Føler du dig også trist og frustreret hele tiden? Er det depression? (Svær depressiv lidelse)

Det er normalt for os alle at føle os triste, skuffede og ensomme til tider i vores liv, ikke sandt? Nogle gange, når vi mister et job, når vi mister en elsket, eller når vi står over for et stort problem, føler vi et stort pres. Men denne tilstand, der kaldes klinisk depression eller alvorlig depressiv lidelse, er lidt anderledes, og det er noget at være bekymret over. Lad os tale om dette i detaljer i dag, fordi det påvirker mange mennesker.

Så hvad er klinisk depression egentlig?

Kort sagt er klinisk depression en psykisk lidelse, der påvirker vores sind. Den er karakteriseret ved langvarige følelser af tristhed, håbløshed og et fuldstændigt tab af interesse for ting, vi plejede at nyde. Tænk på, hvor meget du plejede at nyde at hænge ud med venner, se en film, læse en bog eller dyrke dine hobbyer. Men når du kommer i denne tilstand, opdager du, at ingen af ​​disse ting synes at betyde noget.

Denne depression kan påvirke din søvn, appetit og evne til at tænke klart. For at læger kan diagnosticere denne tilstand, skal disse symptomer være til stede hele dagen i mindst to uger.

Klinisk depression er en kronisk tilstand. Men den opstår normalt i episoder. Hver episode kan vare i uger eller måneder. Du kan have mere end én episode i dit liv. Dette er forskelligt fra vedvarende depressiv lidelse, som er mild til moderat depression, der varer i mindst to år.

Der er flere undertyper af denne alvorlige depressive lidelse. Nogle af dem er:

• Sæsonbestemt affektiv lidelse : Dette er en depression, der opstår ved visse sæsonbestemte ændringer.
• Prænatal og postpartum depression : Depression, der opstår under graviditet og efter fødslen.
• Atypisk depression : En depressiv lidelse, der udviser symptomer, der er en smule anderledes end typisk depression.

Mange mennesker med klinisk depression kan have andre psykiske problemer, såsom:

• Stofmisbrugsforstyrrelse
• Panikangst
• Social angstlidelse
• Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)

Hvad er forskellen på at føle sig normalt trist og denne såkaldte kliniske depression?

Det er normalt at være ked af det, når vi har problemer i livet, når vi mister et job, når et forhold går i stykker. Nogle mennesker siger endda på det tidspunkt: "Jeg føler mig deprimeret." Men,Svær depression er noget andet. I denne situation er ikke kun tristheden og frustrationen til stede næsten hver dag i mindst to uger, men der er også en række andre symptomer.

Mange kalder blot klinisk depression og alvorlig depressiv lidelse for "depression", hvilket nogle gange kan føre til forvirring. Der findes dog forskellige typer af depressive lidelser. For eksempel vedvarende depressiv lidelse og præmenstruel dysforisk lidelse . Af disse betragtes klinisk depression som den mest alvorlige type depression.

Hvem er mest tilbøjelig til at udvikle denne kliniske depression?

Dette kan virkelig ske for alle. Det kan ske for børn, unge voksne, voksne, alle. Det starter dog oftest i 20'erne. Det er dog vigtigt at huske, at det kan ske i alle aldre.

Kvinder har større risiko for at udvikle klinisk depression end mænd. Det er også mere almindeligt hos dem, der har få tætte relationer, eller som er blevet skilt, separeret eller har mistet en partner.

Hvor almindelig er denne tilstand?

Klinisk depression er faktisk en meget almindelig psykisk lidelse. Det anslås, at den rammer mellem 5 % og 17 % af mennesker verden over på et tidspunkt i deres liv. Det betyder, at mange af os sandsynligvis går igennem det.

Hvad er symptomerne på denne kliniske depression?

Symptomer på klinisk depression kan variere fra milde til svære. Disse symptomer varer dog normalt det meste af dagen, næsten hver dag, i mindst to uger .

De vigtigste symptomer og tegn er:

• Føler sig meget trist, tom og håbløs (nedtrykt). Små børn og unge kan ofte virke irritable snarere end triste.
• Et fuldstændigt tab af interesse for ting og aktiviteter, man tidligere har nydt.
• Øget eller nedsat appetit. Dette kan føre til vægtøgning eller -tab.
• Langsom tale, nedsat kropsbevægelse og nedsat tænkning (psykomotorisk agitation).
• Søvnløshed eller hypersomni.
• Tab af energi eller konstant træthed.
• Følelse af uværdighed eller overdreven dårlig samvittighed.
• Nedsat koncentration.
• Har tanker om død eller selvmord.

Vigtig:Hvis du eller nogen du kender har selvmordstanker, skal du straks søge hjælp. I Sri Lanka kan du ringe til Sumedha-hotlinen på 1926. Der er nogen tilgængelig for at hjælpe dig 24 timer i døgnet.

Hvorfor får vi denne kliniske depression? Hvad er årsagerne?

Forskere kender stadig ikke den præcise årsag til klinisk depression. De mener dog, at flere faktorer bidrager til tilstanden. Disse omfatter:

• Hjernekemi: En ubalance i neurotransmitterne serotonin, noradrenalin og dopamin i vores hjerne menes at bidrage til depression. Tidligere troede man, at disse ubalancer var den primære årsag. Ny forskning tyder dog på, at disse ubalancer i neurotransmitterne er sekundære til forstyrrelser i hjernens mere komplekse neurale kredsløb.
• Genetik: Hvis et nært familiemedlem (f.eks. forælder, søskende) har klinisk depression, er du cirka tre gange mere tilbøjelig til at udvikle tilstanden end en person uden familiehistorie. Du kan dog udvikle det, selvom ingen i din familie har det.
• Barndomsudvikling: Negative barndomsoplevelser (ACE'er) , såsom misbrug og traumatiske begivenheder, kan bidrage til udviklingen af ​​klinisk depression senere i livet.
• Stressfulde livsbegivenheder: Svære oplevelser såsom dødsfald af en elsket, alvorlige traumer, skilsmisse, ensomhed og mangel på støtte kan udløse tilstanden hos personer, der er tilbøjelige til depression.

Hvordan diagnosticerer læger dette?

Læger diagnosticerer klinisk depression baseret på en grundig forståelse af dine symptomer, sygehistorie og mentale helbredshistorie. Nogle gange, afhængigt af arten af ​​dine symptomer, kan de også diagnosticere dig med en specifik undertype, såsom sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD) eller atypisk depression .

For at blive diagnosticeret med klinisk depression skal man have mindst fem af de symptomer, jeg nævnte tidligere, næsten hver dag, det meste af dagen, i mindst to uger ad gangen. To af disse fem symptomer skal være nedtrykthed og tab af interesse for aktiviteter, man plejede at nyde .

Din læge vil også være nødt til at udelukke andre årsager til dine symptomer (f.eks. andre medicinske tilstande, stofmisbrug). Dette kan omfatte medicinske tests, såsom blodprøver.

Du skal også sørge for, at du ikke har haft episoder med hypomani eller mani før. For hvis du har, såBipolar lidelse kan også forekomme. Mellem 5% og 10% af personer med klinisk depression udvikler senere bipolar lidelse.

Hvad er behandlingerne for dette?

Klinisk depression behandles ofte med en kombination af medicin og/eller psykoterapi . Studier har vist, at en kombination af disse behandlinger er mere effektiv end hver for sig.

Psykoterapi er at tale med en psykolog , f.eks. en psykolog. Din terapeut vil hjælpe dig med at identificere og ændre dine usunde følelser, tanker og adfærd. Der findes mange typer psykoterapi - kognitiv adfærdsterapi (CBT) og interpersonel terapi (IPT) er to af de mest almindelige metoder, der bruges til at behandle klinisk depression. Du kan se din terapeut en gang om ugen eller hver anden uge.

Antidepressiva er medicin, der hjælper med at korrigere de kemiske forandringer i hjernen, der forårsager depression. Der findes flere typer antidepressiva. Det kan tage lidt tid at finde den rigtige for dig, og du skal muligvis prøve mere end én type. Disse lægemidler kan have bivirkninger, men de aftager ofte over tid.

Ved svær klinisk depression, der ikke har reageret på andre behandlinger, er en behandling kaldet elektrokonvulsiv terapi (ECT) meget effektiv. Det involverer at sende en mild elektrisk strøm gennem hjernen, hvilket forårsager et kortvarigt anfald. ECT er en sikker behandling. Den udføres under anæstesi, så du føler ingen smerte.

Der findes andre stimuleringsterapier mod depression, der ikke reagerer på medicin:

• Transkraniel magnetisk stimulation (TMS)
• Vagusnervestimulation (VNS)
• Ketamin og esketamin

Hvor lang tid tager det at begynde at få det bedre efter at have startet behandling for depression?

Når du begynder at tage antidepressiva, kan du opleve en vis forbedring af dine symptomer inden for de første to uger. Det kan dog tage to til tre måneder med medicinering, før du er helt rask.

Hvis medicinen stadig ikke virker efter dette tidsrum, skal du tale med din læge. Han eller hun kan muligvis ændre dosis eller ordinere en anden medicin.

Afhængigt af sværhedsgraden af ​​din kliniske depression kan det tage flere uger eller længere, før du begynder at få det bedre med psykoterapi. I de fleste tilfælde kan du forvente at se en betydelig forbedring af dine symptomer efter 10 til 15 terapisessioner.

Kan vi forhindre denne kliniske depression i at udvikle sig?

Selvom klinisk depression ikke altid kan forebygges, er der ting, vi kan gøre for at mindske risikoen:

• At få en god søvn og opretholde et sundt søvnmønster.
• Øvelse af sunde mestringsmekanismer til at håndtere stress.
• Regelmæssigt at deltage i selvplejeaktiviteter såsom motion, meditation og yoga.
• Håndtering af andre fysiske eller psykiske helbredstilstande, du måtte have.
• Undgå misbrug af alkohol og andre stoffer.

Hvis du har haft en episode med klinisk depression før, er der større sandsynlighed for, at du får det igen. Hvis du har symptomer på depression, skal du søge hjælp så hurtigt som muligt.

Hvad er prognosen for klinisk depression?

Det fremtidige forløb af klinisk depression, det vil sige udsigten til bedring, afhænger af flere faktorer:

• Sygdommens sværhedsgrad.
• Om man skal søge behandling eller ej.
• Om du har andre psykiske eller fysiske lidelser.

Personer med mildere lidelser, personer der modtager behandling, og personer med stærke støttesystemer har en højere chance for at komme sig. Personer med andre psykiske sygdomme eller personlighedsforstyrrelser, og personer der er diagnosticeret i en alder af 60 år eller ældre, kan have en lavere chance for at komme sig.

Hvis den kliniske depression ikke behandles, kan den vare i 6 til 12 måneder.

Desværre overvejer omkring to tredjedele af personer med klinisk depression selvmord. Og mellem 10 % og 15 % af personer med denne tilstand dør ved selvmord.

Den gode nyhed er dog, at klinisk depression er en af ​​de mest behandlingsbare psykiske lidelser. Mellem 80 % og 90 % af de personer, der søger behandling, reagerer i sidste ende godt på behandlingen.

Hvilke komplikationer kan opstå, hvis de ikke behandles?

Hvis klinisk depression ikke behandles, kan den i høj grad påvirke din dagligdag og livskvalitet.

Personer med klinisk depression har en øget risiko for at udvikle angstlidelser og stofmisbrug , hvilket yderligere øger risikoen for selvmord.

Depression kan forværre eller gøre eksisterende fysiske tilstande vanskeligere at håndtere. For eksempel:

• Diabetes
• Hypertension (forhøjet blodtryk)
• Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
• Koronararteriesygdom

Personer med klinisk depression har også en øget risiko for at udvise selvdestruktiv adfærd som en måde at håndtere deres symptomer på.

Hvis jeg har en sådan situation, hvad kan jeg så gøre?

Udover at søge professionel lægehjælp og behandling, er der også ting, du kan gøre derhjemme for at hjælpe med at reducere dine symptomer:

• Træner regelmæssigt.
• At få en god nats søvn (hverken mindre, hverken mere).
• Spise en sund kost.
• Undgå alkoholforbrug (alkohol er et depressivt middel).
• At tilbringe tid med dem, man elsker og holder af.

Hvornår skal jeg se en læge om dette?

Hvis du har symptomer på klinisk depression, skal du sørge for at se en læge eller en psykolog . De kan give dig en præcis diagnose og foreslå passende behandlingsmuligheder.

Hvis du er startet behandling for klinisk depression, og den ikke virker godt, eller hvis du oplever ubehagelige bivirkninger, skal du også tale med din læge om det. De kan foreslå en anden behandlingsplan.

Husk, at alvorlig depression er en meget almindelig psykisk lidelse. Det kan ske for alle - nogle gange uden nogen åbenlys årsag. Det bedste er, at det kan behandles med succes. Hvis du har symptomer, skal du tale med en læge. Jo før du får hjælp, jo før kan du komme dig.

Sidste besked til hjemmet

Okay, så lad mig fortælle dig nogle af de vigtigste ting, vi har talt om, for at hjælpe dig med at huske dem.

• Der er to typer depression: normal tristhed og klinisk depression/svær depressiv lidelse . Depression er en psykisk sygdom, der kræver behandling.
• Dette kan omfatte symptomer som langvarig tristhed, tab af interesse for tidligere nydt aktiviteter, ændringer i søvn/appetit, mangel på energi og selvmordstanker .
• Dette kan påvirkes af mange faktorer, såsom genetik, kemiske ændringer i hjernen og livserfaringer .
• Bare rolig, der findes meget effektive behandlinger for dette! Medicin og psykoterapi (samtaleterapi) kan hjælpe dig med at få det bedre.
• Hvis du eller en du kender har nogen af ​​disse symptomer, skal du søge lægehjælp. Det bedste du kan gøre er at søge hjælp tidligt. Du er ikke alene, der er mange mennesker, der kan hjælpe.

Depression , alvorlig depression, klinisk depression, symptomer, behandling, mental sundhed