ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ޕައުޑަރސް (އެސިޓަމިނޯފެން؛ އެސްޕިރިން) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބައެއްގެ އާދައަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ހުމުގެ ސަބަބުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ބޭސް ފިހާރައިން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ޕެކެޓެއް ހިފައިގެން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅެއްގައި ބޯލުމެވެ. މިއީ އަވަސް ލުޔެއް ލިބޭތީ ވަރަށް މަގުބޫލު ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު މި ބޭސް ޕެކެޓްގައި ހުރި އެއްޗަކާއި، ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރުތަކާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ސީދާ އެނގޭނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ކިތައް މީހުންނަށް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރާ ނަމަވެސް ސީދާ ނޭނގޭ މި ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ހަގީގަތުގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

1. އެސިޓަމިނޯފެން: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ޕެރަސެޓަމޯލްގެ ނަމުން އެނގޭ އެއްޗެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ރިހުން އަދި ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

2. އެސްޕިރިން: މިއީ ވެސް ރިހުން އަދި ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ދުޅަވުމާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން (އާތުރައިޓިސް) ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށްލައިގެން އުފައްދާ ޕައުޑަރަކީ ލުއި ތަދުތަކާއި މެދުމިނުގެ ރިހުންތަކާއި ހުމުގެ އިތުރުން ދުޅަވުމުން އަވަސް ލުޔެއް ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް . މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެނީ މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭނުން ކުރާ ގޮތް ވެސް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. އާންމުކޮށް އަންނަނީ ޕައުޑަރުގެ ސިފައިގައެވެ. ކުރަން ޖެހޭނީ ޕައުޑަރ ޕެކެޓް ހުޅުވާލާފައި ސީދާ ދުލުގައި ބަހައްޓައިގެން ގިރާލަން ދޫކޮށްލުމެވެ . ދެން ފެންކޮޅެއް ބޯށެވެ. ބޭހުގެ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހިތްދަތިކަން އިޙްސާސްވާނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކާއެއްޗެހި ގޮވައިގެން ދިއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނާ ބެހޭ ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު

• ކުޑަކުދިން: މި ބޭސް 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި ދެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
• 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން: އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ބޭހަށް މާ ބޮޑަށް ރިއެކްޓް ވެދާނެތީ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ދަށް ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސް ނުކުރައްވާށެވެ . ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މާގިނައިން ބޮއެފައިވާކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު ނަގަން ނުޖެހޭ އަދި މުއާމަލާތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

މި ތަދުކެނޑޭ ބޭހަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެއް ކަމުން ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އިންޒާރުތައް

1. ފުރަމޭއަށް ނުރައްކާ (ޕެރަސިޓަމޯލްގެ ސަބަބުން) .

މި ބޭހުގައި އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސިޓަމޯލް) ހިމެނެއެވެ. ޕެރަސިޓަމޯލް ހިމެނޭ އެހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ ބައެއް ފިނި ބޭސްތައް) އެއްފަހަރާ ގޯސްކޮށް ބޭނުންނަމަ ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ބޯ ބޭސްތަކުގެ ލޭބަލް އަބަދުވެސް ކިޔާށެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

2. ބަނޑުން ލޭއައުން އަދި އުދަނގޫވުން (އެސްޕިރިންގެ ސަބަބުން) .

އެސްޕިރިން އަކީ ބަނޑުގެ ރައްކާތެރި ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުންދީ، ބަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި، އުދަނގޫވުމާއި، ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މިއީ އިންޒާރެއް ނެތި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ . މި ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، މުސްކުޅިވުމާއެކުގައެވެ.

3. ހަމުގެ ސީރިއަސް އެލާޖީތައް

މަދުން ނަމަވެސް ހަންގަނޑުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ދިމާވެދާނެ، މި ބޭސް ފެށިތާ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ވެސް މެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ފޮތިގަނޑު، ފަޅައިގެންދިއުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.