އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ، ތިޔަބޭފުޅުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ވެބްސައިޓަށް އަންނަނީ ޞައްޙަ، އިތުބާރުހުރި ސިއްޙީ މަޢުލޫމާތު ހޯއްދަވައިގެންކަން. އެހެންވީމާ، މިތަނުން ފެންނަ އިޝްތިހާރުތަކާ މެދު މުޅިން ސާފުވާން ޖެހެއެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ވެބްސައިޓުގައި އިޝްތިހާރުކުރުމާ ގުޅޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން އަމަލުކުރާ އުސޫލުތަކާއި ސިޔާސަތުތަކުގެ މައްޗަށެވެ. އެހެނީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ އިތުބާރަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އެންމެ ބޮޑު ބާރެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަންކަން ފާޅުގައި ދަންނަވަނީ އެހެންވެއެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އަޅުގަނޑުމެން އިޝްތިހާރުތައް ހޮވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން ޝާއިޢުކުރާ އިޝްތިހާރުތަކާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ވެބްސައިޓުގައި ޝާއިޢު ނުކުރާ އިޝްތިހާރުތައް ނިންމުމުގެ ފުރިހަމަ ހައްޤު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިގެންވެއެވެ . އިޝްތިހާރެއް އަޅުގަނޑުމެން ބަލައިގަތް ނަމަވެސް، އެއީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ނަޒަރުގައި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކިޔުންތެރިންނާ ގުޅޭ، އޮޅުވާލާ، އަދި ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ވާންޖެހެއެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތެވެ.
ހަމައެކަނި އަޅުގަނޑުމެންގެ ވެބްސައިޓުގައި އިޝްތިހާރެއް ޖަހާފައި އޮތުމުން، އެ އިޝްތިހާރުގައި ފާހަގަކުރެވޭ އުފެއްދުމެއް، ހިދުމަތެއް ނުވަތަ ކުންފުނި އަޅުގަނޑުމެން 100% އެންޑޯސް ކުރާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އިޝްތިހާރެކެވެ. އިޝްތިހާރުގައި ހިމެނޭ މައުލޫމާތުގެ ޞައްޙަކަމާއި ޒިންމާ މުޅިންވެސް އޮތީ އެ އިޢުލާން ފޯރުކޮށްދޭ ފަރާތުން (އިޝްތިހާރުކުރާ ފަރާތް) އެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ދުވަހަކުވެސް ޝާއިޢު ނުކުރާ އިޝްތިހާރުތަކުގެ ބާވަތްތައް
އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސިއްހަތާއި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އަޅާލާތީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ވެބްސައިޓުގައި ވަކި ވައްތަރެއްގެ އިޝްތިހާރުތައް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުދައްކައެވެ. މި ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ހައްގު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިގެންވެއެވެ. މިއީ އެ ބާވަތުގެ ބައެއް އިޝްތިހާރުތަކެވެ.
