Ydy eich un bach tua chwe mis oed ac yn dechrau bwyta bwydydd solet? Bryd hynny, mae mamau wrth eu bodd yn cyflwyno blasau a bwydydd newydd i'w plant. Ond pan welwch chi fwydydd blasus yn y siop, yn enwedig hufen iâ, mae'n debyg bod gennych chi fil o gwestiynau yn eich meddwl, fel, "Ydy hyn yn dda i'ch babi?" "Pryd alla i ddechrau ei roi?" "A fydd yn achosi alergeddau ?" Peidiwch â phoeni, byddwn ni'n siarad am bopeth yn glir.
Pryd yw'r amser gorau i roi hufen iâ i fabi?
Yn syml, ni fydd rhoi blas bach o hufen iâ i'ch babi ar ôl chwe mis yn gwneud llawer o niwed. Fodd bynnag, nid yw gwneud hyn yn arferiad yn syniad da o gwbl. Mae argymhellion iechyd y byd, er enghraifft, gan Ganolfannau Rheoli Clefydau'r Unol Daleithiau (CDC), yn dweud osgoi rhoi siwgr ychwanegol i blentyn nes ei fod yn 24 mis oed, sef o leiaf ddwy flwydd oed .
Mae hufen iâ yn bwdin sy'n uchel mewn siwgr. Felly, nid yw'n dda iawn i gorff eich plentyn sy'n tyfu. Gall ei roi'n rhy aml, yn hytrach na dim ond blas bach bob hyn a hyn, arwain at blentyn yn dod yn gaeth i'r blas melys.
Meddyliwch ddwywaith cyn rhoi hufen iâ i'ch babi
Os penderfynwch roi hufen iâ i'ch babi, y peth pwysicaf i'w gofio yw cyflwyno un bwyd newydd yn unig ar y tro. Mae hyn yn gyffredin i bob bwyd newydd, nid dim ond hufen iâ. Fel 'na, os bydd eich babi yn datblygu alergedd, gallwn ni ddarganfod yn hawdd pa fwyd sy'n ei achosi.
Gan fod hufen iâ wedi'i wneud o laeth, mae angen i ni fod yn arbennig o ofalus ynghylch alergeddau i gynhyrchion llaeth.
Yn ogystal, wrth ddewis hufen iâ, darllenwch y label cynhwysion i wneud yn siŵr nad yw'n cynnwys y ddau beth hyn.
| Beth i'w osgoi'n bendant | Rheswm |
|---|---|
| Mêl | Gall rhoi mêl i fabanod o dan flwydd oed achosi gwenwyn bwyd peryglus o'r enw botwliaeth . Felly, ni ddylid rhoi mêl i fabanod o dan flwydd oed. |
| Melysyddion artiffisial a siwgr uchel | Nid yw'r rhain yn addas o gwbl ar gyfer corff eich babi sy'n tyfu. Hefyd, osgoi rhoi hufen iâ sy'n cynnwys cnau, ac ati. Gallant dagu arnynt. |
Byddwch yn ymwybodol o symptomau alergedd.
Gwyliwch eich babi yn ofalus am unrhyw un o'r symptomau hyn ar ôl rhoi ychydig o hufen iâ iddo. Gallai'r rhain fod yn arwyddion o alergedd.
Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw un o'r symptomau hyn, stopiwch roi'r bwyd hwnnw i'ch plentyn ar unwaith a siaradwch â'ch meddyg teulu. Os byddwch chi'n sylwi ar adwaith alergaidd difrifol (e.e., anhawster anadlu), ewch â'ch plentyn i'r ystafell achosion brys ysbyty agosaf (ETU) ar unwaith.
Pa faeth sydd mewn hufen iâ mewn gwirionedd?
Gwneir hufen iâ o laeth, felly mae'n gyfoethog mewn calsiwm. Mae calsiwm yn hanfodol ar gyfer esgyrn cryf. Fodd bynnag, oherwydd ei gynnwys siwgr uchel, ystyrir hufen iâ yn fwy o bwdin nag yn fwyd maethlon.
Meddyliwch, mae gan gwpan nodweddiadol o hufen iâ fanila tua 21 gram o siwgr. Dyna tua 4-5 llwy de o siwgr! Er efallai nad yw hynny'n ymddangos fel llawer i ni, mae'n llawer ar gyfer stumog fach babi a'i system dreulio sy'n tyfu.
Beth am wneud rhywbeth blasus ac iach i'r babi gartref?
Yn lle prynu hufen iâ o'r siop, gallwch chi wneud rhywbeth blasus, oer ac iachus i'ch babi gartref. Y ffordd orau o wneud hyn yw defnyddio ffrwythau.
- Banana: Stwnsiwch fanana aeddfed a'i rhoi yn y rhewgell am ychydig. Mae'n blasu fel hufen iâ.
- Mango: Gwnewch sudd mango aeddfed a'i dywallt i fowld hufen iâ.
- Mefus, eirin gwlanog: Gellir stwnsio neu biwro'r ffrwythau hyn a'u cymysgu ag iogwrt .
- Iogwrt: Cymerwch ychydig o iogwrt naturiol heb ei felysu ac ychwanegwch ychydig o ffrwythau wedi'u torri o'ch dewis ato.
Wrth wneud hyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn malu'r darnau ffrwythau'n dda fel nad ydyn nhw'n mynd yn sownd yn eich gwddf.
Sut ydych chi'n gwybod a yw'ch babi yn barod i ddechrau bwydydd solet?
Cyn dechrau unrhyw fwyd solet, nid dim ond hufen iâ, mae angen i chi wirio a yw'ch babi yn barod amdano. Chwiliwch am yr arwyddion hyn.
| Arwydd | Beth mae hynny'n ei olygu? |
|---|---|
| Rheolydd Pen | Dylai'r babi allu dal ei ben yn unionsyth heb gymorth neb. |
| Diddordeb mewn bwyta | Pan fyddwch chi'n bwyta, maen nhw'n edrych arno gyda diddordeb, yn ceisio cyffwrdd â'r bwyd. Maen nhw'n agor eu cegau pan fyddwch chi'n dod â llwy yn nes. |
| Y gallu i lyncu bwyd | Ar y dechrau, mae babanod yn gwthio bwyd allan gyda'u tafod pan roddir llwy iddynt. Gelwir hyn yn atgyrch gwthio'r tafod . Dros amser, maen nhw'n dysgu gwthio'r bwyd i gefn eu ceg a llyncu. |
| Digon o bwysau | Fel arfer, dylai'r pwysau fod o leiaf ddwywaith pwysau'r geni. |
Os oes gennych unrhyw amheuon am hyn, gofynnwch i'ch meddyg neu weithiwr iechyd teulu am gyngor.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'n well lleihau faint o siwgr ychwanegol yn neiet eich babi nes ei fod yn 2 oed (24 mis) .
- Os ydych chi'n ystyried rhoi ychydig o hufen iâ i'ch babi, gwnewch hynny ar ôl 6 mis. Hefyd, byddwch yn ofalus ynghylch a oes ganddo unrhyw alergeddau i laeth.
- Osgowch roi mêl i fabanod o dan flwydd oed.
- Chwiliwch am arwyddion o adwaith alergaidd, fel chwydu, dolur rhydd, a brechau croen. Siaradwch â'ch meddyg os oes gennych unrhyw bryderon.
- Y dewis arall gorau yn lle hufen iâ o'r siop yw pwdin blasus ac iachus wedi'i wneud gartref gyda ffrwythau a dim siwgr ychwanegol.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw