Wollen wir über dieses erstaunliche Netzwerk (das periphere Nervensystem) sprechen, das Informationen durch unseren ganzen Körper transportiert?

Haben Sie sich jemals gefragt, wie komplex die Vorgänge in unserem Körper sind? Er ist wie ein Supercomputer, nicht wahr? Um all das zu koordinieren und Informationen von einem Ort zum anderen zu transportieren, haben wir ein spezielles System : das Nervensystem . Es besteht aus zwei Hauptteilen. Zum einen aus dem zentralen Nervensystem , das als unsere zentrale Steuerzentrale fungiert. Zum anderen aus dem peripheren Nervensystem , über das wir heute sprechen werden und das sich über den ganzen Körper erstreckt. Stellen Sie sich einfach ein erstaunliches System von „Drähten“ vor, die von Ihrem Kopf bis zu Ihren Zehen verlaufen!

Was genau ist also dieses periphere Nervensystem?

Vereinfacht gesagt ist das periphere Nervensystem ( PNS ) ein großes Netzwerk von Nerven , das vom zentralen Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) ausgeht und sich über Kopf, Hals, Körper und Gliedmaßen erstreckt. Es ist wie die Elektrik in einem Haus. Vom Hauptverteiler (dem zentralen Nervensystem) führen Kabel in jeden Raum, zu jeder Lampe und zu jeder Steckdose, richtig? So ist es.

Weißt du, was Nerven sind? Sie sind wie winzige Kabel. Sie bestehen aus einer speziellen Zellart, den Neuronen . Diese Neuronen können Informationen blitzschnell über elektrische und chemische Signale weiterleiten. Stell dir vor, du stößt dir irgendwo den Finger – der Schmerz wandert innerhalb von Sekunden über dieses Nervennetzwerk zum Gehirn.

Welche Beziehung besteht zwischen dem zentralen Nervensystem und dem peripheren Nervensystem?

Diese beiden sind wie die Hauptverwaltung eines großen Unternehmens und sein Filialnetz.

• Das zentrale Nervensystem (ZNS) besteht aus Gehirn und Rückenmark . Es ist die „Kontrollzentrale“ oder das „Entscheidungszentrum“ unseres Körpers. Hier werden alle Informationen gesammelt, analysiert und Entscheidungen getroffen.
• Das periphere Nervensystem (PNS) ist der „Kommunikationsagent“, der Informationen vom Hauptkontrollraum in alle anderen Teile des Körpers transportiert und auch Informationen aus verschiedenen Teilen des Körpers zurück zum Kontrollraum bringt.

Vereinfacht gesagt, kann das zentrale Nervensystem (ZNS) ohne das periphere Nervensystem (PNS) nicht funktionieren. Das PNS ist unerlässlich für die Weiterleitung von Botschaften vom ZNS durch den gesamten Körper und für die Übermittlung von Empfindungen vom Körper an das ZNS. Zusammen bilden diese beiden unser gesamtes Nervensystem.

Was sind die Hauptbestandteile des peripheren Nervensystems?

Das periphere Nervensystem (PNS) kann je nach seiner Funktion in zwei Hauptteile unterteilt werden.

1. Somatisches Nervensystem

Dies hängt mit den Dingen zusammen, die wir willentlich kontrollieren können . Das heißt, mit den Dingen, die wir bewusst tun.

• Willkürliche Bewegungen: Dazu gehören beispielsweise das Heben eines Arms, das Bewegen eines Beins, Gehen und Sprechen. Diese Bewegungen werden durch die Nerven gesteuert, die auch unsere Skelettmuskulatur kontrollieren. Diese Nerven nennen wir „motorische Nerven“ . Sie leiten Befehle vom Gehirn und Rückenmark an die Muskeln weiter.
• Empfindungsaufnahme: Die Empfindungen, die wir mit unseren fünf Sinnen (Augen, Ohren, Nase, Zunge, Haut) empfangen – wie Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Tasten , Schmerz, Temperatur – werden von den sensorischen Nerven, die zu diesem System gehören, zum Gehirn geleitet.

Stell dir vor, du siehst einen Freund und winkst ihm zu. Die Empfindung, deinen Freund zu sehen (die Sinneswahrnehmung), gelangt über einen sensorischen Nerv zum Gehirn. Von dort aus wird der Befehl zum Winken über einen motorischen Nerv an die Muskeln deiner Hand weitergeleitet. All dies geschieht über das somatische Nervensystem.

2. Autonomes Nervensystem

Das ist das Erstaunliche daran. Es steuert Dinge , die automatisch ablaufen, ohne dass wir es überhaupt bemerken . Man denkt ja nicht über Atmung, Herzfrequenz, Verdauung oder die Regulierung der Körpertemperatur nach, oder? Das passiert ganz automatisch. Genau das steuert das autonome Nervensystem (ANS).

Dieses autonome Nervensystem ist wiederum in zwei Hauptteile unterteilt. Sie funktionieren wie Gaspedal und Bremse eines Autos.

A. Sympathisches Nervensystem

Das ist unser „Notfallsystem“. Es bereitet uns auf „Kampf oder Flucht“ vor. Dieses System greift ein, wenn man Angst hat, in Gefahr ist oder starkem Stress ausgesetzt ist.

• Die Herzfrequenz steigt.
• Die Atmung beschleunigt sich.
• Die Pupille des Auges ist vergrößert (um besser sehen zu können).
• Schwitzen.
• Vorgänge, die zu diesem Zeitpunkt nicht unbedingt notwendig sind, wie beispielsweise die Verdauung, werden vorübergehend eingestellt oder reduziert.

All dies geschieht, um Ihrem Körper mehr Kraft für Notfälle zu geben.

B. Parasympathisches Nervensystem

Dies wirkt dem sympathischen Nervensystem entgegen. Das bedeutet „Ruhe und Verdauung“.Das Ruhe- und Verdauungssystem (Ruhe- und Verdauungssystem) wird aktiviert, sobald die Notsituation vorüber ist und Sie sich beruhigen. Es bringt den Körper wieder in seinen Normalzustand zurück.

• Senkt die Herzfrequenz.
• Atmen beruhigt.
• Verbessert die Verdauung.
• Hilft dabei, Energie zu sparen.

Verstehen Sie jetzt, wie wichtig es ist, dass diese beiden Systeme im Gleichgewicht arbeiten? Das eine „stimuliert“ den Körper, während das andere ihn „beruhigt“.

Was genau leistet also dieses periphere Nervensystem (PNS) für uns?

Wir haben gerade über Aktien gesprochen. Schauen wir uns nun an, welche Dienstleistungen PNS im Allgemeinen anbietet.

• Sinneswahrnehmung ist uns sehr wichtig: Wir spüren alles, einschließlich Wärme, Kälte, Schmerz, Geruch, Geschmack, Sehen und Hören, weil die Informationen über die sensorischen Nerven im peripheren Nervensystem (PNS) zum Gehirn gelangen. Stellen Sie sich vor, Sie berühren versehentlich eine heiße Tasse Tee. Wie würden Sie Ihre Hand wegziehen, sobald Sie die Hitze spüren? Innerhalb von Sekunden sendet das PNS ein Signal an das Gehirn mit der Botschaft: „Heiß!“, und das Gehirn sendet ein Signal zurück: „Hände weg!“
• Unsere Bewegungen werden gesteuert: Gehen, Laufen, Schreiben, Sprechen, Lachen... All dies wird von unseren Muskeln über die motorischen Nerven des PNS gesteuert.
• Es steuert Vorgänge, die automatisch im Körper ablaufen: Viele Dinge, die wir nicht kontrollieren können, wie Herzschlag, Atmung, Schwitzen, Verdauung und Blutdruck, die aber für das Überleben unerlässlich sind, werden vom autonomen Teil des PNS gesteuert.
• Reflexe: Manchmal reagiert unser Körper, noch bevor wir darüber nachdenken, um einen Unfall zu vermeiden. Zum Beispiel, indem wir die Beine hochziehen, wenn wir von einem Stock getroffen werden, oder die Augen schließen, wenn wir etwas sehen. Das nennt man Reflexe. Sie entstehen, weil über das periphere Nervensystem (PNS) eine schnelle Nachricht an das Rückenmark gesendet wird und dort eine schnelle Reaktion ausgelöst wird. Manchmal erfolgen diese Reaktionen sogar, bevor die Nachricht das Gehirn erreicht.

Kann unser peripheres Nervensystem (PNS) Probleme haben?

Ja, absolut. Bei einem so komplexen System können mitunter Probleme auftreten. Werden die Nerven geschädigt, kann ihre Funktion beeinträchtigt sein. Dies nennt man periphere Neuropathie .

