⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Bør vi prøve disse ting først, før vi tager medicin?
Når du går til lægen, vil han ikke ordinere medicin med det samme, men først fortælle dig, at du skal foretage nogle ændringer i dine daglige vaner. Fordi disse enkle ændringer ofte kan løse dette problem.- Spis mere fiberrig mad: Kort sagt, tilføj flere grøntsager , frugter , bælgfrugter og fuldkorn til din kost. Bladgrøntsager som spinat, grønkål og grønkål, frugter som papaya, bananer og mango, havre og bønner er alle gode muligheder. Det er også vigtigt at begrænse fødevarer med lavt fiberindhold, såsom mejeriprodukter og kød.
- Drik rigeligt med vand: Vand er vigtigt for at vores fordøjelsessystem kan fungere korrekt. For at afføringen skal være let, skal kroppen være godt hydreret. Gør det til en vane at drikke mindst 2-3 liter vand om dagen.
- Motion: Når du træner, bliver dine tarmmuskler aktive, hvilket hjælper din afføring med at bevæge sig lettere gennem tarmene. Hvis din læge tillader det, kan du prøve at lave simple øvelser som at gå et par dage om ugen.
- Udsæt ikke toiletbesøg: Nogle mennesker, uanset om de er på arbejde eller ude at gå, holder sig tilbage fra at gå på toilettet, enten af kedsomhed eller af en anden grund. Dette er en meget dårlig vane. Gå på toilettet, så snart du føler behov for det. Skynd dig heller ikke, tag dig god tid og gør det.
Hvad er bækkenmuskeltræning?
Nogle gange skyldes forstoppelse bækkenmusklerne, der hjælper dig med at komme af med afføringen. Strengt taget burde disse muskler slappe af, når du har afføring. Men for nogle mennesker strammes disse muskler. Dette kan genoptrænes ved hjælp af en fysioterapeut. Denne træning kaldes "biofeedback". Her indsætter fysioterapeuten et lille rør kaldet et kateter i din endetarm. Det måler stramheden i dine muskler. Mens du træner, viser en maskine dig, om dine muskler er stramme eller løse. Dette kan hjælpe dig med at lære, hvordan du afspænder dine muskler, når du har afføring.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Løsninger fra medicin
Hvis livsstilsændringer ikke hjælper, kan din læge ordinere medicin. Der findes flere typer medicin. Hvis din forstoppelse skyldes irritabel tyktarm (IBS) eller kronisk idiopatisk forstoppelse, kan din læge ordinere medicin som lubiproston (Amitiza). Dette virker ved at få dine tarme til at producere mere væske. Derefter:- Mavesmerter aftager.
- De døde bliver bløde.
- Sikring under afføring mindskes
- Antallet af gange, du går på toilettet, stiger.
- Misoprostol (Cytotec): Dette stimulerer tarmene. Denne medicin er ikke egnet til gravide kvinder.
- Colchicin/probenecid (Col-Probenecid): Øger hyppigheden af afføring. Dette anbefales ikke til personer med nyresygdom.
- Onabotulinumtoxin A ( Botox ): Dette blødgør huden og reducerer smerter.
Typer af afføringsmidler
Du kan også prøve afføringsmidler ( afføringsmidler ). Men disse bør kun bruges i en kort periode og kun efter lægens anvisning. Forskellige typer afføringsmidler virker på forskellige måder. Lad os se på, hvad de er.| Afføringsmiddeltype | Hvordan det fungerer og eksempler |
|---|---|
| Kostfibre | Disse forstærker afføringen og øger dens volumen, hvilket gør den lettere at komme af med. For eksempel: Psyllium (Metamucil), Methylcellulose (Citrucel), Calciumpolycarbophil (FiberCon). |
| Afføringsblødgørere | De trækker vand fra tarmene og tilsætter det til afføringen for at blødgøre den. Dette forhindrer afføringen i at blive hård som en sten. For eksempel: Docusatnatrium (Colace), Docusatcalcium (Surfak). |
| Smøremidler | Disse danner et beskyttende lag omkring pusset, hvilket forhindrer det i at miste sin flydende fylde og hjælper det med at drænes let. Mineralolie er et sådant produkt. |
| Osmotiske stoffer | Disse hjælper med at holde på vandet i afføringen. Dette holder afføringen blød. Personer med hjertesygdomme eller nyresygdomme bør dog være meget forsigtige, når de bruger disse. For eksempel: Magnesiumhydroxid (Magnesiamælk), Laktulose (Kristalose), Polyethylenglycol (Miralax). |
| Stimulerende midler | Disse hjælper med at trække tarmene sammen og skubbe afføringen fremad. Læger anbefaler normalt disse, når andre behandlinger har mislykkedes. For eksempel: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Husk, at disse typer afføringsmidler ikke anbefales til langvarig brug uden lægens anvisning. Dette kan medføre, at din krop mister sin evne til at udskille afføring normalt.
Hvornår er kirurgi nødvendig?
Hvis alle andre behandlinger ikke hjælper på din forstoppelse, kan kirurgi være en sidste udvej. Men det er ikke noget, alle kan gøre. Det afhænger af, hvad der forårsager dit problem. Hvis du for eksempel har en blokering i tarmen, en rektal prolaps eller en analfissur, kan kirurgi afhjælpe det. Hvis en del af din tyktarm ikke fungerer korrekt og forårsager din forstoppelse, kan kirurgi fjerne den del. Disse gøres normalt meget sjældent. Så kun din læge vil vide det med sikkerhed.Besked til hjemmet
- Kronisk forstoppelse er ikke noget, man skal ignorere. Det er meget vigtigt at finde den specifikke årsag.
- Før du starter med medicin, kan du prøve simple ting som at tilføje fibre til din kost, drikke rigeligt med vand og motionere.
- Hvis du bruger afføringsmidler, må du kun gøre det efter lægens anvisning og i en kort periode. Fortsat brug kan forårsage andre problemer.
- Hvis ingen af disse ting virker, skal du ikke være bange eller flov over at tale med din læge om det. Han eller hun vil foreslå den mest passende behandling for dig.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.