Rhowch gynnig ar yr awgrymiadau gofal croen hyn ar gyfer croen iach, disglair

Rydyn ni i gyd eisiau cael croen iach, disglair, iawn? Ond pan welwn ni'r llu o gynhyrchion gofal croen a chyngor ar y teledu a'r cyfryngau cymdeithasol , weithiau allwn ni ddim hyd yn oed ddarganfod beth sydd angen i ni ei wneud mewn gwirionedd, beth fydd yn gweithio i'n croen. Peidiwch â phoeni. Nid yw mor gymhleth â hynny. Heddiw, gadewch i ni siarad am sut i ddeall eich croen a gofalu amdano mewn ffordd syml.

Yn gyntaf, gadewch i ni ddarganfod yn union beth yw eich math o groen.

I ddewis y gofal croen cywir ar gyfer eich croen, mae angen i chi wybod eich math o groen yn gyntaf. Mae gan rai pobl groen tywyllach, mae gan rai groen ysgafnach. Mae rhai pobl yn fwy tueddol o gael acne. Bydd yr holl ffactorau hyn yn effeithio ar y cynhyrchion a ddewiswch. Fodd bynnag, o ran gofal croen dyddiol, mae angen i ni wybod a yw eich croen yn normal, yn sych, yn olewog, yn sensitif, neu'n gyfuniad o'r rhain. Mae tri phrif ffactor sy'n pennu eich math o groen:

• Lleithder y Croen: Mae hyn yn pennu pa mor gyfforddus ac elastig yw eich croen.
• Lipidau croen: Mae iechyd a llyfnder eich croen yn dibynnu ar natur y lipidau hyn.
• Sensitifrwydd: Sut mae eich croen yn ymateb i'r colur rydych chi'n ei ddefnyddio a newidiadau yn yr amgylchedd.

Iawn, nawr gadewch i ni weld sut allwch chi ddarganfod eich math o groen yn hawdd gartref. Ar gyfer hyn, y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw papur meinwe a drych. 1. Yn gyntaf, golchwch eich wyneb yn drylwyr. 2. Yna, sychwch ef yn drylwyr gyda thywel glân ac aros am tua awr (heb rwbio unrhyw beth). 3. Nawr rhowch y papur meinwe ar eich talcen, bochau, trwyn a gên a'i wasgu'n gadarn. 4. Yna gweler beth sydd ar y papur meinwe.

Pa ofal wyneb ddylech chi ei wneud bob dydd?

Ni waeth beth yw eich math o groen, mae'n bwysig gwybod y ffordd orau i'w gadw'n lân. Dyma'r ffordd orau a mwyaf tyner i olchi'ch wyneb.

• Gwlychwch eich wyneb â dŵr llugoer (gall dŵr poeth iawn sychu'ch croen).
• Defnyddiwch lanhawr ysgafn, di-alcohol a thylino'ch wyneb yn ysgafn mewn symudiadau crwn gyda blaenau eich bysedd. Peidiwch byth â rhwbio'n egnïol na defnyddio lliain garw na sbyngau. Gall hyn niweidio'r croen.
• Yna rinsiwch yn drylwyr â dŵr nes bod y glanhawr wedi diflannu'n llwyr.
• Sychwch y croen yn ysgafn gyda thywel glân, meddal. Peidiwch â rhwbio'n egnïol.
• Os yw'ch croen yn teimlo'n sych neu'n cosi , rhowch leithydd sy'n addas i'ch math o groen.
• Os ydych chi'n mynd allan yn ystod y dydd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi eli haul ar eich wyneb i'ch amddiffyn rhag yr haul.

Gadewch i ni ofalu am ein croen, ein hwyneb a'n corff.

Nid ar gyfer yr wyneb yn unig y mae croen hardd. Mae'r pethau hyn yn bwysig ar gyfer cadw'r croen yn iach ar draws y corff.

• Dewiswch sebon ysgafn neu olch corff nad yw'n llym i'ch wyneb na'ch corff. Mae sebonau llym yn tynnu olewau naturiol eich croen.
• Gall cymryd cawodydd hir, yn enwedig mewn dŵr poeth, dynnu olewau naturiol eich croen . Felly, ewch i'r arfer o gymryd cawodydd rheolaidd gyda dŵr llugoer.
• Os ydych chi'n eillio, defnyddiwch hufen neu gel eillio ysgafn yn hytrach na sebon. Peidiwch â defnyddio llafn rasel diflas, rhydlyd. Eilliwch i gyfeiriad twf gwallt.
• Ar ôl ymolchi, sychwch eich croen yn ysgafn gyda thywel meddal. Peidiwch â rhwbio nes bod yr holl leithder wedi mynd o'r croen.
• Os yw'ch croen yn sych, rhowch leithydd neu eli corff addas ar ôl ymolchi.

