Selv efter at du er kommet dig over COVID , føler du stadig, at din krop og dit sind ikke har det godt? Har du hyppige hovedpiner, træthed og følelser af tyngde, tristhed og frustration? Måske kæmper du alene med post-COVID-depression. Bare rolig, det er ikke noget, der sker for dig alene. Lad os tale om det i detaljer og enkelt.
Hvad er COVID- depression ?
Kort sagt er det ligesom enhver anden depressiv tilstand. Men hovedårsagen til dette er, at Covid-19- virussen kommer ind i vores krop. Denne virus forårsager nogle kemiske og biologiske ændringer i vores krop, især i hjernen, som baner vejen for denne tilstand.
Forskning har vist, at nogle mennesker med COVID-19 har reduceret metabolisering af glukose, en energikilde i hjernen. Tilsvarende falder niveauet af serotonin, et kemikalie der hjælper os med at føle os glade, for nogle mennesker, når depressionen sætter ind efter COVID. Der er stadig forskning i gang for at forstå, hvordan den inflammation, der forårsages af virussen i vores kroppe og hjerner, påvirker dette.
Hvad er forbindelsen mellem Covid og depression?
Selv hvis dine COVID-symptomer (som feber og hoste) er væk, kan du stadig føle dig helt utilpas. Du kan have konstant hovedpine, føle dig svag, føle dig angst og have problemer med at fungere på arbejdet.
Faktisk har forskning vist, at en stor procentdel af personer, der kommer sig efter COVID-19, fortsat viser symptomer på depression måneder senere. Denne risiko er særlig høj for dem, der har haft et mere alvorligt tilfælde af sygdommen.
Derudover er tilstande som posttraumatisk stresslidelse (PTSD), angst, søvnløshed og obsessiv-kompulsiv lidelse ( OCD ) også blevet rapporteret blandt COVID-19-overlevere. Det betyder, at en person, der har haft COVID, er mere tilbøjelig til at udvikle psykiske problemer efter bedring.
Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne?
En COVID-infektion kan påvirke din mentale sundhed af to hovedårsager.
| Årsag | Simpel forklaring |
|---|---|
| 1. Kroppens immunrespons mod virussen | Når du bliver smittet med en virus, forbereder dit immunsystem sig på at kæmpe. På dette tidspunkt producerer det inflammatoriske kemikalier kaldet cytokiner. Hvis disse stiger ukontrolleret, kan de skade nervesystemet og påvirke hjernen. Disse biologiske ændringer er det, der udløser tilstande som depression. |
| 2. Stress forbundet med infektion | Frygten for at blive syg, social isolation, frygten for at smitte andre og den stigmatisering, der er forbundet med sygdommen, kan forårsage stor psykisk stress. Denne stress er især høj for dem, der har været indlagt på hospitalet og modtager behandling alene. Denne psykiske stress er også en væsentlig årsag til depression. |
Har du også disse symptomer?
Hvis du har et eller flere af følgende symptomer fire uger eller længere efter at have fået COVID, bør du absolut være opmærksom på dem. Disse kan være vedvarende eller komme og gå.
| Almindelige symptomer på depression | |
|---|---|
| • Føler mig altid trist og frustreret | • Manglende evne til at finde glæde i noget |
| • Skuffelse over livet | • Konstant træthed, følelse af svaghed |
| • Manglende evne til at koncentrere sig om selv de mindste ting (f.eks. at se tv) | • Appetitløshed eller overspisning |
| • Sover for meget eller sover dårligt (søvnløshed) | • Tanker om at skade sig selv eller tage sit eget liv |
Hvis du har symptomer som disse, så led ikke alene, og søg råd hos din læge eller en psykolog .
Hvordan diagnosticerer en læge denne tilstand præcist?
Der er ingen specifik test for dette. Når du går til lægen, vil han stille dig et par spørgsmål om dine følelser, tanker og oplevelser med COVID. Det er meget vigtigt , at du fortæller ham, at du har COVID, og at du ikke skjuler noget om det .
Lægen kan spørge om ting som:
- Hvor svært var det for dig?
- Har nogen hjulpet dig?
- Var du indlagt på hospitalet? Hvor længe var du der?
- Var du indlagt på intensiv afdeling?
- Hvordan er restitutionstiden?
- Startede disse symptomer før eller efter Covid?
Derudover kan der udføres en fysisk undersøgelse for at kontrollere for en fysisk årsag og en blodprøve for at kontrollere for et hormonelt problem, såsom et skjoldbruskkirtelproblem.
Hvilke behandlinger er tilgængelige?
Der forskes stadig i at finde de bedste behandlinger til dette, men nuværende behandlinger kan hjælpe med at kontrollere dine symptomer og hjælpe dig med at blive rask igen.
- Medicinsk behandling: Din læge kan ordinere dig antidepressiv medicin.
- Rådgivning og psykoterapi: At tale med en psykolog kan være en god måde at forstå og håndtere dine følelser på. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en effektiv metode til dette.
- Peer-støtte: At tale med grupper af mennesker, der oplever langvarig COVID-19 eller COVID-depression ligesom dig, kan hjælpe dig med at føle, at du ikke er alene.
- Rehabiliteringsprogrammer:Disse vil hjælpe med at overvinde de fysiske svagheder forårsaget af Covid. Når kroppen er stærk, har sindet det også godt.
Hvad betragtes som en nødsituation?
Nogle gange kan det blive alvorligt og udvikle sig til en nødsituation, hvis det ikke behandles eller ikke diagnosticeres. Hvis du eller en du kender har et af følgende symptomer, skal du straks søge hjælp.
- Tilbagevendende tanker om at skade sig selv.
- Tilbagevendende tanker om død eller selvmord.
- Følelsen af at have lyst til at dø.
- Forsøg på selvmord.
I en sådan situation skal du straks kontakte den nærmeste skadestue (ETU). Alternativt kan du ringe til National Institute of Mental Health (NIMH) på 1926, der er åbent døgnet rundt, for at få øjeblikkelig hjælp.
Besked til hjemmet
- COVID-19 er ikke kun en luftvejssygdom. Det kan forårsage kemiske forandringer i din hjerne, hvilket kan føre til tilstande som depression.
- Hvis du har det sådan, er det ikke din skyld eller en svaghed. Det er en medicinsk tilstand.
- Vedvarende tristhed, træthed, frustration og mangel på interesse for noget, selv uger efter man er kommet sig over COVID, er røde flag, der kræver opmærksomhed.
- Lad være med at stå alene med dette. Tal med en, du stoler på. Gå endelig til din læge og få råd.
- Denne tilstand kan fuldstændigt helbredes gennem medicin, rådgivning og andre støttende tjenester.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar