މިއީ ތިބާއަށް ތަޞައްވުރު ނުކުރެވޭ އާދަޔާ ހިލާފު ވޭނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ސީއާރުޕީއެސްއާ ބެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ! (ކޮމްޕްލެކްސް ރީޖަނަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް - ސީއާރުޕީއެސް)

ދުވަހަކުވެސް އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ކުޑަ ޒަޚަމެއް ޖެހި، އެ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވި ފަހުންވެސް، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނަކާއި އަނދާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ޒަޚަމްވާ ސަރަހައްދު ދުޅަވެ، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ، އާދަޔާ ހިލާފަށް ފޮނިވެގެން ދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވުމުން މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ދެކެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ވަރަށް ތަދުވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ 'ކޮމްޕްލެކްސް ރީޖަނަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް' ނުވަތަ ސީއާރުޕީއެސް ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު ސާދާ ބަހުން މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސީއާރުޕީއެސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ސީއާރުޕީއެސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ބައެއްގައި، ޚާއްޞަކޮށް އަތް، ފައި، އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ބޮޑެތި، ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާ ހާލަތެކެވެ . މި ތަދުވުމާއެކު ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ އެހެން ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލެއް ކަމަށާއި އެއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނިޒާމާއި މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު (ސެންޓްރަލް އަދި ޕެރިފެރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމްސް) އެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވޭން ސިގްނަލިންގ ސިސްޓަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ގެއަށް ވަގުން ވަދެގެން އަރައިފިނަމަ ޖަހާ އެލާމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންނަށް ކުޑަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން މި އެލާމް ޖަހާ، އޭގެ މާނައަކީ އަހަރެމެންނަށް ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެވެ. އެކަމަކު ސީއާރުޕީއެސްގައި މި އެލާމް ޖަހަމުން ދަނީ އަނިޔާ ރަނގަޅުވި ފަހުން ވެސް މެއެވެ. މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ދެން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ.

ސީއާރުޕީއެސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

މި ޙާލަތު ފިރިހެނުންނަށްވުރެ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ފެނެއެވެ. އަދި ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އާންމުކޮށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 40 އަހަރު ފަހުންނެވެ.

ސީއާރުޕީއެސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސީއާރުޕީއެސްގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެ، އެ އަލާމާތްތަކުގެ ސީރިއަސްކަން ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ އަނިޔާއެއް، ފަޅައިގެން ގޮސް، ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހެދުމަށްފަހު ހަތަރު ހަފްތާއާއި ހަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ.

މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ސީރިއަސް އަލާމާތަކީ ތަދުވުމެވެ . މި ވޭނަކީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ރިހުމެއް ނޫނެވެ.

• މެދުނުކެނޑި އަނދާފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ވޭނެކެވެ .
• އިނގިލި ޖަހާ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ރިހުން .
• ގިނަ ފަހަރަށް ތަދު އިހުސާސް ކުރެވެނީ ތަދުވާ އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ފުންމިނުން އަންނަ ކަހަލަ ގޮތަކަށެވެ.

މި ތަދުގެ އިތުރުން، ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުން މިނޫންވެސް އެތައް އަލާމާތެއް ފެނިގެންދެއެވެ. ފަސޭހަކަމުގެ ގޮތުން މިކަންކަން މޭޒެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ .

ސީއާރުޕީއެސް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ސީދާ ނޭނގެނީ ހަމަ އެ އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާ އެއް މީހަކަށް ސީއާރުޕީއެސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދި އަނެއް މީހަކަށް ނުޖެހޭ ސަބަބެއް ނަމަވެސް އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ .

ސީއާރުޕީއެސް ޖެހުމުގެ ގިނަ (%90 އަށްވުރެ ގިނަ ކޭސްތައް ދިމާވަނީ އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ހުންނަ ވަރަށް ނާޒުކު ޙިއްސީ ނާރު ފައިބަރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުންނެވެ.

އާންމު ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ:

• ފްރެކްޗަރ: ޚާއްޞަކޮށް އަތްތިލަ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ސީއާރުޕީއެސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކާސްޓެއް ޖަހައިގެން ވެސް ނާރު ކޮމްޕްރެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ސާޖަރީ: ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑު ކަނޑައި ތަތްވުމުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ފަޅައިގެން ދިއުން: ހުޅުގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ވަށައިގެންވާ ނާރުތައް ފިއްތާލެވިދާނެ އެވެ.
• އަނދާ، ކަތިލުން ނުވަތަ ކަނޑާލުން: މިބާވަތުގެ ބޭރުފުށުން ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ނާރުތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ސީއާރުޕީއެސް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، އެއްވެސް ވަރަކަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ އަނިޔާއެއް ނުލިބި، ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ޑރ.

• ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ އުދަނގޫތައް: ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ނާރުތައް ރަނގަޅުވުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެއެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް ވެސް ރަނގަޅުވާން އުނދަގޫވެއެވެ.
• ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް: ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި އިންފްލެމޭޓަރީ ކެމިކަލްސް (ސައިޓޮކިންސް) ގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ސީއާރުޕީއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ޖެނެޓިކް ސަބަބުތައް: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އާއިލާގެ ބައެއް މެމްބަރުންނަށް ސީއާރުޕީއެސް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ރިޕޯޓްތައް ލިބިފައިވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ސީއާރުޕީއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީއާރުޕީއެސް ދެނެގަތުމަށް ވަކި ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކު ބަލި ދެނެގަންނަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ (ދާދިފަހުން ލިބުނު އަނިޔާތަކާއި، ސާޖަރީތަކާއި) އަދި ޖިސްމާނީ ތަހުލީލަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ޑޮކްޓަރު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރާނީ މިކަންކަމަށެވެ.

• ޒަޚަމްގެ ސައިޒަށްވުރެ އާދަޔާ ޚިލާފަށް ގަދަ ތަދުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުގެ ހަމުގެ ސިފައާއި ފިނިހޫނުމިނާއި ޓެކްސްޗަރަށް ބަދަލެއް އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
• މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދައިގެން އޭގެ އަސްލުގައި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވޭތޯ ބަލަން ޖެހެ އެވެ.އެއް ކަމެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް ނައްތާލުމަށް އީއެމްޖީ (އިލެކްޓްރޯމައިގްރަފީ) ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ އެވެ.

ސީއާރުޕީއެސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސީއާރުޕީއެސް ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި، ބަލިޖެހިފައިވާ އަތް/ފައިގެ މަސައްކަތް އަލުން އާލާކުރުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުނު ވަރަކަށް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ތަދު އިތުރަށް ގޯސްވެ، އަތް/ފައި ހަރުވެ، ހަރަކާތްތެރި ނުވެވޭނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެއްކޮށްލުމަކީ އެންމެ ކާމިޔާބު ގޮތެވެ.

ފިޒިކަލް އެންޑް އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ

މިއީ ސީއާރުޕީއެސް ފަރުވާގެ މުހިންމު އަދި މުހިންމު ބައެކެވެ .

• ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ދަސްކޮށްދޭނީ ތަދުވާ ސަރަހައްދަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށްދީ، ފަސޭހަކަމާއި ވަރުގަދަކަން އިތުރުކޮށްދޭ ވަކި ކަސްރަތުތަކެކެވެ.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓަކު ދަސްކޮށްދެނީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް (އެބަހީ، ހެދުން އެޅުން، ކެއުން) ތަދު މަދުކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށެވެ.

މީގެ އިތުރުން 'މިރޯ ތެރަޕީ' ފަދަ ޚާއްޞަ ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަމުގައި ލޯގަނޑެއްގެ ކުރިމަތީގައި އިށީނދެ، ތަދުވާ އަތް/ފައި ފޮރުވައި، ދުޅަހެޔޮ އަތް/ފައި ކުރިމަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ. ދެން، ލޯގަނޑުން ފެންނަނީ ތަދުވާ އަތް/ފައި އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހަރަކާތްތެރިވަމުންދާ ކަމެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް 'އޮޅުވާލައިގެން' ތަދު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެއްކަން ސާބިތުވެފައިވެއެވެ.

ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމެވެ

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ނާރުތައް ރަނގަޅުވުމަށް އޮތް ބޮޑު ހުރަހެކެވެ.
• އެހެން ބަލިތައް މެނޭޖްކުރުން: ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• އަތް/ފައި މަތިކުރުން: ނިދާފައި ނުވަތަ އަރާމުކުރާއިރު، ބާލީހެއްގައި ފަދަ ތަދުވާ އަތް/ފައި މަތިކުރުމުން ދުޅަވުން މަދުވާނެއެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ލޭދައުރުވުމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގްސް: ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި މިތަކެތި ލައިގެން އުޅުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.

ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވުން

ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުތަކާއެކު އުޅޭއިރު ޑިޕްރެޝަން، ރުޅި، އަދި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ތަދު އިތުރަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ނަފްސާނީ ގޮތުންނާއި ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އެ ވޭނާ ކުރިމަތިލުމަށް ސައިކޮލޮޖިކަލް ކައުންސެލިން ހޯދުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެވެ.

ބޭސް (މަސްތުވާތަކެތި) .

ސީއާރުޕީއެސް އަށް ވަކި ބޭހެއް ފާސްކޮށްފައި ނުވާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.

• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ( އެންއެސްއޭއައިޑީސް ) .
• ހަމުގެ ރިހުން ފިލުވައިދޭ ކްރީމްތަކެވެ
• ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން އަދި އެންޓި-ސައިޒް ބޭސްތަކެވެ
• ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެންނެވެ

ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޚާއްޞަ އެހެން ފަރުވާތަކެވެ

އެހެން ފަރުވާތަކަކީ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ފަރުވާތަކެއް ނަމަ، ޑޮކްޓަރަކު މިފަދަ ކޮމްޕްލެކްސް ފަރުވާތަކަށް ރިޒޯޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ސިމްޕެތެޓިކް ނާރު ބްލޮކްސް: ސިކުނޑިއަށް ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ގެންދާ ނާރުތައް ވަގުތީ ގޮތުން 'ނިދާ' ކުރުމަށްޓަކައި އެނެސްތެޓިކް ބޭހެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ.
• ސްޕައިނަލް ކޯޑް ސްޓިމިއުލޭޝަން: ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކައިރީގައި ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ތުނި އިލެކްޓްރޯޑެއް ޖަހައި، ރިހުން ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވާ ނާޒުކު އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
• އައިވީ ކެޓަމިން އިންފިޝަން: ކެޓަމިން ބޭހުގެ ކުޑަ ޑޯޒެއް ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެއެވެ.

ސީއާރުޕީއެސް އާއި އެކު އުޅޭއިރު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީއާރުޕީއެސްއާ ގުޅޭގޮތުން އެންމެންގެ ތަޖުރިބާ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އަދި ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތައް މަދުވެ ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު ގަދަވެ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ރިހުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް އަތް/ފައިގެ ވަޒީފާ ދެމެހެއްޓުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނަކާއެކު ގިނަ ބަޔަކަށް ސީއާރުޕީއެސް އާއި އެކު ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

ސީއާރުޕީއެސް އަކީ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ސީއާރުޕީއެސް އަކީ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް ސީއާރުޕީއެސްގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް ކުރާ ބޮޑެތި ވޭނާއި ދިރިއުޅުމަށް ކުރާ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެ ނުވަތަ ގޯސްވެދާނެ އެވެ.