Har du også disse dårlige vaner, der skader din hud? (Vaner der ødelægger din hud)

Alle vil vel gerne have sund, glødende og smuk hud ? Men nogle gange kan de små ting, vi gør hver dag, som vi ikke lægger så meget mærke til, forårsage alvorlig skade på vores hud over tid. Nogle gange kan disse vaner, som vi ikke engang tænker over, få vores hud til at ældes hurtigt, miste sin farve og udvikle akne. Så i dag vil vi tale om, hvilke vaner der er dårlige for vores hud, og hvordan vi kan være forsigtige med dem.

1. Vasker du ikke dit ansigt inden du går i seng om aftenen?

Det er sandt, at når man nogle gange kommer hjem fra en hård dag på arbejdet, har man ikke engang tid eller energi til at vaske ansigtet, endsige lyst til at falde i seng. Det er meget almindeligt. Men selvom man ikke ser snavset i ansigtet, er støvet, skidtet, biludstødningen og olien, der har samlet sig i løbet af dagen, der stadig.

Når disse bliver på huden natten over, tilstopper de porerne og forårsager udbrud. De er også en væsentlig årsag til hudbetændelse . Med tiden kan denne vane få huden til at se mat og livløs ud.

Så hvad gør du?

Det bedste du kan gøre, uanset hvor træt du er, er at vaske dit ansigt med en mild, hudvenlig rensemiddel, inden du går i seng om aftenen. Vælg en rensemiddel, der indeholder glycerin eller botaniske olier , der holder din hud fugtet uden at udtørre den. Selv på den mest dovne dag er det meget bedre i det mindste at tørre dit ansigt grundigt af med en ansigtsserviet end at gøre ingenting.

2. Hvordan påvirker rygning huden?

Vi ved alle, at rygning er dårligt for kroppen. Men ved du, hvor meget det skader huden? Kort sagt er rygning en af ​​hudens største fjender.

Nikotinen i cigaretter trækker de små blodkar, der fører blod til huden, sammen. Dette reducerer mængden af ​​ilt og næringsstoffer , som hudceller har brug for. Derudover ødelægger de skadelige kemikalier i tobak kollagen og elastin, to proteiner, der holder vores hud ungdommelig og fast.

Derudover fremskynder årevis med sammenpressede læber og at knibe øjnene sammen for at beskytte øjnene mod røg dannelsen af ​​rynker i disse områder. Selvom antioxidanter som A- og C-vitamin kan hjælpe med at reducere denne skade i et vist omfang, er den eneste permanente løsning at holde helt op med at ryge.

3. Risikoen ved ikke at bruge solcreme

Selvom soleksponering menes at være godt for huden, er de ultraviolette (UV) stråler i sollys meget skadelige for huden. "UV-stråler kan forårsage for tidlig ældning af huden og endda hudkræft," påpeger læger.

Det vigtige er, at denne beskyttelse ikke kun er nødvendig på en dag på stranden. Selv på overskyede dage, eller endda på kolde dage, kan din hud stadig blive skadet af solen. Så gør det til en vane at bruge solcreme hver gang du går udenfor.

Hvordan bruger du det præcist?

• Vælg en solcreme med en bredspektret SPF på 30 eller højere. Bredspektret betyder, at den beskytter mod både UVA- og UVB-stråler.
• Hvis du er udendørs i længere tid, skal du genpåføre produktet hver 2. time .
• Påfør nok. Du skal kun bruge cirka en teskefuld til dit ansigt. Glem ikke områder som din pande, siderne af din næse og under din hage .

4. Spiser du for meget sukker og spiser ikke frugt og grøntsager?

Nogle undersøgelser har vist, at en kost med højt sukkerindhold fremskynder hudens aldringsproces. Dette omfatter ikke kun ting som slik og is, men også fødevarer med højt stivelsesindhold (raffinerede kulhydrater) som brød, boller og nudler.

Kort sagt, det sukker, vi indtager, binder sig til kollagenproteinerne i vores hud, mister deres elasticitet og får huden til at hænge og rynke hurtigere.

En hudvenlig kost er en kost, der inkluderer grøntsager, frugt og fuldkorn . Antioxidanterne i frisk frugt og grøntsager hjælper med at forebygge og reparere hudskader.

5. Piller du i dine bumser, når du har lyst?

Når du har en stor bums i ansigtet, vil du gerne have den væk. Men det er den største fejl, du kan begå. At klemme en bums kan skade huden og forårsage ar . Det kan også forårsage, at bakterier på dine hænder trænger ind og forårsager infektioner , hvilket forværrer problemet.

Så hvad gør man ved akne?

Benzoylperoxid og salicylsyre er to af de mest effektive behandlinger mod akne, men du skal være forsigtig, når du bruger produkter, der indeholder dem.

Cremer med høj koncentration kan udtørre din hud, forårsage rødme og irritation , især hvis du har følsom hud. Så start med en lav koncentration. For salicylsyre er en koncentration på 2% fint for de fleste. Hvis du oplever ubehag, skal du skifte til en lavere koncentration. Det vigtigste er at tale med din læge, før du starter en behandling, for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for din hud.

6. Skrubber du, når din hud er tør og skaller?

Tør, skællende hud er det første tegn på dehydrering. På dette tidspunkt har vi lyst til at skrubbe flaget væk. Selvom det kan gøre huden glattere, er det faktisk, at hudens naturlige fugtbarriere, som holder huden hydreret, svækkes.

Så i stedet for at skrubbe og beskadige din hud yderligere, så fugt den godt. Brug en parfumefri lotion eller creme. Undgå at bruge produkter, der indeholder glycerin, dimethicone, vaseline eller kakaosmør eller sheasmør.Produkter, der indeholder ingredienser som disse, absorberes hurtigt ind i huden og giver god fugt til huden uden at efterlade en fedtet fornemmelse.