Graviditet er en af de smukkeste perioder i en kvindes liv. Men det kan også være lidt risikabelt. Især hvis du er lidt overvægtig eller fed, er der et par ting, du skal være lidt mere forsigtig med under graviditeten. Men bare rolig. Med god lægehjælp kan du også føde et sundt barn. Alt du skal gøre er at være ekstra forsigtig. Din læge vil altid hjælpe dig med at holde dig og din baby sunde.
Vigtigheden af at planlægge inden graviditet
Hvis du overvejer at få et barn, det vil sige hvis du planlægger at blive gravid, er det meget godt at se en fødselslæge samtidig. Hvis lægen mener, at du er lidt overvægtig, kan han råde dig til at se en ernæringskonsulent for at få hjælp til at tabe dig.
Vægttab kan være en stor hjælp, især hvis du har fertilitetsproblemer. Vægttab øger ikke kun dine chancer for at blive gravid , men det kan også reducere risiciene for dig og din baby under graviditeten. Det kan også hjælpe med at beskytte dig mod graviditetsdiabetes og fremtidig diabetes.
Derfor er det bedst at søge lægehjælp , så snart du overvejer at få et barn. Din læge vil derefter bede dig om at tage en høj dosis vitaminer, især folsyre, inden du bliver gravid. Dette kan hjælpe med at forhindre fosterskader i barnets nervesystem.
Risici for en overvægtig mor under graviditeten
Der findes normalt et mål for en persons vægt i forhold til deres højde, som vi kalder Body Mass Index (BMI). Hvis denne værdi er mere end 30, klassificeres de medicinsk som overvægtige. Efterhånden som kropsvægten stiger, kan ægløsningsprocessen forstyrres, hvilket kan forsinke det at få børn.
Når du er blevet gravid, kan du bære og føde et sundt barn ligesom alle andre. Overvægt øger dog risikoen for at udvikle visse komplikationer. Lad os se på, hvad de er.
| Risikosituation | Kort sagt... |
|---|---|
| Aborter (graviditetstab) | Risikoen for spontan abort og dødfødsel er høj i de første måneder af graviditeten. |
| Præeklampsi | Dette er en farlig tilstand, hvor forhøjet blodtryk opstår under graviditet. Det kan skade organer som nyrer og lever. Hvis det ikke behandles, kan det føre til eklampsi, en tilstand, der forårsager anfald. |
| Diabetes (Gestationsdiabetes) | Risikoen for at udvikle graviditetsdiabetes er meget høj. |
| Søvnapnø | En tilstand, hvor vejrtrækningen stopper i et par sekunder under søvn. Dette øger risikoen for præeklampsi. |
| Hjertesygdomme og blodpropper | Risikoen for hjertesygdomme og blodpropper i venerne er øget. |
| Kraftig blødning | Efter fødslen kan du bløde mere end normalt. |
Hvad er risiciene for barnet i livmoderen?
Både mor og barn kan opleve visse risici .
- Fødselsdefekter:Der er en øget risiko for medfødte hjertefejl og neuralrørsdefekter i barnets hjerne og rygsøjle. Derfor kan din læge anbefale en særlig scanning kaldet en anatomisk ultralydsscanning og en føtal ekkokardiografi mellem 18 og 20 uger.
- Babys vægtøgning: Babyen kan være større end normalt.
- Væksthæmning: Nogle gange kan barnets vækst være hæmmet i livmoderen.
- Børnesygdomme: Børn har en øget risiko for at udvikle sygdomme som børnefedme og børneastma i en tidlig alder.
- For tidlig fødsel: Der er stor sandsynlighed for, at barnet bliver født før terminsdatoen.
Hvordan får man en sund graviditet?
Bare rolig, du kan håndtere disse risici og have en sund graviditet. Her er hvad du skal gøre.
Gå regelmæssigt til klinikker.
Enhver gravid kvinde bør deltage regelmæssigt i sine fødselskontroller. Men da du er lidt overvægtig, er risikoen for komplikationer højere. Så spring ikke nogen fødselskontroller over . Følg lægens anvisninger nøje.
Hold dig aktiv.
Motion kan hjælpe med at reducere mange problemer, såsom præeklampsi, graviditetsdiabetes, rygsmerter og forstoppelse. Vælg sikre øvelser som svømning, gang og skånsom aerobic. Sigt efter mindst 150 minutters (2 ½ time) motion om ugen.
Tag på i vægt på en planlagt måde
Selv hvis du allerede er overvægtig, bør du stadig tage lidt på i vægt under graviditeten. Hvis du venter et enkelt barn, bør du tage mellem 5 og 9 kg på. Hvis du bærer tvillinger, bør du tage mellem 11 og 19 kg på. Hvis du holder op med at tage på i vægt under graviditeten, kan det hæmme barnets vækst og føre til en lav fødselsvægt. Så prøv slet ikke at tabe dig .
Undgå skadelige ting
Rygning, stoffer og alkohol er fuldstændig skadelige under graviditet. Hvis du tager anden medicin, skal du tale med din læge om det. Kontroller dit koffein- og sukkerindtag fra ting som kaffe, sodavand og energidrikke.
Fødsel og perioden efter den
Da der kan opstå komplikationer under fødslen, er det vigtigt at planlægge dem på forhånd.
Fordi du er overvægtig, har du en højere risiko for komplikationer under fødslen. Din læge vil ofte råde dig til at føde dit barn på et hospital, hvor du hurtigt kan få adgang til specialiseret lægehjælp, hvis det er nødvendigt. Hjemmefødsel eller et lille fødested er måske ikke det rigtige for dig.
Jo tungere babyen er, desto mere sandsynligt er det, at den oplever skulderdystoki under fødslen. Jo mere sandsynligt er det, at der kræves et kejsersnit eller at der skal bruges en pincet eller en vakuumpumpe til at forløse babyen.
Du vil have meget travlt efter at have fået en baby, men glem ikke at passe på dig selv også.
- Vær forsigtig med blodtrykket: Hvis du havde forhøjet blodtryk under graviditeten, kan det vare ved i flere uger efter fødslen.
- Pas på blodpropper: Denne risiko varer ved i flere uger efter fødslen. Så begynd at gå så hurtigt som muligt. Din læge kan anbefale en injektion med lavmolekylær heparin og kompressionsstrømper.
- Amning: Overvægt er ikke en hindring for amning. Om nødvendigt kan du søge hjælp hos en ammekonsulent.
- Sund kost og motion: Nu hvor din graviditet er overstået, kan du tale med en ernæringsekspert og lave en plan for at opnå en sund vægt. Du kan også gradvist øge din motion.
Besked til hjemmet
- Hvis du er lidt overvægtig, er det meget vigtigt at se en læge og få rådgivning, før du overvejer at få et barn.
- Vær ikke bange for de risici, der kan opstå under graviditeten, men tal med din læge om, hvordan du håndterer dem.
- Forsøg ikke at tabe dig under graviditeten. Forsøg i stedet at nå den anbefalede vægtøgning som anbefalet af din læge.
- Sørg for at deltage i alle klinikker og prøver, som lægen har ordineret.
- Med den rette lægehjælp og din omsorg kan du også blive lykkelig med en sund og smuk baby.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar