Ydych chi weithiau'n profi diffyg teimlad, teimlad o "binnau bach", neu boen parhaus yn eich aelodau? Er y gall hyn fod oherwydd eich ystum weithiau, os yw'r symptomau hyn yn parhau, gallai ddangos rhywbeth mwy arwyddocaol. Gallech fod yn delio â nerf wedi'i binsio . Gadewch i ni edrych yn agosach ar yr hyn y mae hyn yn ei olygu i'ch iechyd yn Nirogi Lanka.
Beth yw nerf wedi'i binsio?
Yn syml, mae nerf wedi'i binsio yn digwydd pan fydd nerf yn eich corff yn cael ei gywasgu gan feinweoedd cyfagos—fel esgyrn, gewynnau, neu gyhyrau . Meddyliwch amdano fel pibell ddŵr ardd: os bydd rhywun yn camu arno, mae llif y dŵr yn cael ei gyfyngu. Pan fydd nerf yn cael ei gywasgu, mae'r signalau sy'n teithio drwyddo yn cael eu torri ar draws, gan arwain at ddideimladrwydd, teimladau goglais, neu boen .
Mae “nerf wedi’i binsio” yn derm cyffredinol yn hytrach na diagnosis meddygol penodol. Yn lle hynny, mae meddygon yn nodi’r cyflwr sylfaenol sy’n achosi’r pwysau. Er enghraifft, gellid diagnosio cywasgiad nerf yn yr asgwrn cefn fel Stenosis Asgwrn Cefn neu Radiculopathi . Mae clinigwyr hefyd yn aml yn defnyddio’r term caethiwed nerf .
Gall symptomau fod yn rhai dros dro neu'n rhai cronig, yn dibynnu ar y difrifoldeb a'r achos. Fodd bynnag, gellir rheoli llawer o achosion yn effeithiol gyda gorffwys, meddyginiaeth dros y cownter (OTC), a ffisiotherapi .
Beth yw'r mathau o nerfau wedi'u pinsio?
Mae cywasgiad nerfau yn amrywio yn dibynnu ar y lleoliad a'r nerf penodol yr effeithir arno. Mae nerfau sy'n mynd trwy dwneli neu gamlesi cul yn ein cymalau yn arbennig o agored i niwed. Pan fydd meinweoedd cyfagos yn chwyddo neu'n cael eu hanafu, maent yn rhoi pwysau ar y nerf, gan sbarduno symptomau.
Cywasgiad Nerf Asgwrn Cefn
Pan fydd gwreiddiau'r nerfau ymylol sy'n gadael llinyn eich asgwrn cefn yn cael eu cywasgu gan feinweoedd cyfagos, gall achosi poen, diffyg teimlad a goglais ledled y corff. Gelwir y cyflwr hwn yn Radiculopathi .
Mae radicwlopathi wedi'i gategoreiddio yn ôl y rhan o'r asgwrn cefn yr effeithir arni:
- Radicwlopathi Serfigol: Cywasgiad yn y gwddf, a all achosi poen a diffyg teimlad yn ymledu i lawr y fraich.
- Radicwlopathi Thorasig: Llai cyffredin; gall effeithio ar ranbarthau'r frest neu'r abdomen.
- Radicwlopathi meingefnol: Achos cyffredin o sciatica , sy'n arwain at boen a diffyg teimlad sy'n tarddu yn rhan isaf y cefn ac yn teithio i lawr y goes.
Cywasgiad Nerf Ymylol
Gall nerfau hefyd gael eu cywasgu mewn rhannau eraill o'r corff. Mae enghreifftiau cyffredin yn cynnwys:
- Nerf canolrifol (arddwrn): Yn arwain at Syndrom Twnnel Carpal , a welir yn aml mewn unigolion sy'n cyflawni tasgau ailadroddus fel teipio.
- Nerf rheiddiol (penelin): Yn arwain at Syndrom Twnnel Rheiddiol .
- Nerfau yn y gwddf a rhan uchaf y frest: Yn arwain at Syndrom Allfa Thorasig .
- Nerf wlnar (penelin neu arddwrn): Yn arwain at gaethiwo'r nerf wlnar . Y teimlad "asgwrn doniol" rydych chi'n ei deimlo wrth daro'ch penelin yw cywasgiad dros dro o'r nerf hwn.
- Nerf croenol ffemoraidd ochrol (clun): Yn arwain at Meralgia Paresthetica .
- Nerf peroneal (coes isaf): Yn arwain at Syndrom Twnnel Ffibwlar .
- Nerf pudendal (rhanbarth y pelfis): Yn arwain at niwralgia pudendal .
- Nerf sciatig (cefn isaf, clun, pen-ôl): Yn arwain at sciatica , cyflwr y mae llawer yn gyfarwydd ag ef.
- Nerf tibial (ffêr/troed): Yn arwain at Syndrom Twnnel Tarsal .
Mae'r rhain i gyd yn dod o dan y categori Syndromau Cywasgu Nerfau .
Efallai eich bod chi'n cofio'r teimlad o'ch braich neu'ch coes yn "syrthio i gysgu". Mae hwn yn enghraifft fach o gywasgu nerfau. Gall ystum gwael hirfaith neu orwedd mewn safle lletchwith gywasgu nerf dros dro, gan achosi'r teimlad goglais hwnnw, sydd fel arfer yn diflannu unwaith y byddwch chi'n newid eich safle.
Pa mor gyffredin yw nerf wedi'i binsio?
Mae cywasgu nerfau yn gyffredin iawn , yn enwedig penodau dros dro fel diffyg teimlad dros dro, y mae'r rhan fwyaf ohonom wedi'i brofi ar ryw adeg.
Fodd bynnag, mae achosion cronig, mwy difrifol fel Radiculopathi yn llai cyffredin.
Beth yw symptomau nerf wedi'i binsio?
Mae cywasgiad nerf fel arfer yn arwain at paresthesia , neu deimladau annormal, fel:
- Goglais
- Llosgi
- Teimlad pinnau a nodwyddau
- Cosi
- Diffygrwydd
- Teimlad o "syrthio i gysgu"
Yn ogystal, gall cywasgu nerfau achosi poen , a all deimlo'n finiog neu fel poen diflas, parhaus. Gall cywasgu cymedrol i ddifrifol hefyd arwain at wendid cyhyrau .
Gan fod un nerf yn aml yn cyflenwi sawl ardal, gall symptomau ymledu. Er enghraifft, os yw'r nerf sciatig wedi'i gywasgu yn rhan isaf eich cefn, efallai y byddwch chi'n teimlo symptomau yn eich clun, eich pen-ôl, neu i lawr eich coes.
Beth sy'n achosi nerf wedi'i binsio?
Mae nerfau'n cael eu pinsio pan fydd esgyrn, gewynnau neu gyhyrau cyfagos yn rhoi pwysau arnynt. Gall chwyddo a llid gormodol hefyd sbarduno hyn. Mae cyflyrau penodol a all roi pwysau annormal ar nerfau yn cynnwys:
- Arthritis Rwmatig : Gall y cyflwr llidiol hwn achosi chwydd yn y cymalau sy'n rhoi pwysau ar nerfau cyfagos.
- Osteoarthritis : Yn aml yn cael ei alw'n "wisgo a rhwygo," mae'r cyflwr hwn yn achosi i gartilag mewn cymalau ddirywio. Wrth i esgyrn rwbio yn erbyn ei gilydd, gall y corff ddatblygu sbardunau esgyrn , a all gywasgu nerfau cyfagos.
- Anaf: Gall trawma i'ch esgyrn, cymalau, gewynnau, neu gyhyrau gywasgu nerfau oherwydd dadleoli meinwe neu chwyddo ar ôl anaf. Er enghraifft, gall ysigiad difrifol yn yr arddwrn arwain at gywasgu nerfau yn yr ardal honno.
Cymhlethdodau Asgwrn Cefn
Mae cyflyrau penodol sy'n effeithio ar asgwrn cefn a all arwain at gywasgu nerfau yn cynnwys:
- Disg Herniaidd: Yn aml yn cael ei alw'n "ddisg llithro." Mae hyn yn digwydd pan fydd y clustogi meddal rhwng eich fertebra yn gwthio allan ac yn rhoi pwysau ar eich nerfau.
- Tiwmorau Asgwrn Cefn
- Stenosis Asgwrn Cefn: Culhau camlas yr asgwrn cefn.
- Toriad Asgwrn Cefn: Toriadau yn esgyrn eich asgwrn cefn.
Beth sy'n cynyddu eich risg o nerf wedi'i binsio?
Gall rhai ffactorau gynyddu eich risg o ddatblygu nerf wedi'i binsio. Beth am edrych ar beth ydyn nhw:
- Oedran: Rydych chi'n fwy tebygol o brofi nerf wedi'i binsio os ydych chi dros 50 oed. Mae hyn fel arfer oherwydd arthritis a thraul a rhwyg sy'n gysylltiedig ag oedran.
