ރާއާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް!

ރާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުން ކިޔަނީ ހެމްޕް , ގަންޖާ، ވީޑް، އަދި ޕޮޓެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ބޭނުން ކުރުމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ބައެއް ބަދަލުތައް އަތުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ރާގެ ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް، ސާދާކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ.

ރާ އާއި ކެނަބިސް އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މީހުން "ރާ" އާއި "ރާ" މި ލަފުޒު ބަދަލުކޮށްގެން ބޭނުން ކުރި ނަމަވެސް، މި ދެ ލަފުޒުގެ މެދުގައި ބައެއް ނާޒުކު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ރާ: ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކެނަބިސް ސެޓިވާ ގަހުގެ ތެރެއިން އުފައްދާ ކޮންމެ އުފެއްދުމަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ގަހުގެ ހިކިފައިވާ މާތަކާއި ފަތްތަކާއި ދަނޑިތަކާއި އޮށްތަކެވެ. މި ޕްލާންޓުގައި 500 އަށް ވުރެ ގިނަ ތަފާތު ކެމިކަލް ހިމެނެއެވެ . ކެނަބިޑިއޯލް (ސީބީޑީ) ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މި ޕްލާންޓުން ފެންނަ އެއް ކެމިކަލް އެވެ.

• ރާ: މިއީ ކެނަބިސް ސެޓިވާ ގަހުގެ ކޮންމެ ބަޔަކަށް ނުވަތަ އެއިން އުފައްދާ އުފެއްދުންތަކަށް ނަމަވެސް ޚާއްޞަކޮށް ގިނަ އަދަދަކަށް ކެމިކަލް ޓެޓްރަހައިޑްރޮކެނަބިނޯލް (THC) ހިމެނޭ އުފެއްދުންތަކަށެވެ . އެއީ މި ޓީއެޗްސީ އިން މުހިންމު ގޮތެއްގައި ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކޮށް، "މަތީ" ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.

ދެން ވިސްނޭތަ؟ ރާ އަކީ ވެސް ރާގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ރާއަކީ ރާއެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ރާއެއްގައި ވެސް ސައިކޯއެކްޓިވް ކެމިކަލް ޓީއެޗްސީ ނުހިމެނޭތީ އެވެ .

އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި ރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ޚާއްސަކޮށް ޒުވާނުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޢިލްމީ ގޮތުން ބަލާއިރު އަދިވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރާއާ ބެހޭގޮތުން ނޭނގޭ ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ދިރާސާވެރިން އަދިވެސް ދަނީ އޭގެ ކުރު މުއްދަތާއި ދިގު މުއްދަތުގެ އަސަރުތައް ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ.

ރާ އަކީ ސައިކޯއެކްޓިވް މަސްތުވާތަކެތި ހެއްޔެވެ؟

މީގެ ކުރިން ސައިންސްވެރިން ރާގައި ހިމެނޭ މި ކޮމްޕައުންޑް ކަމަށްވާ ޓީއެޗްސީ ގިންތިކޮށްފައި ވަނީ ހެލޫސިނޯޖެން އެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ ރާ ބޭނުންކުރުމުން މި އަސަރުތައް ނުއުފެދެއެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް ރާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ހޭލޫސިނޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެލްއެސްޑީ، ޕްސައިލޯސައިބިން (ޖާދޫގެ މަސްގަނޑުގައި ހުންނަ) ނުވަތަ އެކްސްޓޭސީ ފަދަ އެހެން ހެލޫސިނޯޖެންސް ތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ތަޖުރިބާތަކާ ތަފާތު ކަންކަމެވެ. މިކަމުން ދޭހަވަނީ ރާގެ ހެލޫސިނޯޖެނިކް އަސަރުތައް އެހެން މަސްތުވާތަކެއްޗާ އަޅާބަލާއިރު ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކޮށްފާނެ ކަމަށެވެ.

