Ydych chi weithiau'n teimlo'n benysgafn ac allan o gydbwysedd gyda phoen gwddf? Ydych chi'n teimlo'n benysgafn pan fyddwch chi'n sefyll i fyny, neu'n methu cadw'ch llygaid mewn un lle? Er bod llawer o bobl yn meddwl bod hyn yn normal, gallai fod yn fath penodol o benysgafn a achosir gan broblem gwddf. Heddiw rydym yn siarad am y cyflwr hwn nad yw llawer o bobl yn gwybod amdano, ond gall effeithio ar lawer o bobl.
Beth yw Pendro Serfigogenig?
Yn syml, mae hwn yn gyflwr lle rydych chi'n teimlo'n benysgafn ac yn colli'ch cydbwysedd oherwydd problem yn eich gwddf (fertebra serfigol). Yn yr achos hwn, mae poen gwddf a phenysgafn yn digwydd gyda'i gilydd.
Dychmygwch, mae'r fertebra, y cyhyrau a'r nerfau yn ein gwddf yn anfon signalau i'r ymennydd yn gyson i gynnal ein cydbwysedd. Mae'r holl negeseuon hyn, fel i ba gyfeiriad mae eich pen yn wynebu, sut mae eich corff wedi'i leoli, a pha un a ydych chi'n sefyll neu'n plygu drosodd, yn mynd i'r ymennydd trwy'r system hon. Felly, pan fydd problem yn y system negeseuon hon oherwydd anaf i'r gwddf, anaf, neu broblem arall, mae'r signalau y mae'r ymennydd yn eu derbyn yn mynd yn gymysglyd. Mae'r ymennydd yn mynd yn ddryslyd. O ganlyniad, rydym yn teimlo'n benysgafn ac yn ansefydlog.
Gadewch i ni edrych ar strwythur ein gwddf.
Mae ein hasgwrn cefn wedi'i wneud o esgyrn bach o'r enw fertebra, wedi'u pentyrru ar ben ei gilydd. Y 7 fertebra uchaf, sydd agosaf at ein penglog, yw'r hyn a alwn ni'n ' Asgwrn Cefn Serfigol ' .
Y fertebra hyn yw lle mae'r nerfau sy'n cario negeseuon o'n hymennydd i weddill ein corff yn rhedeg. Meddyliwch amdano fel prif 'linell gebl' ein corff. Mae'r nerfau a'r cyhyrau yn yr ardal gwddf hon yn hanfodol ar gyfer ein symudiad a'n cydbwysedd. Felly gall hyd yn oed newid bach yn yr ardal sensitif hon effeithio ar y corff cyfan.
Beth sy'n achosi'r sefyllfa hon?
Gall Pendro Serfigogenig fod oherwydd sawl achos. Yn aml, mae'r pendro hwn yn dechrau misoedd neu hyd yn oed flynyddoedd ar ôl rhyw anaf i'r gwddf.
- Trawma i'r gwddf: Mae'r cyflwr hwn yn cael ei achosi amlaf gan anafiadau chwiplash , sy'n cynnwys y gwddf yn cael ei ysgwyd yn sydyn ymlaen ac yn ôl, yn enwedig mewn damwain car. Gall hefyd gael ei achosi gan anafiadau i'r gwddf yn ystod chwaraeon neu o gwymp.
- Newidiadau sy'n digwydd gydag oedran: Dirywiad y fertebra a'r cymalau yn y gwddf, fel cyflyrau fel spondylosis ceg y groth neu arthritis ceg y groth .
- Problemau disg:Disgiau serfigol herniaidd yw cyflyrau lle mae'r disgiau tebyg i jeli rhwng yr fertebra yn chwyddo allan.
- Tôn cyhyrau uchel yn y gwddf: Mae cyhyrau'r gwddf yn aml yn dynn oherwydd pethau fel syllu ar y cyfrifiadur am gyfnodau hir, cysgu yn y safle anghywir, a straen gormodol.
- Achosion eraill: Gall pethau fel llid yn y cymalau yn y gwddf effeithio ar hyn hefyd.
Y peth pwysicaf yw cofio y gall y symptomau hyn waethygu yn ystod cyfnodau o straen a phryder uchel.
Beth yw symptomau Pendro Serfigogenig?
Gall symptomau'r cyflwr hwn amrywio ychydig o berson i berson, ond mae rhai o'r symptomau cyffredin wedi'u rhestru yn y tabl isod.
| Symptom | Disgrifiad |
|---|---|
| Pendro | Efallai y byddwch chi'n teimlo trymder yn eich pen, teimlad o arnofio, ac ansefydlogrwydd wrth sefyll. Fodd bynnag, mae'r teimlad o droelli/fertigo yn llai cyffredin. Mae hwn yn nodwedd allweddol sy'n ei wahaniaethu oddi wrth fathau eraill o fertigo. |
| Poen neu stiffrwydd gwddf | Rydych chi'n aml yn teimlo poen neu stiffrwydd yn rhan uchaf eich gwddf. Gall y boen hon gynyddu pan fyddwch chi'n troi'ch gwddf. |
| Cur pen | Cur pen sy'n aml yn dechrau yng nghefn y gwddf ac yn symud i flaen y pen. Mae rhai pobl yn teimlo fel bod band yn tynhau o amgylch eu pen. Weithiau gall ddatblygu i feigryn difrifol gyda sensitifrwydd i olau a sain. |
| Anhawster golwg | Symudiad llygaid cyflym, anhawster canolbwyntio ar wrthrychau symudol, a'r teimlad bod y llythrennau'n aneglur wrth ddarllen llyfr. |
| Problemau symud ac ystum | Mae'n anodd cydlynu pethau fel symud eich aelodau a cherdded yn iawn (heb gydlynu). Mae'n anodd sefyll yn syth, ac rydych chi'n teimlo fel eich bod chi'n cwympo'n gyson. |
| Trafferthion stumog | Teimlo'n gyfoglyd ac fel chwydu. |
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Gan y gall fod sawl achos am hyn, mae adegau pan fydd angen sawl triniaeth ar unwaith. Bydd eich meddyg yn eich archwilio, yn dod o hyd i'r union achos, ac yn rhagnodi'r driniaeth fwyaf addas i chi. Byddwn yn siarad yn bennaf am ddau ddull triniaeth.
1. Therapi Llaw / Ffisiotherapi
Mae hyn yn cynnwys meddyg neu ffisiotherapydd hyfforddedig yn tylino ac yn ymarfer y gwddf a'r cyhyrau cyfagos yn briodol. Y prif ffocws yw ar y cyhyrau canlynol.
- Cyhyrau o dan y benglog
- Prif gyhyrau'r gwddf
- Cyhyrau sy'n rhedeg o'r gwddf i lawr trwy'r ysgwyddau
- Cyhyrau ar ochrau'r gwddf
- Cyhyrau pectoral
2. Therapi Adsefydlu Vestibwlaidd
Dyma set arbennig o ymarferion i reoli cydbwysedd a phendro. Efallai na fydd ffisiotherapi yn unig yn lleihau pendro yn llwyr. Felly, mae'n bwysig iawn gwneud y therapi festibwlar hwn ar y cyd ag ef. Dyma set o ymarferion sydd wedi'u cynllunio'n arbennig ar eich cyfer chi.
- Ymarferion llygaid
- Ymarferion cydbwysedd
- Ymarferion cerdded
- Symudiadau gwddf
Fel arfer, pan ddefnyddir y ddau driniaeth hyn gyda'i gilydd, mae symptomau'n lleihau'n raddol. Fodd bynnag, dim ond o dan arweiniad meddyg cymwys neu ffisiotherapydd y dylid gwneud hyn i gyd.Gall ymestyn neu dylino'ch gwddf fel y mynnwch waethygu'r cyflwr. Felly, os oes gennych y symptomau hyn, y peth cyntaf i'w wneud yw gweld eich meddyg.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae Pendro Serfigogenig yn fath o bendro a achosir gan broblem yn y gwddf. Mae'n llai fel bod yr ystafell yn troelli, ond yn fwy fel teimlad siglo, arnofio.
- Poen gwddf, cur pen, problemau golwg, a cholli cydbwysedd yw'r prif symptomau.
- Ni fydd y cyflwr hwn yn gwella yn unig. Felly os oes gennych y symptomau hyn, ewch i weld eich meddyg am gyngor yn bendant.
- Gellir cyflawni canlyniadau llwyddiannus trwy gyfuno therapi â llaw ac adsefydlu festibwlaidd.
- Mae cadw draw oddi wrth straen ac ystumiau gwael yn mynd yn bell i reoli'r symptomau hyn.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw