Hvis du har bipolar lidelse, kan du finde livet vanskeligt og overvældende til tider. Blandt de udfordringer, der følger med denne tilstand, er risikoen for selvmordstanker et meget vigtigt emne, som vi bestemt skal tale om. Det er ikke noget at være bange for, men at være tydelig omkring det kan være en stor hjælp til at beskytte dit eget liv og dine kæres liv.
Lad os forstå de præcise risikofaktorer for sygdommen
Når vi taler om bipolar lidelse, svinger vores humør mellem to meget forskellige yderpunkter. Begge disse yderpunkter, det vil sige den hyperaktive tilstand og den ekstremt deprimerede tilstand, er meget farlige med hensyn til selvmordstanker.
Manisk fase
I denne periode kan du føle en masse energi og glæde. Der er mange tidspunkter, hvor du handler impulsivt uden at tænke på noget. Med denne høje aktivitet kan du nogle gange begynde at se og høre ting, der ikke rigtig er der. Vi kalder dette psykose . I sådanne situationer er du ikke klar over, hvad du laver, så du har en høj risiko for at skade dig selv.
Depressiv fase
Dette er den anden side af historien. I denne tid kan du føle, at intet i verden betyder noget, at der ikke er noget håb, og at der ikke er nogen mening i at leve. Når alt virker mørkt, kan du fejlagtigt tro, at den eneste måde at undslippe denne tristhed på er at afslutte dit liv. De fleste selvmord forbundet med bipolar lidelse forekommer i denne depressive fase.
Blandede episoder
Nogle gange kan symptomerne på begge dele blandes. Forestil dig, at du føler dig meget nedtrykt og trist, men samtidig føler du dig meget rastløs, ophidset og ude af stand til at klare det. Disse blandede episoder er de perioder, hvor vi ser den højeste risiko for selvmord .
Advarselstegn at være opmærksom på
Hvis du har bipolar lidelse, eller hvis en ven eller et familiemedlem har tilstanden, kan det at være opmærksom på disse symptomer være med til at redde et liv. Hvis du ser dem, så ignorer dem ikke.
| Advarselsfunktion | Hvad betyder det? (Forklaring) |
|---|---|
| At tale om død eller selvmord | Hvis du ofte siger ting som "Der er ingen mening i at leve", "Jeg vil hellere dø" eller "Alle ville have det bedre, hvis jeg var væk", kan du endda søge på internettet efter måder at begå selvmord på. |
| Følelsen af at der ikke er nogen fremtid (håbløshed) | Hvis du taler med en dyb følelse af fortvivlelse over, at intet vil blive bedre, at disse problemer aldrig vil blive løst. |
| Øget stof- eller alkoholforbrug | Hvis du tyr til alkohol eller andre stoffer uden kontrol, i den tro at du kan slippe af med smerten i dit hjerte. |
| At afslutte sit arbejde | Det er ligesom at forberede alt inden man dør, give sine elskede ejendele væk til andre, betale gæld af og skrive afskedsbreve. |
| At gøre risikable ting | Hvis du gør ting, der kan bringe dit liv i fare, såsom hensynsløs kørsel og ubeskyttet sex, uden hensyn til dit liv. |
Hvad gør vi i en nødsituation?
På grund af bipolar lidelses natur kan det være svært for dig at tænke klart og træffe gode beslutninger, når du er syg. Derfor er det meget vigtigt at lave en 'sikkerhedsplan' med din familie og dine betroede venner på de dage, hvor du har det godt og har et klart sind.
Denne plan kan omfatte ting som:
- Ring straks til en læge:Hvis du har selvmordstanker, skal du straks kontakte din læge eller terapeut. Hav deres telefonnumre ved hånden.
- Bed om hjælp fra familie eller venner: Vær ikke alene. Vær ikke genert over at ringe til de personer, der er nævnt i din sikkerhedsplan , og sige: "Jeg har det ikke godt lige nu, jeg har brug for hjælp."
- Pas på dig selv, indtil hjælpen ankommer: Bed et familiemedlem om at holde ting, der kan skade dig (skarpe våben, opbevarede piller), væk fra dig. Bliv ikke alene, indtil hjælpen ankommer. Bliv hos en, du stoler på.
Husk, at disse negative tanker ikke er en del af din personlighed eller en svaghed. De er blot et håndterbart symptom på din sygdom. Denne tilstand er midlertidig. Med den rette behandling vil du helt sikkert få det bedre.
Hvor kan man få hjælp
I Sri Lanka, når vi oplever denne form for stress, er der tjenester, der kan hjælpe os med det samme. Det er meget vigtigt at være opmærksom på disse.
Du kan ringe gratis til National Institute of Mental Healths '1926'-hjælpelinje når som helst på dagen. De vil lytte til dine bekymringer og give dig den vejledning og trøst, du har brug for.
Hvis situationen er akut, kan du også straks henvende dig til Akutmodtagelsen (ETU) på det nærmeste offentlige hospital. Der vil du straks få den medicinske og mentale støtte, du har brug for.
Men vigtigst af alt, tal med din læge om dette , så han eller hun kan justere din medicin og give dig den bedste behandlingsplan.
Besked til hjemmet
- Der er risiko for selvmordstanker ved bipolar lidelse. Dette er en del af sygdommen, ikke en personlig svaghed fra din side.
- Både den maniske og depressive fase af sygdommen er farlig. Vær altid opmærksom på advarselstegnene.
- Når du har det godt, så sørg for at lave en 'sikkerhedsplan' med familie og venner.
- Hvis du har selvmordstanker,Ring straks til din læge, 1926-hjælpelinjen eller en anden, du har tillid til. Gå ikke igennem denne smerte alene.
- Med korrekt medicinsk behandling og rådgivning kan disse tanker kontrolleres fuldstændigt, og du kan leve et lykkeligt liv. Så opgiv aldrig håbet.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar