Dychmygwch fod gennych chi weithiwr talentog a chreadigol iawn yn eich tîm. Ond mae'n aml yn colli gwaith, yn cael anhawster i ganolbwyntio mewn cyfarfodydd, ac nid yw'n gorffen gwaith ar amser. Ni waeth pa mor galed rydych chi'n ceisio, rydych chi'n teimlo nad yw ei berfformiad yn cyrraedd y safon. Efallai mai'r rheswm am hyn yw ADHD, rhywbeth rydyn ni i gyd wedi clywed amdano ond ddim yn ei wybod mewn gwirionedd. Fe'i hystyrir yn salwch meddwl. Felly, fel rheolwr, mae bod yn ymwybodol o hyn a chefnogi gweithiwr o'r fath yn bwysig iawn i'r sefydliad yn ogystal â'r gweithiwr.
Pa heriau mae rhywun ag ADHD yn eu hwynebu yn y gweithle?
Mae ADHD yn gyflwr niwroddatblygiadol sy'n effeithio ar allu person i roi sylw, trefnu a rheoli ei emosiynau. Gall hyn ei gwneud hi'n anodd iddynt fodloni disgwyliadau amgylchedd gwaith nodweddiadol. Mae astudiaethau hyd yn oed wedi dangos bod pobl ag ADHD mewn mwy o berygl o golli eu swyddi neu fod yn ddi-waith.
"Os gwelwch chi anghofrwydd, diffyg sylw, neu oedi mewn gweithiwr ag ADHD, peidiwch â thybio ei fod yn ddiffyg parch neu ddiddordeb yn eu gwaith. Yn lle hynny, mae'n bwysig cydnabod bod y rhain yn heriau sy'n gynhenid i'r cyflwr ADHD a'u cefnogi."
Yn gyffredinol, efallai y bydd yn rhaid iddyn nhw gael trafferth gyda phethau fel:
| Her | Disgrifiad |
|---|---|
| Cynnal sylw | Mae'n anodd canolbwyntio ar un dasg ar y tro a gwrando ar yr hyn sy'n cael ei ddweud mewn cyfarfodydd. |
| Rheoli amser a gwaith | Mae'n anodd rheoli amser, aros yn drefnus, a chwrdd â therfynau amser. |
| Sefydliadol | Mae cadw'ch desg, ffeiliau a thasgau dyddiol wedi'u trefnu yn her. |
| Dilyn cyfarwyddiadau | Gall fod yn anodd dilyn cyfarwyddiadau yn union a chwblhau gwaith a neilltuwyd. |
| Rheolaeth emosiynol a pherthnasoedd | Weithiau mae'n anodd rheoli emosiynau, a all arwain at wrthdaro â chydweithwyr. |
Pan fyddant yn cael trafferth gyson gyda'r heriau hyn, mae'n debygol y bydd ganddynt hunan-barch isel, barn negyddol o'u galluoedd, a phroblemau iechyd meddwl eraill fel pryder ac iselder.
Ond a yw ADHD yn anfantais? Na, dyma eu galluoedd arbennig!
Er gwaethaf yr heriau hyn, gall gweithwyr ag ADHD fod yn ased mawr i sefydliad. Oherwydd y ffordd wahanol y mae eu hymennydd yn gweithio, mae ganddynt lawer o dalentau unigryw.
| Gallu arbennig | Y budd i'r sefydliad |
|---|---|
| Creadigrwydd uchel | Maen nhw'n meddwl y tu allan i'r bocs. Maen nhw'n dda iawn am feddwl am syniadau newydd ac atebion ffres. |
| Parodrwydd i gymryd risgiau | Maen nhw wedi’u cymell i roi cynnig ar bethau newydd y mae eraill yn ofni eu gwneud. Gall hyn agor llwybrau newydd i’r sefydliad. |
| Gweithredu'n dda mewn argyfyngau | Mae eu ffocws yn cynyddu o dan bwysau neu mewn argyfwng. Ar adegau o'r fath, maent yn gweithio'n dawel ac yn effeithlon iawn. |
| Hyperffocws | Gallant weithio am oriau o hyd, gyda chanolbwyntiad anhygoel, ar dasg y maent yn ei charu ac yn angerddol amdani. Mae eu perfformiad ar yr adeg hon yn rhagorol. |
| Egni a brwdfrydedd | Maent yn aml yn egnïol, yn hwyliog, ac yn optimistaidd, sy'n creu awyrgylch da yn y gweithle. |
Y peth pwysicaf yw eu helpu i gynnal cydbwysedd a pheidio â llosgi allan oherwydd eu gor-ffocws.
Sut allwch chi helpu fel rheolwr?
Nid oes un ateb sy'n addas i bawb i helpu gweithiwr ag ADHD . Mae pawb yn wahanol. Ond mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud.
1. Byddwch yn ymwybodol ac yn sensitif
Yn gyntaf, mae angen i adrannau rheoli ac adnoddau dynol (AD) fod yn ymwybodol o ADHD. Deallwch nad diogi na diffyg diddordeb yw ADHD, ond cyflwr meddygol go iawn. Os ydych chi'n amau bod gan weithiwr y symptomau hyn, mae hefyd yn bwysig eu hannog i geisio cyngor meddygol. Dylent weld eu meddyg i gael diagnosis a chynllun triniaeth priodol.