Mae'r arferion ffordd o fyw hyn hefyd yn bwysig iawn ar gyfer croen iach.

Mae ein calon yn organ yn ein corff, yn union fel ein iau. Mae hynny'n golygu y gall pethau fel eich trefn ddyddiol, y bwyd rydych chi'n ei fwyta, a faint o gwsg rydych chi'n ei gael effeithio'n uniongyrchol ar ymddangosiad ac iechyd eich croen.

Rheoli straen.

Pan fyddwch chi o dan lawer o straen, mae hormonau eich corff yn newid. Gall hyn achosi i golagen ac elastin chwalu, sef y sylweddau sy'n cadw'ch croen yn edrych yn ifanc. Gall straen hefyd achosi i'ch croen gynhyrchu mwy o olew, a all arwain at acne.

Meddyginiaeth i'r croen yw cwsg.

Mae eich corff yn atgyweirio ei hun tra byddwch chi'n cysgu. Mae astudiaethau hyd yn oed wedi canfod bod gan bobl sy'n cael 7-9 awr o gwsg da y dydd groen iachach.

Byddwch yn ofalus o'r haul llym.

Nid llosg haul a sychder yn unig y mae'r haul yn achosi. Gall dod i gysylltiad hirfaith ag ymbelydredd uwchfioled (UVR) hefyd achosi heneiddio cynamserol y croen, ffurfio crychau, a'r risg o ganser y croen .

• Cyn mynd allan, rhowch eli haul sy'n gwrthsefyll dŵr gydag o leiaf SPF 30 .
• Ail-ymgeisiwch ar ôl nofio, ar ôl chwysu, a phob dwy awr.
• Pryd bynnag y bo modd, gorchuddiwch eich croen gyda phethau fel het a dillad llewys hir.
• Osgowch yr haul llym rhwng 10 y bore a 4 y prynhawn cymaint â phosibl. Ceisiwch aros yn y cysgod.

Cynnal diet da.

Oeddech chi'n gwybod bod bwyta gormod o siwgr yn niweidio'r colagen yn eich croen? Ac mae bwydydd wedi'u prosesu yn lleihau hydwythedd y croen. Yn lle hynny, os ydych chi'n bwyta ffrwythau, llysiau, bwydydd glân, ac yn yfed digon o ddŵr , fe welwch chi'ch croen yn tywynnu ac yn iach.

Osgowch ysmygu.

Mae ysmygu yn amddifadu'r croen o ocsigen a maetholion, ac yn niweidio colagen ac elastin, gan achosi i'r croen grychau'n gyflymach.

Sut i ddewis cynhyrchion sy'n addas i'ch croen?

Pan fyddwch chi'n mynd i siop ac yn gweld y gwahanol fathau o gosmetigau sydd ar gael, mae'n anodd gwybod beth i'w brynu. Dyma awgrym syml.

• Ar gyfer Croen Normal: Cadwch bethau'n syml. Golchwch eich wyneb gyda glanhawr ysgafn fore a nos, rhowch leithydd ysgafn arno, a pheidiwch ag anghofio eli haul yn ystod y dydd.
• Ar gyfer croen sych: Dewiswch lanhawr ysgafn a lleithydd sy'n cynnwys cynhwysion sy'n hydradu'r croen, fel asid hyaluronig neu seramidau . Mae'n well dewis cynhyrchion sydd wedi'u labelu "heb bersawr" a " heb gomedogenig ".
• Croen olewog: Mae'r math hwn o groen eisoes yn llaith iawn. Felly, os ydych chi'n rhoi lleithydd trwm ar eich croen, gall eich mandyllau fynd yn gloc a gall acne ddigwydd. Efallai yr hoffech chi ddefnyddio gel ysgafn ar ôl eich glanhawr. Neu, efallai yr hoffech chi fynd hebddo. Gweld beth sy'n gweithio i chi.
• Croen cyfun: Mae angen trin ardaloedd olewog (parth-T) a mannau sych (bochau) yn wahanol. Mae'n well rhoi lleithydd ar yr ardaloedd sych ac nid ar yr ardaloedd olewog.
• Croen sensitif: Byddwch yn ofalus iawn. Dewiswch gynhyrchion sy'n rhydd o bersawr ac yn dyner iawn (hyd yn oed sebonau a glanedyddion golchi dillad). Mae'r rhai sy'n dweud "hypoalergenig" yn dda, ond efallai na fydd popeth sy'n dweud "organig" neu "naturiol" yn addas ar gyfer eich croen.

Os oes gennych chi broblem croen, er enghraifft, acne parhaus, nam newydd, neu newid yn lliw neu faint man geni, y peth gorau i'w wneud yw gweld dermatolegydd i gael cyngor. Croen, iechyd croen, gofal croen, gofal croen, lleithydd, eli haul, croen sych, croen olewog, acne, croen iach