Ydych chi'n aml yn dal annwyd yn ystod y tymor oer hwn? Ai annwyd neu alergedd ydyw mewn gwirionedd? (Alergeddau Gaeaf)

Mae'r tywydd oer newydd ddechrau, ac yn awr rydych chi'n tisian ac yn cael trwyn yn rhedeg? Efallai eich bod chi'n meddwl, "Rydw i wedi dal annwyd eto," ond ai annwyd cyffredin yn unig yw hwn mewn gwirionedd, neu a allai fod yn alergedd nad ydym yn ymwybodol ohono? Weithiau mae symptomau'r ddau hyn yn debyg, felly rydym yn fwy tebygol o'u drysu. Felly gadewch i ni siarad am hyn heddiw.

Ai annwyd ydyw? Ai alergedd ydyw? Sut ydym ni'n gwahaniaethu rhwng y ddau?

Ar yr olwg gyntaf, gall y ddau hyn ymddangos yn debyg, ond os byddwch chi'n talu ychydig o sylw, gallwch chi ddeall y gwahaniaeth rhyngddynt. Yn syml, bydd annwyd yn gwella mewn tri i bum niwrnod, neu wythnos ar y mwyaf. Ond gall symptomau alergedd bara am wythnosau , weithiau'n dod a mynd, ac yna'n dod yn ôl.

I ddeall y gwahaniaeth rhwng y ddau yn gliriach, gadewch i ni edrych ar y tabl isod.

Nawr, os ydych chi'n meddwl bod gennych chi'r math hwn o alergedd, peidiwch â phoeni. Mae yna lawer o bethau y gallwch chi eu gwneud a meddyginiaethau ar ei gyfer.

Pam mae alergeddau'n cynyddu yn ystod y tymor oer hwn?

Dychmygwch eich bod chi'n rhywun sydd fel arfer yn alergaidd i lwch neu baill. Mae pobl o'r fath mewn mwy o berygl o ddatblygu alergeddau yn ystod y tymor oer hwn.

Mae'r rheswm am hyn yn syml. Yn ystod y tymor oer, rydym yn tueddu i aros dan do gyda'n ffenestri ar gau. Mae hyn yn cynyddu crynodiad alergenau, fel dandruff anifeiliaid anwes, gwiddon llwch, a llwydni, y tu mewn i'n cartrefi. Pan fyddwn yn agored i'r alergenau hyn dros amser, mae symptomau alergedd yn datblygu.

Beth yw'r alergenau mwyaf cyffredin y dyddiau hyn?

• Dandr anifeiliaid anwes: Oherwydd yr oerfel, mae anifeiliaid anwes fel cŵn a chathod yn treulio'r rhan fwyaf o'u hamser dan do, felly maent yn fwy agored i'r croen a'r gwallt mân y maent yn eu colli.
• Llwydni a llwydni: Mae dail wedi'u socian mewn glaw a gwastraff gardd yn fagwrfeydd delfrydol ar gyfer llwydni . Pan fyddwn yn mynd allan, gall fynd ar ein hesgidiau a'n dillad a dod i mewn i'r tŷ.
• Pren gwlyb: Os yw pren a ddygir i mewn o'r tu allan ar gyfer coginio neu wresogi yn wlyb, gall sborau llwydni dyfu arno. Os bydd hyd yn oed ychydig bach o'r pren hwn yn cael ei ddwyn i mewn i'r tŷ, gall achosi alergeddau.

Os ydych chi hefyd yn cael eich poeni gan bethau fel hyn, gallwch chi wneud pethau fel defnyddio coeden Nadolig artiffisial neu ddefnyddio canhwyllau persawrus eraill yn lle canhwyllau persawrus.

8 awgrym syml i reoli'r alergeddau hyn

Mae yna sawl peth y gallwch chi eu gwneud eich hun i gael rhyddhad o'r alergeddau blino hyn.

1. Osgowch alergenau:Y peth gorau i'w wneud yw osgoi'r hyn rydych chi'n alergaidd iddo gymaint â phosibl. Arhoswch dan do pan fydd y gwynt yn chwythu dail gwlyb o'r iard. Cadwch du mewn y tŷ yn lân trwy ysgubo a llwchio'n drylwyr.

2. Golchwch eich dwylo a'ch wyneb yn rheolaidd: Mae golchi'ch dwylo a'ch wyneb yn rheolaidd yn tynnu alergenau o'ch corff. Os yw'ch alergeddau'n ddifrifol, ewch am faddon. Bydd hyn yn golchi'r alergenau o'ch gwallt a'ch dillad. Os byddwch chi'n cael bath mewn dŵr poeth, bydd yr ager hefyd yn lleddfu symptomau fel tagfeydd trwynol.

3. Golchwch eich dillad gwely yn rheolaidd: Mae ein hystafelloedd gwely yn hafan i widdon llwch a dandruff anifeiliaid anwes. Felly golchwch eich dillad gwely, casys gobennydd, a blancedi mewn dŵr poeth o leiaf unwaith yr wythnos . Bydd hyn yn lladd yr alergenau hyn.

4. Ystyriwch ddillad gwely arbennig: Mae mathau arbennig o ddillad gwely (`dillad gwely alergedd`) sydd wedi'u cynllunio i atal pethau fel gwiddon llwch rhag mynd i mewn. Gallwch ddod o hyd i ragor o wybodaeth am hyn ar-lein.

5. Defnyddiwch Ddŵr Halen: Un o'r meddyginiaethau cartref gorau ar gyfer trwyn stwff yw rinsio'ch trwyn gyda thoddiant halwynog. Gallwch brynu'r rhain mewn fferyllfa. Neu gallwch wneud eich un eich hun gartref. Toddwch 1 llwy de o halen heb ïodin mewn 8 owns (tua 240 mililitr) o ddŵr glân.

6. Darparwch yr hylifau angenrheidiol i'r corff: Gall gwaedlif trwynol mynych a thymheredd uchel gartref achosi cadw dŵr yn y corff. Felly, cadwch botel o ddŵr gerllaw bob amser, bwytewch ffrwythau a llysiau sy'n uchel mewn dŵr, ac yfwch de poeth. Gall yr ager o ddiodydd poeth hefyd helpu i leddfu tagfeydd trwynol.

7. Cydbwyso'r lleithder yn yr awyr: Os yw'r aer yn eich cartref yn rhy sych, gall eich trwyn a'ch gwddf fynd yn sych ac yn anghyfforddus. Hefyd, os yw'r lleithder yn rhy uchel, mae twf llwydni yn cynyddu. Gallwch fesur y lleithder yn eich cartref gan ddefnyddio dyfais fach o'r enw hygromedr. Peidiwch â chadw'r lleithder islaw 30% neu uwchlaw 50%.

8. Cymerwch feddyginiaeth yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg: Gall meddyginiaethau alergedd helpu i leddfu symptomau fel llygaid coslyd a thrwyn llawn. Ond os na fyddwch chi'n eu defnyddio'n gywir, ni fyddant yn gweithio . Gall cymryd meddyginiaeth cyn i symptomau ymddangos helpu. Hefyd, ni fydd cymryd mwy o feddyginiaeth yn helpu eich symptomau. Cyn defnyddio unrhyw feddyginiaeth, darllenwch y daflen wybodaeth yn ofalus. Y peth gorau i'w wneud yw ymgynghori â'ch meddyg a chymryd y feddyginiaeth y mae'n ei rhagnodi yn y dos cywir ac ar yr amser cywir.