އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޕަލްބޮސިކްލިބް (އިބްރަންސް) ޓެބްލެޓްސް - މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ ގާތް މީހަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދެމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ހިސާބުން ޑޮކްޓަރު ޕަލްބޮސިކްލިބް (ގިނަ ފަހަރަށް ބްރޭންޑް ނަމުން މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަން އިބްރަންސް) ކިޔާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހާއި، މި ބޭހުން ކުރާ ކަންކަމާއި، ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުރުކޮށް ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕަލްބޮސިކްލިބް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕަލްބޮސިކްލިބް އަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ. ކެންސަރު ސެލްތައް ބައިބައިވެ، ގިނަވެ، ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެއް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުރެއެވެ. މި ބޭހަކީ އެ ޕްރޮޓީންގެ އަމަލު ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. ދެން ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމާއި ފެތުރުން ބޮޑުތަނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ޕަލްބޮސިކްލިބް ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ، ސަބަބަކީ މި ހާލަތްތަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ.

• މިވަގުތު ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ ހަރޕީސް ފަދަ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ކުރިން ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ މިންވަރު ދަށްކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމައެވެ.
• ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ (އެސްފީނާ ފަދަ) އެވެ.
• ޕަލްބޮސިކްލިބް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
• ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ކުރިން ބަލިވެ އިންނަނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ

މިއީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކު ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ހަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނި ފަދައިންނެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ގިތެޔޮ ގިރާލުމަށްފަހު ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހޮޑުލައިފިނަމަ އެދުވަހު އެހެން ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ނުބޯށެވެ. ދެން އަންނަ ގިތެޔޮ ގިރާނީ އަނެއް ދުވަހު އާންމު ގަޑިންނެވެ.

މިއީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

އާދެ، ޕަލްބޮސިކްލިބް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ބައެއް ވިޓަމިންތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް (އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ.

ބައެއް ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ކީޓޯކޮނަޒޯލް)، މީރުވަސްދުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ކާބަމަޒެޕައިން)، އަދި ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް ފަދަ ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ ރާވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާ ދޭއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް މޮނިޓަރިންގ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އަދި ލޭގައި ހުންނަ ސެލްތަކުގެ އަދަދު ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (ލޭގެ މަސައްކަތް) ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ކުޑަކޮށް ދަށްކޮށްދޭނެ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ބަލި މީހުން ތިބި ތަންތަނަށް ޒިޔާރަތްކުރުން އެންމެ ކުޑަކުރުން.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ އެސްޕިރިން އާއި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ނުބޮއި، މިއީ ހުމުގެ އަސަރު ދަމަހައްޓައި، އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބުނަން ދަތިވާތީ އެވެ.
• ލޭއައުމަށް ސަމާލުވުން: ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މަޑުމަޑުން ދަތް އުނގުޅާށެވެ. ނޭނގި އެއްވެސް ވަރަކަށް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ލޭއައުން ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން (ވަރަށް މުހިންމު):
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން މާބަނޑު ނޫންކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 3 ހަފްތާ ވަންދެން ވަރަށް ފައިދާހުރި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ފޯމެއް ބޭނުންކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ހޮވާށެވެ.
• ބައިވެރިޔާއަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ޤާބިލުކަން ލިބިއްޖެނަމަ، ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 3 މަސްދުވަހު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ .
• ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 3 ހަފްތާ ވަންދެން ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ސީރިއަސް ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. އަނެއްބައި މީހުން އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ގޮސް ދުރަށް ދެއެވެ.

ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.

މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމުގެ ކުރިން ޕެކެޓުން ގިތެޔޮ ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ.