Ydych chi'r ddau ohonyn nhw wir yn barod cyn cael babi? (Paratoi Cyn Beichiogrwydd)

Pan fyddwch chi ar fin cael babi , neu pan fyddwch chi'n meddwl am gael babi, mae'n normal teimlo ychydig yn ofnus ac yn nerfus. "A fydda i'n fam/dad da?", "A fydda i'n gallu ymdopi â'r cyfrifoldeb hwn yn iawn?", "Sut alla i ddysgu gofalu am y babi heb achosi unrhyw niwed iddo?" Gall llawer o gwestiynau ddod i'r meddwl. Yn aml, rydyn ni'n meddwl am fabi fel breuddwyd gariadus a hardd iawn. Ond a ydyn ni wir yn deall bod gwahaniaeth mawr a chyfrifoldeb mawr y tu mewn i'r freuddwyd honno y mae'n rhaid i ni ei wynebu fel dau berson?

Mae'n wir na all neb fod 100% yn barod ar gyfer y profiad dwys o ddod yn fam neu'n dad. Fodd bynnag, mae arbenigwyr yn dweud po fwyaf y byddwch chi'n siarad am yr hyn y mae'n ei olygu i fod yn fam ac yn dad cyn i chi feichiogi, yr hawsaf fydd hi i addasu i'ch bywyd newydd ar ôl cael babi. Felly, heddiw, gadewch i ni siarad am y pethau y mae angen i chi a'ch partner siarad amdanynt cyn i chi benderfynu cael babi.

Pethau i'w hystyried cyn i 'Brawf Beichiogrwydd' fod yn 'Bositif'

"Dydy llawer o gyplau ddim yn meddwl am realiti cael babi cyn iddyn nhw gael un," meddai Dr. John Queenan, obstetrydd-gynaecolegydd. "Dydyn nhw ddim yn meddwl am golli eu hannibyniaeth, y cynnydd sydyn mewn treuliau, a'r hyn y byddan nhw'n ei wneud os bydd y babi'n mynd yn sâl os yw'r ddau ohonyn nhw'n gweithio."

Ond mae hynny'n newid. Mae meddygon bellach yn ystyried beichiogrwydd nid yn unig fel digwyddiad naw mis, ond fel proses sy'n para blwyddyn. Mae hynny'n golygu ei bod hi'n bwysig paratoi'n gorfforol ac yn feddyliol cyn i chi feichiogi. Cyn i chi hyd yn oed feddwl am feichiogi, mae'n bwysig meddwl a ydych chi'n barod yn feddyliol fel rhiant, meddai Dr. Larry Culpepper, arbenigwr meddygaeth deulu .

Y dyddiau hyn, mae rhai ysbytai a chanolfannau gofal mamolaeth hyd yn oed yn cynnig dosbarthiadau cyn beichiogi arbennig sy'n ymdrin â phynciau fel cydbwyso gwaith a theulu, effaith cael babi ar eich perthynas, a sut i ddisgyblu'ch plant.

Gall y penderfyniadau a wneir ar ôl y sgwrs hon amrywio o berson i berson.

• Efallai y bydd rhai pobl yn meddwl, "Iawn, mae angen i'r ddau ohonom baratoi ar gyfer y pethau hyn nawr."
• Bydd eraill yn deall, "Na, dydyn ni ddim yn barod am newid mor fawr yn ein ffordd o fyw eto."
• Mae eraill yn teimlo bod angen iddyn nhw ennill gwybodaeth sylfaenol fel rhieni cyn ymgymryd â chyfrifoldebau babi newydd-anedig.

Nid yw'r daith i ddod yn rhiant mor hawdd ag yr ydych chi'n meddwl.

Mae taith rhianta yn heriol, felly bydd unrhyw faterion y gallwch eu trafod a'u datrys cyn i'r babi gyrraedd yn un broblem yn llai i ddelio â hi yn ystod tasgau diddiwedd newydd-anedig.

Mae rhieni newydd yn wynebu llawer o straen ariannol, emosiynol, corfforol a rhywiol . Ond gall rhieni sy'n gosod disgwyliadau realistig ar y dechrau eu helpu i lywio'r newid hwn. Canfu astudiaeth gan yr Athro Jay Belsky fod 50% o gyplau yn gwahanu ar ôl cael babi . Mae tua 12%-13% o gyplau yn profi cymaint o wrthdaro nes eu bod yn dechrau colli ymddiriedaeth yn ei gilydd a'u priodas. Mae 30% o gyplau yn cynnal eu perthynas, ond dim ond 19% o gyplau sy'n dod yn agosach.

"Mae llawer o bobl yn meddwl y bydd cael babi yn gwneud cwpl yn fwy cysylltiedig, ond anaml y mae hynny'n wir," meddai Belsky. "Yn aml, dim ond achos o gynyddu faint o anghytundeb rhyngoch chi'ch dau ydyw. Mae fel dysgu trefn ddawns newydd a chynyddu tempo'r gân yn sydyn."

Felly, os na fyddwch chi'r ddau yn dod at eich gilydd ac yn siarad yn onest am bethau fel "Pam rydyn ni eisiau cael babi?" a "Pa mor wahanol yw ein barn?", mae siawns uchel o gamddealltwriaeth a phwysau.

Paratowch i gael eich synnu!

Ni waeth faint rydych chi'n siarad ac yn cynllunio, gall pethau annisgwyl ddigwydd. Mae angen i chi fod yn barod am hynny hefyd. Nid yw cael plentyn yn warant o anian y babi na sut y byddwch chi'n ymateb i brofiadau newydd fel rhiant.

Dyna pam ei bod hi mor bwysig siarad am bethau y gallwch chi eu rheoli a chytuno arnynt ymlaen llaw. Fel 'na, pan fydd pethau na allwch chi eu rheoli ac nad ydych chi'n eu disgwyl yn codi, fyddwch chi ddim yn cael eich llethu ganddyn nhw i gyd.

Dim ond oherwydd bod dau berson yn cytuno, nid yw hynny'n golygu y bydd popeth yn mynd yn esmwyth. Er enghraifft, dyweder bod un o'r partneriaid yn penderfynu ei bod hi'n bwysig iddyn nhw aros adref i ofalu am y babi. Mae swydd y gŵr yn dod â mwy o incwm i mewn, felly mae'r wraig yn penderfynu gweithio o gartref. Pan fydd y babi'n mynd yn sâl, mae'n rhaid i'r wraig addasu ei hamserlen. Hyd yn oed os yw hyn wedi'i drafod a'i benderfynu ymlaen llaw, weithiau gall deimlo, "Mae'n rhaid i mi wneud popeth fy hun pan fydd gen i derfyn amser." Mae'n normal teimlo fel hyn. Yr hyn sy'n bwysig yw bod cyfathrebu agored rhyngoch chi'ch dau ynglŷn â hyn.

Nid yw bod yn rhiant da yn digwydd yn awtomatig. Mae'n rhywbeth y mae angen ei ddysgu. Efallai y bydd yn ymddangos ychydig yn rhyfedd meddwl am y pethau hyn cyn cael babi. Ond mae angen i ni ystyried o ddifrif faint o amser, faint o egni, a faint o ymroddiad sydd ei angen i fod yn rhiant.

Wedi dweud hyn i gyd, peidiwch â phoeni nad oes gennych yr holl atebion. Cyn i'r babi gael ei eni, mae'n amser gwych i ddechrau'r broses hon. Ond mae'n broses. "Yn ffodus, mae angen ychydig o bethau ar fabi newydd-anedig mewn gwirionedd. Mae angen iddyn nhw fwyta, mae angen cariad a gofal arnyn nhw, mae angen iddyn nhw fod yn lân," meddai Barbara Schofield, addysgwr iechyd pediatrig. "Dyna harddwch y cyfan. Nid oes rhaid i ni gael yr holl atebion ar unwaith. Drwy ddechrau siarad am y cwestiynau hyn yn gynnar, gallwn wneud ein blwyddyn gyntaf ychydig yn haws."