Schwester, bekommst du auch bald deine erste Menstruation? Keine Sorge, lass uns darüber reden!

Du wirst jetzt etwas größer. Dein Körper macht also gerade viele Veränderungen durch, sowohl innerlich als auch äußerlich. Du fragst dich wahrscheinlich: „Wann bekomme ich meine Periode?“ Das ist völlig normal, und viele Mädchen machen sich darüber Sorgen. Manchmal kann es sogar etwas beängstigend sein. Lass uns heute darüber reden, und all deine Fragen werden sich dann in Luft auflösen, okay?

Was ist die Pubertät?

Einfach ausgedrückt: Die Pubertät ist eine sehr wichtige Phase in deinem Leben, in der du dich allmählich von einem kleinen Mädchen zu einer jungen Frau entwickelst. Während dieser Zeit produziert dein Körper vermehrt Hormone . Genauer gesagt sind es diese Hormone, die all diese Veränderungen in deinem Körper bewirken – deine Größe, deine Figur und die Entwicklung neuer Dinge. Denk mal darüber nach: Manche deiner Freundinnen zeigen erste Anzeichen der Pubertät schon mit etwa 8 oder 9 Jahren. Bei anderen setzen diese Veränderungen erst mit 13 oder 14 Jahren ein. Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Mach dir also keine Sorgen, wenn deine Entwicklung früher oder später als bei deinen Freundinnen beginnt. Jeder Mensch hat seine eigene, individuelle innere Uhr. Es ist wie mit Blumen: Manche blühen früh am Morgen, andere erst spät am Nachmittag.

Was sind die ersten Anzeichen der Pubertät?

Mit Beginn der Pubertät ist die erste Veränderung, die du bemerkst und verstehst , das Wachstum der Brüste. Medizinisch wird dies auch als Thelarche bezeichnet. Das bedeutet, dass deine Brüste etwas größer werden, anfangen, hervorzutreten und möglicherweise sogar etwas schmerzen. Dies ist meist das erste Anzeichen, das den meisten auffällt. Nach einer Weile beginnen dann feine Haare im Intimbereich, also um die Genitalien (um die Vagina herum), zu wachsen . Medizinisch nennt man dies Pubarche. Nach einiger Zeit wachsen auch Haare unter den Achseln. Darüber hinaus kann die Haut mancher Mädchen etwas fettiger werden und sie können Akne bekommen.

All diese Dinge geschehen ganz natürlich. Das sind Anzeichen dafür, dass dein Körper wächst und sich auf einen neuen biologischen Prozess vorbereitet. Keine Panik also!

Wann kann ich mit der ersten Menstruation (Menarche) rechnen?

Die wichtigste Frage, die du dir jetzt stellst, ist: „Wann bekomme ich meine Periode?“ Stimmt’s? Die meisten Mädchen bekommen ihre erste Periode, die sogenannte Menarche , etwa zwei Jahre nach Beginn des Brustwachstums, wie bereits erwähnt. Das passiert normalerweise im Alter von etwa 12 oder 13 Jahren.Wie ich schon sagte, ist das nicht bei allen gleich. Manche Mädchen bekommen ihre erste Menstruation schon mit 8 oder 9 Jahren, andere erst später, etwa mit 15. Das ist individuell verschieden. Viele Faktoren spielen dabei eine Rolle, zum Beispiel das Alter, in dem deine Mutter oder Schwester ihre erste Menstruation hatte (also die Genetik), deine körperliche Gesundheit, die Nährstoffzusammensetzung deiner Ernährung und dein Körpergewicht. Mach dir also keine Sorgen, wenn deine Nachbarin früher ihre erste Menstruation bekommen hat. Deine Periode kommt, wenn dein Körper bereit ist.

Gibt es irgendwelche Anzeichen dafür, dass ich bald meine Periode bekomme?

Ja, es gibt noch ein weiteres gutes Zeichen dafür, dass deine erste Periode bald einsetzt: Ausfluss, der wie Scheidenausfluss aussieht. Dieser Ausfluss kann dünnflüssig wie Wasser oder etwas klebrig wie Eiweiß sein. Manchmal ist er auch dickflüssig wie Schleim. Die Farbe kann transparent, weiß oder milchig-weiß sein. Normalerweise tritt dieser Ausfluss etwa sechs Monate vor der ersten Periode auf. Keine Sorge, das ist ein ganz normaler Vorgang. Wenn der Ausfluss jedoch gelb oder grün ist, unangenehm riecht oder von Juckreiz in der Scheide begleitet wird, könnte dies ein Anzeichen für eine Infektion sein. In diesem Fall solltest du mit deiner Mutter einen Arzt aufsuchen.

Sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Obwohl die Pubertät und die erste Menstruation normalerweise von selbst ablaufen, gibt es Situationen, in denen ärztlicher Rat notwendig ist. Schauen wir uns diese einmal an:

• Wenn die Menstruation vor dem 8. Lebensjahr einsetzt, spricht man von „vorzeitiger Pubertät “, und man sollte dem nachgehen.
• Wenn du 15 Jahre alt bist und deine monatliche Periode noch nicht eingesetzt hat.
• Oder, falls du 13 oder 14 Jahre alt bist und noch keine der zuvor erwähnten frühen Anzeichen der Pubertät (wie zum Beispiel die Brustentwicklung ) verspürst.
• Nach Beginn Ihrer Periode, wenn Sie übermäßig bluten , unerträgliche Schmerzen haben oder Ihr Menstruationszyklus sehr unregelmäßig ist (zum Beispiel, wenn Sie monatelang keine Periode haben und dann plötzlich eine bekommen).

In einer solchen Situation ist es am besten, mit der Mutter zu sprechen und einen Arzt aufzusuchen. Der Arzt kann dann feststellen, ob alles in Ordnung ist und ob weitere Probleme vorliegen.

Wie kann ich mich darauf vorbereiten?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Periode bald einsetzt, werden Sie sich wohler und selbstsicherer fühlen, wenn Sie sich ein wenig darauf vorbereiten.

• Bewahre immer eine Binde und ein Paar Ersatzunterwäsche in deiner Schultasche oder Handtasche auf. Du kannst sie in einer kleinen Handtasche verstauen. So bist du bestens gerüstet, falls du deine Periode unterwegs, in der Schule oder im Unterricht bekommst.
• Du kannst deine Mutter oder ältere Schwester fragen, wie man eine Damenbinde richtig benutzt. Es ist ganz einfach. Frag sie auch, wie oft man sie wechseln sollte (normalerweise alle 4–6 Stunden).
• Wenn du möchtest, kannst du den ersten Tag deiner Periode in einem kleinen Kalender oder einer App auf deinem Handy markieren. So bekommst du eine ungefähre Vorstellung davon, wann deine nächste Periode kommt.

Das Wichtigste ist, dass dies etwas ist, was jeder Frau und jedem Mädchen auf der Welt passiert. Es gibt also keinen Grund, sich dafür zu schämen , Angst davor zu haben oder es als etwas Schmutziges zu betrachten. Es ist ein Zeichen für die Gesundheit des Körpers.

Ich habe viele Fragen zu meiner Periode und bin etwas ängstlich. Ist das normal?

Absolut! Es ist völlig normal, dass du viele Gedanken, Fragen und vielleicht sogar ein bisschen Angst, Unsicherheit und Verwirrung wegen deiner ersten Periode und den damit verbundenen körperlichen Veränderungen hast, meine Liebe. Damit bist du nicht allein, so geht es jedem Mädchen in deinem Alter. Du hast Angst, weil manches neu ist und du noch nicht alles weißt. Was auch immer dich beschäftigt, sprich mit jemandem, dem du vertraust und mit dem du dich wohlfühlst. Das kann deine Mutter, deine ältere Schwester, deine Tante, eine Lehrerin oder dein Hausarzt sein. Sie können deine Fragen beantworten, deine Ängste lindern und dich beruhigen. Vielleicht ging es deiner Mutter in deinem Alter genauso. Sprich mit ihr.

Was genau ist dieser monatliche Zeitraum?

Vereinfacht gesagt, bereitet sich dein Körper jeden Monat auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Dazu wird eine spezielle Gebärmutterschleimhaut an der Innenwand deiner Gebärmutter gebildet. Diese Schleimhaut unterstützt das Wachstum eines Babys, falls du schwanger wirst. Da du aber nicht jeden Monat schwanger wirst, vor allem nicht in deinem jungen Alter, wird diese überschüssige, nährstoffreiche Gebärmutterschleimhaut zusammen mit etwas Blut und Gewebe über die Vagina ausgeschieden. Das ist deine Periode oder Menstruation. Sie dauert in der Regel 3 bis 7 Tage. Sie ist ein Zeichen deiner Gesundheit und ein wichtiger und natürlicher Teil im Leben einer Frau. So bereitet sich dein Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vor.

Kernaussage aus unserer Diskussion

Okay, Schwester, wir haben heute über viele wichtige Dinge gesprochen, nicht wahr? Deine erste monatliche Periode, oder „Menarche“, ist ein sehr wichtiger, natürlicher Schritt auf deinem Weg zum Erwachsenwerden.

• Hab keine Angst und schäme dich nicht dafür. Das ist etwas, was jedem gesunden Mädchen passiert.
• Nehmen Sie Veränderungen in Ihrem Körper wahr, aber machen Sie sich keine allzu großen Sorgen darüber.
• Seien Sie vorbereitet. Bewahren Sie eine kleine Damenbinde in Ihrer Tasche auf.
• Wenn du Fragen, Zweifel oder Ängste hast, sprich unbedingt mit deiner Mutter, Schwester oder deinem Arzt. Du bist nicht allein, wir sind alle für dich da!
• Denk daran: Dein Körper ist erstaunlich, und alles, was er tut, dient deinem Wohl.

Gehe also mit Freude an diese neue Erfahrung heran. Viel Glück!

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