Har du også en mærkelig frygt for tyngdekraften? (Barofobi) Lad os tale om det!

Vi har alle vores egen frygt for forskellige ting. Nogle mennesker er bange for biler, andre er bange for højder. Men har du nogensinde hørt om folk, der er bange for tyngdekraften? Det lyder måske lidt mærkeligt, men det er en reel tilstand, som nogle mennesker lider af. I dag taler vi om en specifik frygt.

Hvad er det her (Barofobi)?

Kort sagt er barofobi en overdreven, unormal og ukontrollerbar frygt for tyngdekraften. Den er sammensat af to græske ord. "Baros" betyder tryk eller vægt. "Phobos" betyder frygt. Så når disse to ord kombineres, dannes navnet barofobi.

Hvad er folk med barofobi egentlig bange for?

En person med tyngdekraftsangst kan være bange for mange forskellige ting. Det vil sige, de kan være bange for at udføre bestemte aktiviteter eller gå til bestemte steder. Tænk på ting som dette...

• Frygt for at tyngdekraften øges og knuser dem: For at være præcis, kan de føle, at tyngdekraften presser dem ned mod jorden og knuser dem. Det må føles meget stressende at tænke på det, ikke sandt?
• Frygt for, at noget tungt falder ned på dem: De kan være konstant bange for, at noget tungt, såsom en stor sten, et træ eller en del af en bygning, vil falde ned på dem eller en elsket på grund af tyngdekraften, hvilket får dem til at falde og forårsage skade.
• Frygt for at falde fra højder: Dette er også relateret til frygten for at falde fra et højtliggende sted, såsom en trappe, en balkon eller et bjerg. Fordi vi falder på grund af tyngdekraften.
• Frygt for at ting falder ud af hænderne: Selvom dette er normalt for de fleste mennesker, kan en person med barofobi være meget bange for, at noget falder ud af hænderne.
• Frygt for at svæve væk i fravær af tyngdekraft: Nogle gange kan de undre sig over, hvad der ville ske, hvis tyngdekraften pludselig forsvandt. De kan være bange for, at hvis det sker, vil mennesker, dyr og alt andet svæve væk ud i rummet. Denne frygt kan forværres yderligere, når de ser sådanne ting i nogle science fiction-film.

Så hvad er det her (fobi)?

Lad os nu se på, hvad en fobi generelt er. En fobi er en overdreven, ukontrollerbar, irrationel frygt for noget, der ikke rigtig kan skade os, eller som ikke er særlig farligt. Dette er en angstlidelse , som er en mental tilstand relateret til angst. Barofobi er en specifik fobisk lidelse , som er en specifik frygt for noget i det naturlige miljø, såsom tyngdekraften.

Hvor almindelig er barofobi?

Det er vanskeligt at sige med statistikker præcist, hvor almindelig denne specifikke fobi er blandt mennesker. Dette skyldes, at mange mennesker er tilbageholdende med at fortælle andre, at de har denne usædvanlige frygt, eller de er ikke engang klar over, at de har en sådan tilstand. Men ifølge generelle undersøgelser vil omkring én ud af 10 voksne (1 ud af 10) og omkring et ud af 5 små børn (1 ud af 5) i lande som USA udvikle en specifik fobi, det vil sige en specifik frygt, på et tidspunkt i deres liv.

Hvem har størst risiko for at udvikle denne tilstand (barofobi)?

Der er en række faktorer, der kan bidrage til udviklingen af ​​denne type fobi (barofobi) eller en anden specifik fobisk lidelse. Se om disse faktorer gælder for dig:

• For kvinder: Nogle undersøgelser har vist, at kvinder kan være lidt mere tilbøjelige til at udvikle fobier.
• Familiehistorie med angstlidelser: Hvis nogen i din familie, såsom dine forældre eller søskende, har angstlidelser, er du mere tilbøjelig til at udvikle denne tilstand.
• Genetiske påvirkninger: Det er blevet konstateret, at visse genetiske ændringer (genændringer/mutationer) også kan øge risikoen for angstrelaterede lidelser.

Hvilke andre fobier er relateret til frygten for tyngdekraften?

Ofte kan en person have mere end én fobi. Disse frygt kan være relateret til hinanden. For eksempel kan en person, der er bange for tyngdekraften, også have andre fobier, såsom:

• Akrofobi: Overdreven højdeskræk.
• (Apeirofobi): Frygt for uendeligheden, det vil sige for ting uden grænser (f.eks. den store himmel, det dybe hav).
• Astrofobi eller rumfobi: Frygt for rummet, stjerner og planeter.
• (Basifobi): Frygt for ikke at kunne gå, falde eller stå.
• (Bathmofobi): Frygt for trapper eller stejle skråninger.

Hvorfor er jeg så bange for tyngdekraften?

"Hvorfor i alverden sker det kun for mig?" tænker du måske. Det er svært at sige, om der er én enkelt årsag til frygten for tyngdekraften. En traumatisk oplevelse kan dog være en væsentlig årsag. Tænk på begivenheder som denne...

• Et alvorligt fald: Hvis du faldt fra et træ som barn, eller faldt fra en højde og blev alvorligt kvæstet, kan det minde være prentet ind i dit sind og forårsage denne type frygt.
• Ulykke: Hvis du er blevet kastet fra en hest, faldet fra et køretøj i bevægelse eller har været udsat for en lignende ulykke.
• At se en anden i fare:Hvis du har set en person, du kender, eller en person, du ikke kender, falde og komme alvorligt til skade eller endda dø, kan det også påvirke dine følelser.
• Fald af en tung genstand: Hvis du eller en du elsker er kommet til skade, fordi f.eks. en stor hylde eller et skab er faldet ned på dig.
• Uhyggelige scener: Nogle mennesker kan også opleve denne type frygt, når de gentagne gange ser uhyggelige tv-serier eller film, hvor astronauter er i fare, bliver blæst ud i rummet, eller hvor farlige ting sker i fravær af tyngdekraft.

Det vigtigste er at forstå, at denne frygt ikke er din skyld.

Hvad er symptomerne på (barofobi)?

Mennesker med denne type fobi ved normalt, at deres frygt er irrationel, hvilket betyder, at den ikke har nogen reel årsag. Men selvom de ved dette, har de svært ved at kontrollere deres fysiske og mentale reaktioner, når frygten opstår. Du kan opleve symptomer som:

• Min krop bliver kold og ryster.
• Svimmelhed og uklarhed.
• Overdreven svedtendens (hyperhidrose).
• Pulsen stiger pludselig, og brystet føles dunkende (hjertebanken).
• Følelse af kvalme og opkastning.
• Vejrtrækningsbesvær (dyspnø), en følelse af kvælning.
• Mine lemmer ryster, hele min krop ryster.
• Fordøjelsesbesvær (dyspepsi) såsom mavesmerter eller gastritis.
• Pludselig har jeg lyst til at skrige og græde.
• Jeg har lyst til at løbe væk fra det sted, hvor frygten opstår.

En eller flere af disse karakteristika kan opstå, når man tænker på tyngdekraft eller ser noget relateret til den.

Hvordan genkender man tilstanden (barofobi)?

Der findes ingen specifik blodprøve eller scanning til at diagnosticere denne frygt for tyngdekraften. Din læge, helst en psykiater, vil diagnosticere tilstanden efter en detaljeret samtale med dig. Han eller hun vil stille dig spørgsmål som:

• Hvilke symptomer har du? (Ligner symptomerne nævnt ovenfor).
• Hvor længe har disse symptomer været til stede ?
• Hvordan påvirker denne frygt din hverdag, dit arbejde og dine relationer?
• I hvilke situationer opstår denne frygt?

En læge kan konkludere, at du har en specifik fobisk lidelse, eller barofobi, hvis du har følgende:

• Hvis du føler intens frygt eller angst, når du tænker på tyngdekraften eller ser noget relateret til den.
• Hvis denne frygt har varet ved i mindst seks måneder .
• Disse symptomer opstår, når du tænker på eller er involveret i tyngdekraften.
• Hvis du har ændret din adfærd for at undgå ting, situationer eller steder, der forårsager frygt (f.eks. ikke at gå i højder, ikke at bruge trapper).
• På grund af disse (fobi) symptomer, dinHvis din lykke og livskvalitet er faldet, hvis du ikke kan udføre dit arbejde ordentligt.

Hvad er behandlingerne for barofobi?

Den gode nyhed er, at der findes effektive behandlinger for denne tilstand (barofobi)! Det bedste du kan gøre er at tale med en psykolog , der kan hjælpe dig. Han eller hun vil vælge den behandling, der er rigtig for dig. Der findes primært disse typer behandlinger:

1. Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Dette er en meget populær og succesfuld form for psykoterapi, eller samtaleterapi. Den hjælper dig med at forstå, hvordan du tænker om tyngdekraft (kognition), og hvordan du reagerer på den (adfærd). Kognitiv adfærdsterapi (CBT) lærer dig at identificere dine fejlagtige, irrationelle tankemønstre, erstatte dem med mere realistiske, sunde tanker og ændre den måde, du håndterer frygt på.

2. Eksponeringsterapi

Dette er også en form for psykoterapi. Det er utrolig effektivt for folk med specifikke fobier. Det, der sker her, er, at din terapeut gradvist udsætter dig for de ting, der forårsager dig frygt, i et meget trygt og kontrolleret miljø. For eksempel viser de dig først et billede af tyngdekraften, derefter en video. Derefter kan de bede dig om at tabe noget lille og se det falde. På denne måde bliver du gradvist, efterhånden som du kan tolerere det, desensibiliseret over for frygten. Til sidst bringes du til en tilstand, hvor du kan møde tyngdekraften uden frygt.

3. Hypnoterapi

I denne tilstand sætter en uddannet terapeut dig i en dyb afslapningstilstand, eller hypnotisk tilstand eller trance. I denne tilstand forsøger de at afdække de minder, tanker og følelser relateret til din frygt, som er begravet dybt i din underbevidsthed. Mens du er i den hypnotiske tilstand, kan de også give dig forslag til at ændre dine tanker og holdninger. Disse fund diskuteres derefter i psykoterapisessioner, såsom CBT, for at hjælpe dig med at overvinde din frygt.

4. Medicin

I nogle tilfælde, især hvis din frygt og angst er alvorlig, kan din læge ordinere angstdæmpende medicin eller antidepressiva i en kort periode. Disse gives for at hjælpe dig med at få det bedre og kontrollere dine symptomer, mens du er i behandling. Når behandlingen er vellykket, er disse lægemidler ofte ikke længere nødvendige. Brug aldrig disse lægemidler uden lægelig rådgivning.

Hvad er de mulige komplikationer ved barofobi?

Hvis denne ekstreme frygt for tyngdekraften ikke behandles ordentligt, kan den have en stor indflydelse på dit liv. Du kan endda være bange for at gå ud af steder, du tror er sikre, såsom dit hjem. Dette kan føre til agorafobi.En anden fobi (dvs. frygt for at være udendørs, på overfyldte steder eller at rejse alene) kan også begynde.

Ved at undgå den slags ting, ved at blive hjemme, kan du gå glip af mange ting i livet, såsom sjove ting, vigtige øjeblikke, arbejde og uddannelse.

Fobiske lidelser øger også risikoen for andre psykiske og fysiske helbredsproblemer, såsom:

• Depression , social isolation, følelser af ensomhed og nogle gange endda selvmordstanker.
• Panikanfald og panikangst (hyppig forekomst af panikanfald).
• Stofmisbrug ( stof- eller alkoholmisbrug kan bruges uhensigtsmæssigt til at kontrollere frygt).

Hvornår skal du se en læge?

Hvis du oplever noget af dette, skal du straks kontakte en læge, helst en psykiater eller terapeut:

• Hvis du har mere end ét panikanfald.
• Hvis du har vedvarende angst, der forstyrrer dagligdagen, arbejdet eller søvnen.
• Hvis du viser symptomer på depression (føler dig trist hele tiden, mister interessen for hvad som helst, ændringer i søvn og appetit).
• Hvis du er blevet ukontrollerbar på grund af stof- eller alkoholmisbrug.

Hvad skal jeg spørge min læge om?

Når du besøger din læge, kan du stille spørgsmål som disse for at få en klar forståelse af din tilstand:

• Hvorfor har jeg denne (fobi)? Kan jeg finde ud af præcis, hvad der forårsagede det?
• Hvad er den bedste behandling for mig?
• Skal jeg prøve eksponeringsterapi eller kognitiv adfærdsterapi?
• Hvor længe vil jeg have brug for terapi?
• Kan medicin hjælpe mig? Har de bivirkninger?
• Bør jeg være bekymret over mulige komplikationer fra denne tilstand? Hvad er de?
• Er der ting jeg kan gøre derhjemme for at kontrollere denne frygt?

Til sidst, ting at huske (besked til hjemmet)

Frygten for tyngdekraften, også kendt som barofobi, kan lægge et stort pres på dit liv. Det kan forhindre dig i at prøve nye ting, gå ud og nyde livet. Det kan være udmattende konstant at bekymre sig om, at tyngdekraften vil få dig til at falde, eller at noget tungt vil falde ned på dig.

Det vigtige er, at du ikke behøver at stå over for denne frygt alene. Barofobi er en behandlingsbar tilstand. En psykiater, psykolog eller rådgiver kan hjælpe dig med gradvist at overvinde denne frygt gennem behandlinger som samtaleterapi og eksponeringsterapi.

Så hvis du har denne form for frygt, så vær ikke bange for at bede om hjælp.Med den rette støtte og behandling kan du kontrollere denne frygt og leve med ro i sindet igen!

` Frygt for tyngdekraften, barofobi, fobi, angst, mental sundhed