ޝިންގްލްސް އަކީ ވަރަށް ތަދުވާ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޝިންގްލްސް އަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ކަމުން ހަންގަނޑުގައި ތަދުވާ ގޮތަށް ފޮތިގަނޑު އުފެދި ބައެއް ފަހަރު ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ހަރޕީސް ޒޮސްޓަރ ވެސް ކިޔައެވެ. ކުޑައިރު ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހުނު ހަނދާން އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ޗިކުންގުންޔާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ހަމަ އެ ވައިރަސް ކަމަށްވާ ވެރިސެލާ-ޒޯސްޓާ ވައިރަސް (VZV) އަކީ ޝިންގަލްސް ޖެހުމަށް ޒިންމާވާ ވައިރަސް އެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޝިންގަލްސް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މި ވައިރަސް އަލުން އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޝިންގަލްސް ޖެހޭނީ ކުރިން ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހިފައިވާ ނަމަ އެވެ. ޗިކަންޕޮކްސް އަށް ފަހު، ވެރިސެލާ-ޒޯސްޓަރ ވައިރަސް (VZV) ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ މި ވައިރަސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން މުޅިން ނެތިގެން ނުދެއެވެ. އެއީ ނިދާފައި އޮންނަ އެއްޗެއް، މާނައަކީ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރާ އެއްޗެއް، އަހަރެމެންގެ ނާރު ސެލްތަކުގައެވެ. ނިދާފަ އޮންނަ ކަހަލައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އަހަރުތަކެއް ފަހުން، މި ނިދާފައި އޮތް ވައިރަސް ކުއްލިއަކަށް ހޭލާ، މާނައަކީ އަނެއްކާވެސް ހަރަކާތްތެރިވާ ވައިރަސް . އެއީ ހަރަކާތްތެރިވެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް، ޝިންގްލްސް ކިޔާ މި ތަދުވާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. މި ވައިރަސް އަނެއްކާވެސް ކުއްލިއަކަށް އެކްޓިވް ވާ ސަބަބެއް ސީދާ ޑޮކްޓަރުންނަށް ނުބުނެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވާތީއެވެ . ދިފާއީ ނިޒާމަކީ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތިބި ސިފައިން ފަދައިންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމުން ފޮރުވިފައިވާ ވައިރަހަށް އަނެއްކާވެސް ބޯ އުފުލާލުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ.

ޝިންގަލްސް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޝިންގަލްސްގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ ތަދުވާ، ބައެއް ފަހަރު ފެން ފުރިފައިވާ ފުޅިތައް ފެނުމެވެ . މިފުޅިތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ކަމަށްވާ ކަކުލު ހުޅު، މޫނު، ކަރު، މޭ، ބަނޑު، ނުވަތަ ބުރަކަށީގައެވެ. އެއީ ބެލްޓެއް ފަދައިން މެދުކެނޑުމެއްނެތި އުފެދޭ ގޮތަށް ފެންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުން ފެނިދާނެ އެވެ.

ވަބާ އައުމުގެ ކުރިންވެސް، ވަބާއާއެކު އަންނަ އެހެން އަލާމާތްތަކެވެ

މި ރޯގާތަކުގެ ކުރިން ނުވަތަ އެއާއެކު އިތުރު ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން ތޫނު، އަނދާ، ނުވަތަ ވަޅިން ހަމަލާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައެވެ.
• އެ ސަރަހައްދުގައި ހީވާގިވުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުން.
• ހަންގަނޑު ރަތްވުން ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވުން.
• ހުން.
• ފިނިކަން އިހުސާސްވުން (ފިނިވުން).
• ބޮލުގައިރިހުން .
• އާންމު ގޮތެއްގައި އުނދަގޫވާ އިހުސާސެއް، ދިރުމެއް ނެތްކަމުގެ އިހުސާސެއް.
• ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން، އެއީ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އިހުސާސެއް، ބަނޑު އަނބުރާލާ ފަދަ އިހުސާސެއް.

ވިސްނާލައްވާ، ބައެއް ފަހަރު ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ މި އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ފޮތިގަނޑު ފެނުމުގެ ހަފްތާތަކެއް ކުރިންނެވެ. އެހެން އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު ފުއްޕާމޭ ފެނުމުގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން ފެނިދާނެ އެވެ. އެ ފޮތިގަނޑުތަކުން އޮހޮރުވާލާނެ، އޭގެ މާނައަކީ ފުއްޕާމޭ ފޮޅާލާނެ , ތިން ހަތަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި.ގާތްގަނޑަކަށް ދިހަ ދުވަސް ފަހުން މި ފޮތިގަނޑުތައް ހިކި، ކަށިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެއެވެ . މި ސްކަބްތައް މުޅިން ވެއްޓިގެން ދިއުމަށް އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ.

އެންމެންނަށް އަނިޔާއެއް ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޝިންގަލްސް ގެ ސިކުނޑިއަށް ބޮލުގައި ރިއްސާ ނަމަވެސް، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް ޝިންގަލްސް ޖެހިދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން ޝިންގަލްސްގެ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ، ފުއްޕާމޭ ނުޖެހުނަސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.

ޝިންގަލްސް ފަތުރާ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ޝިންގަލްސް ޖެހިފައިވާ އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ޝިންގަލްސް ނުލިބޭނެ. މާނައަކީ، ޝިންގަލްސް ޖެހިއްޖެނަމަ، އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ޝިންގްލްސް ނުލިބޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޝިންގަލްސް ޖެހިފައިވާނަމަ ޗިކަންޕޮކްސް ނުޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ތިބާގެ ފޮތިގަނޑުން ލިބޭ ފެން ސީދާ ކޮންޓެކްޓް ވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެ ފޮތިގަނޑުން އުފެދޭ ކުދިކުދި ތިކިތައް ނޭވާލާނަމަ ކަމަށެވެ. ލިބިއްޖެތަ؟ ޝިންގަލްސް ނޫން ނަމަވެސް ޗިކަންޕޮކްސް އެވެ. އެހެނީ އެދެމީހުންވެސް ޖެހެނީ އެއް ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން، ޝިންގަލްސް ހުންނައިރު ޗިކަންޕޮކްސް ނުޖެހިފައިވާ މީހުންނާ ދުރުހެލިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޝިންގަލްސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މީގެ ކުރިން ޗިކުންގުންޔާ ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޝިންގްލްސް ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް ޝިންގްލްސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން : މިސާލަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުން، އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުން , ނުވަތަ އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުން .
• އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން: މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ އުމުރާއެކު ދިފާޢީ ބާރު ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަށްވާތީއެވެ.

ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ސްޓްރެސް އިން ވެސް ޝިންގަލްސް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެކަން ސާބިތު ކުރަން އުނދަގޫ ކަމަށެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވެފައި ހުންނައިރު ބަލިކަށިވާތީ، ނުސީދާ ގޮތެއްގައި އެކަމުގައި ބައިވެރިވެދާނެއެވެ.

ޝިންގަލްސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޝިންގަލްސް ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނެތި ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ޝިންގަލްސްގެ އެންމެ އާންމު އަދި ހާސްކުރުވަނިވި ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ޕޯސްޓްހަރޕެޓިކް ނިއުރަލްޖިއާ އެވެ . މިއީ ރޯގާ ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް ދެމިގެންދާ ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމެވެ. މި ތަދު މަސްތަކެއް، އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް ދެމިގެންދާއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އެހެނިހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހަންގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން (ހަންގަނޑު ރިއްސާނަމަ) .
• ލޮލުގެ ވަށައިގެން ޝިންގަލްސް ޖެހިއްޖެނަމަ،ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ފެނުން ގެއްލޭ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެވެ.
• އޭގެ ހާއްސަ ނަމެއް ކަމަށްވާ ފޭޝަލް ޕެރަލައިސިސް އަކީ ރަމްސޭ ހަންޓް ސިންޑްރޯމް އެވެ.
• އަޑުއިވުން ދަށްވުމާއި، ޓިނިޓަސް، އަދި ކަންފަތުގައި ދިމާވާ އެހެނިހެން މައްސަލަތަކެވެ.
• އެންސެފަލައިޓިސް އަކީ ސިކުނޑި ދުޅަވުމެވެ.
• ވަރޓިގޯ އަކީ ބޯއެނބުރުން.
• ނިއުމޯނިއާ އެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޝިންގަލްސް އަކީ މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ކަމުން އެއީ ލުއިކޮށް ނަގާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ޝިންގަލްސް ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ޝިންގަލްސް ފާހަގަކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ރޯގާ ހުރި ގޮތަށް ބަލާލުމުންނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ރޯގާ ހުންނަނީ ނާރެއްގެ އެއްފަރާތުގައި، ނުވަތަ ހަމުގެ ވަކި ސަރަހައްދެއްގައި ކަމަށްވާ ޑަރމަޓޯމް، އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަނަމަ، މެދު ރޮނގު ހުރަސްކޮށް ނޫންނަމަ ، ޝިންގަލްސް ވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ބޭނުންނަމަ ރެޝްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޝިންގަލްސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޝިންގަލްސް އަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ރަނގަޅުވުން އަވަސްކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• އެންޓިވައިރަލްސް: މިއީ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަސާސެވެ. މިސާލަކަށް އެސިކްލޯވިއާ (ބްރޭންޑް ނަން ޒޯވިރެކްސް®)، ފެމްސިކްލޯވިއާ (ބްރޭންޑް ނަން ފަމްވިރް®)، އަދި ވެލަސައިކްލޯވިއާ (ބްރޭންޑް ނަން ވެލްޓްރެކްސް®) ހިމެނެއެވެ. މި ބޭސްތައް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް، ރޯގާ ފެށޭތާ 3 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފެށުން މުހިންމެވެ. މިއީ ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި، ޝިފާ އަވަސްވުމާއި، ޕޯސްޓް ހަރޕެޓިކް ނިއުރަލްޖިއާ ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ޕެރަސިޓަމޯލް (އެމެރިކާގައި އެސިޓަމިނޯފެން - މިސާލަކަށް ޓައިލެނޯލް®) ނުވަތަ އައިބޫޕްރޮފެން (އެބަހީ މޮޓްރިން®، އެޑްވިލް®) ފަދަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއަށްވުރެ ވަރުގަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތައް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: ލޮލަށް ނުވަތަ މޫނުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ޝިންގަލްސްގެ އަސަރުކޮށްފައިވާނަމަ، ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް މިކަންކަން ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެންމެންނަށް ދެވިފައިވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

މީގެ އިތުރުން އެތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ހިރުވުން ކުޑަކުރުމަށް ކެލަމިން ލޯޝަން ފަދަ އެއްޗެއް އުނގުޅުމާއި، ފިނިފެނުގައި ތެމިފައިވާ ފޮތިގަނޑަކުން ފޮހެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވައެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޝިންގަލްސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އެ އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް އަވަހަށް ފެށުމުން ވަރަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާން ޖެހެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ.
• ފެނުމުގައި ބަދަލު އައުމާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، އަލިކަމަށް ބަލަން ނުކުޅެދުންތެރިވުމެވެ.
• ހަރުކަށި ކަރު.
• އޮޅުން ބޮޅުން، ބަދަލުވެފައިވާ ހޭވެރިކަން.
• މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒްވުން.

މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެއްޔާ ލަސްނުކުރާށެވެ.

ޝިންގަލްސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް. މީގެ ކުރިން ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހިފައިވާނަމަ ޝިންގަލްސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޝިންގަލްސް ވެކްސިން ދިނުމެވެ . މިހާރު ބޭނުންކުރާ ވެކްސިން ކަމަށްވާ ޝިންގްރިކްސް® އަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ވެކްސިނެކެވެ. މީގެ ކުރިން ޝިންގަލްސް ޖެހިފައި ހުރި ނަމަވެސް ނުވަތަ ކުރިން ވެކްސިން ޖަހާފައިވާ ޒޮސްޓާވަކްސް® ޖެހިފައިވާ ނަމަވެސް، މި އާ ވެކްސިން ޖެހުމަށް ލަފާދެއެވެ. އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަމަ ވެކްސިން ޖެހުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ޝިންގަލްސް ބްލިސްޓަރސް މުޅިން ހިކިގެންދާންދެން ބަންދުކޮށްފައި ބެހެއްޓުމާއި އެހެން މީހުންނާ ގުޅުން ހަނިކުރުން. މިއީ ޗިކުންގުންޔާ ވައިރަސް އެހެން މީހުންނަށް، ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޝިންގަލްސް ޖެހުމުން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިއޮންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ހިސާބުން ފެށިގެން ތިން ހަފްތާއާއި ފަސް ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ . ރިހުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ހަތް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދާން ފަށައެވެ. ގިނަ މީހުން ޝިންގަލްސް އިން ރަނގަޅުވަނީ ދިގު މުއްދަތަކަށް އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނެތިއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެންޓިވައިރަލް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޝިންގަލްސް ޖެހޭ ކޮންމެ ފަސް މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ޕޯސްޓްހަރޕެޓިކް ނިއުރަލްޖިއާ ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެ ބައްޔެކެވެ .

ޝިންގަލްސް އަލުން ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއްފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން ޝިންގަލްސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫން، ހާއްސަކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި ނުވާނަމަ އެވެ. އަނެއްކާވެސް ޝިންގްލްސް ޖެހިއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ޖެހުނު ތަނަކަށް އެނބުރި އަންނަނީކީ ނޫނެވެ.

ޗިކުންގުންޔާ ނުޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ޝިންގަލްސް ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ކުރިން ޗިކަންޕޮކްސް ނުޖެހިއްޖެނަމަ ޝިންގަލްސް ނުޖެހޭނެއެވެ. ޝިންގްލްސް އަކީ ޗިކަންޕޮކްސް ވައިރަސް އަލުން އެކްޓިވޭޓް ވުމެކެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ޗިކުންގުންޔާގެ ވެކްސިން ޖަހާފައިވާ މީހުންނަށް އަހަރުތަކެއް ފަހުން ޝިންގަލްސް ޖެހިދާނެ، ސަބަބަކީ ވެކްސިންގައި ބަލިކަށިވެފައިވާ ދިރިހުރި ވައިރަސްއެއް ހުރުމުންނެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އަހަރެމެން ހީކުރީ ކުޑައިރުއްސުރެ ޗިކުންގުންޔާ އަކީ އަހަރެމެން ހަނދާން ނެތިގެން ދިޔަ ކަމެއް ކަމަށް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެހާ ވޭންދެނިވި ގޮތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޝިންގަލްސް އަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ނޫން ކަމަށާއި، އެހެން މީހުންނަށް ވެސް، ކުޑަކުދިން ފަދަ ވައިރަހަށް ހުށަހެޅިފައި ނުވާ ހާލަތެކެވެ.

ގިނަ މީހުން ޝިންގަލްސް އިން ރަނގަޅުވީ ދިގު މުއްދަތަކަށް މައްސަލަތަކެއް ނެތި ނަމަވެސް، އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުމާއި، ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަންވީ ވަގުތު އެނގުން މުހިންމެވެ. ހާއްސަކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ޝިންގްލްސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމާއެކު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ދެން ރަނގަޅުވާންދެން އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެއެވެ. ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ލަސްނުކުރާށެވެ! ޝިންގަލްސް، ހަރޕީސް ޒޮސްޓަރ، ވެރިސެލާ-ޒޮސްޓަރ ވައިރަސް، ނާރުތަކުގައި ރިހުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ޝިންގަލްސް އަށް ފަރުވާ، ޝިންގަލްސް ވެކްސިން