މެޑިކަލް މާރިޗުއާނާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

"މެޑިކަލް މާރިޗުއާނާ" މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެމެރިކާގެ ބައެއް ސްޓޭޓްތަކުގައި ބޭސްފަރުވާގެ ބޭނުންތަކަށް ރާ ބޭނުން ކުރުމުގެ ހުއްދަ ދޭ ގާނޫނުތައް ހަދާފައިވެ އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ނޫން ކަމަށެވެ. މިއީ މެޑިކަލް މާރިޗުއާނާގެ ބައެއް ބޭނުންތަކެވެ.

• ދިގުމުއްދަތުގެ ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް , ޚާއްޞަކޮށް ނިއުރޯޕެތިކް ރިހުން. މިއީ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށްވާ އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި (އެންޓިއެމެޓިކްއެއްގެ ގޮތުގައި) އެވެ.
• ` މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް)) ފަދަ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި މިސާލަކަށް މަސްތައް ހަރުވުން (ސްޕަސްޓިސިޓީ) ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ކާހިތްވުން އިތުރުކުރުމަށްޓަކައި .

އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން ( އެފްޑީއޭ ) އިން ރާ ގިންތިކޮށްފައިވަނީ ޝެޑިއުލް އައި ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި ކަމަށާއި މާނައަކީ މިހާރު ގަބޫލުކުރެވޭ މެޑިކަލް ބޭނުން ނުކުރާ އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް އެޑިކްޓްވާ ބޭހެއް ކަމަށެވެ . ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ރާ ލިޔެދެވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ގާނޫނީ ގޮތުން އެކަން ކުރެވޭ ސްޓޭޓްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ރާ ބޭނުން ކުރުން ސެޓްފިކެޓް ދެވިދާނެ އެވެ.

އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ރާ ބޭނުން ކުރުމަށް އެފްޑީއޭ އިން ރުހުން ދީފައެއް ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް އެ ކުންފުނިން ވަނީ ރާއިން އުފައްދާ ބައެއް ޕިއުރިފައިޑް ކޮމްޕައުންޑް (އެނަލޮގްސް) ތައް ފާސްކޮށްފަ އެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

• ކެނަބިޑިއޯލް (އެޕިޑިއޮލެކްސް®): މިއީ ލެނޮކްސް-ގަސްޓޯޓް ސިންޑްރޯމް އަދި ޑްރެވެޓް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ދެ ވައްތަރެއްގެ މީރުވަސް ދުވާ މީހުންނަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެވޭ ސީބީޑީ ޕްރޮޑަކްޓްތަކާ ހިލާފަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހެކެވެ.
• ޑްރޮނަބިނޯލް (މެރިނޯލް®) އަދި ނަބިލޯން (ސެސަމެޓް®): މި ކޮމްޕައުންޑްތަކަކީ ކެންސަރު ބަލިމީހުންނަށް ކީމޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން އުފެދޭ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ހުއްޓުވުމަށާއި ފަރުވާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާތަކެކެވެ. އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ އެނޮރެކްސިއާ އާއި ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑްރޮނަބިނޯލް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

ނަމަވެސް އަދިވެސް ރާ މެޑިކަލް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ތަފްސީލީ ދިރާސާތަކާއި ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތައް ނެތުމުން، ގާނޫނީ ގޮތުން ހުއްދަ ލިބިފައިވާ ތަންތަނުގައި ވެސް ހުރިހާ ހޮސްޕިޓަލަކާއި ޑޮކްޓަރުން މެޑިކަލް މާރިޗުއާނާ ސެޓްފިކެޓް ނުކުރެ އެވެ.

ރާ ބޭނުންކުރުމުން ކުރާ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރާގެ އަސަރު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތެވެ. މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ތިބާގެ ޖެނެޓިކްސް .
• ތިބާގެ އުމުރެވެ.
• ތިބާގެ ޖިންސެވެ.
• ތިބާ ބޭނުންކުރާ ރާގެ މިންވަރާއި ބާރުގަދަކަން.
• ރާ/ޓީއެޗްސީ (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، ވޭޕްކުރުން، ނުވަތަ ކެއުން) ބޯ ގޮތް.
• ރާ ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯއާއި ބޭނުން ކުރާ ފަހަރު.
• އެހެން ބޭސް ބޭނުން ކުރިޔަސް ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުން ކުރިޔަސް.

އެހެންކަމުން ރާއިން ތިމާއަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭ ގޮތް އެހެން މީހަކަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭ ގޮތާ ތަފާތު ވެދާނެއެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، އެއް މީހަކަށް ވިޔަސް، އެކި މުނާސަބަތުތަކުގައި ރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އަސަރުތައް ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ރާ ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ކުރު މުއްދަތާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް ވެސް ގިނަ އަސަރުތަކެއް ކުރެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ދިރާސާވެރިންނަށް މިހާރު ވެސް ދަނީ މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން، ހާއްސަކޮށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރާނެ އަސަރުތައް ދަސްވަމުންނެވެ.

ކުރު މުއްދަތުގެ އަސަރުތަކެވެ

ރާ ބޯއިރު، ކެމިކަލް ޓީއެޗްސީ ފުއްޕާމޭ މެދުވެރިކޮށް ލޭގެ ތެރެއަށް ވަރަށް އަވަހަށް ވަދެގެންދެއެވެ. އެއަށްފަހު ލޭ ސިކުނޑިއާއި އެހެނިހެން ގުނަވަންތަކަށް ޓީއެޗްސީ ގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ރާ ކާއިރު ނުވަތަ ބޯއިރު ޓީއެޗްސީ ޖަހައިގަންނަނީ މާ މަޑުމަޑުންނެވެ. އާންމުކޮށް އޭގެ އަސަރުތައް ކިކް އިން ވާން ބައިގަޑިއިރު ނުވަތަ ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގައެވެ.

މި ކެމިކަލް `THC` އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ ކެމިކަލް `Anandamide` އާއި އެއްގޮތް ކެމިކަލެކެވެ. އެހެންކަމުން، `THC` އަކީ `އަނަންދަމައިޑް` ފަދައިން އަމަލުކޮށް، ސިކުނޑީގެ ވަކި ހިސާބުތަކުގައި ހުންނަ `އަނަންދަމައިޑް` ރިސެޕްޓަރތަކާ ގުޅިދާނެ އެއްޗެކެވެ. މިގޮތަށް ރާގައި ހިމެނޭ `THC` ގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ މި ރިސެޕްޓަރުތައް އެންމެ ގިނައިން ހުންނަ ބައިތައް އެކްޓިވޭޓްކޮށް، އެކި އަސަރުތައް ކުރެއެވެ.

މިއީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކާ ގުޅުންހުރި ކުރު މުއްދަތުގެ ބައެއް އަސަރުތަކެވެ.

• ޙިއްސީ ތަޞައްވުރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް. މާނައަކީ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ކުލަތައް އުޖާލާވެ، ވަސްތައް މާ ގަދަވެދާނެ އެވެ.
• ވަގުތާއި ޖާގައަށް ތަޞައްވުރު ބަދަލުވުން.
• އާދަޔާ ހިލާފު އުފާވެރިކަމެއް (ޔޫފޯރިއާ) އާއި މޫޑު ބަދަލުވުން.
• ވިސްނުމާއި މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމަށް ދަތިވުން.
• ހަނދާން ނެތުން ދަށްވުމެވެ.
• އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި ވިސްނުން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި/ނުވަތަ ނިދި އަންނަހެން ހީވުން (ސެޑޭޝަން) .
• ބޯއެނބުރުން.
• ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް (ކޯޑިނޭޝަން) އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް.
• ލަސް ރެސްޕޮންސް ސްޕީޑް.
• ބައެއް ފަހަރު، ޕެނިކް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެއެވެ .

ގިނަ ޑޯޒްތަކެއްގައި ރާ ބޭނުންކުރާނަމަ އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

• ހެލޫސިނޭޝަންސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ނެތް އެއްޗެހި ފެނުމުން ނުވަތަ އަޑުއެހުމުގެ އިހުސާސެވެ.
• ޙަޤީޤަތެއް ނޫން ކަންކަމުގައި ވަރުގަދަ ޤަބޫލުކުރުން (Delusions).
• ސައިކޯސިސް އެވެ. މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ގަވާއިދުން ރާ ބޭނުންކުރާ މީހެއްނަމައެވެ.

އާންމުކޮށް ދިމާވާ އެހެން ކުރު މުއްދަތުގެ އަސަރުތައް:

• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ.
• ބޯއެނބުރުން.
• ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަށްފަހު ތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން) އެވެ.
• ކާހިތްވުން އިތުރުވެއެވެ.

ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތަކެވެ

ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ދަނީ ރާ ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރާ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްވަމުންނެވެ. މިހާތަނަށް ހޯދިފައިވާ ބައެއް ހޯދުންތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ރާ، ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން އުމުރުގައި ބޭނުންކުރާއިރު، ސިކުނޑި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވުމުގެ ކުރިން , ސިކުނޑީގައި ވަކި ގުޅުންތަކެއް އުފެދޭ ގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އެއީ ސަމާލުކަމާއި، ހަނދާނާއި، އުނގެނުން ފަދަ ކަންކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ. މި އަސަރުތައް ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ .
• ރާ ހިމެނޭ ގޮތަށް ކޮންމެ އެއްޗެއް ބުއިމަކީ ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބި، ބްރޮންކައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެ، ކުދި ލޭހޮޅިތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ރާ ބުއިމަކީ ސްޓްރޯކް، ހިތުގެ ބަލި، އަދި ލޭހޮޅިތަކުގެ އެހެނިހެން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ .
• ޓީއެޗްސީ ހިމެނޭ ވެޕިން ޕްރޮޑަކްޓްތަކަކީ ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލަތަކާއި، އަދި މަރުވުމާ ވެސް ގުޅުން ހުރި އުފެއްދުންތަކެއް ކަމަށް ބެލެވިފައިވެ އެވެ.
• ގިނައިން ރާ ބޭނުންކުރާ އަދި ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ސައިކޯސިސް ޖެހުމަށް ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ގިނަ ދުވަހު ޓީއެޗްސީގެ ގިނަ ޑޯޒްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ކެނަބިސް ހައިޕަރމެސިސް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ، ގިނައިން އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ހޮޑުލެވެއެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ރާ ބޭނުންކުރުމަކީ؛

• ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ބަލި.
• ސިކްލް ސެލް ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ތަދުވާ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ސްޕަރމް އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސް (ސްޕަރމެޓޯޖެނެސިސް) އަށް ބުރޫއެރުމަކީ ދަރިމައިވުމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.

ރާ ބޭނުންކުރުމުން އެއްވެސް ފައިދާއެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ ސައިންސްވެރިންނާއި ޑޮކްޓަރުންނަށް ޔަގީނުން ވެސް ބުނަން ނުކެރޭނެ ރާ އިން މި އާންމު ފައިދާތައް ހުރި ކަމަށް. އެއީ މި ބޭހުގެ ސިއްހީ ފައިދާތަކާއި ހާއްސަކޮށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރާ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެކަށީގެންވާ ދިރާސާތަކެއް ކުރެވިފައި ނުވާތީ އެވެ. އަދި ރާއިން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރުކުރާ ގޮތް ވަރަށް ތަފާތެވެ.

ކޮންމެ މީހަކުވެސް ބައެއް ޒާތީ ފައިދާތަކެއް ލިބިފައިވާ ކަމަށް ބުނި ނަމަވެސް، މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ވަރުގަދަ ނިންމުންތަކެއް ނިންމުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

ރާ ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރާ ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ވަގުތީ އަދި ދިގުމުއްދަތަކަށް ސިއްހަތަށް ކުރާ އަސަރުތަކުގެ އިތުރުން، އެހެނިހެން ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ކާރު އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ.
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ރާ ބޭނުންކުރުމަކީ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ.
• ބައެއް ރާ/ރާ އުފެއްދުންތަކުގައި ޖަރާސީމު، ޕެސްޓިސައިޑް، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތައް ތަޣައްޔަރުވެފައި ހުރެދާނެއެވެ.
• ބައެއް ރާ/ރާ އުފެއްދުންތަކުގައި ކެނަބިނޯއިޑްސްގެ މިންވަރު ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް ވުރެ މާ ތަފާތު މިންވަރަކަށް ހުރެދާނެ އެވެ.

ކެނަބިސް ޔޫސް ޑިސްއޯޑަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރާ ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ 10 ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު ކެނަބިސް ޔޫސް ޑިސްއޯޑަރ ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެއެވެ . މިއީ ވެސް މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ (އެސްޔޫޑީ) ގެ ވައްތަރެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ މީހަކު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަށް މައްސަލަ ޖެހި، އޭނާގެ ދިރިއުޅުމަށް ހާސްކަމެއް ނުވަތަ ބުރޫއެރުމެއް ކުރިމަތިވުމުންނެވެ. މިކަން ގަދަވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެޑިކްޝަން އެވެ .

މުހިންމު ކަމަކީ ރާ ބޭނުންކުރާ ކުޑަކުދިންނަށް ރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ހަތަރު ގުނަ އާއި ހަތް ގުނަ އިތުރުވުމެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ސިއްހަތާއި ގުޅުންތަކާއި ޖުމްލަ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމާއެކު އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ރާ ބޭނުންކުރުމާއި ބަލިވެ އިނުމެވެ

މިއީ ވަރަށް ބޮޑު ކަންބޮޑުވުމެކެވެ. އެފްޑީއޭ ފަދަ މެޑިކަލް އިންސްޓިޓިއުޝަންތަކުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭއިރު ރާ ހިމެނޭ ގޮތަށް `ސީބީޑީ` ނުވަތަ `ޓީއެޗްސީ` ހިމެނޭ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ލަފާދެއެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރާ ބޭނުންކުރުމަކީ އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• އެއީ ރަހިމުގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. މަންމަގެ ލޭގެ ތެރެއިން ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑިއަށް ޓީއެޗްސީ ވަދެދާނެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިގޮތަށް ހުށަހެޅުމަކީ ކުއްޖާގެ ސަމާލުކަމާއި ހަނދާނާއި މައްސަލަ ހައްލުކުރުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
• އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ކުޑަ ކުއްޖަކު ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ވަގުތުން ވިހެއުމާއި ފަހަރެއްގައި މަރުވެފައިވާ ކުދިން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ރާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ހަ ދުވަސް ވަންދެން ޓީއެޗްސީ އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގާތުން ކިރުދޭއިރު ރާ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ . ޓީއެޗްސީ އަކީ ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑީގެ ތަރައްގީއަށް އަސަރުކުރާނެ އެއްޗެކެވެ.

ރާ ދުންފަތުގައި ދުންފަތުގެ ދުންގަނޑާ އެއްފަދަ ގެއްލުން ހުރި ގިނަ މާއްދާތަކެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އެހެންކަމުން ތުއްތު ކުދިން ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ހާޒިރުގައި ރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ފެންނަ ފެނުމުގައި ރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ކުރު މުއްދަތާއި ދިގު މުއްދަތުގެ ގިނަ އަސަރުތަކެއް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ސައިންސްވެރިން މިހާރުވެސް ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ރާ އާއި އެހެނިހެން ކެނަބިސް އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ރާގެ މެޑިކަލް ބޭނުންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރަން ބޭނުންނަމަ، ނުވަތަ ރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުރެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ އެންމެ އަގުހުރި އެއްޗެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ދިރާސާ ކުރުން، ހާއްސަކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

` ރާ، ހެމްޕް، ޓީއެޗްސީ، ސީބީޑީ، މަސްތުވާތަކެތި، ސިއްހީ އަސަރުތައް، އެޑިކްޝަން