Häufig auftretende Symptome sind:

• Taubheitsgefühl, Kribbeln und Schmerzen in den Gliedmaßen (besonders nachts)
• Vermindertes Empfinden von Berührung, Temperatur und Schmerz
• Muskelschwäche, Gehschwierigkeiten
• Gleichgewichtsverlust, häufige Stürze
• Wenn das autonome Nervensystem beeinträchtigt ist, können beispielsweise Veränderungen des Schwitzens, des Blutdrucks und Verdauungsprobleme auftreten.

Was könnte die Ursache dafür sein?

• Diabetes mellitus: Diabetes ist die Hauptursache für periphere Neuropathie. Anhaltend hohe Blutzuckerwerte können die Nerven schädigen.
• Vitaminmangel: Insbesondere Mangel an Vitamin B12 und anderen B-Vitaminen.
• Verletzungen:Bei einem Unfall wird ein Nerv durchtrennt, gequetscht oder gezerrt.
• Nervenkompression: Zum Beispiel das Karpaltunnelsyndrom, das durch die Kompression eines Nervs verursacht wird, der durch das Handgelenk verläuft.
• Infektionen: Einige virale und bakterielle Infektionen.
• Giftstoffe: Übermäßiger Alkoholkonsum, Kontakt mit bestimmten Chemikalien.
• Erkrankungen des Immunsystems: Bei manchen Erkrankungen greift unser eigenes Immunsystem die Nerven an.
• Krebs und Krebsbehandlungen: Bestimmte Krebsarten und Behandlungen wie die Chemotherapie können die Nerven beeinträchtigen.

Bei diesen Symptomen ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Eine frühzeitige Diagnose kann oft helfen, die Erkrankung zu behandeln und ein Fortschreiten zu verhindern.

Wie können wir unser wertvolles peripheres Nervensystem (PNS) gut pflegen?

Es ist sehr wichtig, das periphere Nervensystem gesund zu halten, da es die Kommunikation im gesamten Körper unterstützt. Mal sehen, was wir dafür tun können.

• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Es ist wichtig, nährstoffreiche Lebensmittel zu essen, insbesondere Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind (Getreide, Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Eier).
• Diabetes kontrollieren: Wenn Sie Diabetes haben, kontrollieren Sie Ihren Blutzuckerspiegel gut durch Ernährung, Bewegung und, falls erforderlich, Medikamente, wie von Ihrem Arzt verordnet.
• Treiben Sie regelmäßig Sport: Bewegung verbessert die Durchblutung, was auch gut für die Nerven ist.
• Vermeiden Sie Alkohol und Nikotin: Diese schädigen die Nerven.
• Treffen Sie Sicherheitsvorkehrungen: Vermeiden Sie Unfälle, die Nervenschäden verursachen. Verwenden Sie Schutzausrüstung bei der Arbeit und beim Sport.
• Lassen Sie chronische Krankheiten angemessen behandeln: Nicht nur Diabetes, sondern auch andere chronische Krankheiten sollten angemessen behandelt werden.
• Seien Sie vorsichtig bei sich wiederholenden Bewegungen: Wenn Sie einer Tätigkeit nachgehen, die sich wiederholende Bewegungen beinhaltet (z. B. die Arbeit am Computer), machen Sie häufige Pausen und wechseln Sie Ihre Position, um eine Nervenkompression zu vermeiden.

Abschließend noch einige wichtige Punkte (Kernaussage)

Ich hoffe, Sie haben nun eine gute Vorstellung davon, was das periphere Nervensystem ist. Es handelt sich um das erstaunliche „Kommunikationsnetzwerk“, das Botschaften von unserem Gehirn und Rückenmark in jeden Winkel unseres Körpers transportiert und auch von überall her Botschaften empfängt.

• Es besteht aus zwei Teilen: dem somatischen System, das wir kontrollieren können, und dem autonomen System, das automatisch arbeitet.
• Das autonome Nervensystem ist ebenfalls in zwei Teile unterteilt: den Sympathikus (Notfall) und den Parasympathikus (Ruhe).
• Alle unsere Empfindungen, Bewegungen und viele andere natürliche Prozesse im Körper hängen von diesem PNS ab.
• Erkrankungen wie Diabetes können dieses System schädigen, daher ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
• Bei Symptomen einer Nervenerkrankung sollten Sie keine Zeit verlieren und ärztlichen Rat einholen .

Unser Körper ist ein erstaunliches Gebilde. Ein wenig Wissen über diese komplexen Systeme kann uns helfen, ihn gesund zu erhalten. Vergessen Sie also nicht, auch auf Ihr „körperliches Schaltsystem“ zu achten!

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