Er kun det øverste tal for dit blodtryk højt? Er det isoleret systolisk hypertension?

Har du nogensinde fået målt dit blodtryk, og kun det øverste tal er højt, men det nederste tal er normalt? Måske har en læge fortalt dig det. Det er det, vi kalder isoleret systolisk hypertension. Mange mennesker ved ikke meget om dette. Så lad os tale mere detaljeret om det i dag.

Hvad er isoleret systolisk hypertension?

Kort sagt er det, når det øverste tal for dit blodtryk, det systoliske tal , er højere end det anbefalede niveau. Det nederste tal, det diastoliske tal, kan være normalt eller lavere. For at være præcis er det, når det systoliske tal er højere end 130 millimeter kviksølv (mmHg), og det diastoliske tal er lavere end 90 millimeter kviksølv. Normalt er en rask persons blodtryk lavere end 120/80 mmHg. Ved du, hvad systolisk tryk betyder? Når vores hjerte slår og pumper blod gennem kroppen, udøver blodet tryk på væggene i vores blodkar. Diastolisk tryk refererer til modstanden i blodkarrene, når hjertet er let afslappet, det vil sige når det ikke pumper blod.

Hvor almindeligt er dette? Øger det sig med alderen?

Denne tilstand er faktisk ret almindelig, især når vi bliver ældre. Ifølge statistikker har omkring 15 % af personer over 60 år isoleret systolisk hypertension. Faktisk er dette den mest almindelige type hypertension blandt personer over 70 år. Så det er tydeligt, at denne risiko stiger med alderen, ikke?

Er isoleret systolisk hypertension farlig?

Ja, det kan være farligt, hvis det ikke behandles ordentligt. Hvis det ikke behandles, kan det, ligesom andre typer af forhøjet blodtryk, skade forskellige organer i din krop. Tænk bare på, at det er en risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme (dvs. sygdomme i hjertet, blodkarrene i hjernen og store blodkar i hele kroppen), død og endda alvorlige tilstande som nyresvigt. Så det er ikke noget, man skal tage let på.

Er dette en nødsituation?

Isoleret systolisk hypertension er normalt ikke en nødsituation. Men hvis din systoliske aflæsning pludselig stiger til over 180 mmHg, er det en nødsituation. Vi kalder dette en 'hypertensiv krise'. Hvis dette sker, skal du straks søge lægehjælp.

Hvad er symptomerne på dette?

Ligesom andre typer forhøjet blodtryk viser denne ikke større symptomer i de tidlige stadier.Mange mennesker er ikke engang klar over, at de har denne tilstand. Derfor er det vigtigt at kontrollere dit blodtryk regelmæssigt. Men når den ikke behandles i lang tid og begynder at skade kroppens organer, opstår der nogle symptomer. De er:

• Brystsmerter.
• Åndenød .
• Hyppige hovedpiner .
• Mindre klart syn .

Hvis du har sådanne symptomer, bør du helt sikkert se en læge.

Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne?

Hovedårsagen til dette er , at der sker ændringer i vores blodkar (arterier), når vi ældes.

Aldring og forandringer i arterier

Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vores arterier stivere og mindre fleksible. De strækker sig og trækker sig ikke så let sammen, som de gjorde, da vi var yngre. Når dette sker, øges det tryk, der skabes, når hjertet pumper blod, kaldet det systoliske tryk. Samtidig mister arterierne deres elasticitet, så det diastoliske tryk falder. Det er som et gammelt gummirør, der bliver stivere, men ikke strækker sig så let.

Andre medicinske tilstande

En anden årsag er en tilstand kaldet åreforkalkning. Dette er, når stoffer som calcium og kollagen aflejres inde i arterierne, hvilket får dem til at blive hårdere og smallere. Dette tab af elasticitet i arterierne kan føre til isoleret systolisk hypertension.

Hvad er risikofaktorerne?

Der er flere ting, der øger risikoen for denne situation. De er:

• Højt kolesteroltal i blodet.
• Har diabetes .
• At leve et stillesiddende liv uden nogen form for motion. Forestil dig en person, der arbejder ét sted hele dagen.
• Bodymasseindeks (BMI) større end 30 ( fedme ).
• Brug af tobaksvarer (såsom cigaretter, beedis).
• Hyppigt forbrug af forarbejdede fødevarer og fødevarer med højt salt- og olieindhold, såsom stegte ris, pølser og emballerede fødevarer.

Kan unge mennesker også udvikle dette?

Selvom dette normalt er mere almindeligt blandt ældre mennesker, kan det også forekomme blandt unge under 40 år.Det er nu blevet opdaget, at denne tilstand, isoleret systolisk hypertension, bliver mere almindelig. Er det ikke overraskende? De fleste mennesker, der oplever denne tilstand i en ung alder:

• Bodymasseindekset (BMI) er større end 30 (hvilket betyder fedme).
• Mest mænd.
• Brug af tobaksvarer.
• Du kan også se folk uden sygeforsikring .

Hvilke komplikationer kan opstå, hvis de ikke behandles?

Som vi har sagt før, kan der opstå farlige komplikationer, hvis dette ikke håndteres korrekt, det vil sige, hvis det ikke behandles. Disse er:

• Hjertesvigt
• Hjerteanfald
• Slagtilfælde
• Kronisk nyresygdom
• Perifer arteriesygdom - Dette er en forsnævring af arterierne, der forsyner lemmerne med blod.
• Aneurisme - Dette er, når et blodkar svækkes og buler ud som en ballon.

Hvordan genkender du dette?

Før din læge diagnosticerer denne tilstand, vil vedkommende spørge dig om din familiehistorie, din kost, dit aktivitetsniveau og eventuelle andre medicinske tilstande, du måtte have. Som med enhver sygdom er tidlig opdagelse den bedste måde at håndtere den på.

Hvilke slags tests udføres?

Før en læge endeligt kan diagnosticere isoleret systolisk hypertension, vil de kontrollere dit blodtryk to eller tre gange. De vil ikke bare kontrollere det én gang og sige det. Derudover kan de udføre flere andre tests for at se, hvor stor risiko du har for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. For eksempel:

• En EKG-test (elektrokardiogram). Denne måler hjertets elektriske aktivitet.
• Blodprøver. Specifikt et lipidpanel til at kontrollere kolesterolniveauer.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg er i denne situation?

Hvis din læge fortæller dig, at du har isoleret systolisk hypertension, er det vigtigste at følge deres instruktioner nøje. Gå ikke i panik. De vil højst sandsynligt bede dig om at foretage nogle ændringer i din daglige rutine og måske endda starte med medicin.

Hvordan behandles det?

Når du behandler dette, kan din læge bede dig om at foretage livsstilsændringer og om nødvendigt starte med blodtrykssænkende medicin.

Livsstilsændringer

Dette er nogle af de vigtigste ting, du kan gøre:

• Reducer mængden af ​​salt tilsat mad. Det anbefales at indtage højst 1,5 gram salt om dagen.
• Følger DASH-kuren.Dette er en særlig diætplan, der hjælper med at kontrollere forhøjet blodtryk.
• Spiser mere frisk frugt og grøntsager.
• Reducer indtaget af mejeriprodukter med højt fedtindhold (f.eks. ost, smør).
• Reducer indtaget af fødevarer, der indeholder mættede fedtsyrer (f.eks. rødt kød, fed mad).
• Vægttab (hvis overvægtig).
• Få mere motion. Noget som at gå mindst 30 minutter om dagen.
• Hvis du drikker alkohol, så begræns det.
• Håndtering af stress. Nogle gange kan meditation eller yoga hjælpe.
• Forsøger at få mere kalium fra mad (f.eks. bananer, appelsiner, spinat)
• Stop fuldstændigt med tobaksvarer.

Forestil dig, hvor stor en indflydelse disse små ændringer kan have på hele dit liv!

Lægemidler

Ud over livsstilsændringer ordinerer læger medicin kaldet antihypertensive midler til behandling af isoleret systolisk hypertension. Nogle af de mest almindeligt anvendte lægemidler er:

• Diuretika: Disse får kroppen til at udskille overskydende vand og salt gennem urinen, hvilket sænker blodtrykket.
• Kalciumkanalblokkere: Disse afslapper væggene i blodkarrene, hvilket gør blodgennemstrømningen lettere.
• Angiotensin-konverterende enzymhæmmere (ACE-hæmmere): Disse kontrollerer også blodtrykket ved at reducere blodkarrenes indsnævring.
• Angiotensin II-receptorblokkere (ARB'er): Disse lægemidler virker på samme måde som ACE-hæmmere.

Din læge kan muligvis starte en af ​​de to første lægemidler på denne liste. Derefter, afhængigt af hvordan din krop reagerer, kan de tilføje en anden eller tredje medicin, hvis det er nødvendigt. Blodkarrene bliver stivere med alderen, hvilket gør det sværere at kontrollere forhøjet blodtryk. Disse antihypertensiva kan dog i et vist omfang hjælpe med at reducere stivheden i dine arterier.

Er der nogen bivirkninger ved behandlingen?

Som med al anden medicin kan nogle mennesker opleve mindre bivirkninger fra disse behandlinger. Ikke alle vil opleve dem, men det er godt at være opmærksom på dem.

