ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އުރަމަތީ ޕަމްޕެއް'' އެއް ހެދުމަށް ވިސްނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

އަލަށް މަންމައަކަށް ވުމުން ވަރަށް ގިނަ އާ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރަން ޖެހޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތަފާތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅު ކައިރީގައި ނެތް ވަގުތުތަކުގައި ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރަން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ކިރުކޮޅެއް ރައްކާކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޑިވައިސްއެއް ކަމަށްވާ ``ބްރެސްޓް ޕަމްޕް'' އާ މެދު ގިނަ މައިން ވިސްނާ ވަގުތެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަންތޯ؟

``އުރަމަތީ ޕަމްޕަކީ'' ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``އުރަމަތީ ޕަމްޕް'' އަކީ އުރަމަތިން އުރަމަތީގެ ކިރު ނެގުމަށް ބޭނުންކުރާ އާލާތެކެވެ. ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މިއީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ތިބާއަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ:

• މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ދަރިފުޅާ ދުރުގައި ހުންނަން ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް އަދިވެސް ކިރު ދައުރުވަމުން ގެންދަން ޖެހެ އެވެ.
• އެކްސްޕްރެސްޑް ކިރު އެއްކޮށް ރައްކާކޮށް، ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން އެހެން މީހަކަށް ދޭންވާނެ (މިސާލަކަށް މަސައްކަތަށް ދާއިރު ކާފަ ނުވަތަ ބައްޕަ) އެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު އުރަމަތި ކިރު ފުރިގެން ދިއުމުން ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ނިއްކުރި ފަށަލަ ނުވަތަ އިންވާޓް ކޮށްފައިވާނަމަ ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅަށް ލެޗް އޮން ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މި ޑިވައިސް އިން ނިއްކުރި ކުޑަކޮށް ބޭރަށް ދަމައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ (ފަހަރެއްގައި ދަރިފުޅު ބަލިވެ އުޅޭތީ) ކިރު ސަޕްލައި ބެލެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ކިރު ސަޕްލައި މަދުވާހެން ހީވާނަމަ، ކިރު އުފެއްދުން އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ .

މިގޮތަށް ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރުމަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމުގެ ބަޔަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ތިބާ ހީކުރާހާ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، `(އުރަމަތީ ޕަމްޕް)` ބޭނުން ކުރަން ދަސްކުރުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާ ކަމަށެވެ. ކެތްތެރިވެ، އަމިއްލައަށް ވަގުތުކޮޅެއް ދީގެން ހޭނިގެން ދާށެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ `(ޕަމްޕް)` ހޮވުމުން މި މަސައްކަތަށް ވަރަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.

`(އުރަމަތީ ޕަމްޕް)` ގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކިރު ދިނުމުގެ ސާމާނުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުންނައިރު، ކޮންމެ ސާމާނެއްގެ މަސައްކަތް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ވެއެވެ.

މެނުއަލް ބްރެސްޓް ޕަމްޕް

މި ބާވަތުގެ `(ޕަމްޕް)` ގައި އަތުން ލީވަރެއް ފަދަ އެއްޗެއް ފިއްތާލަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ކިރު ބޭރަށް ދޫކޮށްލުމަށް ބޭނުންވާ ޕްރެޝަރު (`ސަކްޝަން`) އުފެދޭ ވަގުތެވެ. މިކަމަށް ތިބާގެ ފަރާތުން ކުޑަ މަސައްކަތެއް ކުރަން ޖެހޭއިރު، އެއްފަހަރާ ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ ފައިދާއަކީ ބޭނުން ގޮތަކަށް ސްޕީޑާއި ރިތްމް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭތީ، އަދި އެއީ ވެސް އަގުހެޔޮ ކަމެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ކަރަންޓެއް ނުވަތަ ބެޓެރީއެއް ބޭނުން ނުވާތީ، ކޮންމެ ތަނަކަށް ވެސް ފަސޭހައިން ގެންދެވޭނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި `(މެނުއަލް ޕަމްޕް)` އަންނަނީ ހަމައެކަނި އެއްފަރާތުން (`ސިންގަލް ޕަމްޕް`) ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރެވޭ ގޮތަކަށެވެ.

މޮޓޯ އޮޕަރޭޓް ކުރާ `(ޕަވަރޑް ބްރެސްޓް ޕަމްޕް)`

މެނުއަލް ޕަމްޕްތަކާ ހިލާފަށް މި ޕަމްޕްތަކުގައި ޕްރެޝަރު އުފައްދައި ކިރު ނެގުމަށް މޮޓޯއެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އުރަމަތީގެ ޕަމްޕްގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: ކަރަންޓު އުރަމަތީ ޕަމްޕާއި ބެޓެރީން ދުއްވާ އުރަމަތީ ޕަމްޕް އެވެ. އިލެކްޓްރިކް ބްރެސްޓް ޕަމްޕެއް ބޭނުންކުރާއިރު ކަރަންޓް އައުޓްލެޓަކަށް ޖައްސަން ޖެހެ އެވެ. ބެޓެރީން ކަރަންޓް ދޭ އުރަމަތީ ޕަމްޕެއްގެ މާނައަކީ ކަރަންޓް އައުޓްލެޓެއް ކައިރީގައި ހުންނަން ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ދަތުރުކުރާއިރު ބޭނުން ކުރެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ . ނަމަވެސް ބެޓެރީ ބަދަލުކުރަން ނުވަތަ ރީޗާޖް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. ބައެއް ޕަވަރޑް ބްރެސްޓް ޕަމްޕްތަކުގައި ޑަބަލް ޕަމްޕެއް ވެސް ހުންނައިރު، އެ ޕަމްޕުން އެއްފަހަރާ ދެފަރާތުން ކިރު ޕަމްޕް ކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ ވަގުތު ސަލާމަތްކޮށްދޭ އަދި ގިނަ މައިންނަށް މަގުބޫލު ޗޮއިސްއެކެވެ.

ލައިގެން އުޅެވޭ ބްރެސްޓް ޕަމްޕް

މިއީ ވެސް މޮޓޯއަކުން ކަރަންޓް ދޭ ހާއްސަ ވައްތަރެކެވެ. މިއީ ބްރޭގެ ތެރޭގައި ލައިގެން ބޭނުން ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް `(ވެއަރބަލް ޕަމްޕް)` ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ އަނެއް ބަޔަކަށް ނުފެންނަ ވަރަށް ނާޒުކު ގޮތަކަށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ބޭރުގައި އުޅުނަސް، ދަތުރުކުރިޔަސް، ނުވަތަ އެހެން މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް، އެހެން މީހުންނަށް ފަސޭހައިން ނުފެނި ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަތް މިނިވަންވެ، އެއްފަހަރާ އެތައް ކަމެއް ކުރަން ޖެހޭ މައިންނަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ހެންޑްސް ފްރީ ބްރެސްޓް ޕަމްޕް

ބައެއް ފަހަރު، ``ވެއަރބަލް ޕަމްޕަކަށް'' ވެސް މި ނަން ކިޔައެވެ. އެހެންނަމަވެސް ``ހެންޑްސް ފްރީ ޕަމްޕަކީ'' މޭމަތީގައި ޖައްސާފައި ހުންނަ އަދި އެހެން ކަންތައްތައް ކުރާއިރު އޭގެ ތަނުގައި ހުންނަ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޕަމްޕެކެވެ. މިއީ ކޮންމެހެން ބްރޭއެއްގެ ތެރޭގައި ހުންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަމަށް ފިޓްވާ ``ހެންޑްސް ފްރީ ޕަމްޕިންގ ބްރޭ'' އެއް ލިބިދާނެއެވެ. މިއީ ``ޕަމްޕް'' އަށް ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، ފަސޭހައިން މަސައްކަތް ވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ކިރު އެއްކުރުމުގެ އާލާތްތައް

މިއީ `( ސިލިކޯން )` އިން ހަދާފައިވާ އާލާތްތަކެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު ގާތުން ކިރުދޭއިރު އެއްފަރާތުން ނިއްކުރިން ކިރު އެއްކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން ކިރު ބޭރަށް ދަމައިގަތުމަށް ޕްރެޝަރު ބޭނުންކުރަނީ، `(ޕަމްޕް)` އެއް ފަދައިންނެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން ހަމައެކަނި ބްރޭ/ނާރސިންގ ޕެޑަށް ވެއްޓޭ ކިރު އެއްކުރެއެވެ. ``އޯވަރސަޕްލައި`` އެއް ހުރިނަމަ މިކަންކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ``ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓެއް`` ގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު `(އުރަމަތީ ޕަމްޕް)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން އިޚްތިޔާރު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު `(އުރަމަތީ ޕަމްޕް)` އަކީ ކޮބައިތޯ؟" ޖަވާބަކީ ސާދާ ޖަވާބެއް: އެންމެންނަށް ވެސް ރަނގަޅު އެއްވެސް `(ޕަމްޕް)` އެއް ނެތެވެ. އެއީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ބޭނުންތަކާއި އިސްކަންދޭ ކަންތައްތައް ތަފާތުވާތީއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މާކެޓުގައި ތަފާތު އެތައް `(ޕަމްޕް)` ވައްތަރުތަކެއް ޚިޔާރުކުރެވޭނެއެވެ. އެހާ ގިނަ އޮޕްޝަންތަކެއް ހުރުމުން ތިމާއަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އެގޮތަށް ވާނަމަ `(ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓެއް`) އާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެކި `(ޕަމްޕް)`ތަކުގެ ސިފަތަކުގެ ތެރެއިން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެވެ. މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• ގާތުން ކިރުދޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟ (އެބަހީ، ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު؟ ހަފްތާއަކު ކިތައް ފަހަރު؟)
• އަޅުގަނޑު `(ޕަމްޕް)` ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ (އެކަނި ގޭގައި؟ މަސައްކަތުގައި؟ ދަތުރުކުރާއިރު؟)
• ކިރު އުފެއްދުން އިތުރުކުރަން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟
• އެއްފަހަރާ ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރުމަށް ހޭދަވާ ވަގުތު މަދު ހެއްޔެވެ؟ (އެބަހީ އަހަރެން އަވަހަށް އެކަން ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟)
• އަހަރެންގެ ބަޖެޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• އަޅުގަނޑުގެ ``ހެލްތު އިންޝުއަރެންސް`` އިން ކަވަރު ކުރެވެނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ `(ޕަމްޕް)` ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ޖަވާބުތަކަށް ބަލާއިރު، ތިބާއާއި ތިބާގެ ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓަށް ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހޯދައިދެވޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޕަވަރޑް ޕަމްޕެއް ތިބާއަށް ރަނގަޅު ވެދާނެއެވެ.

• ގިނައިން (ހަފްތާއަކު ދެތިން ފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން) ޕަމްޕް ކުރަން ރާވާނަމަ ، `(ޕަވަރޑް ޕަމްޕް)` އަކީ ވަރުގަދަ އަދި މަސައްކަތް އަވަހަށް ކުރެވޭނެ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް `(ޑަބަލް ޕަމްޕް)` ބޭނުންކުރާނަމައެވެ.
• ގޭގެ ބޭރުގައި ނުވަތަ އެހެން މަސައްކަތްތަކެއް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ.
• ކިރު ސަޕްލައި މަދުވެ ވަރުގަދަ ޕްރެޝަރެއް ބޭނުންވާނަމަ .

އަނެއްކޮޅުން ``މެނުއަލް ޕަމްޕަކީ`` ބައެއް މީހުންނަށް އަދި ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• (މެނުއަލް ޕަމްޕް) އަކީ އަގުހެޔޮ އެއްޗަކަށް ވާތީ ފައިސާ ސަލާމަތް ކުރުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• މެނުއަލް ޕަމްޕަކުން ސްޕީޑާއި ރިތްމް ބޭނުން ގޮތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ މޮޓޯރައިޒްޑް ``ޕަވަރޑް ޕަމްޕަކަށް'' ވުރެ ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ފަދައިން މަދުން ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރާނަމަ ``މެނުއަލް ޕަމްޕަކުން'' ދިރިއުޅެވޭނެއެވެ.
• މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި `(ޕަވަރޑް ޕަމްޕް)` ބޭނުން ކުރިޔަސް، ބެކަޕްގެ ގޮތުގައި `(މެނުއަލް ޕަމްޕް)` އެއް ބެހެއްޓުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ ކަރަންޓް ކެނޑިއްޖެ ހާލަތެއްގައި ނުވަތަ ކަރަންޓް ނެތް ހާލަތެއްގައި ބޭނުންތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގާތްތިމާގެ މީހެއްގެ ނުވަތަ ރައްޓެއްސެއްގެ ގެއަށް ގޮސްފިނަމަ، ތިމާގެ އަނެއް `(ޕަމްޕް)` ހަނދާން ނެތިދާނެތީ އެތަނެއްގައި `(މެނުއަލް ޕަމްޕް)` އެއް ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ.

މި ހުރިހާ ކަމަކާ ބެހޭގޮތުން ތިބާގެ ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓް ތިބާއާއި މަޝްވަރާކޮށް، ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

`(އުރަމަތީ ޕަމްޕް)` ގެ ބައިތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާންމުކޮށް އުރަމަތީގެ ޕަމްޕެއްގައި މި ބައިތައް ހުރެއެވެ.

• ބްރެސްޓް ޝީލްޑް / ފްލެންޖް: ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ބްރެސްޓް ޕަމްޕް ފްލެންޖް އެވެ. މިއީ ފަނަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ހަދާފައިވާ ތަށިގަނޑެކެވެ. އެއީ ކުޑަ މެގަފޯނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނިއްކުރިއާއި އެރިއޯލާ މުޅިން ނިވާކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިތަނުގައި ގޮންޖެހުމަކީ ރަނގަޅު ސައިޒެއްގެ ފްލެންޖެއް ހޯދުމެވެ. ފްލެންޖް ތަފާތު ސައިޒުތަކުގައި ހުންނައިރު، ގިނަ ޕަމްޕްތަކުގައި ސްޓޭންޑަޑް "މީޑިއަމް" ސައިޒެއް ލިބެ އެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ފައިދާއެއް ނުކުރާނަމަ ތިބާގެ ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސައިޒެއްގެ ފްލެންޖެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. ނިއްކުރި ޓަނަލްގައި ތާށިނުވެ ވަށައިގެން ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭނެ ގޮތް ހެދުމާއި، ނިއްކުރި ވަށައިގެން ކޮންމެވެސް ޖާގައެއް ހުންނަން ޖެހެއެވެ.ޕަމްޕް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ތަދުވާނަމަ އެއީ ފްލެންޖް ރަނގަޅަށް ނުފެތޭތީ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ޕަމްޕް: މިއީ ކިރު ބޭރަށް ދަމައިގަތުމަށް ވޭކިއުމް އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. ތިބާ އިޚްތިޔާރުކުރާ ވައްތަރަށް ބަލާއިރު މި ޕަމްޕް ސީދާ ފްލެންޖާއި ގުޅިދާނެ، ނުވަތަ ޓިއުބިންގ އިން ފްލެންޖާ ގުޅާލެވިދާނެއެވެ.
• ކިރު ކޮންޓެއިނަރ: މިއީ އަލުން ބޭނުންކުރެވޭ ފުޅިއެއް ނުވަތަ އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލެވޭ ކޮތަޅަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ކިރު ނުކުންނަ ތަނެވެ. އެ ކިރު އެއްކުރުމަށް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ދަރިފުޅަށް ދޭށެވެ.
• ކޮންޓްރޯލް ޕެނަލް: މިއީ ޕަމްޕް އޮންކޮށް ނިއްވާލާ ތަނެވެ. މި ޕެނަލްގައިވާ ބަޓަންތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޕަމްޕް އޮން/އޮފްކޮށް، ނުވަތަ ތަފާތު މޯޑްތައް ހޮވޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޕަމްޕްގެ ސަކްޝަން ލެވެލް ތުއްތު ކުއްޖާގެ މޭމައްޗާ އެއްވަރަށް ސެޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ލީވަރ: މެނުއަލް ޕަމްޕްގައި ކޮންޓްރޯލް ޕެނަލްއެއް ނެތެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އޭގައި ލީވަރެއް ހުރެއެވެ. ޕްރެޝަރު އުފެއްދުމަށްޓަކައި ފިއްތާލާފައި ޕަމްޕް ކުރަން ފަށައެވެ.

