Ar ôl i'ch babi gyrraedd , mae bywyd yn newid mewn ffyrdd anhygoel, onid yw? O amserlenni cysgu i'ch trefn ddyddiol, mae eich bywyd cyfan bellach yn troi o amgylch eich un bach. Yng nghanol yr holl addasiadau hyn, efallai y byddwch yn sylwi ar newidiadau sylweddol yn eich corff eich hun hefyd. Un pryder cyffredin sy'n aml yn poeni llawer o famau yw ymddangosiad marciau croen, a elwir yn gyffredin yn 'farciau ymestyn'. Mewn gwirionedd, yn union fel newid clytiau neu fwydo'ch babi, mae'r marciau hyn yn rhan naturiol o'ch taith i fod yn fam.
Sut mae marciau ymestyn yn ffurfio?
Yn syml, yn ystod beichiogrwydd, mae eich corff—yn enwedig eich abdomen—yn ehangu'n gyflym. Pan na all eich croen ymestyn yn ddigon cyflym i gadw i fyny â'r twf hwn, mae'r marciau hyn yn ymddangos. Meddyliwch amdano fel band rwber wedi'i ymestyn yn rhy gyflym; gall ddechrau rhwygo. O dan wyneb eich croen, mae rhwydwaith o ffibrau elastig sy'n darparu hyblygrwydd. Pan fydd y corff yn tyfu'n rhy gyflym, gall y ffibrau hyn ymestyn a thorri, gan arwain at y llinellau gweladwy rydyn ni'n eu galw'n farciau ymestyn.
Yn ystod beichiogrwydd iach naw mis o hyd, mae'n gyffredin ennill rhwng 11 a 16 kg. Mae'r twf cyflym hwn yn cynyddu'r tebygolrwydd o farciau ymestyn yn sylweddol. Fe'u ceir amlaf ar yr abdomen a'r bronnau gan fod yr ardaloedd hyn yn mynd trwy'r newidiadau mwyaf arwyddocaol, ond gallant hefyd ymddangos ar y cluniau, y pen-ôl, a'r breichiau uchaf .
I ddechrau, mae'r marciau hyn yn aml yn ymddangos fel streipiau cochlyd neu borffor. Fodd bynnag, ar ôl i'ch babi gael ei eni, maent fel arfer yn pylu dros amser, gan droi'n lliw llwyd ariannaidd golau yn y pen draw.
Mae arbenigwyr meddygol yn nodi, yn hytrach na chynyddu pwysau'n gyflym, y gallai cynnal cynnydd graddol a chyson mewn pwysau drwy gydol eich beichiogrwydd helpu i ryw raddau i reoli datblygiad marciau ymestyn. Nid dim ond y cyfanswm pwysau a enillir sy'n bwysig, ond cyfradd yr ennill pwysau hwnnw.
Pwy sy'n cael marciau ymestyn?
Os oes gennych chi farciau ymestyn, peidiwch â phoeni—nid chi yw'r unig un. Yn ôl Academi Dermatoleg America, mae bron i 90% o fenywod beichiog yn datblygu'r marciau hyn erbyn chweched neu seithfed mis beichiogrwydd.
Mae geneteg hefyd yn chwarae rhan arwyddocaol. Yn syml, os oedd gan eich mam farciau ymestyn , rydych chi'n fwy tebygol o'u datblygu hefyd. Yn aml, mae'n nodwedd etifeddol.
Mae tôn eich croen hefyd yn dylanwadu ar sut mae'r marciau hyn yn ymddangos:
- Mae'r rhai sydd â thonau croen ysgafnach yn fwy tueddol o ddatblygu marciau lliw pinc.
- Mae'r rhai sydd â thôn croen tywyllach yn amlach yn sylwi ar farciau sy'n ysgafnach o ran lliw na thôn eu croen naturiol.
A ellir eu hatal mewn gwirionedd?
Mae hwn yn gwestiwn sydd gan lawer o bobl. Yn anffodus, mae'n rhaid i mi ddweud wrthych nad oes ffordd hysbys ar hyn o bryd o'u hatal 100%.
Efallai eich bod wedi gweld amryw o hufenau , eli ac olewau ar y farchnad yn honni eu bod yn "atal marciau ymestyn." Fodd bynnag, y gwir yw na all yr un o'r cynhyrchion hyn eu hatal yn llwyr. Peidiwch â chael eich camarwain gan honiadau beiddgar ar y labeli.
Fodd bynnag, nid yw hynny'n golygu bod y cynhyrchion hyn yn gwbl ddiwerth .
- Cadwch eich croen yn hydradol: Mae defnyddio lleithydd neu eli hydradu da bob dydd yn bwysig iawn. Mae'n rhoi rhyddhad sylweddol i'r cosi annioddefol sy'n aml yn digwydd wrth i'ch bol dyfu. Mae hefyd yn helpu i gadw'ch croen yn feddal ac yn iach.
- Cadwch yn hydradol: Mae yfed digon o ddŵr drwy gydol y dydd yn ardderchog ar gyfer iechyd eich corff a'ch croen yn gyffredinol. Mae hyn yn helpu i atal croen sych .
Ffyrdd o helpu i bylu marciau ymestyn
Mae rhai marciau ymestyn yn pylu'n naturiol dros amser, gan droi'n linellau ariannaidd gwan. Fodd bynnag, gall rhai aros yn dywyll ac yn weladwy. Yr amser gorau i'w trin yw pan fyddant yn newydd ac yn dal yn goch neu'n borffor. Yn gyffredinol, mae triniaeth yn fwy llwyddiannus yn ystod y cyfnod hwn nag ar ôl iddynt heneiddio a throi'n wyn.
Mae'r opsiynau triniaeth cyfredol wedi'u hamlinellu yn y tabl isod.
| Dull Triniaeth | Yr hyn y dylech chi ei wybod |
|---|---|
| Geliau Arbenigol | Gall geliau sy'n cynnwys dyfyniad nionyn ac asid hyaluronig fod o gymorth i rai pobl. Mae astudiaethau wedi dangos y gall defnydd dyddiol cyson am 12 wythnos helpu i leihau ymddangosiad y marciau hyn. |
| Hufen Retinoid | Rhaid i feddyg ragnodi'r rhain. Maent yn cyflymu trosiant celloedd croen ac yn ysgogi cynhyrchu colagen. Pwysig iawn: Mae'r rhain wedi'u gwahardd yn llym yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron. |
| Therapi Laser | Mae hon yn driniaeth a gyflawnir mewn clinig dermatoleg. Mae'n defnyddio gwres o dan y croen i ysgogi twf colagen. Efallai y bydd angen sesiynau lluosog i gael y canlyniadau gorau posibl. |
| Dermabrasion | Mae'r driniaeth hon yn tynnu'r haen uchaf o groen yn ysgafn i annog twf croen newydd. Fodd bynnag, peidiwch â disgwyl newidiadau sylweddol. |
Cyn penderfynu ar driniaeth...
Cyn dechrau unrhyw driniaeth, mae'n hanfodol ymgynghori â'ch meddyg , yn enwedig dermatolegydd. Dim ond gweithiwr meddygol proffesiynol all argymell y driniaeth orau sydd wedi'i theilwra i'ch math o groen, cyflwr eich marciau ymestyn, a'ch statws iechyd cyffredinol.
Yn olaf, mae rhai mamau’n dewis peidio â’u trin o gwbl, gan gofleidio’r llinellau hyn fel rhan falch o’u bywyd a’u corff newydd. Gall ail-lunio’ch persbectif i’w gweld fel symbol hardd o’ch cyfrifoldebau newydd ddod â heddwch meddwl mawr.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae datblygu marciau ymestyn yn ystod beichiogrwydd yn gyffredin iawn ac yn normal. Nid oes unrhyw reswm i deimlo cywilydd na gofid.
- Maent yn digwydd oherwydd na all y croen ymestyn yn ddigon cyflym i ddarparu ar gyfer twf cyflym y corff.
- Nid oes hufen na lotion gwyrthiol a all atal marciau ymestyn yn llwyr.
- Gall lleithio helpu i leihau anghysuron fel cosi croen yn ystod beichiogrwydd.
- Mae triniaethau ar gael i helpu i bylu'r llinellau hyn, gyda'r canlyniadau gorau i'w gweld mewn marciau coch/porffor newydd.
- Cyn dechrau unrhyw driniaeth, ymgynghorwch â'ch meddyg bob amser.
- Mae derbyn y llinellau hyn gyda chariad fel marc hardd o'ch taith i fod yn fam yn hanfodol ar gyfer eich lles meddyliol.
Marciau ymestyn, beichiogrwydd, llinellau croen, ôl-enedigol, iechyd croen, Nirogi Lanka
