Sind Sie in der kalten Jahreszeit oft erkältet? Handelt es sich wirklich um eine Erkältung oder um eine Allergie? (Winterallergien)

Das kalte Wetter hat gerade erst begonnen, und schon niesen Sie und haben eine laufende Nase? Sie denken vielleicht: „Ich habe mich schon wieder erkältet“, aber ist es wirklich nur eine gewöhnliche Erkältung oder könnte es sich um eine Allergie handeln, von der wir nichts wissen? Manchmal ähneln sich die Symptome beider Erkrankungen, sodass man sie leicht verwechselt. Sprechen wir heute darüber.

Ist es eine Erkältung? Ist es eine Allergie? Wie können wir die beiden unterscheiden?

Auf den ersten Blick mögen die beiden ähnlich erscheinen, doch bei genauerem Hinsehen erkennt man den Unterschied. Vereinfacht gesagt, heilt eine Erkältung in drei bis fünf Tagen, höchstens aber in einer Woche aus. Die Symptome einer Allergie hingegen können wochenlang anhalten , mal kommen und gehen, mal wiederkehren.

Um den Unterschied zwischen den beiden besser zu verstehen, schauen wir uns die folgende Tabelle an.

Wenn Sie glauben, an dieser Art von Allergie zu leiden, keine Sorge. Es gibt viele Möglichkeiten und Heilmittel.

Warum nehmen Allergien in der kalten Jahreszeit zu?

Stellen Sie sich vor, Sie sind jemand, der normalerweise gegen Staub oder Pollen allergisch ist. Solche Menschen haben in der kalten Jahreszeit ein erhöhtes Risiko, Allergien zu entwickeln.

Der Grund dafür ist einfach. In der kalten Jahreszeit halten wir uns tendenziell drinnen auf und halten die Fenster geschlossen. Dadurch erhöht sich die Konzentration von Allergenen wie Tierhaaren, Hausstaubmilben und Schimmelpilzen in unseren Wohnungen. Wenn wir diesen Allergenen über einen längeren Zeitraum ausgesetzt sind, entwickeln sich Allergiesymptome.

Was sind heutzutage die häufigsten Allergene?

• Tierhaare: Aufgrund der Kälte verbringen Haustiere wie Hunde und Katzen die meiste Zeit im Haus, wodurch sie vermehrt den feinen Hautschuppen und Haaren ausgesetzt sind, die sie verlieren.
• Schimmel und Mehltau: Durchnässtes Laub und Gartenabfälle bieten ideale Bedingungen für Schimmelpilze . Wenn wir nach draußen gehen, können sie an unsere Schuhe und Kleidung gelangen und ins Haus getragen werden.
• Feuchtes Holz: Wenn Holz, das zum Kochen oder Heizen von draußen hereingebracht wird, feucht ist, können sich Schimmelpilzsporen darauf bilden. Schon geringe Mengen dieses Holzes können Allergien auslösen.

Wenn Sie sich von solchen Dingen ebenfalls gestört fühlen, können Sie beispielsweise einen künstlichen Weihnachtsbaum verwenden oder andere Duftkerzen anstelle von Duftkerzen benutzen.

8 einfache Tipps zur Kontrolle dieser Allergien

Es gibt verschiedene Dinge, die Sie selbst tun können, um Linderung von diesen lästigen Allergien zu erfahren.

1. Allergene vermeiden:Am besten ist es, die Auslöser Ihrer Allergie so gut wie möglich zu meiden. Bleiben Sie drinnen, wenn der Wind nasses Laub vom Garten weht. Halten Sie Ihr Zuhause sauber, indem Sie regelmäßig fegen und abstauben.

2. Waschen Sie regelmäßig Hände und Gesicht: Regelmäßiges Hände- und Gesichtswaschen entfernt Allergene von Ihrem Körper. Bei starken Allergien empfiehlt sich ein Bad. Dadurch werden die Allergene aus Haaren und Kleidung gespült. Ein heißes Bad lindert zudem Symptome wie verstopfte Nase.

3. Waschen Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig: Unsere Schlafzimmer sind ein Paradies für Hausstaubmilben und Tierhaare. Waschen Sie daher Ihre Bettwäsche, Kissenbezüge und Decken mindestens einmal pro Woche in heißem Wasser . Dadurch werden diese Allergene abgetötet.

4. Spezielle Bettwäsche in Betracht ziehen: Es gibt spezielle Bettwäsche (Allergiebettwäsche), die das Eindringen von Hausstaubmilben und anderen Allergenen verhindern soll. Weitere Informationen dazu finden Sie online.

5. Nasenspülung mit Kochsalzlösung: Eines der besten Hausmittel gegen verstopfte Nase ist das Spülen der Nase mit Kochsalzlösung . Diese erhalten Sie in der Apotheke oder können sie selbst herstellen. Lösen Sie dazu einen Teelöffel jodfreies Salz in etwa 240 ml sauberem Wasser auf.

6. Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Häufiges Nasenbluten und hohe Temperaturen zu Hause können zu Wassereinlagerungen im Körper führen. Halten Sie daher immer eine Wasserflasche bereit, essen Sie wasserreiches Obst und Gemüse und trinken Sie heißen Tee. Der Dampf heißer Getränke kann zudem helfen, eine verstopfte Nase zu befreien.

7. Achten Sie auf die richtige Luftfeuchtigkeit: Ist die Luft in Ihrer Wohnung zu trocken, können Nase und Rachen trocken und unangenehm werden. Bei zu hoher Luftfeuchtigkeit hingegen begünstigt sich Schimmelbildung. Sie können die Luftfeuchtigkeit in Ihrer Wohnung mit einem Hygrometer messen. Achten Sie darauf, dass sie nicht unter 30 % und nicht über 50 % liegt.

8. Nehmen Sie Ihre Medikamente genau nach Anweisung Ihres Arztes ein: Allergietabletten können Symptome wie juckende Augen und eine verstopfte Nase lindern. Wenn Sie sie jedoch nicht richtig anwenden, wirken sie nicht . Die Einnahme vor dem Auftreten von Symptomen kann hilfreich sein. Eine höhere Dosis bringt keine Linderung . Lesen Sie vor der Anwendung eines Medikaments die Packungsbeilage sorgfältig durch. Am besten konsultieren Sie Ihren Arzt und nehmen das von ihm verschriebene Medikament in der richtigen Dosierung und zum richtigen Zeitpunkt ein.