އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މިކަންކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް އުފެދެނީ ކިހިނެއްތޯއާއި އެއަށް ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ އަސްލު މި ލޭހޮޅިއަކީ ހަމައެކަނި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ލޭހޮޅި އުފައްދާ އަޖައިބުކުރުވަނިވި ގްލޭންޑްތަކުގެ ވާހަކަ، އެއީ `(ސެލިވަރީ ގްލޭންޑްސް)` ގެ ވާހަކައެވެ.

އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭހޮޅިތަކަކީ ކުދިކުދި ފެކްޓްރީތަކެއް ފަދައިން ލޭހޮޅި (އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ 'ލަވަ') އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ގްލޭންޑްތަކުން ލޭހޮޅިތައް ނިކުންނަނީ ކުދި ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން (އެއީ އަހަރެމެން ކިޔަނީ `ޑަކްޓްސް') މެދުވެރިކޮށެވެ. މި ލޭހޮޅިއަކީ އަހަރެމެންގެ އަނގައާއި ކަރު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ކާނާ ނިވާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ހަޖަމުކުރުމުގެ މަރުހަލާގައި އެހީތެރިވެދީ، ދަތް ހަލާކުވާ ބެކްޓީރިއާތަކުން ދަތް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ އަނގަ ހިކި ވާނެ ކަމާއި، އެއާ ނުލައި ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން ކިހާ އުނދަގޫވާނެ ކަމެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ބޮޑެތި ތިން ޖޯޑު ލޭހޮޅި ގްލޭންޑް ހުންނައިރު، އޭގެ މާނައަކީ އެއީ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކެކެވެ.

• ސަބްލިންގުއަލް ގްލޭންޑްސް: މިއީ ދުލުގެ ދަށުގައި، އަނގައިގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކެކެވެ. ހަމައެކަނި ދުލުން މައްޗަށް އުފުލާލައިފިނަމަ އެތަނުގައި ތެތް އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ މި ގްލޭންޑްތަކުން ލޭ އަންނަ ލޭ އަނގައިގައި ޖަމާވާ ތަނެވެ.
• ސަބްމެންޑިބިއުލަރ ގްލޭންޑްސް: މިއީ ތިބާގެ ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކެކެވެ. މި ގްލޭންޑްތައް އެކުލެވިގެންވަނީ ދެ ލޯބް އިން ކަމަށްވާ ސުޕަރފިޝަލް ލޯބް އާއި ޑީޕް ލޯބް އިންނެވެ. ލޭހޮޅިތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދާ ލޭހޮޅި ދުލުގެ ދަށުން އަނގައިގެ ތެރެއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ.
• ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑްސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅިތައް. އެއީ ހަމަ ކަންފަތުގެ ކުރިމަތީގައި، ކޯތާފަތުގެ ސަރަހައްދުގައެވެ. ސަބްމެންޑިބިއުލަރ ގްލޭންޑްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑްތަކުގައިވެސް ދެބައެއް ހުރެއެވެ: ސުޕަރފިޝަލް ބަޔަކާއި ފުން ބައެކެވެ. މި ގްލޭންޑްތަކުން އަނގައަށް ވަންނަނީ މަތީ ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ ދަތްތަކާއި (ޚާއްޞަކޮށް މޮލާރސް ) ކައިރީގައި ހުންނަ ކުދި ނަރުތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.

ލޭހޮޅިތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބެނީ ކޮން ފައިދާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭހޮޅިތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޭހޮޅި އުފެއްދުމެވެ . މި ލޭހޮޅިއަކީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް، ހަމައެހެންމެ މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. ލޭހޮޅިތަކުން ވާގޮތް ބަލާލަމާ:

• އެއީ އަނގައާއި ކަރު ތެތްކޮށް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ . އަނގަ ހިކިފައި ހުންނަ ނުތަނަވަސްކަން އެނގޭ.
• ކާނާ ތެތްކުރުމުން ނިވާކުރަން ފަސޭހަވެއެވެ . ހިކި ކާނާއަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ނިވާކުރަން އުނދަގޫ އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
• ލޭހޮޅިތަކުގައި ހިމެނެނީ އެމިލޭޒް ކިޔާ އެންޒައިމެކެވެ . މިއީ ބަނޑުގައި އަހަރެމެން ކާ ސްޓާޗް (ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް) ހަޖަމު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް ފެށެނީ އަނގައިންނެވެ.
• އެއީ އަނގަ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ . ކެއުމަށްފަހު ބާކީ ހުންނަ ކާނާގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ދޮވެލުމަށް ލޭހޮޅިތަކުން އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ދަތްތައް ހަލާކުވުމާއި ...ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެއެވެ .
• އެއީ އަނގައިގެ ތެރޭގައި `ޕީއެޗް` (އެސިޑް-ބޭސް) ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ދަތްތަކަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މި ލޭހޮޅިތަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ނިޒާމުތަކަށް އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭހޮޅިތަކުން އުފައްދާ ލޭހޮޅިއަކީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްގައި ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ . ކާއިރު ކާނާ އަނގައިން ކަރުތެރެއިން ތިރިއަށް ގޮސް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތެރެއިން އެންމެ ފަހުން ބަނޑަށް ވަދެގެންދެއެވެ. ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން މުޅި ދަތުރު އޮމާން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ކާއެއްޗެހި ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަކަށް ބެހި، ނިވާކުރަން ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ލޭހޮޅިތަކާ ބެހޭގޮތުން ތިބާއަށް ނޭނގިދާނެ ބައެއް ހައިރާން ކުރުވަނިވި ހަގީގަތްތައް!

މިހާރު ބަލާލަމާތޯ މި ލޭހޮޅިތަކުން ކުރާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކަކީ، އަޅުގަނޑުމެން އެކަމާ މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނާ ނަމަވެސް.

• ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޭހޮޅިތަކުން ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ލީޓަރާއި ދެ ލީޓަރާއި ދެމެދުގެ ލޭހޮޅިއެއް އުފައްދައެވެ.
• އަހަރެއްހާ ދުވަހު ލޭހޮޅި އެއްކޮށްފިނަމަ ބާތު ޓަބެއް ފުރާލެވޭނެ!
• އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއްގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުން 23،000 ލީޓަރަށް ވުރެ ގިނަ ލޭހޮޅި އުފެދެއެވެ .
• ތިބާގެ ލޭހޮޅިއަކީ %99 ފެނެވެ . ބާކީ ބައިތައް އެކުލެވިގެންވަނީ ޕްރޮޓީންސް، އެންޒައިމްސް، މީޔުކަސް، އަދި ބަފަރިންގ އެޖެންޓްސް (ޕީއެޗް ރެގިއުލޭޓް ކުރާ މާއްދާތަކުން) އިންނެވެ.
• ލޭތިކި ތިއްކެއްގައި ތިބާގެ މުޅި ޖެނެޓިކް މޭކަޕް ހިމެނެއެވެ . އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟
• ލޭހޮޅިއެއް ނެތި ކާއެއްޗެހީގެ ރަހައެއް ނުލިބޭނެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ރަހަ ބެލުމަށް ކާނާގެ ރަހަ އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ލޭހޮޅިތަކުގައި ގިރާލުމަށްފަހުގައެވެ.
• ހޮޑުލުމުގެ ކުރިން ލޭހޮޅިތައް މާ ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ . އެއީ ތިބާގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ ތަކެތި އެސިޑް އެކުލެވޭތީ އެވެ. ހޮޑުލާއިރު މި އެސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރެއާއި އަނގައާއި ދަތްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން މި އެސިޑިޓީ މަދުކޮށް ނިއުޓްރަލައިޒްކޮށް، ގެއްލުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

މައިގަނޑު ގްލޭންޑްތަކުގެ އިތުރުން އެހެން ލޭހޮޅިތައް ހުރެއެވެ؟ އެމީހުން ތިބީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ބޮޑެތި ތިން ލޭހޮޅިތަކުގެ އިތުރުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް (`ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް`) ވެސް ހުރެއެވެ. މި ކުދި ގްލޭންޑްތައް ހުންނަނީ އަނގައާއި ކަރުތެރޭގެ ލައިނިންގ ގެ ދަށުގައެވެ. މި ގްލޭންޑްތަކުގެ ތެރެއިން 1000 ވަރަކަށް ގްލޭންޑް މީހެއްގެ އަނގައިގައި ހުރެދާނެ އެވެ. މި ކުދި ގްލޭންޑްތަކަކީ ބޮޑެތި ގްލޭންޑްތަކަށްވުރެ މާ ކުދި ގްލޭންޑްތަކެއް ނަމަވެސް، މި ކުދި ގްލޭންޑްތައް އެއްކޮށްލުމުން އިތުރު ލޭހޮޅިއެއް އުފެދޭ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ .

މި ލޭހޮޅިތައް ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟

ލޭހޮޅިތަކުގެ ސައިޒު ގްލޭންޑަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• އެއް ސަބްލިންގުއަލް ގްލޭންޑް އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ކަދުރެއްގެ ސައިޒެކެވެ .
• ތިބާގެ ދެ ސަބްމެންޑިބިއުލަރ ގްލޭންޑް އެއްކޮށްލުމުން ގާތްގަނޑަކަށް ވޯލްނަޓް އެއްގެ ސައިޒު ހުރެއެވެ .
• އެއް ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑް އަކީ ކަންފަތަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ކުޑަ އެއްޗެކެވެ.
• މުޅި އަނގައިގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ވެސް ކުދިކުދި – ސައިޒުގައި ހުންނަނީ އެންމެ ގާތްގަނޑަކަށް 2 މިލިމީޓަރެވެ .

ލޭހޮޅިތައް އުފެދިފައިވަނީ ކޮން އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ކޮންމެ ލޭހޮޅިއެއް ވެސް ޓިޝޫތަކުން ނިވާވެފައި ހުރެއެވެ. ގްލޭންޑްތަކުގެ އެތެރޭގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހުންނަނީ އެސިނީ ކިޔާ ސެލްތަކެއް ކަމަށާއި، މި ސެލްތަކުން ސަރުބީ އާއި ފެން ނިކުމެއެވެ.

ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އާންމު ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހިތާމައަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ވެސް ތަފާތު ބަލިތަކާއި ހާލަތްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެތީ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ލޭހޮޅިތަކުގައި ހިލަ އުފެދުން
• ލޭހޮޅި ދުޅަވުން
• ސެލިވަރީ ގްލޭންޑް އިންފެކްޝަން
• ސެލިވަރީ ގްލޭންޑް ޑިސްފެންޝަން
• ސެލިވަރީ ގްލޭންޑް ޓިއުމަރުތައް

މިހާރު މިއިން ކޮންމެ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޭހޮޅިތަކުގައި ހިލަ އުފެދުން

މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ހިލަތައް އުފެދެނީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ލޮނުތަކުންނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއްޖެނަމަ (`(ޑީހައިޑްރޭޝަން)`) ނުވަތަ އަނގަ ހިކިގެންދާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ (`(ޒެރޮސްޓޯމިއާ)`) އެއީ އުފެދުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑު ބައެކެވެ. މި ހިލަތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުން ލޭހޮޅިތައް ގެންދާ ޑަކްޓްތައް ބަންދުވެދާނެއެވެ. މިއީ ތަދުވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ . އެއީ ފެންހޮޅިއެއްގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި އޮތް ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ލޭހޮޅި ދުޅަވުން

ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވާން މެދުވެރިވާ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް މަމްޕްސް ޖެހުމުން ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑްތައް ދުޅަވެއެވެ. (މިޒަމާނުގައި އެމްއެމްއާރު ވެކްސިންގެ ސަބަބުން މި ބަލި ވަރަށް މަދުވެއެވެ.) އަދި ލޭހޮޅިތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާއިރު، އެއީ ލޭހޮޅި އުފެއްދުން މަދުވުމުން ދުޅަވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ދުޅަވުމަކީ ވެސް ލޭހޮޅިތަކުގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ .

ސެލިވަރީ ގްލޭންޑް އިންފެކްޝަން / ސިއަލަޑެނައިޓިސް

ލޭހޮޅިތަކަށް ބަލިޖެހުމުން މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ `ސިއާލަޑެނައިޓިސް` އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި އިންފެކްޝަންތައް ޖެހެނީ ލޭހޮޅިތައް (މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ހިލަ ފަދަ) ބްލޮކޭޖް ވުމުން ނުވަތަ އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމުންނެވެ .

މި ހާލަތު ވަކި ސްޓޭފް އިންފެކްޝަންތަކެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ . އެނޮރެކްސިއާ ފަދަ ކެއުމުގެ އުދަނގޫތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.

ސެލިވަރީ ގްލޭންޑް ޑިސްފެންޝަން

މިއީ ތިބާގެ ލޭހޮޅިތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކޮންމެ ހާލަތަކަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މީގެ މާނައަކީ ލޭހޮޅިތަކުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭހޮޅި ނުއުފެދޭ ކަމެވެ (އަނގަ ހިކި) . މިއީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ:

• ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ އިންފެކްޝަންތައް، މިސާލަކަށް `( އެޗްއައިވީ )` އަދި `(އެއިޑްސް)` އެވެ.
• ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތައް، މިސާލަކަށް ޝޮގްރެންސް ސިންޑްރޯމް , ލޫޕަސް , އަދި ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސްއާތުރައިޓިސް `) .
• ވަކި ބޭސްތަކެއް , މިސާލަކަށް، ބައެއް އެންޓިހިސްޓަމިންސް، އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް، ސެޑޭޓިވްސް، އަދި ޕާކިންސަންސް ބަލީގެ ބޭސްތައް.
• ބައެއް ކެންސަރަށް ފަރުވާ , ޚާއްޞަކޮށް ކީމޯތެރަޕީ އަދި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ , ބޮލާއި ކަރުގެ ސަރަޙައްދަށް ދެއެވެ.

މުހިންމު: ހުރިހާ އަނގައެއް ހިކިފައި ހުންނަނީ ލޭހޮޅި ހިއްކުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑީހައިޑްރޭޝަން، އަނގައިން ނޭވާލުމާއި، ސްޓްރެސް، އަދި ހާސްކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް އަނގަ ހިކިދާނެ އެވެ.

