Ydych chi'n teimlo'n benysgafn? Gadewch i ni ddarganfod yn union beth yw pendro.

Ydych chi erioed wedi teimlo'n benysgafn neu'n benysgafn pan fyddwch chi'n sefyll i fyny'n sydyn neu hyd yn oed yn eistedd i lawr? Mae hyn yn eithaf cyffredin mewn gwirionedd, ac nid yw fel arfer yn gyflwr difrifol i boeni amdano. Fodd bynnag, gall ymyrryd â'n gweithgareddau dyddiol. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am y cyflwr hwn o'r enw pendro neu `(Pendro)`.

Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd pan fyddwch chi'n teimlo'n benysgafn?

Mae'r ffordd y mae pendro yn teimlo'n amrywio o berson i berson. Efallai y byddwch chi'n profi pethau fel:

Beth i'w wneud ar unwaith os ydych chi'n teimlo'n benysgafn

Os ydych chi'n teimlo'n benysgafn, peidiwch â chynhyrfu. Y peth cyntaf i'w wneud yw eistedd i lawr neu orwedd i lawr ar unwaith. Bydd hyn yn lleihau'r siawns y byddwch chi'n cwympo'n fawr. Os oes gennych chi fertigo, efallai y byddwch chi'n cael rhyddhad trwy orwedd mewn lle tywyll, tawel gyda'ch llygaid ar gau.

Weithiau, gall pendro ddigwydd hefyd pan fydd y corff yn brin o ddŵr, sef dadhydradiad. Gall yfed rhywfaint o ddŵr ddarparu rhyddhad cyflym ar adegau o'r fath.

Os ydych chi'n profi pendro mynych, gallwch chi wneud y pethau hyn i'ch amddiffyn eich hun:

• Tynnwch bethau a allai achosi i chi syrthio, fel rygiau ar y llawr.
• Osgowch alcohol, caffein (coffi, te), a thybaco, gan y gall y rhain waethygu symptomau.
• Yfwch ddigon o ddŵr drwy gydol y dydd a chewch y cwsg sydd ei angen ar eich corff .
• Byddwch yn ymwybodol o'r sbardunau sy'n achosi eich pendro . Er enghraifft, os yw pethau fel goleuadau llachar, synau uchel, neu symudiadau cyflym yn eich gwneud chi'n benysgafn, ceisiwch gadw draw oddi wrth y pethau hynny am ychydig.

Pryd ddylen ni weld meddyg?

Does dim byd i boeni amdano os byddwch chi'n teimlo'n benysgafn unwaith neu ddwywaith. Ond os byddwch chi'n teimlo'n benysgafn yn aml, neu os oes gennych chi lawer o benysgafnder ar unwaith, dylech chi weld eich meddyg am gyngor yn bendant.

Hefyd, os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r symptomau canlynol ynghyd â phendro, dylech chi geisio sylw meddygol ar unwaith. Gallai'r rhain fod yn arwyddion o gyflwr meddygol difrifol, felly mae'n well mynd i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty cyn gynted â phosibl.

Pam rydyn ni'n teimlo'n benysgafn fel hyn? Beth yw'r achosion?

Nid yw cadw ein cyrff yn unionsyth ac yn gytbwys yn dasg hawdd i'r ymennydd. Mae angen mewnbwn cyson gan ein llygaid, ein clust fewnol, a chyhyrau a chymalau ein corff. Os bydd hyd yn oed y broblem leiaf yn digwydd yn unrhyw un o'r systemau hyn, gallwn deimlo'n benysgafn.

Pan ewch chi i weld meddyg, byddan nhw'n gofyn ychydig o gwestiynau i chi i ddarganfod yr achos. Er enghraifft, beth oeddech chi'n ei wneud cyn i'r pendro ddechrau, sut roeddech chi'n teimlo ar y pryd, ac ers faint rydych chi wedi'i gael.

Mae sawl prif ffactor a all achosi pendro .

1. Problemau system gylchrediad gwaed

• Gostyngiad sydyn mewn pwysedd gwaed: Dychmygwch eich bod yn sefyll i fyny'n sydyn o safle eistedd. Yna mae eich llygaid yn troi'n las yn sydyn ac rydych chi'n teimlo'n benysgafn, iawn? Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n feddygol yn Hypotensiwn Orthostatig .
• Cylchrediad gwaed gwael: Gall anhwylderau rhythm y galon, trawiad ar y galon, ac ati leihau faint o waed sy'n llifo i'r ymennydd. Hefyd, os caiff llif y gwaed i'r ymennydd ei atal dros dro (rydym yn galw hyn yn Ymosodiad Isgemig Dros Dro neu TIA), gall hynny hefyd achosi pendro.

2. Problemau gyda'r Glust Fewnol

Ein clust fewnol sy'n bennaf gyfrifol am gydbwysedd ein corff, felly os oes problem yno, nid yw pendro yn anghyffredin.

• Syndrom Meniere: Fel arfer, dim ond un glust y mae hyn yn effeithio arni. Yn ogystal â fertigo, gall symptomau gynnwys canu yn y clustiau, colli clyw, cyfog a chwydu.
• Fertigo Lleoliadol Paroxysmal Dinawr (BPPV): Dyma'r achos mwyaf cyffredin o fertigo. Mae'n achosi teimlad sydyn o droelli pan fyddwch chi'n symud eich pen o ochr i ochr, yn edrych i fyny, neu'n rholio drosodd yn y gwely.
• Heintiau clust: Gall haint clust achosi pendro hefyd.

3. Pendro ynghyd â chyfog

Yn aml, mae pendro yn cyd-fynd â chyfog. Gall fod sawl rheswm dros hyn.

• Beichiogrwydd:Mae pendro a salwch bore yn symptomau cyffredin iawn o feichiogrwydd cynnar oherwydd newidiadau hormonaidd.
• Salwch Symud: Pendro a chyfog sy'n digwydd wrth deithio mewn car, llong neu awyren. Mae hyn yn digwydd pan fo gwrthdaro rhwng yr hyn y mae ein llygaid yn ei weld a'r symudiad y mae ein corff yn ei deimlo.
• Meigryn: Gall cur pen difrifol, ynghyd â phendro a chyfog, fod yn symptomau meigryn.
• Pryder/Panig: Gall trawiad panig, sy'n digwydd pan fyddwch chi'n teimlo dan straen eithriadol, achosi curiad calon cyflym, anhawster anadlu, pendro a chyfog.

4. Rhesymau eraill

• Rhai meddyginiaethau: Gall rhai meddyginiaethau ar gyfer iselder, trawiadau, a phwysedd gwaed uchel achosi pendro. Os ydych chi'n amau ​​bod meddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd yn achosi hyn, siaradwch â'ch meddyg amdano.
• Lefelau haearn isel yn y gwaed (Anemia): Gelwir hyn yn anemia. Mae blinder, croen gwelw, a phendro hefyd yn symptomau o hyn.
• Siwgr gwaed isel (Hypoglycemia): Gall y cyflwr hwn ddigwydd mewn rhywun sy'n cymryd inswlin ar gyfer diabetes. Mae'r symptomau'n cynnwys chwysu, cryndod a phendro.

Pwy sydd fwyaf tebygol o ddatblygu'r cyflwr hwn?

Mae'r risg o bendro yn cynyddu gydag oedran. Mae hyn oherwydd bod systemau cydbwysedd y corff yn dod yn llai effeithlon wrth i ni heneiddio ac rydym yn cymryd mwy o feddyginiaethau ar gyfer gwahanol gyflyrau. Hefyd, os ydych chi wedi cael pendro o'r blaen, rydych chi'n fwy tebygol o'i gael eto.