• Hovedpine
• Svimmelhed
• Appetit
• Tør hoste (især fra ACE-hæmmere)
• Hårtab (sjældent)

Hvis du oplever noget lignende, skal du ikke være bange for at fortælle det til din læge. Han eller hun kan muligvis ændre medicinen eller reducere dosis.

Hvad kan man gøre for at reducere denne risiko?

Vi bliver alle ældre. Nogle af de ting, der følger med, er faktorer, der kan føre til isoleret systolisk hypertension. Der er dog mange ting, du kan gøre for at reducere din risiko for denne tilstand. Disse omfatter:

• Hvis du har diabetes, skal du kontrollere den godt.
• Hvis du har forhøjet kolesterol, så sørg også for at få styr på det.
• Motionér regelmæssigt. Mindst 5 dage om ugen, 30 minutter om dagen.
• Hold dit kropsmasseindeks (BMI) under 30.
• Brug ikke tobaksvarer.
• Reducer forarbejdede fødevarer og fødevarer med højt fedt- og saltindhold så meget som muligt. Hjemmelavede måltider er bedst.

Hvad skal man forvente, når man lever med denne tilstand?

Den bedste behandling er at starte, så snart du får diagnosticeret denne tilstand, da enhver form for forhøjet blodtryk øger risikoen for andre helbredsproblemer, såsom hjerteanfald og slagtilfælde.

Kan dette kureres?

Nej, det kan ikke helbredes fuldstændigt. Men bare rolig! Du kan håndtere det og leve et normalt liv ved at foretage livsstilsændringer og/eller tage din læges ordinerede medicin.

Hvor længe vil denne situation vare?

Isoleret systolisk hypertension er en kronisk, langvarig tilstand. Det betyder, at du skal tage dig af den og behandle den resten af ​​dit liv. Forskning har vist, at korrekt behandling af isoleret systolisk hypertension kan gøre en kæmpe forskel. Det kan reducere risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og død med omkring 30 %! Er det ikke en stor ting?

Hvordan passer jeg på mig selv?

For at håndtere denne tilstand er det vigtigt at tage din medicin præcis som ordineret af din læge, til tiden. Gør det til en vane. Måske kan det hjælpe at indstille en påmindelse på din telefon. Motion og en kost med lavt salt- og fedtindhold er også meget godt for dit blodtryk og din hjertesundhed.

Hvornår skal jeg se lægen?

Hvis din læge starter medicin for denne tilstand, vil han eller hun sandsynligvis bede dig om at komme tilbage om cirka en måned. Det er dér, han eller hun kan se, om medicinen virker, eller om den forårsager generende bivirkninger. I mellemtiden kan du blive bedt om at kontrollere dit blodtryk derhjemme en gang om ugen eller oftere.Hvis du indsamler disse målinger i cirka en måned og viser dem til din læge, vil det være lettere for ham/hende at forstå, om medicinen virker korrekt. Lægen vil også se på, om din systoliske værdi og din diastoliske værdi falder for lavt. For hvis din diastoliske værdi falder for lavt, kan det betyde, at dine organer ikke får nok blod.

Hvornår skal du søge akut behandling?

Hvis du har en 'hypertensiv krise' , hvilket betyder, at dit blodtryk er 180/120 mmHg eller højere, skal du straks søge akut lægehjælp. Du kan opleve disse symptomer:

• Brystsmerter
• Åndedrætsbesvær
• Svimmelhed
• Svær hovedpine

Hvilke spørgsmål bør du stille lægen?

Når du går til lægen, er det en god idé at stille spørgsmål som disse:

• Hvor ofte skal jeg komme og se dig?
• Hvordan starter jeg et træningsprogram? Hvilke øvelser er de rigtige for mig?
• Skal jeg tage medicin, eller er livsstilsændringer nok til min tilstand?
• Hvilke bivirkninger kan jeg forvente af denne medicin?
• Hvilke værdier skal jeg være opmærksom på, når jeg måler mit blodtryk derhjemme?

Til sidst, ting at huske (besked til hjemmet)

Hvis du har isoleret systolisk hypertension, er du ikke alene. Mange mennesker har denne tilstand med forhøjet blodtryk. Bare rolig. Der er mange livsstilsændringer, der kan hjælpe dig. Du kan selv foretage disse ændringer. Om nødvendigt findes der også medicin.

At håndtere denne tilstand er en god investering i dit fremtidige helbred. Dit fremtidige jeg vil takke dig for det.

Så pas på dit blodtryk, få det tjekket regelmæssigt, og følg din læges anvisninger. Så kan du leve et sundt og lykkeligt liv.

---

Isoleret systolisk hypertension, blodtryk, systolisk, diastolisk, hypertension, hjertesundhed, Sri Lanka