Does dim byd mwy torcalonnus na cholli beichiogrwydd a ddechreuodd gyda chymaint o obaith. Mae gamesgoriad yn brofiad a all dorri llawer o bobl, yn gorfforol ac yn emosiynol. Ynghyd â'r boen hon, mae cwestiwn mawr yn codi ym meddyliau llawer o bobl - "Iawn, beth ydym ni'n ei wneud nawr? Pa mor hir ddylem ni aros cyn i ni feddwl am gael babi eto?" Dyna beth rydym ni'n siarad amdano heddiw. Gan fod hwn yn bwnc sensitif iawn, byddwn ni'n siarad am bopeth yn syml iawn, mewn ffordd y gallwch chi ei deall.
Y stori a adroddwyd yn y gorffennol yw'r stori a adroddir gan feddygon heddiw.
Os ydych chi wedi cael gamesgoriad, mae'n debyg eich bod chi wedi clywed oedolion yn dweud, "Dylech chi aros o leiaf dri mis cyn ceisio cael babi arall." Mewn gwirionedd, dyna oedd cyngor meddygon yn y gorffennol. Y rheswm oedd rhoi amser i'ch corff wella a pharatoi'n feddyliol.
Fodd bynnag, mae barn feddygol wedi newid bellach. Mae nifer o astudiaethau newydd wedi canfod nad yw beichiogi eto yn fuan ar ôl gamesgoriad yn peri unrhyw risgiau ychwanegol.
Yn syml, o safbwynt corfforol, nid oes unrhyw fudd meddygol i aros am gyfnod penodol o amser i feichiogi eto ar ôl gamesgoriad. Unwaith y bydd eich cylchred mislif wedi dychwelyd i normal, gallwch feichiogi eto'n gorfforol.
Ond mae ochr arall i hyn. Dyna eich meddwl. Er bod eich corff yn barod, efallai nad yw eich meddwl yn barod eto. Mae hynny'n normal iawn. Pan fyddwch chi wedi colli gobaith ac yn dal i alaru, nid yw'n hawdd meddwl am gael babi arall. Felly, mae'n bwysig iawn i chi a'ch partner siarad am hyn a chymryd amser i benderfynu.
Beth allwch chi ei wneud i dawelu?
- Gollwng gafael ar eich tristwch: Hyd yn oed os yw rhywun yn dweud wrthych chi am "beidio â chrio" neu "anghofio amdano," gall fod yn anodd ei wneud. Gollwng allan y tristwch a'r boen rydych chi'n ei deimlo. Mae gennych chi'r hawl i wneud hynny.
- Siaradwch â'ch partner: Nid eich colled chi yn unig yw hyn, mae'n golled i'r ddau ohonoch. Felly mae'n bwysig iawn siarad am hyn gyda'r ddau ohonoch a chefnogi'ch gilydd.
- Siaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo: Gall siarad â'ch mam, chwaer, neu ffrind gorau am hyn fod yn ffordd wych o leddfu rhywfaint o'r straen.
- Cwnsela: Weithiau gall fod yn anodd ymdopi â'r galar hwn ar eich pen eich hun. Ar adegau o'r fath, gall ceisio cymorth cwnselydd proffesiynol fod yn ddefnyddiol iawn.
Ydych chi'n ofnus pan fyddwch chi'n meddwl am eich beichiogrwydd nesaf?
Unwaith, babiMae'n normal teimlo ofn y tro nesaf y byddwch chi'n cael gamesgoriad, yn enwedig os ydych chi wedi cael dau neu dri gamesgoriad dro ar ôl tro.
Os ydych chi'n ystyried beichiogi eto, yn enwedig os ydych chi wedi cael sawl gamesgoriad o'r blaen, mae'n well gweld eich meddyg i gael cyngor. Bydd ef neu hi'n argymell rhai profion os oes angen.
Mae'r profion hyn yn edrych ar:
- Oes problem gyda'ch cromosomau chi neu gromosomau eich partner?
- Oes unrhyw broblem gyda'ch system imiwnedd ?
- Oes problem gyda siâp y groth neu rywbeth arall?
Mae hyn i gyd er mwyn ceisio gwneud y beichiogrwydd nesaf mor ddiogel a llwyddiannus â phosibl. Felly peidiwch ag ofni. Siaradwch â'ch meddyg am hyn yn agored.
Pethau y gallwch chi eu gwneud i gael beichiogrwydd iach
Mae'r rhan fwyaf o gamesgoriadau yn cael eu hachosi gan ffactorau y tu hwnt i'n rheolaeth. Fodd bynnag, mae yna rai pethau syml y gallwch chi eu gwneud i gynyddu eich siawns o gael beichiogrwydd iach. Mae'n syniad da dechrau gwneud y rhain o'r adeg y byddwch chi'n dechrau ceisio beichiogi eto.
| Pethau i'w gwneud/peidio â'u gwneud | Disgrifiad a rheswm |
|---|---|
| Cael gwared ar arferion drwg. | Os ydych chi'n ysmygu, rhowch y gorau iddi nawr. Gall ysmygu ddyblu'ch risg o gamesgoriad. Mae yfed mwy na dwy gwpan o gaffein y dydd hefyd wedi'i gysylltu â gamesgoriad. Felly mae'n fwy diogel yfed rhywbeth arall yn lle coffi neu gola. |
| Rheoli tymheredd y corff | Gall twymyn dros 100 gradd Fahrenheit (37.8 Celsius) gynyddu'r risg o gamesgoriad. Ni allwch atal mynd yn sâl, ond os cewch dwymyn, cymerwch Paracetamol yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg i reoli'r dwymyn. Mae meddygon hefyd yn cynghori yn erbyn mynd i mewn i dwbiau poeth yn ystod beichiogrwydd. |
| Cadwch yn ddiogel. | Gall trawma o ddamwain ddod â hyd yn oed y beichiogrwydd mwyaf iach i ben. Gwisgwch wregys diogelwch bob amser wrth reidio mewn cerbyd. Cadwch draw o weithgareddau peryglus fel sgïo a chwaraeon cyswllt tan ar ôl i'ch babi gael ei eni. |
Yn y pen draw, nid eich bai chi yw gamesgoriad. Peidiwch â meddwl mai dyma ddiwedd y byd. Rhowch amser i chi'ch hun i benderfynu. P'un a yw'n y ffordd yr oeddech chi'n ei disgwyl ai peidio, bydd diweddglo hapus yn sicr.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid eich bai chi yw gamesgoriad. Peidiwch â beio'ch hun amdano.
- Yn feddygol, nid oes angen aros misoedd i feichiogi eto ar ôl gamesgoriad. Rydych chi'n barod yn gorfforol unwaith y bydd eich cylch mislif yn dychwelyd i normal.
- Hyd yn oed os yw eich corff yn barod, cymerwch yr amser i baratoi eich meddwl. Mae hyn yn berthnasol i chi a'ch partner.
- Wrth ystyried beichiogi eto, yn enwedig os ydych chi wedi cael sawl gamesgoriad o'r blaen, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld eich meddyg i gael cyngor.
- Mabwysiadwch ffordd iach o fyw. Bydd osgoi ysmygu a gormod o gaffein yn eich helpu i gael beichiogrwydd iach.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw