ރޮށި ނުވަތަ ބިސްކޯދު ފަދަ އެއްޗެއް ކެއުމުން ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކެއުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ ކަމަކާ ގުޅިދާނެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ސީލިއަކް ޑިޒީޒް އެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސީލިއަކް ބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީލިއަކް ބައްޔަކީ
އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ޙާލަތެކެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރ`` އެވެ. މިކަމުގައި ދިމާވާ ކަމަކީ ``ގްލޫޓެން`` ކިޔާ ޕްރޮޓީންއެއް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އެކަމާ ދެކޮޅަށް އެނބުރި ދިއުމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ހީވަނީ މި ގްލޫޓެން އަކީ ދުޝްމަނެއް ކަމަށެވެ. ދެން އެ ދުޝްމަނަށް ހަމަލާދޭން އެންޓިބޮޑީ އުފައްދައެވެ. ނަމަވެސް މި ``އެންޓިބޮޑީސް`` ތަކުން
އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެތެރޭ ފާރު (މޫކޯޒާ) އަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ . މި ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ގޮހޮރަށް ކާނާގައި ހިމެނޭ މާއްދާތައް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތެއް ނުވެއެވެ. އެއީ
ކާނާގެ ދަތިކަން ކުރިމަތިވާ ވަގުތެވެ. ``ގްލޫޓެން`` ކިޔާ މި ޕްރޮޓީން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހުންނަނީ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކުންނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް
ހަނޑުލާއި، ބާލީއާއި، ރައި ފަދަ ކަންކަމުގައި . އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަޅުގަނޑުމެން ކާ ގިނަ ކާނާ، ރޮށި، ޕާސްތާ، ކޭކު، އަދި ބިސްކޯދު ފަދަ ކާނާ ތައްޔާރުކުރަނީ މި ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކުން. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާނުލާ ސޯސް، ސޫޕް، އަދި ޕެކޭޖް ކޮށްފައިވާ ކާނާގައި ވެސް މި ގްލޫޓެން ހިމެނިދާނެ އެވެ. ބިޔަރު ވެސް ގިނައިން ހަދަނީ ބާލީ ނުވަތަ ރައި އިންނެވެ.
ސީލިއަކް ބަލީގެ އަސަރު އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސީލިއަކް ބަލި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖެހެނީ
ކުޑަ ގޮހޮރަށް . މިއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ގިނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަންނަ ތަނެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ގްލޫޓެން ފަދަ ޕްރޮޓީންތައް ހިމެނެއެވެ. އެކަމަކު ސީލިއަކް ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ކުޑަ ގޮހޮރަށް ގްލޫޓެން ވަދެއްޖެނަމަ ދިފާއީ ނިޒާމު ރައްދު ދެއެވެ. އެއީ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ސެލްތަކާއި އެންޓިބޮޑީތައް ފޮނުވައިގެން ގްލޫޓެން މޮލިކިއުލްތައް ނައްތާލުމެވެ. މިސެލްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެތެރޭގެ ފަށަލަ ކަމަށްވާ މޫކޯޒާ އަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ރަނގަޅަށް ފަރުމާކޮށްފައި ހުރެއެވެ. އޭގެ އެތެރޭގެ ފާރަކީ ހަމައެކަނި އޮމާން ފާރެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަރަށް ގިނަ ފަށަލަތަކެއް ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އަދި އެއީ ކުދިކުދި އިނގިލިތަކެއް ފަދަ ޕްރޮޖެކްޝަންތަކުން ފުރިފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ
ވިލީ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މި ވިލިތަކުގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ތެރޭގައި ވީހާވެސް ގިނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށްޓަކައި ކާނާއަށް ބޮޑު ސަރަހައްދެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ ޓެނިސް ކޯޓެއް ފަދަ ބޮޑު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ، ފޮޅާލިޔަސް! އެކަމަކު ސީލިއަކް ބައްޔާއެކު އަންނަ ދިފާއީ ސެލްތަކުން މި ހުރިހާ `(ވިލީ)` އެއް ފަށަލަ ފަށަލަ
ފަށަލަ ފަޅާލައި ، ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް ލިބޭ ސަރަހައްދު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ސީލިއަކް ބައްޔަކީ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކުޑަ ގޮހޮރަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން
ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ . އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން ކުޑަ ގޮހޮރަކީ ކާނާގައި ހުންނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް `(މޫކޯޒާ)` މެދުވެރިކޮށް ޖަހައިގަންނަ ތަނެވެ. އެހެންކަމުން `(މޫކޯޒާ)` ހަލާކުވުމުން އެ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކިޔަނީ
މިކަމަށް ކިޔަނީ 'މަލަބްސޯޕްޝަން' އެވެ. މި `(މަލަބްސޯޕްޝަން)` ގެ ސަބަބުން 'މަލްނިއުޓްރިޝަން' އުފެދިދާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ތަފާތު ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނެތުމުގެ ސަބަބުން މިނޫންވެސް އެތައް ބަލިތަކެއް ޖެހިދާނެއެވެ. މި ހާލަތުގެ އަސަރު ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ކުރާނަމަ، އެ ކުދިންގެ ކުރިއެރުމާއި ތަރައްޤީއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ. ސީލިއަކް ބަލި ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ސީލިއަކް ބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުތުރު ޔޫރަޕްގެ ނަސްލުގެ މީހުންނަށެވެ. ޔޫރަޕާއި އުތުރު އެމެރިކާގެ އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %1 މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ. ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް (ފުރަތަމަ ދަރަޖައިގެ ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް، މަންމަ، ބައްޕަ، ނުވަތަ ދަރިފުޅު ފަދަ) މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، ތިބާއަށްވެސް މިބަލި ޖެހުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %10 ފުރުޞަތު އެބައޮތެވެ. ސީލިއަކް ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ މީހުންގެ ތެރެއިން %97 މީހުންގެ ކިބައިގައި ވަކި ޖީން ވައްތަރެއް އެ ބައްޔާ ގުޅިފައިވާ ކަމަށް ޑރ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `(HLA-DQ2)` ނުވަތަ `(HLA-DQ8)` އެވެ. އެހެން ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ސީލިއަކް ބަލި ގިނައިން ފެންނަނީ ވަކި ވާރުތަވާ ކްރޮމޮސޯމަލް ޑިސްއޯޑަރސް ހުންނަ މީހުންނަށް , ޑައުން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ބަލިތަކެވެ. އަދި ވަކި އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . މި ބަލިތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ޖީންތައް ހިއްސާވާއިރު، އެކަކު އަނެކަކަށް ޓްރިގަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެކޭ އެއްފަދައިން ސީލިއަކް ބަލި ފިރިހެނުންނަށްވުރެ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ފެނެއެވެ . މި ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެމީހުން އެއް (2:1) އެވެ. ސީލިއަކް ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ދޮން މީހެއްނަމަ.
- ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ.
- `(ޓަރނަރ ސިންޑްރޯމް)`، `(ވިލިއަމްސް ސިންޑްރޯމް)` ނުވަތަ `(ޑައުން ސިންޑްރޯމް)` ފަދަ ކްރޮމޮސޯމަލް އެބްނޯމަލިޓީއެއް ހުރިނަމައެވެ.
- `(ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި)`، `(ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް )`، `(މައިކްރޮސްކޯޕިކް ކޮލައިޓިސް)` ނުވަތަ `(އެޑިސަންގެ ބަލި)` ފަދަ އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- އަންހެނެއްނަމަ.
ސީލިއަކް ބަލި ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ފަދަ ގިނަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކަކީ މަދުވެގެން ބައެއް ގޮތްގޮތުން ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރސް އެވެ . އެއީ، އާއިލާތަކުގައި ޖީލުން ޖީލަށް ފޯރާ ވަކި ޖީން ވައްތަރެއްގެ ސަބަބުން ތިބާއަށް އެކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ. ނަމަވެސް އެ ޖީން ވައްތަރު ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް މި ބަލި ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ބަލި ޖެހޭ ކޮންމެ މީހެއްގެ ގައިގައި އެ ދެނެގަނެވިފައިވާ ޖީން ވައްތަރު ނުހުންނާނެ ކަމަށެވެ. މިބަލި ފެށުމުގައި އެހެން ކަންތައްތަކެއްވެސް ދައުރެއް އަދާކުރާހެން ހީވެއެވެ. މީހަކަށް ސީލިއަކް ބަލި ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއް ތިއަރީއަކީ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއް ޖެހުމުން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެވެ.އެއީ ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓަކުން އުފެދިދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. މި ބަލި ފެންނަނީ ސާޖަރީއެއް، ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމާއި، ނުވަތަ ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމުން ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ވަނީ ފާހަގަކޮށްފައެވެ. އަނެއް ތިއަރީއަކީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ދިރިއުޅޭ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްސް (ތިބާގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްސް) ޝާމިލުވާ ނަޒަރިއްޔާއެކެވެ. މި ތިއަރީއަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެއެވެ. ސީލިއަކް ބަލި ފެންނަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ސީލިއަކް ބަލި ޖެހެނީ ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ގްލޫޓެން ކާން ފެށުމުންނެވެ . ޑޮކްޓަރުންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ދެ އުމުރުފުރާއަކުން: ކުޑައިރުގެ ދުވަސްވަރު، 8 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކާއި މެދު އުމުރުފުރާ، 40 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާއަކުންނެވެ . އެކަން އަވަހަށް ފެންނަ ސަބަބަކީ އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިން ކެއުމަށް ފަށާ ބިސްކޯދާއި ސީރިއަލް ފަދަ ގްލޫޓެން ހިމެނޭ ސޮލިޑް ކާނާ އެވެ. ސީލިއަކް ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސީލިއަކް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވާތީ ، އެކަން ދެނެގަންނަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ގްލޫޓެން ކެއުމަށްފަހު ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް (ޖީއައި) ގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސްގެ އޮޅުން ބޮޅުން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނީ ގެއްލުން ލިބުމުންނެވެ. މި މީހުންގެ ގައިގައި ލޭމަދުވުމަކީ މި ހާލަތުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް އަލާމާތްތައް:
ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް:
ކާނާ ގިނައިން ނުލިބުމުގެ އެހެން އަލާމާތްތައް:
- ގަސްތުގައި ނޫން ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުން
- ކުޑަކުދިންގެ ބޮޑުވުން ލަސްވުމާއި ތަރައްޤީވުން (Failure to thrive)
- މަސްތައް އިސްރާފުވުން ނުވަތަ މަސްތަކުގެ ޓޯން ދަށްވުން
- ދަތުގެ އިންމަލް ޑިފެކްޓްސް، މިސާލަކަށް ޕިޓިންގ، ސްޓޭނިންގ ނުވަތަ ޓްރާންސްލޫސެންޓް ސިފައެއް ހުރުން
- ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ދަތިވުން
- މޫޑް ސްވިންގްސް، އެންމެ ގިނައިން ކުޑަކުދިންގެ ހާސްކަން އަދި ބޮޑެތި މީހުންގެ ޑިޕްރެޝަން އެވެ
ޑަރމަޓައިޓިސް ހަރޕެޓިފޯމިސް:
ސީލިއަކް ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %15 މީހުންނަށް މި ދިގުދެމިގެންދާ ހަމުގެ ހާލަތު ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ކުރިމަތިވެއެވެ. އަދި 'ގްލޫޓެން ރެޝް' ނުވަތަ 'ސީލިއަކް ރެޝް' ވެސް ކިޔައެވެ. ސީލިއަކް ބަލީގައި ކުޑަ ގޮހޮރަށް ގެއްލުންދޭ ހަމަ ގްލޫޓެން އެންޓިބޮޑީތަކުން މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެއެވެ. ޑަރމަޓައިޓިސް ހަރޕެޓިފޯމިސް އަކީ ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ އެކްޒީމާ ފަދަ ހީވާގި، ގުރޫޕް ވެފައިވާ ރޯގާއެކެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އުނަގަނޑުގައި، ކަކުލުގައި، ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުންނެވެ. ސީލިއަކް ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގްލޫޓެން ކެއުމަށްފަހު ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ސީލިއަކް ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންގެ ކެއުމުގައި ގްލޫޓެން ނުވަތަ ހަނޑުލުގެ ބާވަތްތަކަށް ނާޒުކުކަން ހުންނަ ކަހަލަ އެވެ. ކާބޯތަކެތި ކެއުމަށްފަހު ކާނާ ތަހައްމަލު ނުކުރެވުމުން ނުތަނަވަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ސީލިއަކް ބަލި ފަދަ ގޮހޮރަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ކަމަށެވެ. ސީލިއަކް ބަލި ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން މި ގެއްލުމުގެ ހެކިތައް ބަލައެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ސީލިއަކް ޑިޒީޒް އަށް ޓެސްޓު ކުރުމެވެ. އެއީ ޓެސްޓްތަކުން ގްލޫޓެން އިން ހަށިގަނޑަށް ހަގީގަތުގައި އަސަރު ކުރަމުންދާ ގޮތް ހާމަވާނެ ވަގުތެވެ. ގްލޫޓެން ކެއުން ހުއްޓާލުމުން ގޮހޮރު ރަނގަޅުވާން ފަށާނެ އެވެ. ޝިފާ ލިބުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނަމަވެސް އޭރުން ސީލިއަކް ބަލީގެ ހެކިތައް ނެތިގެންދާނެ އެވެ. ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް ޔަގީންކަމާއެކު އެނގެން ޖެހޭނީ ތިމާއަށް އެބަލި ޖެހިފައިވާކަން، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ތިމާއަށް ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއްތޯ ނިންމޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
ޑޮކްޓަރުން ސީލިއަކް ބައްޔަށް ޓެސްޓް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ޓެސްޓު ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ދެ ގޮތެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެމީހުން ކަމުދަނީ މިދެކަންތައް ވެސް އެއްކޮށް ބޭނުންކޮށްގެން ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކީ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ . ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ލޭގައި ގްލޫޓެންއާ ދެކޮޅަށް އުފައްދާ އެންޓިބޮޑީތައް ހޯދައެވެ. ދެން، އެމީހުން ބަލަނީ ގެއްލުމެވެ. މިއީ ކުޑަ ގޮހޮރުން ޓިޝޫގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބެލުން ހިމެނެއެވެ. މި ސާމްޕަލް ނެގުމަށްޓަކައި ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަކު ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެންޑޯސްކޯޕިކް ތަހުލީލެއް ކުރާނެއެވެ. އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ އެތެރޭގައި ކުޑަ ކެމެރާއެއް ޖަހައިގެން ދިގު، ތުނި ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން ކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި އެންޑޯސްކޯޕެއް ކަރުތެރެއިން ތިރިއަށް ގޮސް ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މަތީ ބަޔަށް ފޮނުވާލައެވެ، މިއީ ޑިއުޑެނަމް އެވެ . ކެމެރާއިން ފެންނަ ތަސްވީރުތަކަށް ބިނާކޮށް އެންޑޯސްކޯޕީ ކުރާ ޑޮކްޓަރަށް ހޮޅި ތެރެއިން އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ފޮނުވާލައި ބަޔޮޕްސީއެއް ނަގާލެވޭނެ އެވެ. އިތުރު ޓެސްޓްތަކެވެ
ސީލިއަކް ބަލި ކަށަވަރުވުމުން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާނީ ލޭގައި ވަކި ވިޓަމިން އަދި މިނަރަލް ދަށްކަން ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ . ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ތަފާތު އަސަރުތަކެއް ކޮށް، ސީދާ ސަޕްލިމެންޓްތަކުން ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން , ވިޓަމިން މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން , އަދި ވިޓަމިން ޑީ މަދުވުމެވެ . އަދި ކެލްސިއަމް ފަދަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސްގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. ސީލިއަކް ބައްޔަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސީލިއަކް ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅަކީ ގްލޫޓެން ކެއުން މުޅިން ހުއްޓާލުމެވެ . ގްލޫޓެން އަށް ހަށިގަނޑުން ރިއެކްޓް ކުރާ ގޮތް ބަދަލެއް ނުކުރެވޭނެ ނަމަވެސް ގްލޫޓެން އިން އެ ރިއެކްޝަން ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. ގްލޫޓެން ކެއުން ހުއްޓާލުމުން ކުޑަ ގޮހޮރު ރަނގަޅުވާން ފަށާއިރު، ވަރަށް އަވަހަށް އަލުން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަނެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަ ގޮހޮރަށް އިތުރު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ގޮތަށް މުޅި އުމުރު ދުވަހު ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓެއް ހަރުކަށިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޖެހޭނެ އެވެ. އިތުރު ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
* ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަން އިސްލާހު ކުރުމަށްޓަކައި ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންކުރުން.
* ޑަރމަޓައިޓިސް ހަރޕެޓިފޯމިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުން ޑަޕްސޯން ފަދަ ވަކި ބޭސްތަކުންނެވެ.
* ޑައިޓަށް އަވަހަށް ރައްދު ނުދޭ ސީރިއަސް އިންފްލެމޭޝަން އަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް.
* ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން ހިމެނޭ ގޮތަށް މެދުނުކެނޑި ފޮލޯއަޕް ކެއާ ދިނުން .
ފަރުވާއިން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓް ފެށުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާން ފަށައެވެ . ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސް އަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާއިރު، ގޮހޮރު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން މަދު މަސްކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ގެއްލުމުގެ މިންވަރާއި، އެތަނުން ލިބުނު މުއްދަތަށް ބަލާފައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ހަރުކަށި ޑައިޓަކަށް އަމަލު ނުކުރާނަމަ ރަނގަޅުވުން ލަސްވެދާނެ އެވެ. ސީލިއަކް ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކު ޑައިގްނޯސް ކުރެވި ގްލޫޓެން ކެއުން ހުއްޓާލާ މީހުންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ އެވެ . ސީލިއަކް ބަލީގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ބޮޑު ބައެއް ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަމުން ގެންދާނަމަ، ނޭނގިގެން ކުދިކުދި ގްލޫޓެން ކާން ތިބެދާނެ، ނުވަތަ ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ޑައިޓޭރިއަން ކޮންޓްރޯލް އަށް ރައްދު ނުދޭ ހަގީގީ ރިފްރެކްޓަރީ ސީލިއަކް ބަލި ހުންނަނީ އެންމެ %5 މީހުންނެވެ. ގްލޫޓެން ކެއުން ހުއްޓާނުލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަހަރުތަކެއް ލަސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ގްލޫޓެން ކެއުމުން ދުރުހެލިވެވޭނަމަ، ސީލިއަކް ބަލީގެ އަސަރުތައް މާ ބޮޑަށް ގޯސްވެ ދިގުދެމިގެންދާނެ އެވެ . ދިގުމުއްދަތަކަށް ކާނާ ލިބުން ދަތިވުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް:
- ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ރިކެޓްސް ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި އޮސްޓިއޯމެލޭޝިއާ ޖެހުމެވެ .
- އޮސްޓިއޯޕެނިއާ ( ކަށިތައް ތުނިވުން) އަދި އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ( ކަށި ގެއްލުން) އެވެ.
- ދަތްތަކުގެ އިންމަލްގައި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އުނިކަން ހުރުން.
- ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ކުރާ އަސަރުތައް (ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ)، އޭގެ ތެރޭގައި ހޭނެތިގެން ރިއްސުމާއި ރިއްސުން، މަސްތައް ތެޅިފޮޅުން، އަދި ބެލެންސް އަދި ކޯޑިނޭޝަންގެ މައްސަލަތައް (އެޓޭކްސިއާ) ހިމެނެއެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ ބޮޑުވުމާއި ތަރައްޤީވުން ލަސްވުމާއި، ސްޓަންޓިންގ.
- ސަމާލުކަން ދިނުމާއި އުނގެނުމަށް ދަތިވުން.
ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް:
- ކޮމްޕްރޮމައިޒްޑް އިމިއުނިޓީ : ދިފާއީ ނިޒާމު މެދުނުކެނޑި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާއިރު، އިންފެކްޝަން ފަދަ ކުއްލި ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް ވަސީލަތްތައް މަދުވެއެވެ. މިއީ ބަލިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އިތުރު ކާނާ އިންޓޮލަރެންސް : ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުން ލިބެމުންދާ ވަރަކަށް ކުރިން ހަޖަމު ކުރެވޭ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ހަޖަމު ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ލެކްޓޯޒް އިންޓޮލަރެންސް އުފެދިދާނެއެވެ.
- އުދަނގޫވުމާއި ފާރުވުން : ގަދައަށް ދުޅަވުމަކީ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި އުދަނގޫ އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. ސީރިއަސް އަލްސަރެއް ގޮހޮރުގެ ފާރު (ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޕަރފޯރޭޝަން) ތެރެއިން ވެސް ވަދެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. މި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ އެތެރޭގައި ސްކާރ އުފެދި ގޮހޮރު ހަނިވެ (ސްޓްރިކްޗަރ) ގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ .
- ކޮލަޖެނަސް ސްޕްރޫ : މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ މި ބަލީގެ ސަބަބުން ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ކޮލަޖަން ޖަމާވެ، ނިއުޓްރިއެންޓް ޖަހައިގަތުމަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި : ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ ފުރަމޭގެ ބަލިތަކާއި ފުރަމޭއަށް ކުރިއަރަމުން އަންނަ ގެއްލުންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ކެންސަރު : ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު (ގޮހޮރުގެ ލިމްފޯމާސް، ގޮހޮރުގެ އެޑިނޯކާސިނޯމާ) އަދި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ .
ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓަކަށް ހޭނިގެން ދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ހުރިހާ ގްލޫޓެން އެއް ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ހީވެދާނެ އެވެ. ލޭބަލް ކިޔަން ދަސްކޮށް ، އެކްސިޑެންޓް ވެގެން ގްލޫޓެން ތަޣައްޔަރުވުމުން ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އާ ޑައިޓް ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގިނަ ވަސީލަތްތަކެއް ލިބެން ހުރުމެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ރަޖިސްޓްރީ ކުރެވިފައިވާ ޑައިޓީޝަނަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެ , ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ތިބާއަށް ފަށަން. ސީލިއަކްގެ އަލާމާތްތައް އުފެދެނީ ކޮން ކާނާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ގްލޫޓެން އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ބައެއް ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކާއި ދަނޑުވެރިކަމުން އުފައްދާ އުފެއްދުންތަކުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ:- ހަނޑުލުގެ (ސެމޮލީނާ، ޑޫރަމް، ބުލްގުރު، ސްޕެލްޓް، ކުސްކޯސް ފަދަ ހުރިހާ ބާވަތެއް)
- ބާލީ (އަދި ބާލީން ހަދާފައިވާ މޯލްޓް)
- ރައި
މި ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން އުފައްދަނީ:- ރޮށި އަދި ބެކެރީ ޕްރޮޑަކްޓްސް
- ހޫނު ފިނި ސީރިއަލްސް އެވެ
- ނޫޑްލްސް އާއި ޕާސްތާގެ ބާވަތްތައް
- ބިޔަރު، ލެގަރ އަދި އެލް އެވެ
- މޯލްޓް އެކުލެވޭ ބަނގުރާ
- މޯލްޓް ވިނެގަރ އެވެ
މީގެ އިތުރުން ގިނަ ޕްރޮސެސްޑް ކާބޯތަކެތީގެ އުފެއްދުންތަކަށް ގްލޫޓެން ވެސް އެޅެއެވެ . މިސާލަކަށް:- ސޫޕްތަކާއި ސޯސްތަކެވެ
- ސެލެޑް ޑްރެސިންގސް އާއި ކޮންޑިމެންޓްސް އެވެ
- ޕްރޮސެސްޑް މީޓްސް (ހޮޓް ޑޮގްސް، ޑެލީ މީޓްސް ފަދަ)
- ޕްރޮސެސްޑް ޗީޒް، ޔޯގަޓް އަދި އައިސްކްރީމް ޕްރޮޑަކްޓްސް
- ޕެކޭޖްކޮށްފައި ހުންނަ ކެއުންތަކެވެ
- ފޮނި ކާއެއްޗެހި
މުހިންމު: ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ ކެއުމުގެ ކުރިން ފޮރުވިފައިވާ ގްލޫޓެން އެއް ނެތްތޯ ބެލުމަށް ލޭބަލް ޗެކް ކުރާށެވެ.
ސީލިއަކް ބައްޔާއެކު ދިރިއުޅުމަށް އަވަސް ބައެއް އިރުޝާދުތައް:
- ގޯ-ޓު ހޯމް މެނޫއެއް އުފެއްދުން. ރެސިޕީ ފޮތްތައް ބަލާލާފައި ގަވާއިދުން ކާން ފަސޭހަ އަދި ހަދަން ފަސޭހަ މަދު ރެސިޕީތަކެއް ހޮވާށެވެ. ބޭނުންވާ ތަކެތި އަބަދުވެސް ގޭގައި ބެހެއްޓުމުގެ އާދަ ހަދާށެވެ.
- ކާރުގައި، ދަބަހުގައި ނުވަތަ އޮފީސް ޑެސްކުގައި ގްލޫޓެން ފްރީ މަދު ލުއި ކާނާތަކެއް ބަހައްޓާށެވެ. ގެއިން ނުކުންނައިރު ކާން އިތުރު އެއްޗެއް ނުލިބިއްޖެއްޔާ އެމީހުން ވަރަށް ބޭނުންތެރިވާނެ.
- އިތުބާރު ހުރި ގްލޫޓެން ފްރީ މެނޫތައް ހުންނަ ނުވަތަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު އޯޑަރު ކުރެވޭނެކަން އެނގޭ މަދު ރެސްޓޯރެންޓެއް ހޯދާށެވެ.
- އާ ކާނާއެއްގައި ހުންނަނީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ޔަގީން ނުވާ ވަގުތުތަކުގައި ގްލޫޓެން ޓެސްޓް ސްޓްރިޕްތައް އަތުގައި ބަހައްޓައިގެން އޭގައި ގްލޫޓެން ހުރިތޯ ބެލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ
ސީލިއަކް ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމުން ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި އަބަދަށްޓަކައި ބަދަލުވެގެންދާނެއެވެ. އަދި އެކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ދިރިއުޅުން ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ބަދަލުވެގެންދާނެއެވެ . ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގެ ކުރިން ގްލޫޓެން ކައިގެން މަޑުމަޑުން ކުޑަ ގޮހޮރަށް ގެއްލުން ލިބެމުން ދިޔައީ ކަމަށް ބެލެވޭނެ އެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު، ނުތަނަވަސް އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަން ވެސް ނޭނގި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ތިބާއަށް ފެނިދާނެ އެވެ. މިހާރު އެނގިއްޖެއްޔާ ތިމާގެ ސިއްހަތު އަލުން ބިނާކުރުމުގެ ބާރު ތިމާއަށް ލިބިއްޖެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށްފިނަމަ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