- Gordewdra: Gall pwysau corff gormodol roi pwysau diangen ar eich nerfau.
- Beichiogrwydd: Yn ystod beichiogrwydd, mae eich babi sy'n tyfu yn cymryd lle, gan symud organau a meinweoedd eraill. Gall hyn, ynghyd â phwysau ychwanegol y babi a'r plasenta, arwain at gywasgu nerfau.
- Tasgau symudiadau ailadroddus: Gall defnyddio'r un cymal dro ar ôl tro achosi llid, a all binsio nerf. Mae'r rhai mewn proffesiynau penodol (e.e., teipyddion, gweithwyr llinell gydosod) neu rai athletwyr mewn mwy o berygl.
Sut mae nerf wedi'i binsio yn cael ei ddiagnosio?
Os ydych chi wedi ceisio gorffwys gartref a defnyddio lleddfu poen dros y cownter, ond nad yw'ch symptomau wedi gwella ar ôl tua wythnos, mae'n well ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol . I nodi'n union ble mae'r nerf wedi'i gywasgu, bydd eich meddyg yn cynnal archwiliad corfforol. Byddant yn gwirio am wendid cyhyrau, yn asesu unrhyw newidiadau yn eich atgyrchau, ac yn gofyn am y teimladau rydych chi'n eu profi.
“Meddyg, mae blaenau fy llaw dde yn ddideimlad, ac weithiau mae'n teimlo fel sioc drydanol. Mae'n digwydd gan amlaf pan fyddaf wedi bod yn teipio ers tro.” Mae bod yn glir ynglŷn â'r union beth rydych chi'n ei deimlo yn bwysig iawn.
Os oes angen, gall eich meddyg argymell un neu fwy o'r profion canlynol:
- Pelydr-X: Gall hyn helpu i nodi newidiadau yn yr esgyrn, fel stenosis asgwrn cefn neu doriadau, a allai fod yn effeithio ar eich nerfau.
- Uwchsain: Fe'i defnyddir i wirio am gywasgiad nerf neu ddifrod i gewynnau cyfagos.
- Tomograffeg Gyfrifiadurol (sgan CT): Mae sgan CT yn darparu delweddau 3D o'ch esgyrn a'ch meinweoedd meddal, gan gynnig gwybodaeth fanylach na phelydr-X safonol.
- Delweddu Cyseiniant Magnetig (MRI): Mae MRI yn ardderchog ar gyfer nodi difrod i feinweoedd meddal a allai fod yn achosi cywasgiad nerfau, ac fe'i defnyddir yn aml ar gyfer problemau sy'n gysylltiedig â'r asgwrn cefn.
- Electromyograffeg (EMG) ac Astudiaeth Ddargludiad Nerfau: Mae'r profion hyn yn asesu pa mor dda y mae eich nerfau'n gweithredu. Mae hyn yn helpu eich meddyg i benderfynu a yw eich symptomau'n deillio o gywasgiad gwreiddyn nerf yn yr asgwrn cefn neu gyflwr arall.
Beth yw'r driniaeth ar gyfer nerf wedi'i binsio?
Yn y rhan fwyaf o achosion, nid oes angen llawdriniaeth ar gyfer nerf sydd wedi'i binsio. Yn lle hynny, gall eich meddyg argymell un neu fwy o'r triniaethau canlynol i roi rhyddhad:
- Amser a gorffwys: I lawer, mae nerf sydd wedi'i binsio yn gwella ar ei ben ei hun dros amser heb ymyrraeth feddygol. Gall eich symptomau ddiflannu mewn ychydig ddyddiau neu wythnosau.
- Iâ a gwres: Yn union fel gydag unrhyw lid, gall rhoi iâ a gwres ddarparu rhyddhad dros dro.
- Lliniarwyr poen dros y cownter: Gall meddyginiaethau fel Acetaminophen a Chyffuriau Gwrthlidiol Ansteroidaidd (NSAIDs), fel Ibuprofen a Naproxen, helpu i reoli eich symptomau. Dilynwch y cyfarwyddiadau ar y pecyn bob amser wrth ddefnyddio'r meddyginiaethau hyn.
- Dyfeisiau immobileiddio: Yn dibynnu ar y lleoliad a'r achos, efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu gwisgo brace i gyfyngu ar symudiad, fel sblint arddwrn neu goler serfigol ar gyfer y gwddf. Mae hyn yn rhoi amser i'r nerf wella.
- Corticosteroidau: I leihau poen a llid difrifol, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau gwrthlidiol fel Prednisone. Gellir rhoi'r rhain fel tabledi geneuol neu bigiadau.
- Therapi corfforol: Gall ymestyn ac ymarferion ysgafn helpu i leddfu pwysau ar eich nerfau a rheoli poen ysgafn. Gofynnwch i'ch meddyg neu therapydd corfforol pa ymarferion penodol sydd orau ar gyfer eich cyflwr.
Ystyrir llawdriniaeth yn ddewis olaf pan fydd triniaethau eraill yn methu â darparu rhyddhad. Mae'r math o lawdriniaeth yn dibynnu ar y lleoliad ac achos gwreiddiol y cywasgiad.
A yw nerfau wedi'u pinsio yn diflannu ar eu pennau eu hunain?
Yn aml, mae nerfau sydd wedi'u pinsio'n ysgafn yn gwella ar eu pennau eu hunain gyda gorffwys a gofal cartref. Gall nerfau sydd wedi'u pinsio'n gymharol ysgafn fod angen triniaeth feddygol fel ffisiotherapi neu corticosteroidau. Gall achosion difrifol a achosir gan gyflyrau cronig fel Stenosis Asgwrn Cefn barhau am gyfnodau hirach.
Gall eich meddyg roi disgwyliad clir i chi o'ch taith adferiad benodol.
Beth yw'r arwyddion bod fy nerf wedi'i binsio yn gwella?
Gostyngiad yn nwyster eich symptomau yw'r prif arwydd eich bod yn gwella. Chwiliwch am y dangosyddion hyn:
- Llai o boen cyffredinol.
- Poen sy'n effeithio ar ardal lai o'ch corff.
- Llai o amlder neu ddwyster teimladau anarferol (fel goglais neu ddideimladrwydd).
- Gwell ystod o symudiad yn y cymal yr effeithir arno.
- Cryfder cyhyrau cynyddol yn yr ardal yr effeithir arni.
- Llai o “sbardunau” sy’n achosi i’ch symptomau waethygu.
Mae gwella nerfau yn cymryd amser. Cofiwch, mae hyd yn oed gwelliant bach yn arwydd cadarnhaol. Os na welwch unrhyw gynnydd ar ôl pythefnos, cysylltwch â'ch meddyg.
Sut alla i atal cael nerf wedi'i binsio?
Er na ellir atal pob nerf sydd wedi'i binsio, gallwch leihau eich risg gydag ychydig o addasiadau i'ch ffordd o fyw:
- Cynnal pwysau iach .
- Cadwch eich cyhyrau'n gryf ac yn hyblyg trwy wneud ymarferion ymestyn .
- Osgowch aros yn yr un safle am gyfnodau rhy hir neu eistedd gyda'ch coesau wedi'u croesi am gyfnodau hir.
- Cyfyngwch ar symudiadau ailadroddus (fel teipio) a chymerwch seibiannau mynych.
Pryd ddylwn i weld darparwr gofal iechyd?
Os ydych chi wedi cael symptomau am fwy nag wythnos nad ydyn nhw'n gwella gyda gofal cartref, ymgynghorwch â darparwr gofal iechyd . Gallant nodi'r achos sylfaenol ac argymell y cynllun triniaeth cywir.
Os ydych chi'n profi poen difrifol neu wendid cyhyrau sydyn , ewch i weld meddyg cyn gynted â phosibl. Peidiwch ag oedi cyn ceisio cymorth ar gyfer y symptomau hyn.
Neges i'w Chwistrellu
Mae nerf wedi'i phlygu yn broblem gyffredin. Pan ystyriwch fod eich corff yn cynnwys cannoedd o ganghennau nerf ymylol, mae'n hawdd gweld sut y gall un gael ei gywasgu. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i chi ddioddef poen parhaus neu deimladau annormal. Os ydych chi'n amau bod gennych chi nerf wedi'i phlygu ac nad yw'ch symptomau'n gwella, ymgynghorwch â'ch meddyg. Maen nhw yma i'ch cefnogi. Peidiwch â phoeni, gan fod y cyflyrau hyn yn aml yn cael eu trin yn llwyddiannus gyda gofal syml ac effeithiol gan Nirogi Lanka.
Nerf wedi'i Pinsio, Diffyg Teimlad, Poen Nerf, Radicwlopathi, Sciatica, Syndrom Twnnel Carpal
