Da du fandt ud af, at din kone ventede et barn, må du have følt en ubeskrivelig mængde glæde, ikke? Men samtidig må du have følt en smule bange og en stor ansvarsfølelse. Det er meget normalt. Ligesom en kvindes krop gennemgår mange forandringer, mens hun forbereder sig på at blive mor, gennemgår dit sind og liv også en stor forvandling, mens du forbereder dig på at blive far . I dag skal vi tale om de forandringer, der vil ske med dit sind og liv i løbet af disse ni måneder, hvor du forbereder dig på at blive far.
Er graviditet noget, der kun gælder for kvinder?
Dette er en myte, som mange mennesker tror på. Sandheden er, at det er moderen, der bærer barnet i sin livmoder. Det er hende, der oplever forandringerne i sin krop, hormonernes virkninger og ubehag som opkastning. Derfor bemærker du som far måske ikke den store forskel i starten. Du tænker måske: "Det er ikke anderledes i min krop."
Men det er ikke sandheden. At blive far ændrer også ens mening.
- Vil jeg være en god far ?
- Mister jeg min frihed, når jeg får et barn?
- Vil jeg have råd til alle disse udgifter?
- Hvordan kan jeg balancere mit arbejds- og familieliv?
Du har måske også den slags spørgsmål, frygt og angst. Nogle undersøgelser har vist, at nogle mænd også kan opleve fysiske symptomer som kvalme og humørsvingninger, når deres koner er gravide.
Det vigtige er, at disse følelser er meget normale. Men i vores samfund er mænd lidt tøvende med at tale om deres frygt og angst, så de holder ofte disse følelser inde i sig selv. Dette forårsager unødvendig stress.
For mange fædre er den virkelige begyndelse at mærke denne graviditet, når de hører babyens hjerteslag, mærker babyen sparke i maven eller ser babyen på en scanning (en "ultralydsscanning"). Det er dér, virkeligheden af "jeg er far" rammer dem hårdt.
Er ordsproget "fædre kan ikke tage sig af babyer" sandt?
En anden stor myte er, at "fædre ikke kan udføre babypligter ordentligt, mødre er bedre til de ting." Vi har hørt sjove historier om fædre, der bliver stressede, når de skifter bleer eller skal bade deres baby. Det er derfor, mange fædre er bange for at give sig i kast med disse pligter, når de får en baby , fordi de tror, at de ikke vil være i stand til at udføre dem ordentligt.
Men her er sandheden.At passe et barn er ikke noget, man er født med. Det er noget, man udelukkende lærer gennem erfaring (`praktikophold`). Uanset om man er mor eller far, lærer I begge disse ting lidt efter lidt, sammen med barnet.
Studier har endda vist, at når fædre er sammen med deres nyfødte, taler de til dem, krammer dem, vugger dem og smiler lige så meget som mødre. Fædre er lige så dygtige som mødre til at forstå og reagere på et barns gråd (uanset om det er sultent, har brug for søvn eller et kram).
Det er sådan her, det sker: Når far træder til side og tænker: "Jeg kan ikke, jeg ved det ikke," begynder mor at gøre alt det. Efter et stykke tid bliver mor bedre til de ting, og far begynder at føle sig endnu mere hjælpeløs. Så vær ikke bange , bare kom i gang fra bunden. Efter et stykke tid vil du blive overrasket over dine egne evner.
Hvordan kan du bruge denne tid som en mulighed for at styrke jeres bånd?
Graviditet er en udfordrende, men gylden tid, hvor du kan styrke dit bånd med din kone. Nøglen til det er åben kommunikation.
Lad din kone tale med dig om forandringerne i hendes krop og humørsvingningerne forårsaget af hormoner. Lyt omhyggeligt til, hvad hun har at sige. Tal også med hende om dine frygt og bekymringer. At spørge: "Jeg har det sådan, hvordan har du det?" vil hjælpe jer begge med at føle, at I ikke går igennem denne rejse alene.
Der er mange måder, hvorpå du kan engagere dig praktisk som far. Selvom disse ting er små, gør de en stor forskel.
| Hvad du kan gøre som far | Fordelen ved det |
|---|---|
| Gå til lægen med din kone. | Du vil have mulighed for at blive informeret om graviditetsprocessen og være direkte involveret i den. |
| Spørg din kone om hendes følelser, og lyt omhyggeligt til hende. | Hun føler, at hun ikke er alene, og båndet mellem de to bliver stærkere. |
| Læs bøger om graviditet og fødsel og bliv klogere. | Frygten for det ukendte reduceres, og selvtilliden til at blive far stiger. |
| Hjælp med at forberede babyens behov (tøj, vugge). | Deling af ansvar og tilvænning til faderrollen i praksis. |
| Tal med din kone eller en betroet ven om dine bekymringer og følelser. | Det hjælper med at reducere stress og få dig til at føle dig mindre alene. |
At opbygge et bånd med barnet
Mange tror, at det at knytte bånd til sit barn handler om at gøre store ting. Men det, der virkelig betyder noget, er de små ting, du gør hver dag. At skifte dit barns ble, bade det, lave mælk, når det er sultent , og bære det til butikken er de ting, der bringer dig tættere på dit barn. Tænk ikke på disse ting som "ansvar", men snarere som "privilegier", som du får ved at tilbringe tid med dit barn. Jo mere involveret du er i dit barns liv fra starten, jo stærkere vil jeres bånd være.
Som mor har konen også en stor rolle her. Når faderen kommer for at hjælpe med barnets arbejde, er det vigtigt at lade ham gøre tingene på sin måde, uden at blande sig i alt ved at sige: "Det her er ikke rigtigt, det her er forkert." Når de begge går igennem denne rejse sammen og hjælper hinanden, vil det bringe lykke til hele familien.
Besked til hjemmet
- Graviditet er en meget vigtig, følelsesladet og transformerende tid for både konen og den kommende far.
- Tal åbent med din kone om dine frygt, bekymringer og glæder. God kommunikation er nøglen.
- Sørg for at deltage i lægeundersøgelser, scanninger (ultralydsundersøgelser) osv. Disse vil hjælpe dig med at vænne dig til rollen som far.
- At opdrage et barn er noget, man lærer gennem erfaring. Tænk ikke: "Jeg kan ikke klare det", vær ikke bange, og hjælp dit barn med dets pligter fra starten.
- Din mentale sundhed er også meget vigtig i denne tid. Hvis du føler dig stresset, så tal med en person, du har tillid til. Søg om nødvendigt råd hos din læge .
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar