Ynghyd â llawenydd cael babi, mae yna bethau hefyd fel blinder mawr ac efallai ychydig o ofn, iawn? Mae popeth yn newydd. Sut i fwydo'r babi ar y fron, sut i'w ymolchi, yr anawsterau rydych chi'n eu hwynebu pan fyddwch chi'n deffro yn y nos... Gyda hyn i gyd, fel mam, mae angen ychydig o orffwys a chymorth arnoch chi hefyd. Ar adeg fel hon, pa mor dda fyddai cael rhywun sydd wedi'i hyfforddi'n arbennig i'ch helpu, eich cefnogi, a gwneud hyn? Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n Dwla Ôl-enedigol. Er bod y gair hwn ychydig yn newydd i ni yn Sri Lanka, mae hwn yn wasanaeth gwerthfawr iawn i famau.
Pwy yn union yw Doula Ôl-enedigol?
Yn syml, mae Doula Ôl-enedigol yn weithiwr proffesiynol sydd wedi'i hyfforddi i gefnogi mam newydd yn ystod y cyfnod ôl-enedigol. Weithiau gelwir y 6 wythnos gyntaf neu fwy ar ôl rhoi genedigaeth yn "bedwerydd trimester" oherwydd bod yr amser hwn yr un mor bwysig i'r fam a'r babi ag ydyw yn ystod beichiogrwydd.
Meddyliwch amdano, mae rhai pobl sy'n galw eu hunain yn "Dwlas Geni." Maen nhw'n helpu yn ystod genedigaeth. Ond mae rôl Dwla Ôl-enedigol yn dechrau ar ôl i chi ddod â'r babi adref. Eu prif nod yw gofalu am y fam, i ddarparu'r gefnogaeth gorfforol ac emosiynol sydd ei hangen arni. Mae fel cael mam arall i ofalu am y fam. Fel arfer, mae'r bobl hyn yn rhoi gwybodaeth sy'n seiliedig ar dystiolaeth ac yn seiliedig ar wyddoniaeth i chi.
Pa gymorth mae Doula Ôl-enedigol yn ei ddarparu?
Gall yr hyn y mae Doula Ôl-enedigol yn ei wneud amrywio o ddydd i ddydd, yn dibynnu ar eich anghenion chi a'ch teulu. Mae fel gwasanaeth y gellir ei deilwra i chi. Dyma rai o'r gwasanaethau nodweddiadol maen nhw'n eu darparu.
| Maes cymorth | Disgrifiad o'r gefnogaeth a dderbyniwyd |
|---|---|
| Mam yn cefnogi | Darparu cefnogaeth emosiynol i'r fam, gan ei helpu i aros yn iach. Yn enwedig ar ôl genedigaeth Cesaraidd, mae mam yn cael cymorth corfforol gyda phethau fel codi a cherdded. Mae pryd maethlon a byrbryd yn cael eu paratoi ar gyfer y fam. |
| Gwarchod plant | Maen nhw'n helpu gyda phethau fel newid cewyn y babi a'i roi i gysgu. Maen nhw'n dysgu'r teulu am ffyrdd o gysuro'r babi a chreu bond gyda'r babi. Maen nhw'n gofalu am y babi fel bod y fam a'r tad yn gallu cael bath, cysgu, bwyta rhywbeth, a gorffwys. |
| Bwydo ar y fron | Yn darparu gwybodaeth, cefnogaeth a chymorth angenrheidiol ynghylch bwydo ar y fron. Darperir atgyfeiriadau at wasanaethau eraill, fel ymgynghorydd bwydo ar y fron. |
| Gwaith tŷ | Maen nhw'n helpu gyda thasgau ysgafn yn y tŷ, fel golchi llestri, tacluso'r tŷ, a golchi dillad. (Mae'n bwysig cofio nad ydyn nhw'n weithwyr domestig.) |
| Helpu aelodau eraill o'r teulu | Maen nhw hefyd yn cefnogi gweddill y teulu drwy wneud pethau fel chwarae gyda'r plant eraill gartref a'u helpu i gysgu. |
Pwy sydd angen help gan Dwla Ôl-enedigol?
Yn aml, rydym yn paratoi ar gyfer genedigaeth ein babi yn fanwl iawn. Ond mae'r her wirioneddol yn dechrau unwaith y bydd y babi adref. I rieni newydd, gall hyn deimlo fel plymio sydyn i ddŵr dwfn. Mae cefnogaeth doula ôl-enedigol yn gymorth mawr i famau a thadau tro cyntaf, yn ogystal â'r rhai sy'n ychwanegu babi newydd at eu teulu.
Mae ymchwil wedi dangos bod rhieni sy'n derbyn y math hwn o gefnogaeth yn y cyfnod ôl-enedigol yn profi llawer o fanteision.
- Maen nhw'n teimlo'n fwy diogel a hyderus yn eu rôl newydd.
- Yn addasu'n hawdd i batrymau teuluol sy'n newid.
- Mae siawns fwy o fwydo ar y fron yn llwyddiannus .
- Mae eu hunanhyder yn cynyddu.
- Mae'r risg o iselder ôl-enedigol yn cael ei leihau.
- Mae ymchwil yn dangos bod y risg o drais domestig yn cael ei lleihauMae wedi cael ei ddangos.
Sut i ddod o hyd i dwla ôl-enedigol da?
Gan fod y cysyniad hwn yn dal yn newydd yn Sri Lanka, gall dod o hyd i rywun fod braidd yn heriol. Ond gallwch chi roi cynnig ar y dulliau hyn:
- Gofynnwch i'ch meddyg: Gofynnwch i'ch obstetrydd/gynaecolegydd am hyn. Efallai y byddan nhw'n gwybod am bobl sy'n darparu'r gwasanaethau hyn.
- Drwy ysbytai: Gwiriwch gyda'r ysbyty lle rydych chi'n disgwyl eich babi, yn enwedig ysbytai preifat . Efallai y byddan nhw'n gallu cydlynu'r gwasanaethau hyn.
- Grwpiau rhianta: Gallwch ddod o hyd i argymhellion trwy grwpiau rhianta dibynadwy ar gyfryngau cymdeithasol fel Facebook. Fodd bynnag, dylech chi wneud eich ymchwil cyn dewis rhywun.
- Rhyngrwyd: Chwiliwch y rhyngrwyd gan ddefnyddio geiriau fel 'Postpartum Doula Sri Lanka'. Mae sawl person yn Sri Lanka bellach sy'n darparu'r gwasanaeth hwn.
Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn cyn dewis rhywun?
Cyn i chi ddewis Doula Ôl-enedigol, mae'n bwysig siarad â nhw a gofyn ychydig o gwestiynau fel y rhain iddyn nhw. Gan mai nhw fydd y person yn eich cartref a fydd yn treulio'r mwyaf o amser gyda chi yn ystod yr amser hwn, mae'n hanfodol eu bod nhw'n addas i chi.
| Cwestiwn i'w ofyn | Pam mae hynny'n bwysig? |
|---|---|
| Ers faint ydych chi wedi gweithio fel Doula Ôl-enedigol? | Cael syniad o'r profiad. |
| Oes gennych chi hyfforddiant neu ardystiad gan sefydliad cydnabyddedig? | Gwiriwch eu cymwysterau a'u proffesiynoldeb. |
| Beth yw eich cyfraddau? Oes unrhyw opsiynau pecyn? | I weld a yw'n addas i'ch cyllideb. |
| Pa mor fuan ar ôl i'r babi gael ei eni y gallaf ddechrau gweithio? | I wybod a allwch chi eu cael pryd bynnag y bydd eu hangen arnoch chi. |
| Oes gennych chi brofiad o weithio gyda theuluoedd sydd â phlant eraill gartref? | I fesur eu gallu i ryngweithio â phlant eraill yn eich teulu. |
| Pa wasanaethau nad ydych chi'n eu darparu? (e.e. cyngor meddygol, glanhau trwm) | Er mwyn egluro disgwyliadau'r ddau, mae'n bwysig deall nad meddygon ydyn nhw. |
Neges i'w Chwistrellu
- Mae doula ôl-enedigol yn weithiwr proffesiynol sydd wedi'i hyfforddi i gefnogi mamau newydd ar ôl genedigaeth.
- Maen nhw'n eich helpu chi'n gorfforol, yn feddyliol, a gyda phethau ymarferol fel gofalu am eich newydd-anedig a thasgau ysgafn yn y tŷ.
- Gall y gefnogaeth hon leihau straen y fam, gwneud bwydo ar y fron yn llwyddiannus, a lleihau'r risg o iselder ôl-enedigol.
- Wrth ddewis rhywun, ymchwiliwch yn ofalus i'w gymwysterau a'u profiad i wneud yn siŵr eu bod yn addas ar gyfer eich teulu.
- Cofiwch, person cymorth yw Doula Ôl-enedigol, nid meddyg. Gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg am unrhyw bryderon iechyd sydd gennych chi neu'ch babi.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw