Er dine benled ømme? Kan det være gigt (fod- og ankelgigt)?

Oplever du også stærke smerter i dine ankler og tæer, når du prøver at stå ud af sengen om morgenen? Føles dit ben stift i et stykke tid, og du kan ikke bøje eller strække dig ordentligt? Tiltager eller aftager denne smerte, når du går eller arbejder i løbet af dagen? Hvis disse problemer er velkendte for dig, har du muligvis også gigt, en almindelig lidelse blandt mange mennesker. Bare rolig, hvis du forstår dette og håndterer det ordentligt, kan du leve et normalt liv. I dag vil vi tale om dette på en enkel måde, som du kan forstå.

Kort sagt, hvad er gigt i benet?

Kort sagt er gigt en tilstand, der får dine led, eller leddene, til at blive hævede og smertefulde. Når det påvirker dine fødder og ankler, kalder vi det "fod- og ankelgigt". Tænk bare, der er 26 små knogler og mere end 30 led i bare én fod. Det er som en lille maskine. Når vi bliver ældre, begynder vores led også at slides, ligesom dæk på en bil slides over tid. Denne normale slitage får mange mennesker til at udvikle gigt. Derudover kan denne tilstand også være forårsaget af visse sygdomme og ulykker. Det kan påvirke ethvert led i dine tæer, ankler, hæle, toppen af ​​din fod eller fodsvangen .

De vigtigste typer af gigt, der påvirker benene

Selvom der findes over 100 typer gigt, er der et par stykker, der oftest rammer vores ben. Lad os se på, hvad de er.

Hvordan ved man, om man har gigt? Hvad er symptomerne?

Gigt opstår ikke natten over. Det udvikler sig over tid. Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer i samme område, skal du være bekymret.

• Ledsmerter: Dette er hovedsymptomet.
• Ledstivhed : Dine ben og ankler kan føles stive, især når du står op om morgenen og efter at have opholdt dig i samme stilling (f.eks. siddende) i lang tid. Denne stivhed vil aftage, når du går lidt rundt.
• Hævelse i leddene : Det område, hvor smerten opstår, kan være hævet.
• Nedsat bevægelsesområde: Det bliver vanskeligt at bevæge anklen og fingrene op, ned og rundt som normalt.
• Misfarvning af huden : Huden kan blive rød, hvor der er hævelse.
• Smerter ved berøring: Det smertefulde led gør ondt, når det trykkes med hånden eller berøres.
• Varme omkring leddet: Når du rører ved det med din hånd, kan leddet føles varmere end andre områder.

Nogle typer gigt har symptomer, der kommer og går i bølger. Det betyder, at de er meget alvorlige i et par dage og derefter aftager efter et par dage. Vi kalder disse opblussen eller flare-ups. Nogle mennesker kan have smerter og stivhed næsten hele tiden.

Hvem har højere risiko for at udvikle denne type gigt?

Alle kan udvikle gigt, men nogle mennesker har en lidt højere risiko.

Almindelige risikofaktorer:

• Tobaksbrug : Personer, der ryger cigaretter og bruger andre tobaksprodukter, har en øget risiko for at udvikle gigt .
• Familiehistorie : Hvis din mor, far eller søskende har gigt, er du mere tilbøjelig til også at udvikle det.
• Tidligere skader: Hvis der har været gentagne skader på det samme led (for eksempel hvis en sportsperson ofte forstuver sin ankel), er risikoen højere.
• Andre sygdomme: Personer med autoimmune sygdomme, fedme og andre sygdomme, der påvirker leddene, kan udvikle gigt.

Grupper med højere risiko:

• Personer over 50 år: På grund af slid på leddene , når vi ældes.
• Mænd: Typer som gigt er særligt almindelige hos mænd.
• Atleter: For dem, der dyrker sport, der lægger meget vægt og pres på deres ben og ankler.
• Personer, der arbejder i fysisk krævende job: For dem, der arbejder stående hele dagen og løfter tunge genstande.

Læge, hvordan diagnosticerer du dette?

Når du går til lægen, vil han eller hun først undersøge dig. 1. Han eller hun vil spørge dig om dine symptomer. Hvornår startede smerten, hvilket tidspunkt på dagen gør det mest ondt, bliver smerten værre, når du gør noget, og om du har smerter i begge ben. 2. Fysisk undersøgelse: Lægen vil mærke på dine fødder, ankler og tæer og kontrollere for hævelse, rødme og varme. 3. Ganganalyse: Lægen vil observere, hvordan du går, og hvordan dine ben står. 4. Ledmobilitet: Lægen vil kontrollere, hvor langt du kan bøje og strække dine ankler og tæer. Du kan også sammenligne disse med dit raske ben. Efter disse tests kan du blive bedt om at lave flere tests for at bekræfte diagnosen.

• Røntgenbillede: Dette kan bruges til at se, om mellemrummet mellem leddene er blevet mindre, eller om knoglerne er slidt væk.
• MR- eller CT-scanning: Disse kan tydeligere se tilstanden af ​​blødt væv og brusk omkring leddene. (MR - Magnetisk resonansbilleddannelse, CT-scanning - Computertomografi)
• Blodprøver: Hvis du har mistanke om, at du har gigt , kan dit urinsyreniveau kontrolleres. Blodprøver kan også hjælpe med at opdage autoimmune sygdomme som leddegigt.

Hvad er behandlingerne for dette?

Det første, du skal forstå, er, at gigt ikke kan helbredes. Men med den rette behandling og livsstilsændringer kan du kontrollere dine smerter, reducere ledskader og leve et normalt liv. Din læge vil beslutte, hvilken behandling du har brug for. Det afhænger af faktorer som den type gigt, du har, og sværhedsgraden af ​​dine symptomer.

Hvad kan du gøre for at håndtere og forebygge gigt, mens du lever med det?

Undgå at træne på en måde, der forårsager stærke smerter. Men at bevæge din krop kan hjælpe med at reducere smerter og stivhed og forhindre, at symptomerne forværres. Du behøver ikke at løbe maratonløb eller løfte vægte.

• Gåture
• Svømning
• Cykling
• Yogaøvelser

Skånsomme øvelser som gang er gode. Spørg din læge, hvilke øvelser der er rigtige for dig.

Ting der kan forebygge gigt:

• Hold dig helt væk fra tobaksvarer.
• Følg en sund kost- og motionsrutine, der passer til dig.
• Kontroller din kropsvægt.
• Brug altid passende sikkerhedsfodtøj, når du dyrker sport eller arbejder.

Hvornår skal man helt sikkert se en læge?

En mindre benskade, der varer en dag eller to, er normalt ikke noget at bekymre sig om. Men hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du straks kontakte en læge.

• Alvorlige ben- eller ankelsmerter, der varer mere end en uge.
• Stivhed, der forværres dag for dag (især hvis du pludselig ikke kan bevæge dit ben eller din ankel som normalt).
• Hvis de sædvanlige symptomer optræder hyppigt og alvorligt.

Dine fødder og ankler bærer vægten af ​​hele din krop og bærer dig overalt. Så ignorer ikke eventuelle smerter eller ubehag, du måtte opleve. Jo før du søger lægehjælp, jo bedre er dine chancer for at få gode resultater af behandlingen. Gigt, bensmerter, ankelsmerter, ledsmerter, hævelse i leddene, gigt, fod- og ankelgigt på singalesisk