ތިބާގެ ޖިންސީ ޖަވާބުދާރީވުމުގެ ސައިކަލް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް މުހިއްމު ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ވާހަކަ ދައްކަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ މައުޟޫޢެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ ސެކްޝުއަލް ރެސްޕޮންސް ސައިކަލް އެވެ. މިކަން ދެނެގަތުމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ބައިވެރިޔާ ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި މި ޢިލްމަކީ ޖިންސީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދެނެގަތުމުގައި ބޭނުންތެރި އެއްޗަކަށް ވާނެ ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދެކެމެވެ.

ޖިންސީ ރައްދުދޭ ދައުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖިންސީ ރައްދު ސައިކަލަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ވިޔަސް ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ވިޔަސް ޖިންސީ ގޮތުން ހޭލުންތެރިވެ ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުން ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ތަރުތީބެވެ. ވާހަކައެއްގެ ގުޅިފައިވާ ބައިތައް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ސައިކަލްގެ މައިގަނޑު ހަތަރު މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ.

• ޑިޒައިރ (އިނގިރޭސި ބަހުން `Desire` ނުވަތަ `Libido` ވެސް ކިޔައެވެ)
• ސްޓިމިއުލޭޝަން (މިއަށް ކިޔަނީ `އެރޯސަލް`، ބައެއް ފަހަރު `ޕްލެޓޯ` ވެސް ކިޔައެވެ)
• ތަވީދު (މިއީ `އޯގަސްމް` ގެ މާނައަކީ)
• ހަމަޖެހިލުން (މިއަށް ކިޔަނީ `ރިޒޮލިއުޝަން`)

އެކަމަކު މިތަނުގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި މަރުހަލާތައް އެންމެންނަށް ދިމާވަނީ އެއްގޮތަކަށް، އެއްފަހަރާ ނޫންކަމެވެ. އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް މި މަރުހަލާތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ގޮތާއި، އެ މަރުހަލާތަކާ ހަމައަށް ވާސިލްވާން ނަގާ ވަގުތު ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ދެމީހުންނަށް ވެސް އެއްފަހަރާ އޯގަސްމް އަށް ވާސިލްވުމަކީ ވަރަށް ނާދިރު ކަމެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ކޮންމެ މީހަކަށް އިޙްސާސްވާ ބާރުގަދަކަމާއި، ކޮންމެ މަރުޙަލާއަކަށް ވާސިލްވުމަށް ނަގާ ވަގުތު، އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބައެއް މަރުހަލާތައް ނުފެތުރިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށެވެ.

ބައެއް ޖިންސީ ގުޅުންތަކުގައި މިއިން ބައެއް މަރުހަލާތައް ގެއްލި، ބައެއް ފަހަރު ތަރުތީބު ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މީހުންނަށް ގާތް ގުޅުމެއް ބާއްވަން އެދުމަކީ ޖިންސީ ހަރަކާތް ހިންގުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ އެހާ މުހިންމު ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހޭލުންތެރިވުމަށްފަހު އެދުންވެރިކަން އުފެދިދާނެއެވެ.

މި ތަފާތުތައް ދެނެގަތުމަކީ އެކަކު އަނެކެއްގެ ހަށިގަނޑާއި ރިއެކްޝަންތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ބައިވެރިޔާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާއި އެމީހުން ރައްދުދޭ ގޮތް ދެނެގަނެ، ޖިންސީ ތަޖުރިބާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޖިންސީ ރައްދުދޭ ދައުރުގެ އެންމެ ކުރު މަރުހަލާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ޖިންސީ ރައްދު ސައިކަލްގައި އޯގަސްމް އަކީ އެންމެ ކުރު މަރުހަލާ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

މި މަރުހަލާތަކުގެ ތަރުތީބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ހަތަރު މަރުހަލާ އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ތަރުތީބުން ކަމަށްވާ ޑިޒައިރ، އެރޯސަލް، އޯގަސްމް، އަދި ރިޒޮލިއުޝަން އެވެ. ނަމަވެސް އަނެއްކާވެސް , ތަރުތީބާއި ވަގުތުގެ ދިގުމިން އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

މަރުހަލާ 1: ޑިޒައިރ ފޭސް

މިއީ ޖިންސީ ރައްދުދޭ ދައުރުގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާއެވެ. މި މަރުހަލާ ދެތިން މިނެޓުން ފެށިގެން މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• މަސްތައް ތަތްވުންއިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ނޭވާލުމުގެ ދުވެލި އިތުރުވެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ރަތްވެދާނެ (މޭމައްޗާއި ބުރަކަށީގައި ރަތް ކުލައެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެ) އެވެ.
• ނިއްކުރި ހަރުވެ ނުވަތަ ތެދުވެދާނެއެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަންހެނުންގެ ކްލިޓޯރިސް ދުޅަވެ، ޖިންސީ ގުނަވަން ތެމިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި އިސްތަށިގަނޑު އުފުލުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނެއް ހުރިނަމަ ތެތްކަން އިހުސާސްވާން ފަށައިފާނެ , ނުވަތަ އުރަމަތި ފުރިހަމަވެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ .
• ޖިންސީ ގުނަވަނެއް ހުރިނަމަ، ބިސްގަނޑު ދުޅަވުން , ނުވަތަ ކަށިގަނޑު ހަރުވުން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކޮޅުން ބޭރުވާ އެއްޗެއް (ހުދުކުލައިގެ ދައުރުވާ އެއްޗެއް) ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެކަމަކު އެއީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ޖިންސީ ތަޖުރިބާ އެއްގޮތެއް ނޫންކަން ވިސްނުން މުހިންމެވެ. `ޑިޒައިރ ފޭސް` އަށް ވަންނަ ކޮންމެ ފަހަރަކު މި ހުރިހާ ބަދަލުތަކެއް ތަޖުރިބާ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ބައެއް ޖިންސީ ގުޅުންތަކުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ބައެއް ފަހަރު `އެދުން` އުފެދިދާނީ `އެރޯސަލް ފޭސް` އަށް ފަހުގައެވެ.

ފޭސް 2: އެރޯސަލް ފޭސް (ނުވަތަ ޕްލެޓޫ ފޭސް)

މި މަރުހަލާ ފެށެނީ އޯގަސްމްގެ ކުރިން ކަމަށާއި ޖިންސީ އުފަލުގެ އެންމެ މަތީ ދަރަޖައަށް ވާސިލްވާންދެން ދެމިގެންދާ ކަމަށެވެ. މި މަރުހަލާގައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ކުރިން ދެންނެވި ޑިޒައިރ ފޭސްއަށް އައި ބަދަލުތައް ދަނީ އިތުރުވަމުންނެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދުޅަވަމުން ދާއިރު ، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުތައް އަނދިރި ކުލައަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
• ކްލިޓޮރިސް އަކީ ވަރަށް ނާޒުކު (ބައެއް ފަހަރު އަތްލާއިރު ތަދުވާ ހިސާބަށް) އެއްޗެކެވެ.
• ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި ބިސްގަނޑު މައްޗަށް ގޮސް ސްކްރޮޓަމް އަށް ވަދެއެވެ.
• ނޭވާލުމާއި، ހިތުގެ ދުވެލި، އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަނީ އިތުރުވަމުންނެވެ.
• މަސްތައް ތަތްވުން އިތުރުވެއެވެ.
• އަދި ފައި، މޫނާއި، އަތްތިލަ ގައި ވެސް މަސްތައް ސްޕަސްމް އުފެދިދާނެ އެވެ.

މި ``އެރޯސަލް ފޭސް`` ``ޑިޒައިރ ފޭސް`` އާއި އެއްވަގުތެއްގައި ފަށައިފާނެ، ނުވަތަ އެދުން އުފެދުނު ފަހުން ތަންކޮޅެއް ފަހުން ފަށައިފާނެއެވެ.

މަރުހަލާ 3: އޯގަސްމް ފޭސް

މިއީ ޖިންސީ ރައްދުދިނުމުގެ ދައުރު ނުވަތަ ކްލައިމެކްސް ގެ އެންމެ މަތީ ދަރަޖައެވެ. އެހެން މަރުހަލާތަކާ އަޅާބަލާއިރު މިއީ އެންމެ ކުރު މަރުހަލާ ކަމަށާއި އާންމުކޮށް ދިގުދެމިގެންދާނީ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށެވެ. އޯގަސްމް ތަޖުރިބާ ކުރެވުމުން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެމަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވަތަ ސްޕަސްމް އެއް ދިމާވެއެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ހިތުގެ ދުވެލި، އަދި ނޭވާލުން އެންމެ މަތީ ދަރަޖައިގައި ހުރެއެވެ.
• ޖިންސީ ޓެންޝަން ދޫކޮށްލަނީ ކުއްލިއަކަށް އަދި ހަލުވިކަމާއެކުގައެވެ .
• އަންހެނުންގެ ގައިގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ.
• ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން (ޖިންސުން މަނި ދޫވުން) ދިމާވެއެވެ.
• އަދި މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރަތް ކުލައެއް ފަދަ ރޯގާއެއް (ސެކްސް ފްލަޝް ވެސް ކިޔައެވެ) ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

4 ވަނަ މަރުހަލާ: ހަމަޖެހުން (`ރިޒޮލިއުޝަން މަރުހަލާ`)

މި މަރުހަލާގައި ހަށިގަނޑު މަޑުމަޑުން އާންމު ހާލަތަށް އަންނަނީއެވެ. ދުޅަވެފައިވާ ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް އަނބުރާ އަސްލު ސައިޒާއި ބައްޓަމަށް އަންނަނީއެވެ. ހިތްހަމަޖެހުމުގެ އިހުސާސާއި އެކު ގިނަ ބަޔަކަށް މި ވަގުތު ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ބައެއް އަންހެނުންނަށް ޖިންސީ ގޮތުން އިތުރަށް ސްޓިމިއުލޭޓް ވެއްޖެނަމަ އަނބުރާ އޯގަސްމް މަރުހަލާއަށް ގޮސް، އެއް އޯގަސްމް އަށް ވުރެ ގިނަ އޯގަސްމް ވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފިރިހެނުންނަށް އޯގަސްމް އަށް ފަހު ވަކި މިންވަރަކަށް ރިކަވަރީ ޓައިމް (`ރިފްރެކްޓަރީ ޕީރިއަޑް`) ބޭނުންވެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެމީހުންނަށް އަނެއްކާވެސް އޯގަސްމް އަށް ވާސިލްވެވޭ ގޮތެއް ނުވެއެވެ. މި ރިކަވަރީ ޓައިމް (`ރިފްރެކްޓަރީ ޕީރިއަޑް`) އަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ތަފާތު ވަގުތަކަށް ވާއިރު، އުމުރާއެކު ވެސް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.

ޖިންސީ ޖަވާބުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ: ގިނައިން ކުރެވޭ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ

ޖިންސީ ރައްދު ސައިކަލްގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ބައެއް މީހުންގެ ސިކުނޑީގައި ހުރެ، ކުރަން ބޭނުންވާ މަދު ސުވާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަމަށްވެސް ކުޑަކޮށް ސަމާލުކަން ދެމާ ހިނގާށެވެ.

އާންމުކޮށް ހޭލުންތެރިކަން (ޖިންސީ އެދުން) އިހުސާސްވާން ފަށަނީ ކޮން އުމުރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް ޔަގީނުންވެސް ބުނަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީ، ޖިންސީ ޖަވާބުދާރީވުމުގެ ދައުރުގެ އެހެން ހުރިހާ ކަމެއް ފަދައިން، މީހަކަށް ޖިންސީ ޖޯޝު (`އެރޯސަލް`) ނުވަތަ `އެދުން` އިހުސާސްވާން ފަށާ އުމުރު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފުރާވަރުގެ ކުޑައިރުކޮޅެއް ކުރިން ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސްވާން ފަށައިފާނެއެވެ . ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި އުމުރުން 10 އަހަރާއި 13 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަން ނުވަތަ ޖޯޝެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެވްރެޖްކޮށް އުމުރުން 13 އަހަރާއި 17 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގައި ފުރަތަމަ އޯގަސްމް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭއިރު އަނެއްބައި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކުޑަކުދިންނަށް ޖިންސީ އެދުން އިހުސާސްވާން ފެށުމަކީ 7 އަހަރުން ފެށިގެން އާންމު ކަމެކެވެ.

މީހަކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ހުއްޓާލަނީ ކޮން އުމުރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި އުމުރުގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ހުއްޓިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ފިރިހެނުންނަށް އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން ފަދަ ޖިންސީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާން ފަށާނީ އުމުރުން 40 އާއި 50 އަހަރުގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން މަދުވެދާނެއެވެ. އަދި އަންހެނުން މެނޮޕޮޒް އަށް ދާއިރު، ކުރިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތަޖުރިބާ ކުރި މީހުން (ބައެއް އަންހެނުން ޖިންސީ ގުނަވަން ދޫކޮށްލާއިރު ފެން ދޫކުރާ) ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި އޯގަސްމް އަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ފެންނަ ކަމަށް ރިޕޯޓް ކުރެ އެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ސެކްޝުއަލް ރެސްޕޮންސް ސައިކަލްގައި ބަޔާންކޮށްފައިވަނީ ޖިންސީ ނުވަތަ ގާތް ގުޅުމުގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅު ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، މިއީ އެއް ސައިޒެއްގެ ފޯމިއުލާއެއް ނޫންކަން ވިސްނުން މުހިންމެވެ.

މި ހަތަރު މަރުހަލާ މީހުން ފާއިތުވަނީ ތަފާތު ސްޕީޑްތަކާއި ތަފާތު ލެވެލްތަކުގެ އިންޓެންސިޓީގައެވެ. މައިގަނޑު އުންމީދަކީ މީހުންގެ ހަށިގަނޑާއި ބައިވެރިޔާގެ ހަށިގަނޑު ވިސްނައި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ދިމާވެދާނެ ކަންކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ހަގީގަތްތަކުގެ ސަބަބުން އަމިއްލަ ނަފްސާއި ލޯބިވާ މީހުންގެ ޖިންސީ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ހަށިގަނޑަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ގުޅުމަކާއި އުފާވެރިކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

` ޖިންސީ ޖަވާބުދާރީވުމުގެ ދައުރު، ޖިންސީ އެދުން، ހޭލުންތެރިކަން، ޖިންސީ ޖޯޝު، ނަސްލީ ސިއްހަތު، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ފިރިހެނުންގެ ސިއްހަތު