| މަނާ އިޝްތިހާރުގެ ވައްތަރެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ޤާނޫނާ ޚިލާފު، ސުވާލު އުފެދޭ، ނުވަތަ ނާކާމިޔާބު ކަންތައްތަކެވެ | ޤާނޫނުން މަނާކޮށްފައިވާ، ނުރައްކާތެރި، ނުވަތަ އެއްވެސް ނަތީޖާއެއް ނެތްކަމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގަބޫލުކުރެވޭ އެއްވެސް ކަމެއް އަޅުގަނޑުމެން އިޝްތިހާރު ނުކުރަމެވެ. |
| އޮޅުވާލައިގެން ނުވަތަ އޮޅުވާލާ އިޝްތިހާރުތަކެވެ | "7 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި 20 ކިލޯ ލުއިކޮށްދޭނެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފަރުވާ" ފަދަ ސައިންޓިފިކް އަސާސެއް ނެތް އަދި މީހުންނަށް އޮޅުވާލާ އިޝްތިހާރުތަކަށް މިތަނުގައި ޖާގައެއް ނެތެވެ. |
| ވަކިވަކި ފަރުދުންނަށް ނުވަތަ ޖަމާއަތްތަކަށް ފުރައްސާރަކުރާ އިޝްތިހާރުތަކެވެ | އުމުރާއި، ނަސްލާއި، ދީނާއި، ޖިންސާއި، ނުވަތަ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލައިގެން އެއްވެސް މީހަކަށް ފުރައްސާރަކުރާ ނުވަތަ ދަށުދަރަޖައިގެ އިޝްތިހާރުތައް އަޅުގަނޑުމެން ދެކޮޅު ހަދަމެވެ. |
| ބަނގުރަލާއި ދުންފަތާއި ހަތިޔާރާއި ޖޫރިމަނާ ކުރުމެވެ | މިކަމާ ގުޅޭ އެއްވެސް އިޝްތިހާރެއް އަޅުގަނޑުމެން ޝާއިއު ނުކުރަމެވެ. |
| ފާޙިޝް ކަންތައްތަކެވެ | ފާޙިޝް ނުވަތަ ގުޅުންހުރި މައުޟޫޢުތައް ހިމެނޭ އިޝްތިހާރުތައް ހެދުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން މަނާކަމެކެވެ. |
| ކުޑަކުދިންނަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ އިޝްތިހާރުތަކެވެ | ސީދާ 13 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް އަމާޒުކޮށްގެން އިޝްތިހާރު ކުރުމުގެ ހުއްދަ އަޅުގަނޑުމެން ނުދެމެވެ. |
| ކޮމްޕިއުޓަރުގެ ހަރަކާތްތަކެއް ފަދަ އިޝްތިހާރުތަކެވެ | "ތިބާގެ ކޮމްޕިއުޓަރުގައި ވައިރަސް އެބަހުރި" ފަދަ ދޮގު އެލާޓްތައް ދައްކައިގެން ކްލިކް ކުރުމަށް އޮޅުވާލާ މަކަރުވެރި އިޝްތިހާރުތައް އަޅުގަނޑުމެން މަނާކުރަމެވެ. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →އަޅުގަނޑުމެން ސާފުކޮށް ދައްކަނީ ސިއްހީ ލިޔުންތަކާއި އިޝްތިހާރުތަކުގެ ތަފާތު.
މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިޔާސަތުގެ އެންމެ މުހިންމު ބައި. އަޅުގަނޑުމެން ލިޔާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ލިޔުންތެރިން އެކުލަވާލާ ސިއްހީ ލިޔުންތަކާއި (އެޑިޓޯރިއަލް ކޮންޓެންޓް)، އަދި އިޝްތިހާރު ) އަކީ މުޅިން ތަފާތު ދެ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެން ދުވަހަކުވެސް އެދެމީހުން މިކްސް ނުކުރަމެވެ.
- އަޅުގަނޑުމެންގެ ވެބްސައިޓުން ފެންނަ ކޮންމެ އިޝްތިހާރެއް ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ "އިޝްތިހާރު"، "އިޝްތިހާރު"، ނުވަތަ "އަޅުގަނޑުމެންގެ ސްޕޮންސަރުގެ ފަރާތުން" ފަދަ ލޭބަލަކުންނެވެ.
- އިޝްތިހާރަކަށް ކްލިކް ކޮށްފިނަމަ، އެ އިޝްތިހާރެއް ގެންދާނީ ހަމައެކަނި އިޝްތިހާރު ކުރާ ފަރާތުގެ ވެބްސައިޓަށް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ވެބްސައިޓުގެ ސްޕޮންސަރޑް ބަޔަކަށެވެ.
- އަޅުގަނޑުމެންގެ ވެބްސައިޓުން އެއްޗެއް ހޯދާއިރު ނަތީޖާތަކުގެ ތެރޭގައި އިޝްތިހާރުތަކެއް ހުރިނަމަ، އެތަންތަން ސާފުކޮށް ވަކިކޮށްފައި ހުންނަނީ "އިޝްތިހާރު" ފަދަ ލޭބަލަކުންނެވެ.
ޑޭޓާ އެއްކުރުމަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
ބައެއް އިޝްތިހާރު ކުރާ ފަރާތްތަކުން ތިބާގެ އިންޓަނެޓް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ނަން ނުޖެހޭ ޑޭޓާ އެއްކުރަން މަސައްކަތް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަން ކުރުމަށް އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ ކުކީސް ނުވަތަ ޕިކްސެލް ފަދަ ޓެކްނޮލޮޖީތަކެވެ.
އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިޔާސަތު ވަރަށް ސާފު:
އަޅުގަނޑުމެންގެ ލިޔުމުން ހުއްދަ ނެތި، އެއްވެސް އިޝްތިހާރެއްގައި ތިބާ އަމިއްލައަށް ދެނެގަނެވޭނެ މައުލޫމާތު ނުހިމެނޭނެއެވެ.(ޕާސަނަލީ އައިޑެންޓިފައިބަލް އިންފޮމޭޝަން - ޕީއައިއައި)، މާނައަކީ ތިމާގެ ނަމާއި، އެޑްރެސް، އަދި ފޯނު ނަންބަރު ފަދަ ތަކެތި އެއްގޮތަކަށްވެސް ހުއްދައެއް ނޫނެވެ.
އިޝްތިހާރުކުރާ ފަރާތްތަކުން އަމަލުކުރަންޖެހޭ ހުރިހާ ގައުމުތަކުގެ ގާނޫނުތަކާއި ގަވާއިދުތަކަށް (އެބަހީ އެފްޑީއޭގެ ގައިޑްލައިންތަކަށް) އަމަލުކުރަންވާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަން ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ނުކުރާއިރު، ޤާނޫނާ ޚިލާފު ނުވަތަ ނޭދެވޭ ކަމެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން އިޝްތިހާރު ނައްތާލާނަމެވެ .
އެންމެ ފަހުން، މި ސިޔާސަތުތައް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް ބަދަލުކުރުމާއި، އިސްލާހުކުރުމާއި، ތަންފީޒުކުރުމުގެ އިޚްތިޔާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިގެންވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިފަދަ ބަދަލުތަކެއް ގެނެސްފިނަމަ، އިސްލާހުކޮށްފައިވާ ސިޔާސަތު އަޅުގަނޑުމެންގެ ވެބްސައިޓުގައި ޝާއިއުކުރާނަމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަޅުގަނޑުމެންގެ ވެބްސައިޓުގައި ފެންނަ އިޝްތިހާރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ނިންމުމުގެ އިޚްތިޔާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިގެންވެއެވެ.
- އަޅުގަނޑުމެން އަބަދުވެސް އަޅުގަނޑުމެން ލިޔާ ސިއްހީ ލިޔުންތަކާއި އިޝްތިހާރުތަކުގެ މެދުގައި ސާފު ތަފާތެއް ގެންގުޅެމެވެ. ކޮންމެ އިޝްތިހާރެއްގައި ވެސް ލޭބަލް ޖަހާފައި ހުންނަނީ އެހެންވެއެވެ.
- އަޅުގަނޑުމެންގެ ވެބްސައިޓުން އޮޅުވާލާ، އޮޅުވާލާ، ގާނޫނާ ހިލާފު، ނުވަތަ އިޖުތިމާއީ ގޮތުން ހިލާފު އެއްވެސް އިޝްތިހާރެއް ކުރުމުގެ ހުއްދައެއް ނުދެއެވެ.
- އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ އިޝްތިހާރެއްގައި ކަމަކާ މެދު ގޮތެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ . އިޝްތިހާރުތަކަކީ މެޑިކަލް ލަފާއެއް ނޫނެވެ.
- ތިޔަބޭފުޅުންގެ އިތުބާރު ދެމެހެއްޓުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަސާސީ އަމާޒު، އަދި އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މި ސިޔާސަތު ތަންފީޒު ކުރެވިފައި މިވަނީ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.