ސެލިވަރީ ގްލޭންޑް ޓިއުމަރުތައް

ގިނަ ފަހަރަށް ލޭހޮޅިތަކުގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރުތަކަކީ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ޓިއުމަރުތަކެކެވެ . މާނައަކީ އެއީ ނުރައްކާތެރި ބައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު (މެލިގްނަންޓް) އަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް `(އެޑެނޯމާސް)` (މިއީ `(ޕްލިއޯމޯރފިކް)`، `(މޮނޮމޯރފިކް)`)، `(އޮންކޯސައިޓޯމާސް)`، `(ވަރތިންސް ޓިއުމަރ)` ފަދަ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

ކެންސަރު ޓިއުމަރު (ސެލިވަރީ ގްލޭންޑް ކެންސަރު) ގެ މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި `(މޫކޯއެޕިޑަރމޮއިޑް ކާސިނޯމާސް)`، `(އެޑެނޮއިޑް ސިސްޓިކް ކާސިނޯމާސް)`، އަދި `(އެސިނިކް ސެލް ކާސިނޯމާސް)` ހިމެނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ސެލިވަރީ ގްލޭންޑް ޓިއުމަރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ސާޖަރީއަކުން ޓިއުމަރު ނައްތާލައެވެ . ޓިއުމަރު ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ކީމޯތެރަޕީ، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ، އިމިއުނޯތެރަޕީ ނުވަތަ ޓާގެޓްޑް ޑްރަގް ތެރަޕީ ހިމެނިދާނެއެވެ.

ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ . އަނގަ ހިކި ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެއީ އަނގަ ހިކިގެން އުޅޭ ބޭހަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބޭސް ބަދަލުކޮށް ނުވަތަ ޑޯޒް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި އަނގަ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ވެސް އޭނާއަށް ރެކޮމެންޑް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ލޭހޮޅިތަކުގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް ހެދެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭހޮޅިތަކުގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބަޔޮޕްސީ: މިއީ އާންމުކޮށް ކުޑަ ނިޑަލްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތަކުން ސެލް ނުވަތަ ޓިޝޫގެ ސާމްޕަލް ނެގުމެވެ. އެއަށްފަހު ސާމްޕަލް ތަހުލީލު ކުރުމަށް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވަ އެވެ. ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކުން ބަޔޮޕްސީ ނަގަމުންދާނަމަ އާންމުކޮށް ތުންފަތުގެ އެތެރެއަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އެތައް ގްލޭންޑްތަކެއް ނަގައެވެ.
• ސެލިވަރީ ގްލޭންޑް ސްކޭން: ލޭހޮޅިތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ މި ސްކޭން އަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަ ކެމެރާއަކާއި ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ޓްރޭސަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގައެވެ. ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ޓްރޭސަރ އިންޖެކްޓް ކުރަނީ އަތުގެ ލޭނާރަކަށެވެ. މި ޓްރޭސަރ ތިބާގެ ލޭގެ ތެރެއިން ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ކެމެރާއިން ނަގާފައިވާ ތަސްވީރުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޓްރޭސަރ ހުރި މިންވަރު ބަލާލެވޭނެއެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އަނގަ ހިކިފައިވާ ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ސީޓީ ސްކޭން އަދި އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ އެހެން އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ވެސް ބޭނުންވާ ގޮތަށް ހެދިދާނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ސެލިވަރީ ގްލޭންޑްގެ މައްސަލަތައް އަބަދުވެސް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ އެންމެ މުހިންމު ޓޭކް ހޯމް މެސެޖެވެ.

• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 2-3 ލީޓަރުގެ ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ މިއަދު ހުއްޓާލާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ އަނގައިގެ ސިއްހަތުގެ އިތުރުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވެސް ނުރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
• ބޯ ބޭހުގެ ސަބަބުން އަނގަ ހިކިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޑޮކްޓަރަށް އެކަށީގެންވާ ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެއެވެ.
• އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އަމަލުކުރުން. ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅާފައި ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ސާފުކުރުން (ފްލޮސް ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ).
• ލޭހޮޅިތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ކުޑަކުޑަ ކަމަކަށް ހީވާ އެއްވެސް ކަމަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.

ފެންނަނީ، ލޭހޮޅިތަކަކީ ކުދި ގުނަވަންތަކެއް ނަމަވެސް، އެއީ ވަރަށް ބޮޑު ޚިދުމަތެއް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ އަނގަ ތެތްކޮށް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، މުޅި ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިފަދަ މުހިންމު ގުނަވަނެއް ބެލެހެއްޓުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒިންމާއެއް.