ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ކަންތައްތައް ފެންނަނީ ކިހާ ދުރަކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ޕެރިފެރަލް ވިޝަން) މި ވާހަކައަކީ!

ދުވަހަކުވެސް މަގުމަތިން ހިނގާފައި، ނުވަތަ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން، ސީދާ ކުރިއަށް ބަލާލި ނަމަވެސް، ދެފަރާތުން މީހަކު ނުވަތަ އެއްޗެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ނުކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ކިޔާނީ ``ޕެރިފެރަލް ވިޝަން'' އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މިއަދު މިވާހަކަ އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާތޯއެވެ؟

ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޯ ހަރަކާތް ނުކޮށް ސީދާ ކުރިއަށް ބަލާއިރު، ކުރިމަތިން ފެންނަ އެއްޗެއްގެ އިތުރުން ދެފަރާތަށް، މަތީގައި، ތިރިއަށް ފެންނަ އެއްޗަކަށް ކިޔަނީ ``ޕެރިފެރަލް ވިޝަން.`` ސީދާ ކުރިއަށް ބަލާއިރު ފެންނަ އެއްޗަކަށް ކިޔަނީ ``ސެންޓްރަލް ވިޝަން.`` އެވެ

ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގެ ކަނުން އެއްޗެއް ނުފެނިއްޖެނަމަ، ތިޔަ ދައްކަނީ ތިބާގެ ``ޕެރިފެރަލް ވިޝަން'' ގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ބުނާ އަނެއް ބަހަކީ `` އިންޑައިރެކްޓް ވިޝަން.'' ތިބާގެ ``ސެންޓްރަލް ވިޝަން'' އާންމުކޮށް ތިބާގެ ``ޕެރިފެރަލް ވިޝަން'' އަށް ވުރެ ސާފުވެއެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ އަހަރެމެންގެ ލޯ ``ފޯކަސް'' ކުރަނީ ސީދާ އަހަރެމެން ބަލަމުންދާ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.

ތިބާއަށް ފެންނަ މުޅި ރޭންޖް އޮފް ވިޝަން، އެއީ ސީދާ ކުރިއަށް ވެސް އަދި ވަށައިގެން ވެސް ފެންނަ ގޮތަށް ކިޔަނީ ވިޝުއަލް ފީލްޑް އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅު ``ޕެރިފެރަލް ވިޝަން`` އެއް އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، އެއީ ތިމާގެ ތަޞައްވުރުގެ ދާއިރާ، ތިމާއަށް ފެންނަ މުޅި ސަރަޙައްދު ފުޅާކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ސީދާ ކުރިއަށް ފެންނަ ވަރަށް ތަފްސީލުކޮށް ކަންކަން ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ޕެރިފެރަލް ވިޝަންގެ ސަބަބުން ސީދާ ފެނުމުން ބޭރުގައި ހުންނަ ކުލަތަކާއި ހަރަކާތްތަކާއި ބައްޓަންތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

މަގުމަތީގައި ހިނގާފައި ދާކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކުރިއަށް ބަލާއިރު، އެއްފަރާތުން ނުވަތަ މީހަކު އަންނަ އުޅަނދެއް ވަގުތުން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މި `(ޕެރިފެރަލް ވިޝަން)` އެވެ. ހަމައެފަދައިން ފޮތެއް ކިޔާއިރު، އުޅަނދެއް ދުއްވާއިރު، ކްރިކެޓް ފަދަ ކުޅިވަރެއް ކުޅޭއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ `(ޕެރިފެރަލް ވިޝަން)` މިހުރިހާ ކަމެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ހަގީގަތުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ވިސްނުމަށްޓަކައި މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ސްޓޭޖުގައި ހުރި އެކްޓަރަކު ބެލުންތެރިންނަށް ބަލަނީ، ނުވަތަ ކްރިކެޓް މެޗެއްގައި ވިކެޓް ކީޕަރަކު ދަނޑަށް ބަލަހައްޓައިގެންނެވެ. ބޯ ހަރަކާތް ނުކޮށް ސީދާ ކުރިމައްޗަށް ފެނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދެފަރާތާއި މެދުން ފެންނަން ހުރެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް މާ ސާފުކޮށް ފެންނަނީ އެންމެ ކަނާތް ފަރާތެއް ނުވަތަ ކަނާތް ފަރާތެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތަޞައްވުރު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެވެ.

