Har din mor eller far et stofmisbrug? Du er ikke alene, lad os snakke!

Føler du, at din forælder er afhængig af alkohol eller andre stoffer? Det kan føles som om, du er alene at leve med dette. Men du er ikke alene. Disse problemer forårsaget af alkohol- og stofmisbrug (såsom opioider) kaldes lægeligt for stofmisbrug eller på engelsk substance use disorders .

Denne tilstand, der kaldes '(stofmisbrugsforstyrrelse)', påvirker ikke kun en persons helbred, men også den måde, de opfører sig på. Det er også en årsag til problemer derhjemme og på arbejdet. Så det er ikke let at bo sammen med en person, der har dette problem, især hvis det er ens egen forælder. Hvis du går igennem denne oplevelse, er det meget vigtigt at tale med nogen om, hvad du føler. Få den støtte, du har brug for og fortjener.

Hvordan er det at bo med en forælder, der har et stofmisbrug?

Det kan være rigtig hårdt at leve med en forælder, der bruger stoffer. Det kan have stor indflydelse på, hvordan du har det, hvordan du opfører dig, og endda dit familieliv. Det føles ikke ens for alle, det er forskelligt for alle. Se om nogle af nedenstående ting gælder for dig.

Hvordan kan du føle dig?

Nogle børn oplever følelser som disse:

• Føler sig skamfulde, vrede eller dybt bedrøvede over deres forældres stofmisbrug.
• De er konstant bekymrede for deres mors eller fars helbred og sikkerhed.
• De bekymrer sig om sig selv, deres søskende eller endda deres andre forældre .
• Når man er hjemme, føler man sig bange, ensom og usikker . Det er som om, der er problemer overalt i huset.
• Det er frustrerende , at forældre ikke vil bryde denne vane.
• Det føles dog en stor lettelse , når forældre tager nogle skridt for at overvinde dette.
• Det er svært at stole på nogen, og jeg føler, at jeg ikke kan holde mig i ro.
• Jeg føler, at jeg skal blive voksen, før jeg er gammel nok. Jeg er nødt til at tage ansvar derhjemme.
• Nogle gange føler jeg mig så overvældet af spørgsmål, at jeg slet ikke kan løfte hovedet .
• Nogle børn kan endda udvikle tilstande som depression eller angst .

Hvordan kan du opføre dig?

I en sådan situation har nogle børn en tendens til at opføre sig på følgende måder:

• Jeg prøver mit bedste for ikke at gøre en forælder vred , der bruger alkohol eller stoffer.
• Jeg prøver at holde mig så langt væk fra de forældre som muligt.
• De taler ikke om, hvad de ønsker sig, eller beder om det .
• De holder deres følelser for sig selv .
• Forældre forsøger at holde dette problem hemmeligt for andre .
• De skjuler den virkelige situation derhjemme for andre .
• Jeg er bange for at spørge mine venner, om de vil komme hjem, fordi jeg ikke ved, hvordan mine forældre vil reagere .
• Skolefremmødet falder, eller skolearbejdet bliver vanskeligt at gennemføre .
• Voksne påtager sig de opgaver, de skal udføre . For eksempel at passe deres søskende, lave mad derhjemme osv.
• Der er hyppige skænderier med forældrene.
• Nogle gange er de fristet til at skade sig selv .
• Selvom de lider meget indeni, ser det ud til, at de ikke er ligeglade udadtil.

Hvordan kan det påvirke familielivet?

I familier, hvor stofmisbrug er et problem, kan ting som dette ske:

• Det er svært for en forælder at have et job og betale regningerne derhjemme .
• Der er måske ikke nok mad og drikke derhjemme og penge i hånden .
• De ældre søskende i familien skal tage sig af deres yngre søskende .
• Forældre kan mishandle, misbruge eller forsømme deres børn .
• En forælder kan køre bil i beruset tilstand. Hvis det sker , kan de komme i problemer, blive skadet og endda såre andre .
• Nogle gange kan det være nødvendigt at flytte et andet sted at bo af hensyn til børnenes sikkerhed eller for at tage sig af dem.
• Forældre kan blive separeret eller skilt .
• Men nogle gange tilbyder familie eller venner at hjælpe .
• Nogle forældre får hjælp og kommer sig over denne situation . Det er det bedste, der kan ske.

Det vigtigste er at forstå, at uanset hvad det er, så er det ikke din skyld.

Hvad kan jeg gøre?

Hvis du bor sammen med en forælder som denne, går du sandsynligvis igennem en rigtig hård tid. Men der er mennesker derude, der kan hjælpe dig, beskytte dig og støtte dig. Her er nogle ting, du kan gøre:

Tal åbent med nogen.

Tal med din bedste ven eller en voksen, du stoler på. Det kunne være din skolevejleder, en lærer, en læge, en terapeut eller endda en slægtning.Fortæl dem om, hvad du går igennem. At dele dine følelser vil hjælpe dig med at få det bedre, og de kan måske hjælpe dig på andre måder.

Forstå at dette ikke er din skyld.

Nogle børn føler sig ansvarlige for deres forældres stofmisbrug. Måske bebrejder de dig, når deres forældre er vrede. "Er det på grund af mig, at mor drikker?" eller "Er det på grund af noget, jeg har gjort, at far tager stoffer?" spørger du måske. Men lad os være klare, et barn kan aldrig forårsage en forælders stofmisbrug. Det er deres problem.

Anerkend dine følelser og giv dem et navn.

Hold ikke dine følelser inde og lad som om, at alt er fint. Forstå, hvordan du har det med dine forældres stofmisbrug. Det er normalt at føle sig trist, vred og bange. Lad dig selv føle, hvad du føler. Brug ord til at udtrykke disse følelser, ikke dårlige handlinger. Øv dig i at sige: "Jeg har det sådan på grund af dette."

Find en støttegruppe

Der findes støttegrupper for folk, der går igennem dette. For eksempel findes der organisationer som Al-Anon/Alateen over hele verden. Du kan søge efter en lignende gruppe eller finde hjælp online. At tale med andre, der har været igennem det samme som dig, kan hjælpe dig med at håndtere det. Du kan spørge din skolevejleder eller læge om disse steder.

Find et sikkert sted.

Undgår du at være hjemme så meget som muligt? Eller har du tanker om at stikke af hjemmefra? Hvis du føler dig utryg derhjemme, eller hvis du tror, ​​at du eller nogen i din familie kan være i fare, skal du straks ringe til et nødnummer som 119. Eller der findes myndigheder som National Child Protection Authority (NCPA) (deres telefonnummer er 1929), som du også kan informere dem om. Det er også meget vigtigt at fortælle en voksen, du har tillid til, om dette.

Skab gode mentale vaner

Nogle børn lærer at tie stille og ikke vise deres følelser på grund af problemer derhjemme. De tror, ​​at de ved at gøre det kan forhindre deres forældre i at bruge stoffer. Selvom disse vaner kan hjælpe dig med at forblive tryg derhjemme, kan de forårsage problemer på andre områder af dit liv, med venner og i fremtidige forhold. At lære at tale om, hvad der ligger dig på sinde, udtrykke dine følelser og vise dine følelser er meget vigtigt for at opbygge gode relationer. Nogle gange kan psykoterapi hjælpe dig med at opbygge gode vaner som denne.

Stop denne onde cirkel.

Desværre har børn af forældre med stofmisbrug en øget risiko for at udvikle lignende problemer i fremtiden. Men det er ikke noget, der ikke kan undgås.Du kan lære, hvordan du undgår denne risiko, ved at gå til en støttegruppe eller få rådgivning .

Hvad vi skal lære af dette

Hvis du befinder dig i en vanskelig situation som denne, er der et par vigtige ting at huske på:

• Du er ikke alene. Der er mennesker, der har de samme oplevelser som dig, og som er villige til at hjælpe dig.
• Det er aldrig din skyld. Du er ikke ansvarlig for dine forældres beslutninger.
• Der er hjælp at få. Der er måder at tale med dig, støtte dig og beskytte dig på.
• Tal med en, du stoler på. Det kan være en stor lettelse at dele dine byrder.
• Tænk også på dig selv. Det er meget vigtigt at passe på din mentale og fysiske sundhed.
• Giv ikke op håbet. Mennesker kan forandre sig og hele.

Husk, efter hver storm er himlen blå. Du er stærk. Du kan komme igennem dette.

Stofmisbrug, Misbrugsforstyrrelse, Alkohol, Narkotikamisbrug , Forældre, Børn, Mental sundhed , Hjælp, Alateen, Børnebeskyttelse