Torri Rheolau Moesau Beichiogrwydd: Dyma sut i'w hosgoi!

Os ydych chi'n fam feichiog, mae'n debyg eich bod chi'n gyfarwydd â'r mathau hyn o bethau. Boed ar y stryd, ar y bws, neu yn nhŷ perthynas, mae rhywun nad ydych chi hyd yn oed yn ei adnabod yn cyffwrdd â'ch bol yn sydyn ac yn gofyn, 'Ydy'r babi'n iawn?' Neu yn y swyddfa, mae pawb yn gofyn cwestiynau fel, 'Rhaid eich bod chi'n mynd i'r ystafell ymolchi drwy'r amser nawr, iawn?' Pan glywch chi'r pethau hyn, rydych chi'n teimlo ychydig yn anghyfforddus, yn chwithig, a hyd yn oed yn flin, onid ydych chi? Mae'r rhain yn wirioneddol annifyr ac yn effeithio ar eich preifatrwydd. Ond mae llawer o famau beichiog yn wynebu hyn.

Ydych chi'n cael eich poeni gan gwestiynau diangen?

Mae llawer o fenywod beichiog yn meddwl, os bydd rhywun yn gofyn cwestiwn, fod yn rhaid iddyn nhw ei ateb, ni waeth pa mor bersonol ydyw. Ond nid yw hynny'n wir. Nid oes unrhyw rwymedigaeth arnoch i rannu pob manylyn am eich beichiogrwydd gyda phawb. Mae gennych bob hawl i ddweud cymaint ag y dymunwch, os ydych chi eisiau.

Felly beth ydych chi'n ei wneud os bydd rhywun yn gofyn cwestiwn anghyfforddus i chi?

• Dargyfeirio'r sgwrs: Os bydd rhywun yn gofyn rhywbeth fel, "A yw'r babi'n cael ei eni drwy doriad Cesaraidd ?", gallwch ddargyfeirio'r sgwrs yn gwrtais drwy wenu a dweud, "Rydym ni'n gyffrous iawn am gael babi. Felly beth sy'n newydd gyda chi?" Bydd hyn yn eich helpu i osgoi'r cwestiwn ac ailgyfeirio'r sgwrs yn ôl at y person a ofynnodd y cwestiwn.

• Atebwch gyda chwestiwn: Mae hwn hefyd yn dacteg wych. Dychmygwch rywun yn gofyn i chi, "A gawsoch chi fabi'n naturiol?" Gallwch ofyn yn syml, " Mae hwnna'n gwestiwn rhyfedd, pam rydych chi eisiau gwybod? " Bydd hyn yn gwneud iddyn nhw sylweddoli pa mor amhriodol yw eu cwestiwn. Mae'n debyg na fyddan nhw'n gofyn cwestiynau personol o'r fath i chi eto.

Straeon arswyd ystafell lafur na allwch chi roi'r gorau i wrando arnyn nhw

I rai pobl, cwestiynau diangen yw'r mwyaf blino. Ond i eraill, cyngor diangen, yn enwedig straeon brawychus am enedigaeth , yw'r mwyaf blino. Cyn gynted ag y byddwch chi'n darganfod eich bod chi'n feichiog, mae pawb yn dechrau dweud y stori enedigaeth fwyaf brawychus maen nhw erioed wedi'i chlywed neu ei phrofi, iawn?

Ar adeg fel hon, mae angen i chi gasglu rhywfaint o ddewrder a dod â'r sgwrs i ben yn gwrtais.

Gallwch chi ddweud: ""Rwy'n gwybod eich bod chi'n gwybod llawer, ac os oes gen i gwestiwn, byddaf yn bendant yn gofyn i chi. Ond mae pob beichiogrwydd, pob genedigaeth yn wahanol. Felly hoffwn weld drosof fy hun beth fydd fy mhrofiad."

Neu, gallech chi ddweud rhywbeth ychydig yn fwy uniongyrchol: " Diolch yn fawr iawn, ond dydw i ddim eisiau clywed y straeon brawychus hyn ar hyn o bryd. " Er y gall hyn ymddangos braidd yn llym, mae'n bwysig gwneud penderfyniadau anodd fel hyn pan fyddwch chi'n meddwl am eich iechyd meddwl .

Sut gall pawb roi'r gorau i gyffwrdd â'u stumogau?

Yn wahanol i siarad a chwestiynau diangen, mae cyffwrdd â'r corff, yn enwedig y stumog, yn llawer mwy anghyfforddus ac yn groes i breifatrwydd. Hyd yn oed os ydych chi'n meddwl ei bod hi'n iawn i ffrind neu aelod o'r teulu ei wneud, mae'n anodd ei ddioddef pan fydd dieithryn ar y stryd yn ei wneud.

Beth wyt ti'n ei wneud am hyn?

• Cadwch bellter corfforol: Weithiau gall eich stumog fod yn agosach at eraill nag yr ydych chi'n meddwl. Hyd yn oed os yw eich pen ymhell i ffwrdd, mae eich stumog yn rhoi mwy o le i chi. Felly, ceisiwch gadw ychydig o bellter yn fwriadol pan fyddwch chi gydag eraill.

• Newidiwch eich agwedd a'ch ystum: Eich ystum, eich ymddygiad , eich golwg... gall y rhain i gyd anfon y neges ' parchu fy mhreifatrwydd '. Pan fyddwch chi'n hyderus ac yn gryf ynglŷn â'ch corff, mae eraill yn teimlo'r neges honno. Yna mae'r ysfa i gyffwrdd â'ch corff heb reswm yn llawer llai tebygol.

• Byddwch yn uniongyrchol: Os, er gwaethaf hyn i gyd, bydd rhywun yn ceisio cyffwrdd â'ch stumog, gallwch ddweud yn dawel ond yn gadarn, " Peidiwch â gwneud hynny, mae'n gwneud i mi deimlo'n anghyfforddus. " Peidiwch byth â bod ofn dweud hyn.

Sut ydych chi'n delio â'r pethau hyn yn y swyddfa?

Mae'n anoddach delio â'r mathau hyn o bethau gyda phobl rydych chi'n eu cyfarfod yn y swyddfa bob dydd nag â dieithriaid. Oherwydd ni allwch chi eu brifo, ond mae'n rhaid i chi amddiffyn eu preifatrwydd hefyd.

Y peth gorau i'w wneud yma yw cynnal eich proffesiynoldeb . Pan fyddwch chi'n ymddwyn yn broffesiynol yn eich gwaith ac yn eich sgyrsiau, bydd eraill yn eich gweld chi fel cydweithiwr cymwys, nid cydweithiwr beichiog . Yna bydd jôcs a sgyrsiau diangen yn cael eu lleihau'n fawr.

Hefyd, peidiwch ag ofni tynnu sylw at eich ffiniau, hyd yn oed os yw'n rhywun rydych chi'n cwrdd ag ef bob dydd. Mae dweud rhywbeth fel, "Peidiwch â dweud/gwneud hynny, mae'n anghyfforddus i mi, " mewn ffordd uniongyrchol ond cwrtais yn ffordd wych o gadw'r berthynas a'ch tawelwch meddwl.

Gyda hyn i gyd, does dim rhaid i chi ildio'r breintiau arbennig a gewch yn ystod beichiogrwydd (er enghraifft, y cyfle i gael ychydig o orffwys, y cyfle i weithio o gartref). Mae gennych chi bob hawl i gydbwyso'r ddau!