މި ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ލޮލުގެ ކޮން ބައިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ބަޔަކީ ސީދާ ކުރިއަށް ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެކެވެ (ސެންޓްރަލް ވިޝަން). އެކަމަކު ރެޓިނާ , މެކިއުލާ، އަދި ފޯވިއާ އަކީ...އެންމެ މުހިންމީ `(ފޯވެއާ)` ކިޔާ ބައިތަކެވެ. ރެޓިނާ `(ރެޓިނާ)` އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ފަށަލައެކެވެ. މިއީ އަލި ހިފަހައްޓާ ސެލްތައް `(ފޮޓޯރިސެޕްޓަރ ސެލްސް)` ހުންނަ ތަނެވެ. މި ރެޓިނާގައި `(މެކިއުލާ)` ކިޔާ ބައެއް ހުރެއެވެ. އެތެރޭގައި ހުންނަނީ `(ފޯވިއާ)` (ބައެއް ފަހަރު `(ފޮވިއާ ސެންޓްރަލިސް)`) އެވެ. އެންމެ ތޫނު، އެންމެ ސާފު ތަޞައްވުރު ލިބެނީ `(ފޮވޭއާ)` ކިޔާ މި ބައިންނެވެ.

އެހެންކަމުން، ލޮލުގެ އެތެރޭގައި، މަރުކަޒީ ބަޔަކީ، އެންމެ ތޫނު ފެނުން ހުންނަ ތަނެވެ. ރެޓިނާގެ މެދު ބައިގެ ދެފަރާތުގައި ބައިތަކެއް ހުރެއެވެ - މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޕެރިފެރަލް ރެޓިނާ އެވެ . އެ ބައިތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ވަށައިގެންވާ ތަންތަން ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައިތަކެވެ (ޕެރިފެރަލް ވިޝަން).

ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މަދުވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަމައެކަނި ސީދާ ކުރިއަށް އޮތް އެއްޗެއް ފެންނަނަމަ، އެއީ ތިބާގެ `(ޕެރިފެރަލް ވިޝަން)` ގެއްލިފައިވާނަމަ، އެ ޝަރުތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ޓަނަލް ވިޝަން)` އެވެ. އެއީ ހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން , ނުވަތަ ރޯލްކޮށްފައިވާ ނޫހެއްގެ ޝީޓެއްގެ ތެރެއަށް ބަލަމުންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ . އެ ``ހޮޅި'' ގެ ސަބަބުން ފެންނަނީ ހަމައެކަނި ސީދާ ކުރިމަތީގައި ހުރި އެއްޗެކެވެ. (ބައެއް ފަހަރު މީހުން މި ލަފުޒު `(ޓަނަލް ވިޝަން)`` ބޭނުންކުރަނީ މެޑިކަލް ނޫން މާނައެއްގައި، ގަދަކަމުން، ހަމައެކަނި އެންމެ ކަމަކާ ވިސްނާ މީހަކު ސިފަކުރުމަށެވެ.)

އަނެއްކޮޅުން ސެންޓްރަލް ވިޝަން ގެއްލި، ހަމައެކަނި ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ހުރިނަމަ ސެންޓްރަލް ބްލައިންޑް ސްޕޮޓެއް ހުރެއެވެ . ސްކޮޓޯމާ އަކީ ލޯފަން ތަނެއްގެ މެޑިކަލް ނަމެވެ.

ވަށައިގެން ބަލާލުމުން ލައިޓްތަކާއި، ސްޓްރީކްތަކާއި، ބްލަރތަކާއި، ނުވަތަ ހަގީގަތުގައި ނެތް އެއްޗެހި ފެނިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ސީދާ ފެނުމުގައި ވެސް އަދި ޕެރިފެރަލް ވިޝަންގައި ވެސް ލޯ ފްލޯޓަރ ވުމާއި ފްލެޝް ވުމަކީ ނިސްބަތުން އާންމު ކަމެކެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖެލީ ފަދަ މާއްދާ (ވިޓްރިއަސް ހޫމޯރ) ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އޭގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް، ލޮލުގެ ހުރަސްކޮށް ދަތުރުކުރާހެން ހީވާ ފްލޯޓަރސް އާއި އަލިކަމުގެ ވިދުވަރުތައް އުފެދެއެވެ.

ނެތް އެއްޗެހި ފެނުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ޕެރިފެރަލް ވިޝަންގައި ހުންނަ ކަންތައްތައް ވަރަށް ބާރަށް ހިނގާހެން ހީވެ، ފޮރުވިފައި ހުންނަހެން ހީވެ، ނުވަތަ ބޯ އަނބުރާލުމުގެ ކުރިން ވެސް ގެއްލިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ފެނުމަކީ މިއަށްވުރެ ބޮޑު މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

>

* ހެލޫސިނޭޝަންސް : ހަގީގަތުގައި ނެތް ކަންތައްތައް ދެނެގަތުން. މިކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ފެނުމާއި، އަޑުއެހުމާއި، ވަސްދުވުމާއި، އަތްލުމާއި ، ރަހަ ބެލުން ހިމެނެއެވެ.

* ޗާލްސް ބޮނެޓް ސިންޑްރޯމް : މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ލޮލުގެ ފެނުން ދަށް މީހަކަށް ހަގީގަތުގައި ނެތް އެއްޗެހި ފެނުމުންނެވެ.

ކުރިއަށްވުރެ ގިނައިން ސްޓްރީކް، ބްލަރ، ފްލެޝް އޮފް ލައިޓް، އަދި ނެތް ތަކެތި ފެންނަނަމަ، މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ލަފާ ހޯދަން ވަގުތެވެ. އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ޗެކް ކުރުމަށް ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ލޯ ބަލާއިރު، ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ވެސް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. މި ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓަކީ ތަދުވާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. މި ނަތީޖާއިން ޑޮކްޓަރަށް އެނގޭނީ ބޯ ހަރަކާތް ނުކޮށް މައްޗަށް، ތިރި، އަދި ދެފަރާތަށް ފެންނަނީ ކިހާ ދުރަކަށެވެ. އަދި ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ދާއިރާގެ ކޮންމެ ބައެއްގައި ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ކިހާ ނާޒުކުކަން ވެސް ދައްކާނެ އެވެ.

ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ދެމެހެއްޓުމަށާއި ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޯ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރާ ކަންތައްތަކަކީ ވެސް ތިބާގެ ``ޕެރިފެރަލް ވިޝަން`` އަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. މާނައަކީ:

• ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކްކުރުން .
• ހީވާގިކަމާއެކު ހުރުމެވެ. ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ވެސް ލޮލަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓް ފަދަ ދުޅަހެޔޮ ކާނާއަކަށް ތަބާވުމެވެ. މިއީ ތަރުކާރީ، މޭވާ، ލެގިއުމްސް، މަސް، އަދި ޒައިތޫނި ތެޔޮ ގިނައިން ހިމެނޭ ޑައިޓެކެވެ.
• މާބޮޑަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި ފަލަވުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން.
• ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން އަޅައިގެންނެވެ. އަވިއައިނު ފަދަ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރުމަކީ ލޮލަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ސެންޓްރަލް ވިޝަން އަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އަދި ވިޝަން ތެރަޕީ , ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަސްރަތުތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުންވެސް އެބަތިއްބެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ މަސައްކަތެއްގައި ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް ނޭނގި ނަމަވެސް `(ޕެރިފެރަލް ވިޝަން)` ބޭނުންކުރަމެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މަގުމަތީގައި ހިނގާފައި އުޅޭއިރު، ފޮތެއް ކިޔަމުންދާއިރު، ކާރު ދުއްވާއިރު، މިހުރިހާ ކަމެއްގައި އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ގެއްލިއްޖެ ނަމަ އެކި ކަންކަމުގައި ޖެހި ވެއްޓިދާނެ އެވެ. އެއީ މި `(ޕެރިފެރަލް ވިޝަން)` ގެ ސަބަބުން ކްރިކެޓް ކުޅެމުން ދަނިކޮށް ބެޓްސްމަނަކު `ބޭސް` ވަގަށް ނަގަން އުޅޭ ވަގުތު ބޯޅަ ކުޅުންތެރިއަކަށް އެނގޭނެއެވެ.

ލޮލުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ސެންޓްރަލް ވިޝަން އަށް އަސަރުކޮށް، ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އެއްގޮތަކަށް ވެސް ނުހުންނާނެ އެވެ. އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އަށް އަސަރުކޮށް، ކުރިން ދެންނެވި ޓަނަލް ވިޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލޮލުގެ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދެއްކުމަކީ އަބަދުވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ލޮލަކީ އަގުހުރި އެސެޓެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

` ސައިޑް ވިޝަން، ޕެރިފެރަލް ވިޝަން، ސްޓްރެއިޓް ވިޝަން، ފީލްޑް އޮފް ވިޝަން، ލޮލުގެ ސިއްހަތު، ޓަނަލް ވިޝަން، ލޮލުގެ އިމްތިޙާނު