Wenn Ihr Baby etwa sechs Monate alt ist, führen wir es nach und nach von flüssiger Nahrung auf feste Nahrung um, richtig? Das ist eine wunderschöne und neue Erfahrung. Die Welt des Babys erweitert sich um neue Geschmäcker und Gerüche. Viele Mütter fragen sich in dieser Zeit: „Kann ich meinem Baby Joghurt geben? Ab wann kann ich ihn geben?“ Joghurt ist eines der besten Lebensmittel für den Beikoststart. Es gibt jedoch ein paar Dinge zu beachten. Darüber sprechen wir heute.
Wie kann man einem Baby Joghurt geben?
Joghurt ist im Allgemeinen ein sehr sicheres und nahrhaftes Lebensmittel für Babys. Beim Kauf von Joghurt im Laden sollten Sie jedoch das Etikett sorgfältig lesen. Achten Sie insbesondere auf diese beiden Punkte.
| Was man nicht geben sollte | Grund und was zu tun ist |
|---|---|
| Honig | Es ist strengstens verboten, Babys vor dem ersten Lebensjahr Honig zu geben. Honig kann Bakterien enthalten, die eine schwere Lebensmittelvergiftung namens Botulismus auslösen können. |
| Zuckerzusatz | Die meisten im Handel erhältlichen Fruchtjoghurts enthalten Zucker oder andere Süßstoffe. Diese bieten dem Baby keinen Nährwert. Wählen Sie daher Naturjoghurt ohne Zuckerzusatz . Wenn Sie den Geschmack verbessern möchten, können Sie etwas fein gehacktes Obst hinzufügen. |
Am wichtigsten ist, dass Sie Ihrem Baby immer nur ein neues Lebensmittel gleichzeitig geben . Nach der ersten Gabe sollten Sie mindestens drei Tage lang kein weiteres neues Lebensmittel anbieten. So können Sie sicher sein, ob Ihr Baby allergisch darauf reagiert. Milchprodukte können bei manchen Babys Allergien auslösen, denken Sie daher besonders bei Joghurt daran.
Wenn jemand in Ihrer Familie eine Milchallergie oder Laktoseintoleranz hat, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt , bevor Sie Ihrem Baby Joghurt geben.
Achten Sie auf Allergiesymptome!
Beobachten Sie Ihr Baby nach dem Joghurtverzehr genau auf folgende Symptome. Dies könnten Anzeichen einer Allergie sein.
| Anzeichen einer allergischen Reaktion |
|---|
| - Erbrechen |
| - Durchfall (Bauchschmerzen) |
| - Hautausschlag oder Rötung |
| - Schwellung der Lippen, der Zunge oder der Augenpartie |
Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, geben Sie Ihrem Baby sofort keinen Joghurt mehr und informieren Sie Ihren Arzt . Er wird Ihnen das weitere Vorgehen erklären. Möglicherweise rät er Ihnen, es nach einiger Zeit wieder mit Joghurt zu versuchen, da manche Allergien mit der Zeit von selbst verschwinden.
Welche ernährungsphysiologischen Vorteile bietet Joghurt?
Joghurt ist ein Superfood, reich an Eiweiß, Kalzium , Phosphor und Vitamin B. Eiweiß hilft dem Baby beim Muskelwachstum, und Kalzium stärkt Knochen und Zähne.
Das Wertvollste an Joghurt sind die darin enthaltenen lebenden Bakterienkulturen . Diese nennen wir Probiotika . Einfach ausgedrückt: „gute Bakterien“. Diese guten Bakterien tragen zu einer gesunden Darmflora des Babys bei und erleichtern ihm so die Verdauung. Langfristig können probiotikahaltige Lebensmittel laut Forschungsergebnissen auch vor vielen Krankheiten wie Übergewicht und Diabetes schützen.
Es genügt, Ihrem Baby jeweils etwa eine halbe Tasse Joghurt zu geben.
Wie bereitet man Joghurt für Babys zu?
Joghurt für BabysSobald Sie sichergestellt haben, dass Sie nicht allergisch sind, können Sie etwas fein gehacktes Obst hinzufügen, um den Geschmack und die Süße zu verbessern. Achten Sie jedoch darauf, die Obststücke nicht zu klein zu schneiden oder zu fein zu zerdrücken, da sie sonst zusammenkleben können .
Gute Früchte, die man Joghurt hinzufügen kann:
- Erdbeeren
- Blaubeere
- Pfirsiche
- Banane
Sie können Ihr Baby mit einem Löffel füttern. Oder lassen Sie Ihr Baby versuchen, den Löffel selbst zu halten und zu essen. Sicher, das wird etwas kleckern. Aber so lernt Ihr Baby neue Dinge.
Beachten Sie Folgendes bei der Einführung neuer Lebensmittel:
Bevor Sie neue Lebensmittel einführen, stellen Sie sich diese Fragen.
| Woran erkennt man, dass ein Baby bereit für feste Nahrung ist? | |
|---|---|
| Den Kopf gerade halten | Kann Ihr Baby seinen Kopf selbstständig ohne Hilfe halten? Dies ist ein sehr wichtiger Entwicklungsschritt für die Einführung von Beikost. |
| Interesse am Essen | Schaut Ihr Baby Sie interessiert an, während Sie essen? Versucht es, Ihr Essen zu berühren? Öffnet es den Mund, wenn Sie ihm einen Löffel näher bringen? Das sind gute Anzeichen. |
| Fähigkeit, Nahrung zu schlucken | Wenn Sie Ihrem Baby zum ersten Mal Nahrung mit dem Löffel geben, schiebt es diese möglicherweise mit der Zunge wieder heraus. Dies nennt man Zungenstoßreflex. Nach und nach lernt Ihr Baby, die Nahrung mit der Zunge in den Rachen zu schieben und zu schlucken. |
Achten Sie auf Lebensmittel, die Allergien auslösen können.
Bis zum ersten Lebensjahr sollten Babys an die wichtigsten Nahrungsmittel herangeführt worden sein, die bekanntermaßen Allergien auslösen. Aktuelle Erkenntnisse gehen davon aus, dass die frühe Einführung dieser Nahrungsmittel das Risiko, später Allergien dagegen zu entwickeln, verringern kann.
- Gut gekochte Eier
- Kuhmilch und daraus hergestellte Produkte (Joghurt, Käse)
- Soja
- Weizen
- Sesam
- Fisch und andere Meeresfrüchte
- Nüsse wie Erdnüsse (cremige Erdnussbutter) und Cashewnüsse (zu einer Paste gemahlen)
Sollten Sie während all dem auf Probleme oder Zweifel stoßen, ist es am besten, Ihren Arzt um Rat zu fragen.
Kernaussage
- Joghurt ist eine hervorragende ernährungsphysiologische Wahl für Babys, wenn sie nach 6 Monaten mit der Beikost beginnen.
- Babys unter einem Jahr sollten aus keinem Grund Honig gegeben werden. Greifen Sie außerdem lieber zu Naturjoghurt statt zu Joghurt mit Zuckerzusatz.
- Bei der Einführung eines neuen Lebensmittels sollte man es immer nur einzeln geben und mindestens 3 Tage lang auf Anzeichen einer Allergie (Erbrechen, Durchfall, Hautausschläge) achten.
- Bei einer familiären Vorbelastung mit Milchallergien sollten Sie vor der Gabe von Joghurt mit Ihrem Arzt sprechen.
- Zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu bitten, Ihre Bedenken oder Zweifel bezüglich der Ernährung Ihres Babys auszuräumen.
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