2. Siaradwch â'r gweithiwr a deallwch ef/hi.
Gofynnwch yn uniongyrchol, "Beth alla i ei wneud i'ch helpu chi?" Mae symptomau ADHD pawb yn wahanol. I rai pobl, mae oedi yn broblem, tra i eraill, gall fod yn broblem gyda chadw ffocws.
- Gofynnwch beth yw eu heriau .
- Gofynnwch beth yw eu cryfderau.
- Gofynnwch iddyn nhw sut maen nhw'n ei chael hi'n hawsaf i weithio.
Peidiwch ag anwybyddu'r hyn maen nhw'n ei ddweud. Yn lle hynny, gweithiwch gyda'ch gilydd i ddod o hyd i atebion .
3. Rhowch waith iddyn nhw sy'n cyd-fynd â'u cryfderau
Dyma'r peth gorau y gallwch chi ei wneud. Mae pobl ag ADHD yn rhagori wrth wneud pethau maen nhw'n eu mwynhau. Pryd bynnag y bo modd, neilltuwch dasgau sy'n berthnasol i'w diddordebau a'u meysydd arbenigedd. Fe welwch eu creadigrwydd a'u heffeithlonrwydd yn cynyddu.
4. Gwneud newidiadau cydweithredol yn yr amgylchedd gwaith
Gall newidiadau bach gael effaith fawr. Dyma rai syniadau:
- Lleihau tynnu sylw: Os yn bosibl, cael desg yn wynebu wal. Darparwch ardal dawelach. Pen sy'n canslo sŵnCaniatáu defnyddio ffonau .
- Rhowch gyfarwyddiadau yn ysgrifenedig: Gellir anghofio pethau rydych chi'n eu dweud, felly rhowch gyfarwyddiadau pwysig, dyddiadau cau, ac ati mewn e-bost neu nodyn byr.
- Rhannwch dasgau mawr yn gamau llai, mwy ymarferol: Efallai y byddant yn teimlo'n llethol wrth wynebu prosiect mawr. Rhannwch ef yn gamau llai, mwy ymarferol.
- Byddwch yn hyblyg: Os yn bosibl, caniatewch rywfaint o hyblygrwydd mewn pethau fel oriau gwaith a gweithio o gartref. Mae rhai pobl yn ei chael hi'n haws canolbwyntio wrth weithio o gartref. Mae eraill yn well ganddynt fod yn y swyddfa.
- Caniatewch iddyn nhw gymryd seibiannau byr: Gall caniatáu iddyn nhw gymryd seibiannau byr rhwng tasgau i gerdded ac ymestyn eu helpu i adennill eu ffocws.
- Cael cymorth gan dechnoleg: Anogwch nhw i ddefnyddio pethau fel atgofion calendr, apiau rhestr i'w gwneud, a nodiadau.
Sut allwch chi helpu cydweithwyr?
Os oes rhywun yn eich grŵp ag ADHD, gallwch chithau helpu hefyd.
- Byddwch yn amyneddgar: Os ydyn nhw'n neidio i ganol sgwrs neu'n newid y pwnc, peidiwch â'i gymryd yn bersonol.
- Siaradwch yn uniongyrchol ac yn glir: Wrth ddweud rhywbeth pwysig, dywedwch ef yn glir ac yn fyr.
- Cymorth: Os oes ganddyn nhw drafferth amcangyfrif yr amser y bydd yn ei gymryd i gwblhau tasg, helpwch nhw gyda hynny. Cynlluniwch gyda'ch gilydd, gan ofyn, "Faint o ddiwrnodau ddylem ni eu treulio ar y dasg hon?"
- Dealltwriaeth: Yr unig gymorth mawr yw deall eu sefyllfa a gweithredu'n sensitif.
Yn y pen draw, mae ADHD yn gyflwr y gellir ei reoli. Gyda'r gefnogaeth a'r ddealltwriaeth gywir, gall gweithwyr ag ADHD ddod yn rhai o'r gweithwyr mwyaf gwerthfawr, talentog a chreadigol mewn sefydliad. Fel rheolwr, eich cyfrifoldeb chi yw eu harwain i'r cyfeiriad hwnnw.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid diogi na diffyg sylw yw ADHD, mae'n gyflwr meddygol go iawn.
- Mae gan weithwyr ag ADHD heriau, ond mae ganddyn nhw gryfderau unigryw hefyd, fel creadigrwydd, datrys problemau ac ymateb i argyfyngau.
- Fel rheolwr, mae'n bwysig iawn siarad yn agored â'r gweithiwr, deall eu hanghenion, a neilltuo gwaith sy'n cyd-fynd â'u cryfderau.
- Gall newidiadau bach yn yr amgylchedd gwaith (e.e., darparu cyfarwyddiadau ysgrifenedig, lleihau tynnu sylw, hyblygrwydd) gael effaith fawr ar eu perfformiad.
- Os oes unrhyw amheuaeth o gyflwr ADHD, anogwch y gweithiwr i ymgynghori â meddyg i gael diagnosis cywir a chynllun rheoli.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw