ni ddysgu am niwmonia hefyd.

Mae niwmonia yn haint ysgyfaint a allai fod yn ddifrifol. Mae hyn yn digwydd pan fydd un neu fwy o'r sachau aer bach (alfeoli) ar ddiwedd yr ysgyfaint yn cael eu heintio (o facteria, firysau, neu ffwng), ac maent yn llenwi â hylif neu grawn. Mae hyn yn atal ocsigen rhag mynd i mewn i'r llif gwaed. Mae'r symptomau'n cynnwys anhawster anadlu, twymyn, blinder, poen yn y frest, a pheswch difrifol. Mae'n bwysig ceisio sylw meddygol ar unwaith os ydych chi'n amau ​​niwmonia. Gall hyn fod yn arbennig o beryglus i blant ifanc, yr henoed, a'r rhai â chyflyrau meddygol eraill.

Heintiau eraill ac effeithiau ysmygu

Ar wahân i hyn, gall amrywiol heintiau firaol a bacteriol hefyd achosi amrywiol afiechydon yn y llwybr resbiradol. Er enghraifft, ffliw. Hefyd, ysmygu yw'r difrod mwyaf y gellir ei wneud i'r llwybr resbiradol. Gall ysmygu achosi nid yn unig broncitis cronig, ond hefyd emffysema (lle mae waliau'r alfeoli yn cael eu difrodi ac mae anadlu'n mynd yn anodd), a chlefyd difrifol ac anwelladwy o'r enw clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD), sy'n gyfuniad o'r ddau. Felly, mae'n well cadw draw o ysmygu'n llwyr. Ysmygu hefyd yw prif achos canser yr ysgyfaint.

Beth ddylem ni ei wneud i gadw ein llwybrau anadlu yn iach?

Iawn, felly gadewch i ni edrych ar yr hyn y gallwn ni ei wneud i ofalu am y llwybrau anadlu gwerthfawr hyn a'u cadw'n iach. Mae'r rhain yn bethau syml iawn, ond yn bwysig iawn.

• " Osgowch ysmygu'n llwyr. Os ydych chi'n ysmygwr, penderfynwch roi'r gorau iddi heddiw. Os oes angen help arnoch, ceisiwch gymorth gan feddyg neu o raglenni sydd ar gael at y diben hwnnw. Mae 'mwg ail-law' hefyd yn niweidiol, felly arhoswch i ffwrdd o leoedd lle mae pobl yn ysmygu."
• " Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr yn rheolaidd. Yn enwedig cyn bwyta, ar ôl defnyddio'r toiled, ar ôl ymweld â'r claf, ar ôl mynd allan, ac ar ôl tisian neu besychu. Gall golchi'ch dwylo helpu i atal llawer o heintiau."
• " Cael y brechiadau angenrheidiol mewn pryd."Er enghraifft, mae'n well cael y brechlyn ffliw bob blwyddyn, a'r brechlyn niwmonia (yn enwedig i'r rhai mewn grwpiau risg; y rhai dros 65 oed, y rhai â chlefydau cronig) ar gyngor meddygol.
• " Bwytewch ddeiet da, cytbwys ac ymarfer corff bob dydd. Bydd hyn yn cryfhau eich system imiwnedd ac yn eich helpu i wrthsefyll salwch."
• " Os oes gennych chi alergeddau, rheolwch nhw. Os oes gennych chi alergedd i bethau fel llwch, paill, neu ddant anifeiliaid, cadwch draw oddi wrthyn nhw gymaint â phosibl a cheisiwch gyngor meddygol."
• " Ceisiwch aros mewn amgylchedd gyda chymaint o aer glân â phosibl. Cadwch eich drysau a'ch ffenestri ar agor, a cheisiwch gadw draw oddi wrth bethau fel gwacáu cerbydau, gwacáu ffatri, a gwacáu stofiau coed. Hefyd, lleihewch lygredd aer dan do."
• " Yfwch ddigon o ddŵr. Yfwch o leiaf 8 gwydraid o ddŵr y dydd. Mae hyn yn cadw'r corff yn hydradol ac yn helpu i deneuo mwcws yn y llwybrau anadlu fel y gellir ei ddiarddel yn haws."

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Bydd rhywbeth mor fach â annwyd cyffredin yn tawelu o fewn ychydig ddyddiau gyda gofal cartref. Fodd bynnag, os oes gennych symptomau penodol, dylech weld meddyg yn bendant. Beth ydyn nhw?

• " Peswch sy'n para am sawl diwrnod ac nad yw'n diflannu (os yw'n para mwy na dwy neu dair wythnos)."
• "Os ydych chi'n teimlo'n fyr o anadl , yn enwedig pan fyddwch chi'n gorffwys."
• "Os oes gennych chi boen yn y frest sy'n gwaethygu pan fyddwch chi'n anadlu'n ddwfn."
• "Os clywch chi sŵn 'caws-caws' (`Gwichian`) pan fyddwch chi'n anadlu."
• " Os ydych chi'n colli pwysau heb reswm, os ydych chi'n teimlo'n flinedig ac yn ddifywyd yn gyson ."
• " Os ydych chi'n pesychu gwaed (mae hwn yn arwydd peryglus iawn, dylech chi weld meddyg ar unwaith)."
• " Os oes gennych chi dwymyn uchel (dros 38 Celsius) am sawl diwrnod. "
• " Os yw eich gwefusau neu ewinedd bysedd yn troi'n las (mae hyn yn golygu nad oes digon o ocsigen)."

"Os oes gennych symptomau fel y rhain, peidiwch â'u hanwybyddu. Yn lle tybio 'bod popeth yn iawn,' gall ceisio cyngor meddygol yn gyflym helpu i nodi a thrin problem ddifrifol yn gynnar."

Neges i'w Chwistrellu

Felly, o'r hyn rydyn ni wedi'i drafod heddiw, rwy'n gobeithio eich bod chi wedi cael dealltwriaeth dda o'n llwybrau anadlu. Cofiwch, mae'r llwybrau anadlu hyn yn system gymhleth iawn, anhygoel sy'n hanfodol i'n bywydau. Dim ond pan maen nhw'n gweithio'n iawn y gallwn ni fod yn iach, yn hapus ac yn egnïol.

Gofalwch am eich anadl. Dyma'r rhodd fwyaf gwerthfawr a gawsoch erioed. Drwy ddilyn arferion iach a cheisio cyngor meddygol yn gynnar os oes gennych unrhyw bryderon, gallwch gadw'ch llwybrau anadlu'n iach.

Felly, cymerwch anadl ddofn a dechreuwch eich diwrnod gyda llawenydd! Os oes gennych unrhyw gwestiynau am hyn, peidiwch ag ofni nac â chywilydd gofyn i'ch meddyg teulu. Byddant yn hapus i'ch helpu.

` Llwybrau Anadlu, System Resbiradol, Ysgyfaint, Asthma, Broncitis, Niwmonia, Anadlu