މި ބައިތައް ތިބާ އިޚްތިޔާރުކުރާ `(ޕަމްޕް)` ގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު ކުޑަކޮށް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. ތަފާތު `(ޕަމްޕް)` ވައްތަރުތަކަށް ބަލާފައި ތަފާތުތައް ދަސްކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިކަމުގައި ތިބާގެ `(ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓް)` އަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

`(އުރަމަތީ ޕަމްޕް)` ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މީގެ ކުރިން ޕަމްޕެއް ބޭނުން ނުކުރާނަމަ އުރަމަތީގެ ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރާނީ ކިހިނެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. ބޭނުންކުރާ ޕަމްޕަށް ބަލާއިރު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވާނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރަންވާނެއެވެ: 1. ޕަމްޕްގެ އިންސްޓްރަކްޝަން މެނުއަލް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ވަގުތު ސަލާމަތް ކުރުމަށްޓަކައި މި ފިޔަވަޅު ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ތިބާގެ ޕަމްޕް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް އެނގުމުން ފަހުން ވަގުތު ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ އެވެ. 2. ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން. އެތަކެތި ސާފު ކަރުދާސް ތުވާލިން ހިއްކާލާށެވެ. އުރަމައްޗަށް އެއްވެސް ކްރީމެއް ނުވަތަ ބޭހެއް އަޅާފައިވާނަމަ އެ އުރަމަތި ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމަ ދޮވެލާށެވެ. ޕްރޮޑަކްޓްގެ ލޭބަލްގައި އެ އެއްޗެއް ނައްތާލަން ޖެހޭތޯ ލިޔެފައި އޮންނަން ޖެހެ އެވެ. 3. ޕަމްޕް އެސެމްބްލްކުރުން. މެނުއަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. 4. އަރާމު، ހަމަހިމޭން ތަނެއް ހޯދުން. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ތިމާއަށް ފަސޭހަވެ، ވިސްނުން ފޭރިގަންނަ ކަންކަމުން އެއްކިބާވެފައިވާ ތަނެކެވެ. `(އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕް)` ބޭނުންކުރާނަމަ، ކައިރީގައި ޕްލަގް ޕޮއިންޓެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. 5. އުރަމަތީގެ މައްޗަށް `(އުރަމަތީ ޝީލްޑް / ފްލެންޖް)` ބެހެއްޓުން. ތިބާގެ ނިއްކުރި މެދުތެރެއަށް ހުންނަންވާނީ `(ފްލެންޖް)` ގެ މައްޗަށެވެ. އެ `(ފްލެންޖް)` އުރަމަތީގައި ތަތްވެ، ދަމައިގަނެ، ނުވަތަ އުނދަގޫވާހެން ހީވެގެން ނުވާނެއެވެ. ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ތަފާތު `(ފްލެންޖް)` ސައިޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. 6. ފާޅުކުރަން ފެށުން. މިކަން ކުރާނެ ގޮތް ތިބާގެ އިންސްޓްރަކްޝަން މެނުއަލްގައި ކިޔައިދޭނެއެވެ. `(ޕަވަރޑް ޕަމްޕް)` އެއް އޮތްނަމަ ބަޓަނަކަށް ފިތާލަން ޖެހޭނެ، `(މެނުއަލް ޕަމްޕް)` އެއް އޮތްނަމަ ލީވަރެއް ފިއްތާލަން ފަށަން ޖެހޭނެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަށާނީ ``ލެޓްޑައުން/ސްޓިމިއުލޭޝަން މޯޑް`` އިންނެވެ. 7. ފާޅުކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން.ކިރު ވަންނަން ފެށުމުން އެކްސްޕްރެޝަން މޯޑަށް ބަދަލުވާށެވެ. އަރާމުކޮށް ކިރު ވަންނަހާ ހިނދަކު މިކަން ކުރަމުން ގެންދެވިދާނެ ކަމަށާއި އާންމުކޮށް ކޮންމެ ފަރާތަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 މިނެޓް ނަގާ ކަމަށެވެ. 8. ވެކިއުމް ސީލް ފަޅާލުން. މި ފްލެންޖް އުރަމަތީގައި ވަރުގަދައަށް ޖައްސާފައި ހުންނަނީ ކިރު ދޫކޮށްލުމަށެވެ. އެކްސްޕްރެސް ކޮށް ނިމުމުން މި ސީލް ފަޅާލަން ޖެހެއެވެ. އިނގިލި ފްލެންޖާއި އުރަމަތީގެ މެދުގައި ބަހައްޓާށެވެ. 9. ޕަމްޕުން ކިރު އެއްކުރި ކޮންޓެއިނަރ (ފުޅި ނުވަތަ ކޮތަޅު) ނަގާށެވެ. އެކްސްޕްރެސް ކޮށްފައިވާ ކިރު އަލުން ބޭނުން ކުރުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންޓެއިނަރުގައި ތާރީޚާއި ގަޑި ލިޔެފައި ފްރިޖް ނުވަތަ ފްރީޒާގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ޑޭކެއާ ނުވަތަ އެހެން ތަނަކަށް ދަރިފުޅު ފޮނުވަނީނަމަ، އެތަނެއްގައި ދަރިފުޅުގެ ނަން ލިޔެލާށެވެ.

އެކްސްޕްރެސްޑް ކިރު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފްރިޖުގައި ހަތަރު ދުވަސް ވަންދެން އަދި ފްރީޒާގައި ބާރަ މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ރައްކާކުރެވޭނެ (އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅީ ހަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރުމެވެ).

ކޮންމެ އާ ޑިވައިސްއެއް ފަދައިން އުރަމަތީގެ ޕަމްޕް ވެސް ހޭނިގެން ދާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތިބާގެ ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓާއި، ރައްޓެހިންނާއި، އާއިލާ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ތިބޭނެއެވެ. އަދި އޮންލައިންކޮށް ގާތުން ކިރުދޭ ގްރޫޕްތަކުން އަމަލީ އަދި ޖަޒުބާތީ އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ އެވެ.

`(އުރަމަތީ ޕަމްޕެއް)` ސާފުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އުރަމަތީގެ ޕަމްޕް ސާފުކުރުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅު އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ޕަމްޕްގެ އިންސްޓްރަކްޝަން މެނުއަލްގައި ރަނގަޅަށް ސާފުކުރާނެ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ. އަތުން ދޮންނަނަމަ މިއީ އާންމު ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

• ކިރަށް ހުށަހެޅޭނެ ހުރިހާ ބައިތަކެއް ފިނިފެނުން ދޮވެލާށެވެ. ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރުމަށްފަހު ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މިކަން ކުރާށެވެ.
• ކޮންމެ އެއްޗެއް ޑިޝް ސައިބޯނި (`ޑިޝް ލިކުއިޑް`) އާއި ހޫނު ފެން ބޭނުންކޮށްގެން ދޮވެލާށެވެ.
• ކޮންމެ އެއްޗެއް ހޫނު ފެނުން ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 ސިކުންތު ވަންދެން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
• ކޮންމެ އެއްޗެއް ސާފު ކަރުދާސް ތުވާލިއަކުން ހިކިކޮށްލާށެވެ، ނުވަތަ ސާފު ހިއްކުމުގެ ރެކެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ވައިގައި ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. ޑިޝްކްލޮތް އިން ފޮހެލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން، މިއީ ނޭނގި ނަމަވެސް ޖަރާސީމު ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ .

އަދި `(ޕަމްޕް)` ގެ ބައިތައް `(ޑިޝްވޮޝަރ)` ގައި ދޮވެވޭނެތޯ ވެސް ތިބާގެ އިންސްޓްރަކްޝަން މެނުއަލްގައި ބުނެވިދާނެއެވެ.

އުރަމަތީ ޕަމްޕް ސެނިޓައިޒްކުރުން

ކޮންމެ ފަހަރަކު ދޮވުމުގެ އިތުރުން ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ތިމާގެ `(ޕަމްޕް)` ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ. ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ދޮވުމުން މާ ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުމަކީ ދަރިފުޅު:

• އުމުރުން 2 މަސް ނުފުރޭނަމަ.
• ޕްރީމެޗަރ ބޭބީއެއް ލިބިއްޖެނަމަ.
• ދަރިފުޅުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮމްޕްރޮމައިޒް ވެފައިވާނަމަ .

މެނުއަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ޕަމްޕްގެ ބައިތައް ސްޓިރިލައިޒް ކުރާށެވެ. މައިކްރޯވޭވްގައި ސްޓީމް ކުރަން ނުވަތަ ފެނުގައި ކައްކާލަން ބުނެވިދާނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ފުރަތަމަ ޕަމްޕްގެ ބައިތައް ސާފުކުރަންވާނީ މަތީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ގޮތަށް (ޕަމްޕް ކުރުމަށްފަހު ދުވަހަކުވެސް ސްޓިރިލައިޒް ނުކުރައްވާށެވެ). ދަރިފުޅު މުސްކުޅިވަމުންދާ ވަރަކަށް، އަދި އޭނާއަށް ސިއްހީ އެހެން މައްސަލައެއް ނެތްނަމަ، ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ދަރިފުޅު ސްޓިރިލައިޒް ކުރުން ހުއްޓާލެވިދާނެ އެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

`(ޕަމްޕް)` ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އިތުރު ދެތިން އިރުޝާދުތަކެއް

މިއީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އިތުރު ދެތިން ކަންތައްތަކެކެވެ.

• ތިބާގެ ޕަމްޕްގެ އެއްވެސް ތަނެއްގައި މޮލްޑް އުފެދިފައިވާނަމަ އެތަން ނަގައި އާ އެއްޗެއް ހޯދާށެވެ.
• `(ޕަމްޕް)` ގެ ބައިތައް ދޮންނަން ވަކި ސިންކެއް ނުވަތަ ތަށި ބޭނުން ކުރާނަމަ، އެހެން އެއްޗެއް (ހަޑި ތަށި ފަދަ) ދޮވުމަށް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ވަކިން ބަހައްޓާނީ ހަމައެކަނި `(ޕަމްޕް)` ގެ ބައިތަކަށެވެ.
• ތިބާގެ ސިންކުގެ ތިރީގައި (ސާފުކޮށް ފެނުނު ނަމަވެސް) ޖަރާސީމު ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން `(ޕަމްޕް)` ގެ ބައިތައް ސީދާ ސިންކުގައި ނުބެހެއްޓުން. އެތަކެތި ސާފު ބެސިންއެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.

ގާތުން ކިރުދޭން ފަށަން މާ އަވަސް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު އުފަންވުމާއެކު ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރަން ފަށައިފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅަށް ފުޅިއަކުން އެކްސްޕްރެސްޑް ކިރު ދޭން ބޭނުންނަމަ، ދަރިފުޅު ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ރަނގަޅަށް ހޭނިގެންދާންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ (އާންމުކޮށް ހަތަރު ހަފްތާއާއި ހަ ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް). މާ އަވަހަށް ދަރިފުޅަށް ފުޅިއެއް ދިނުމަކީ އޭނާގެ ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ހުރަސްއެޅޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ "ނިޕްލް ކޮންފިއުޝަން" އެވެ. ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ނިއްކުރިއަށް ލެޗް ކުރަން އުނދަގޫވެ ނުވަތަ އުރަމައްޗާ ދުރަށް ބަލާލެވިދާނެ އެވެ. ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރަން ފެށުން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތާއި ފުޅިން ކާންދޭން ފެށުން އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އިރަކުތޯ ނިންމުމަށް ތިބާގެ ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

އުރަމަތި ހުސްވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު އާ ކިރު ފުރިގެންދާތީ ޕަމްޕް ކުރުމަކީ ކިރު އިތުރަށް އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ. އޯވަރސަޕްލައިއެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އިންޝުއަރެންސް އިން ކަވަރު ކުރެވޭ ``އުރަމަތީ ޕަމްޕެއް'' ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕްލޭންގައި ``އުރަމަތީގެ ޕަމްޕެއް" ކަވަރު ކުރެވޭތޯ އިންޝުއަރެންސް ކުންފުންޏާ ސުވާލުކޮށްލައްވާށެވެ.

• އަހަރެންގެ ޕްލޭންގައި ``އުރަމަތީ ޕަމްޕެއް'' ގެ ހަރަދު ކަވަރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• `(ޕަމްޕް)` ކުއްޔަށް ދީފާނެތޯ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ބެހެއްޓޭނެތޯ؟
• ކުއްޔަށް ދީފައި އޮތް ނަމަ ބޭނުން ކުރެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
• އަމިއްލައަށް ބެހެއްޓޭނަމަ އެއަށް ފައިސާ ދައްކައިގެން ދެން އަހަރެންގެ ފައިސާ އަނބުރާ ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް `(ޕަމްޕް)` އަށް އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
• އެއީ `(ޕަވަރޑް ޕަމްޕް)` އެއްތޯ ނުވަތަ `(މެނުއަލް ޕަމްޕް)` އެއް ހެއްޔެވެ؟
• ޑޮކްޓަރެއްގެ ބޭސް ސިޓީއެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ލިޔެކިޔުންތަކެއް ބޭނުންވޭތޯ؟
• އަހަރެންގެ ޕްލޭން މެދުވެރިކޮށް ގާތުން ކިރުދިނުމާ ގުޅުންހުރި އެހެން ކޮން ފައިދާތަކެއް ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަންކަން ކުރިން އެނގުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

`(އުރަމަތީ ޕަމްޕް)` އެއް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ `(އުރަމަތީ ޕަމްޕް)` ގެ ބާވަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. `(އުރަމަތީ ޕަމްޕް)` ގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• ސިންގަލް ޔޫޒަރ: މިއީ އެންމެ މީހަކު ބޭނުން ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތަކެތި .
• އެތައް ޔޫޒަރުންނަށް (`މަލްޓިޕަލް-ޔޫޒަރ`): މިއީ އެތައް ބަޔަކު ބޭނުން ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތަކެތި.

ފިހާރައިން ގަންނަ ގިނަ ޕަމްޕްތަކަކީ ސިންގަލް ޔޫޒަރ ޕަމްޕްތަކެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ބޭނުންތަކަށް ހެދިފައިވާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާކުރުމަކީ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެއްޗެހިތަކެއް ކަމަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ސިންގަލް ޔޫޒަރ ޕަމްޕެއް އާއިލާ ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އަދި ގެރެޖް ސޭލްސް އިން މޮޅު ޑިލްތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސިންގަލް ޔޫޒަރ ބްރެސްޓް ޕަމްޕެއް ނުގަންނާށެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓެއް ފަދަ މަޝްހޫރު މަސްދަރަކުން މަލްޓިޕަލް ޔޫޒަރ ޕަމްޕެއް ކުއްޔަށް ނުވަތަ ދަރަންޏަށް ނަގައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޕަމްޕްތަކެވެ. ކިރު އާއި ކޮންޓެކްޓްވާ އެހެން ބައިތައް (ކަލެކްޝަން ތަށިތަކާއި ފްލެންޖްތައް ފަދަ) އެމީހުންނާއެކު ނުދެއެވެ. ޝެއަރޑް ޕަމްޕަކުން ބޭނުން ކުރުމަށް ގަންނަން ޖެހޭ ބައިތައް ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް.

މިހާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ޚިޔާރުކުރެވޭނެ ވަގުތުތަކުގައި ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫވާ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. `(އުރަމަތީ ޕަމްޕް)` ހޮވުމުގައި ވެސް ހަމަ މިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ލޯބިވާ މީހުންގެ ލަފާ ލިބުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެހެން މީހަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު `(އުރަމަތީ ޕަމްޕް)` އަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.

އެހެންވެ ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ޕަމްޕް ކުރަން ރާވާފައިވާ ގޮތާއި، އަދި ތިބާއަށް ދިމާވާ ޚާއްޞަ ބޭނުންތަކެއް (ކިރު ސަޕްލައި މަދުވުމާއި، ފްލެޓް/އިންވާޓް ނިޕްލްސް ފަދަ) ކިޔައިދޭށެވެ. އެމީހުން ބޮޑު މަންޒަރުގެ އިތުރުން ކުދިކުދި ތަފްސީލުތައް ވެސް ބަލާނެ ކަމަށާއި، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޕަމްޕެއް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށެވެ. އަދި ޕަމްޕިންގ އާއި ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ މުޅި ދަތުރުގައި ވެސް އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

---

` ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާމާނު، ގާތުން ކިރުދިނުން، އުރަމަތީ ޕަމްޕް، ގާތުން ކިރުދިނުން، ކިރު އެކްސްޕްރެސްކުރުން، އުރަމަތީގެ ކިރު ރައްކާކުރުން، އުރަމަތީގެ ޕަމްޕް