ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންވާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތައް ސީދާ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ (އެސިޓަމިނޯފެން، އެސްޕިރިން، ކެފެއިން)

އަހަރެމެންގެ ބޮލުގައި ރިއްސާއިރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ހުން އައުމުން އަހަރެމެން އަވަހަށް އަތް ދިއްކޮށްލަނީ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގިތެޔޮ ގުޅައިގެ ބަދަލުގައި ފެނުގައި ގިރާލާފައި ނަގާ ޕައުޑަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދެތިން ވައްތަރެއްގެ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް އެއްކޮށް އެކުލެވިގެންވާ ބޭސްތަކެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ މަޝްހޫރު އެއް މަސްތުވާތަކެތި އެއްކުރުމުގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ، މި ތިން ބާވަތް ކަމަށްވާ އެސިޓަމިނޯފެން، އެސްޕިރިން، އަދި ކެފެއިން ހިމެނޭ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސްތައް އެއްކޮށްލުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިން ވައްތަރެއްގެ ބޭސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއިން ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ ވެސް ތަފާތު ވަޒީފާއެއް އޮވެއެވެ.

• އެސިޓަމިނޯފެން: މިއީ ތަދުވުމާއި ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ މަޝްހޫރު ޕެރަސެޓަމޯލް އާއި ވަރަށް ވައްތަރު އެއްޗެކެވެ.
• އެސްޕިރިން: މިއީ ރިހުން، ހުމުގެ އިތުރުން ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް) އެވެ.
• ކެފެއިން: ސައި އާއި ކޮފީގައި ހުންނަ ކެފެއިން އެވެ. މިތަނަށް ކެފެއިން އިތުރުކޮށްފައިވަނީ އަނެއް ދެ ތަދުކެނޑޭ ބޭހުގެ އަސަރު އިތުރުކުރުމަށް ކަމަށާއި މާނައަކީ އެއީ އެތަކެތި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމަށެވެ.

މި ތިން އެއްޗެއް އެއްކޮށްލުމުން ބޮލުގައި ރިހުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، އަދި ދަތް ރިއްސުން ފަދަ ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ރިހުންތަކަށް އަވަސް ލުޔެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެވުނު ނަމަވެސް، ސިއްހީ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޔަގީނެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އަނގައިން ބޯން ޖެހެއެވެ. ދެގޮތެއް ވެއެވެ.

1. ޕައުޑަރ ޕެކެޓް ސީދާ ދުލުގައި އަޅާފައި އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ދައުރުވާ އެއްޗެއް ބޯށެވެ.

2. އެހެން ނޫންނަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް ޕައުޑަރ އަޅާފައި ރަނގަޅަށް ގިރާލުމަށްފަހު ބޯށެވެ.

ބޭސް ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން އިހުސާސްވާނަމަ މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނަގާށެވެ.

އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން، މާނައަކީ އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން، މި ބޭހަށް މާ ބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާމެދުވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކާއެކު ކެއުމުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ރިހުން 10 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ , ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާ ވައްތަރެއްގެ ތަދެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ ހުމުގެ އަސަރު 3 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ .
• މުހިންމު: މި ބޭހުގައި މިހާރުވެސް އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސެޓަމޯލް) ހިމެނެއެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިވަކިން ޕެރަސިޓަމޯލް ޓެބްލެޓް ނުބޯށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޑޯޒް އިތުރުވެ ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެސްޕިރިންގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ގޭސްޓްރައިޓިސް އާއި، ގޮހޮރުން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ބަނގުރަލާއި ސިނގިރޭޓުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ . ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އޮށޯވެނުލާށެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން އިށީނދެ ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެވޭނެއެވެ.
• އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ދަތް ނެގުން ކުރާނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. އެމީހުން ޕްރޮސީޖަރ ގެ ކުރިން ކެއުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެއެވެ .
• އެއީ ކެފެއިން ހިމެނޭ އެއްޗެއް ކަމުން ނިދާ ގަޑިއާ ކައިރިން ނުބުއިމެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނިދުމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެއެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރިތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ހަމުގެ ވަރުގަދަ ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ކަރުގައި ފަދަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން، ފޮޅި ނުވަތަ ދުޅަވާން ފަށައިފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• މާބަނޑު މައިން ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. މި ބޭސް މާބަނޑުގެ 20 ވަނަ ހަފްތާއާއި 30 ވަނަ ހަފްތާއާ ދެމެދުގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް