Pan ddywedodd y meddyg wrthych fod gan eich plentyn ADHD, neu Anhwylder Diffyg Canolbwyntio/Gorfywiogrwydd , a wnaethoch chi erioed feddwl, "Ai fy mai i yw hyn? Ai oherwydd na wnes i fagu fy mhlentyn yn iawn?" Os ydych chi'n teimlo felly, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Fel y rhan fwyaf o bobl mewn cymdeithas, mae llawer o rieni'n meddwl mai eu bai nhw yw hyn. Ond gadewch i mi ddweud wrthych chi, peidiwch â beio'ch hun. Nid eich bai chi yw hyn.
Beth yn union yw ADHD?
Yn syml, mae ADHD yn gyflwr sy'n cael ei achosi gan rai newidiadau yn swyddogaeth a datblygiad yr ymennydd. Er nad yw gwyddonwyr yn 100% yn siŵr pam mae'n digwydd eto, maent yn gwybod am nifer o ffactorau a all gyfrannu ato. Y peth pwysig yw bod llawer o'r ffactorau hyn y tu hwnt i reolaeth rhieni.
Er enghraifft:
- Dylanwad genetig (Genynnau): Os oes gan rywun yn y teulu ADHD, mae siawns uwch y bydd plentyn hefyd yn ei ddatblygu.
- Strwythur yr ymennydd a chemegau: Mae strwythur rhai rhannau o ymennydd plant ag ADHD a gweithrediad cemegau (niwrodrosglwyddyddion) sy'n cario negeseuon rhwng nerfau ychydig yn wahanol i rai plentyn normal.
- Effeithiau yn ystod beichiogrwydd: Defnydd y fam o alcohol, ysmygu, neu amlygiad i rai tocsinau yn ystod beichiogrwydd.
- Pwysau geni isel : Mae babanod a anwyd cyn pryd neu â phwysau geni isel iawn mewn perygl.
Nawr efallai eich bod chi'n meddwl, "Felly onid yw amgylchedd y cartref yn bwysig?" Mae wir. Os yw amgylchedd y cartref yn anhrefnus ac yn llawn straen, gall gynyddu symptomau eich plentyn. Hefyd, os yw amgylchedd y cartref yn dawel ac yn drefnus, gall fod o gymorth mawr i'r plentyn reoli ei gyflwr. Ond cofiwch, hyd yn oed os yw amgylchedd y cartref yn effeithio ar symptomau, nid yw'n achosi ADHD. Ni ddatblygodd y cyflwr hwn oherwydd eich bod wedi gadael i'ch plentyn wylio'r teledu, chwarae gemau fideo, dod yn fwy llym, neu ddisgyblu llai.
Yn union fel os yw rhywun â diabetes yn bwyta llawer o siwgr, bydd y clefyd yn gwaethygu, ond nid yw bwyta siwgr yn achosi diabetes. Mae'r un peth yn wir am hyn. Mae amgylchedd y cartref yn gymorth i reoli'r symptomau, nid yn achos y clefyd.
Pam felly mae rhieni'n clywed cymaint o feio?
Mae sawl rheswm dros hyn. Un yw ei bod wedi dod yn gyffredin yn ein cymdeithas i eraill feirniadu'r ffordd rydyn ni'n magu ein plant. Mam nad yw'n derbyn cyngor fel "O, paid â bod mor llym," "Byddwch ychydig yn llym," "Dyma beth ddylech chi ei bwydo," "Dyma sut ddylech chi ei rhoi i gysgu,"Mae'n anodd dod o hyd i dad . Felly pan fyddwch chi'n darganfod bod gan blentyn gyflwr fel ADHD, mae'r feirniadaeth hon yn cynyddu hyd yn oed yn fwy.
Y peth arall yw, weithiau mae pethau'n dod allan fel adroddiadau ymchwil. Rydych chi wedi'u gweld mewn papurau newydd a gwefannau, ac maen nhw'n mynd i fanylion mawr, gan ddweud, "Canfu astudiaeth ddiweddar mai diffyg disgyblaeth rhieni yw achos ADHD." Ond pan fyddwch chi'n edrych ar yr ymchwil honno mewn gwirionedd, mae llawer o wendidau ynddi. Efallai bod yr ymchwil honno wedi'i gwneud trwy ofyn i rieni am eu hymddygiad. Felly mae'n amhosibl dweud pa mor gywir yw'r atebion hynny. Ond mae penawdau fel hyn yn lledaenu camsyniad yn y gymdeithas.
Sut ydych chi'n delio â beirniadaeth a chyngor digroeso?
Pan fydd gennych blentyn ag anghenion arbennig fel ADHD, efallai y byddwch yn wynebu cyngor a beirniadaeth ddiangen gan berthnasau, ffrindiau, a hyd yn oed dieithriaid. Dyma rai pethau i'ch helpu i ymdopi â hyn:
- Byddwch yn ofalus gyda phwy rydych chi'n rhannu eich teimladau: Peidiwch â rhannu eich pryderon a'ch problemau gyda phawb. Os gwnewch chi hynny, efallai y byddwch chi'n cael "beirniadaeth adeiladol" ganddyn nhw yn hytrach na chysur. Siaradwch am y pethau hyn dim ond gyda rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo i'ch deall chi go iawn.
- Stopiwch y sgwrs ar unwaith: Os bydd rhywun yn dechrau eich beirniadu am y ffordd rydych chi'n magu'ch plentyn, dywedwch yn dawel ond yn gadarn, " Rydym yn hapus gyda'r ffordd rydym yn gwneud pethau, a diolch am eich mewnbwn. " Mae hynny fel arfer yn dod â'r sgwrs i ben.
- Amddiffynwch eich plentyn: Peidiwch byth â siarad am ADHD eich plentyn na'r heriau y mae'n eu cyflwyno o'u blaenau. Hefyd, os byddai mynd i dŷ neu barti lle rydych chi'n cael eich beirniadu'n gyson yn brifo teimladau eich plentyn, osgoi lleoedd o'r fath gymaint â phosibl.
- Siaradwch am wyddoniaeth: Os ydych chi wir eisiau addysgu rhywun, dywedwch wrthyn nhw fod ADHD yn gyflwr sydd â thystiolaeth wyddonol sefydledig ac sy'n cael ei achosi gan newidiadau yn yr ymennydd.
Sut allwch chi fel rhiant helpu eich plentyn?
Hyd yn oed os nad yw ADHD eich plentyn yn cael ei achosi gan eich arddull rhianta, mae eich rôl chi wrth helpu eich plentyn i lwyddo yn ei fywyd bob dydd yn hanfodol. Gallwch ofyn i dîm gofal eich plentyn neu sefydliadau sy'n gysylltiedig ag ADHD am raglenni hyfforddi yn benodol ar gyfer rhieni. Ar yr un pryd, mae'n bwysig creu amgylchedd cartref cefnogol i'ch plentyn.
Gadewch i ni weld o'r tabl isod pa bethau ymarferol y gellir eu gwneud ar gyfer hynny.
| Gweithredu | Disgrifiad a phwysigrwydd |
|---|---|
| Creu trefn gyson | Sefydlwch amseroedd a threfnau sefydlog ar gyfer pethau fel amser bwyd, amser gwaith cartref, amser chwarae ac amser gwely. Mae hyn yn rhoi syniad clir i'r plentyn o beth sy'n dod nesaf, ac mae'n haws iddo ganolbwyntio. |
| Gosod rheolau a ffiniau clir | Eglurwch reolau'r tŷ i'ch plentyn mewn modd syml a chlir iawn. Gorfodwch y rheolau hynny yn yr un ffordd bob amser. Peidiwch â bod yn un ffordd heddiw ac yn un arall yfory. Mae cysondeb yn bwysig iawn. |
| Defnyddiwch amserydd. | Gosodwch amserydd ar gyfer pethau fel gwaith cartref, gorffen gemau, paratoi, ac ati. Mae hon yn ffordd wych o reoli eich amser. Mae hefyd yn eich helpu i newid o un dasg i'r llall. |
| Creu lle tawel | Crëwch le tawel gartref lle gall eich plentyn ymlacio a theimlo’n hamddenol. Ni ddylai hwn fod yn ystafell wely iddo nac yn fan amser tawel. Crëwch ardal ar wahân gyda rhywbeth fel cadair fach neu fag ffa. |
| Cadwch y tŷ yn daclus. | Cadwch eich cartref mor daclus â phosibl. Gwnewch yn siŵr bod gan eich plentyn fannau dynodedig ar gyfer ei deganau a'i lyfrau, a'u rhoi yn ôl yn eu lleoedd priodol ar ôl iddynt gael eu defnyddio. Gall amgylchedd anniben dynnu sylw eich plentyn hyd yn oed yn fwy. |
Yn olaf, cofiwch, chi yw model rôl gorau eich plentyn. Po fwyaf y ceisiwch aros yn dawel ac yn bositif, yr hawsaf fydd hi i'r ddau ohonoch wynebu'r heriau sy'n dod gydag ADHD gyda'ch gilydd.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid clefyd a achosir gan gamgymeriadau rhieni yw ADHD. Mae'n gyflwr a achosir gan newidiadau yn swyddogaeth yr ymennydd.
- Gall amgylchedd eich cartref ddylanwadu ar symptomau eich plentyn, ond nid dyma achos y clefyd.
- Peidiwch â chael eich brifo gan feirniadaeth a chyngor diangen. Chi a'ch meddyg sy'n gyfrifol am wneud yr hyn sy'n iawn i'ch plentyn.
- Gall creu trefn gyson, rheolau clir, ac amgylchedd trefnus fynd yn bell tuag at helpu plentyn ag ADHD i lwyddo.
- Os oes gennych unrhyw gwestiynau pellach am hyn, peidiwch â bod yn swil a siaradwch yn agored â meddyg eich plentyn.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw