Stimmt es, dass Reiswasser das Haarwachstum fördert? (Reiswasser) Finden wir es heraus!

Vielleicht haben Sie schon Videos auf Facebook, TikTok oder YouTube gesehen, die behaupten, Reiswasser könne zu langem, schönem Haar verhelfen. Manche sprechen sogar von einem Wundermittel für langes, gesundes Haar . Stimmt das wirklich? Beschleunigt Reiswasser tatsächlich das Haarwachstum oder ist das alles nur ein Hype? Das klären wir heute.

Was ist das für Reiswasser?

Einfach ausgedrückt: Reiswasser ist das Wasser, das beim Waschen von Reis vor dem Kochen oder beim Kochen selbst übrig bleibt. Dieses Wasser enthält viel Stärke. Darüber hinaus enthält es auch zahlreiche Nährstoffe, die gut für unser Haar sind.

Wie wirkt sich dieser Nährstoff positiv auf das Haar aus?

Schauen wir uns nun an, wie dieser Nährstoff das Haarwachstum fördert.

• Vitamin E: Es handelt sich um ein starkes Antioxidans . Studien haben gezeigt, dass Vitamin E das Haarwachstum fördert, insbesondere bei Menschen mit Alopezie, einer Erkrankung, die zu Haarausfall führt.
• Magnesium:Magnesium ist ein für unseren Körper lebensnotwendiges Mineral. Studien haben gezeigt, dass bei Frauen mit Haarausfall die Einnahme von magnesiumhaltigen Tabletten über einen Zeitraum von 90 bis 180 Tagen zu einem verbesserten Haarwachstum führte.
• Vitamin B (Biotin): Das B-Vitamin, das am engsten mit dem Haarwachstum verbunden ist, ist Biotin. Biotinmangel ist eine Hauptursache für Haarausfall. Denn Biotin trägt zur Bildung des Proteins Keratin bei, das für gesundes Haar- und Nagelwachstum unerlässlich ist.
• Zink: Haarausfall kann auch eine Folge von Zinkmangel sein. Zink ist für das Wachstum und die Reparatur von Haargewebe unerlässlich. Studien haben gezeigt, dass die Gabe von Zink bei Menschen mit Zinkmangel Haarausfall reduzieren kann.

So bereitet man Reiswasser zu Hause zu.

Reiswasser ist im Vergleich zu vielen anderen Schönheitsbehandlungen eine sehr günstige und einfache Methode. Es gibt mehrere beliebte Zubereitungsarten.

1. Reis-Einweichmethode: Geben Sie zwei bis drei Tassen Wasser zu einer Tasse gut gewaschenem Reis und lassen Sie ihn 30 Minuten bis zwei Stunden einweichen.

2. Kochmethode: Kochen Sie den Reis wie gewohnt, geben Sie aber etwas mehr Wasser hinzu. Gießen Sie das Wasser nach dem Kochen ab und verwenden Sie es für Ihre Haare.

3. Fermentationsmethode: Manche glauben, dass sich der Gehalt an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien im eingeweichten Reiswasser noch weiter erhöht, wenn man es zwei bis drei Tage lang fermentieren lässt.

Anleitung:

Waschen Sie Ihre Haare zunächst wie gewohnt mit Shampoo und spülen Sie sie gründlich aus. Tragen Sie anschließend die vorbereitete Reiswassermischung auf Ihr gesamtes Haar auf. Lassen Sie sie etwa 20 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann gründlich mit lauwarmem Wasser aus.

Ist Reiswasser also wirklich gut für die Haare?

Es gibt viele Gerüchte und persönliche Erfahrungsberichte, die behaupten, Reiswasser könne das Haarwachstum fördern. So verwenden beispielsweise die Bewohner des chinesischen Dorfes Huangluo Reiswasser zur Haarpflege. Sie stellten sogar einen Eintrag im Guinness-Buch der Rekorde als „Dorf mit den längsten Haaren der Welt“ auf.

Aber das Wichtigste ist: Es gibt nach wie vor keine überzeugenden wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Reiswasser das Haarwachstum fördert .

Der Grund dafür ist, dass die meisten Studien zu Vitaminen und Mineralstoffen , die wir bereits besprochen haben, an Personen durchgeführt wurden, die einen Mangel an diesen Nährstoffen aufwiesen. Zudem wurden die Nährstoffe in diesen Studien als Tabletten zum Einnehmen verabreicht, nicht als Haaröl . Daher liegen nicht genügend wissenschaftliche Daten vor, um genau zu sagen, was passiert, wenn jemand mit normalem Nährstoffstatus Reiswasser auf sein Haar aufträgt.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen bei der Verwendung von Reiswasser?

Die Verwendung von Reiswasser birgt keine größeren Risiken. Daher ist es unbedenklich, es auszuprobieren. Dennoch sollten manche Menschen vor der Anwendung ihren Arzt konsultieren.

• Menschen mit Hauterkrankungen wie Ekzemen: Wenn Sie an Ekzemen oder einer anderen Hauterkrankung leiden, kann Ihre Haut Feuchtigkeit weniger gut speichern. Reiswasser ist zwar in der Regel unproblematisch, dennoch empfiehlt es sich, vorab einen Patch-Test an einer kleinen Hautstelle durchzuführen oder Ihren Hautarzt zu konsultieren.
• Wer bereits Haarausfall hat: Bei starkem Haarausfall sollten Sie Reiswasser nicht als erste Behandlungsmethode anwenden. Suchen Sie zunächst einen Arzt auf, um die genaue Ursache Ihres Haarausfalls abzuklären. Denn Haarausfall kann viele Ursachen haben, und es gibt wissenschaftlich anerkannte und wirksame Behandlungsmethoden.

Wissenschaftlich belegte Methoden für schnelleres Haarwachstum

Wenn Sie an wissenschaftlich belegten Methoden interessiert sind, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen, probieren Sie diese anstelle von (oder zusätzlich zu) Reiswasser:

• Prüfen Sie auf Nährstoffmängel: Lassen Sie sich von Ihrem Arzt untersuchen, um festzustellen, ob bei Ihnen Nährstoffmängel wie Eisen- und Vitaminmangel vorliegen.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Essen Sie Lebensmittel, die besonders reich an Vitamin B, Vitamin D, Eisen, Zink und Omega-3-Fettsäuren sind.
• Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur nach Anweisung Ihres Arztes ein: Falls erforderlich, nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin oder Kollagen nur nach Anweisung Ihres Arztes ein.
• Reduzieren Sie die Hitzeeinwirkung auf Ihr Haar: Vermeiden Sie Haartrockner und Glätteisen so weit wie möglich.
• Chemikalien in der Pflege minimieren:Haarfärbungen und chemische Haarglättungen sollten so weit wie möglich minimiert werden.
• Nasses Haar nicht kämmen: Nasses Haar kann leicht brechen.
• Schneiden Sie Ihre Haarspitzen regelmäßig: Wenn Sie Ihre Haarspitzen alle zwei bis drei Monate um etwa einen Zentimeter kürzen, können Sie Spliss vorbeugen und ein gesundes Haarwachstum fördern.