Brustkrebs verändert das Leben grundlegend. Einer der größten Auswirkungen auf das Sexualleben betrifft die Libido. Viele Betroffene sprechen ungern darüber, aber Sie sind nicht allein. Sexuelle Probleme sind bei Frauen während und nach einer Krebsbehandlung weit verbreitet. Eine Studie ergab sogar, dass 70 % der Frauen, die sich von Brustkrebs erholten, über sexuelle Schwierigkeiten berichteten.

Es ist normal, dass Ihr Sexualleben während der Behandlung und der damit verbundenen körperlichen Veränderungen etwas in den Hintergrund rückt. Gleichzeitig kann Ihnen die Nähe zu Ihrem Partner helfen, in dieser schwierigen Zeit psychisch stark zu bleiben. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Probleme wie verminderte Libido und Scheidentrockenheit zu bewältigen und Ihre Beziehung wieder glücklich zu machen.

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Häufige Probleme und ihre Lösungen

Schauen wir uns die häufigsten sexuellen Probleme von Frauen mit Brustkrebs an und wie man damit umgehen kann. Die folgende Tabelle bietet einen besseren Überblick.

Problem	Die Gründe dafür und was Sie dagegen tun können
Körperliche Veränderungen im Körper	Operationen und Behandlungen können Schmerzen im Brustbereich und anderen Körperteilen verursachen. Berührungen, die einst Freude bereiteten, können nun schmerzhaft sein. Lösungen: Lerne neue Dinge über deinen Körper. Finde heraus, welche Berührungsarten sich für dich angenehm anfühlen, sei es durch Masturbation oder mit einem Partner. - Ihr Partner hat möglicherweise Angst , Sie zu verletzen, deshalb sprechen Sie offen miteinander. Verwenden Sie Hilfsmittel wie Kissen zur Unterstützung. Probieren Sie neue Positionen aus, die keinen Druck auf schmerzende Stellen ausüben. - Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen , kann ein Vibrator helfen.
Mangelndes sexuelles Verlangen	Die körperlichen und psychischen Folgen von Krebs und seinen Behandlungen können es schwer machen, überhaupt an Sex zu denken. Manche Behandlungen können vorzeitige Wechseljahre und eine verminderte Libido auslösen. Lösungen: - Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner darüber. - Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt. Er oder sie wird Ihnen Ratschläge geben, wie Sie Nebenwirkungen wie Übelkeit und Müdigkeit lindern können. - Bewegung. Sie tut Körper und Geist gut. Tun Sie kleine Dinge, die Ihnen Freude bereiten. Eine neue Frisur, ein neues Outfit – das stärkt Ihr Selbstbewusstsein. - Probieren Sie gemeinsam mit Ihrem Partner neue Dinge aus.
Scheidentrockenheit	Dieser Zustand kann durch hormonelle Veränderungen infolge der Behandlung verursacht werden, was zu Schmerzen beim Geschlechtsverkehr führen kann. Lösungen: Verwenden Sie Gleitmittel. Dabei handelt es sich um Gele, die vor dem Geschlechtsverkehr angewendet werden. Am besten eignen sich wasserbasierte, unparfümierte Produkte. Verwenden Sie Vaginalcremes . Diese werden üblicherweise vor dem Schlafengehen aufgetragen. Beide Arten sind rezeptfrei erhältlich.
Veränderungen im Aussehen	Dinge wie Haarausfall, Operationsnarben, der Verlust einer Brust und Gewichtsschwankungen können Schamgefühle und Unbehagen auslösen. Lösungen: - Fragen Sie vor Behandlungsbeginn Ihren Arzt nach Möglichkeiten, diese Veränderungen zu minimieren. - Überlege, was du an deinem Körper magst. Sprich mit einer dir nahestehenden Person darüber. - Wenn Sie sich unwohl fühlen, nackt zu sein, tragen Sie schöne Dessous oder einen BH . - Sollten Sie Schwierigkeiten haben, mit diesen Gefühlen allein umzugehen, suchen Sie die Hilfe eines Psychotherapeuten.
Psychische Probleme und Emotionen	Depression, negative Gedanken und Gefühle der Hilflosigkeit sind weit verbreitet. Sie können das Selbstwertgefühl und die Beziehungen beeinträchtigen. Lösungen: - Holen Sie sich Unterstützung von Ihrem Partner, Ihrer Familie und Ihren Freunden. - Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an. Der Austausch mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, ist eine große Stütze. - Sollten diese negativen Gefühle anhalten, bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung zu einem Psychotherapeuten .

Weitere Möglichkeiten, Ihr Sexleben zu verbessern

Unabhängig vom Ausmaß dieser Probleme können Ihnen diese Dinge helfen, die Intimität mit Ihrem Partner zu steigern.

Sprechen Sie weiter mit Ihrem Partner.

Stell dir vor, dein Partner macht sich genauso viele Sorgen wie du. Er fühlt sich vielleicht unter Druck gesetzt, weiß vielleicht nicht, wie du dich fühlst, weiß vielleicht nicht, wie er dich berühren soll. Er denkt vielleicht sogar, es sei seine Schuld, dass deine Lust nachgelassen hat.

Wenn ihr offen darüber sprecht, wird er sich ermutigt fühlen, seine Meinung zu äußern. Dieses Gespräch wird euch einander näher bringen.

Gemeinsam könnt ihr ein Gleitmittel auswählen, euch Zeit füreinander nehmen, dem Vorspiel mehr Aufmerksamkeit schenken und eine Position finden, die für euch beide angenehm ist.

Eine andere Art von Intimität schaffen

Ob Sie nun bereit für Sex sind oder nicht, es gibt andere Wege, Ihrem Partner näherzukommen.

Händchenhalten.
Umarmt euch, küsst euch.
Bleibt körperlich nah beieinander.

Diese Dinge werden Ihre Beziehung stärken und Ihnen helfen , sich wieder an körperliche Berührungen zu gewöhnen.

Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an.

Wenn es jemanden gibt, der Ihre Situation besser verstehen kann als Sie selbst, dann ist es jemand, der Brustkrebs hatte oder haben wird. Mit jemandem, der Ihre Schwierigkeiten nachvollziehen kann, darüber zu sprechen, kann eine große Erleichterung sein. Es bietet Ihnen außerdem die Möglichkeit zu erfahren, wie andere ähnliche Herausforderungen gemeistert haben.

Gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo vor.

Diese Probleme lassen sich nicht über Nacht lösen. Haben Sie Geduld und gehen Sie die Veränderungen Schritt für Schritt an. Es gibt keinen richtigen oder falschen Zeitpunkt, um nach einer Krebsdiagnose wieder Sex zu haben. Manche Frauen möchten während der Behandlung weiterhin Sex haben. Andere denken vielleicht erst nach Abschluss der Behandlung daran. Tun Sie, was sich für Sie richtig anfühlt. Gehen Sie es in Ihrem eigenen Tempo an.

Kernaussage

Sexuelle Probleme treten aufgrund von Brustkrebs und dessen Behandlung sehr häufig auf. Sie sind nicht allein.
Es ist unerlässlich, offen und ehrlich mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle, Ängste und Bedürfnisse zu sprechen.
Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über Probleme wie Scheidentrockenheit, Schmerzen oder verminderte Libido zu sprechen. Er oder sie kann Ihnen helfen.
Gleitmittel und FeuchtigkeitscremesEinfache Lösungen wie s) können einen großen Unterschied machen.
Intimität ist mehr als nur Sex. Kuscheln, Küssen und sogar Händchenhalten können eine Beziehung stärken.
Gib dir und deinem Körper Zeit. Sei geduldig. Gehe in einem Tempo vor, das dir angenehm ist.

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