އަހަރެމެންނަށް ހުން އައުމުން ލިބޭ ވޭން ބަޔާން ނުކުރެވޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންނަށް ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ކެއްސުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، އަދި ބައެއް ފަހަރު ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިހުރިހާ ކަމަކަށް އެއްތަނުން ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި، އަޅުގަނޑުމެން ގިނަ ފަހަރަށް އަތް ދިއްކުރަނީ، ފާމަސީން "އޯލް އިން ވަން" ޝިރަޕަކަށެވެ. އެކަމަކު މިހުރިހާ އަލާމާތްތަކެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ކިހިނެއްތޯ އެއް ފުޅި ބޭހުން ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާނީ އެފަދަ އެއް ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މި ބޭސްވެރި ހަވާދުގައި ހަގީގަތުގައި ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ހަތަރު ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. ކޮންމެ މީހަކުވެސް ކުރަނީ ތަފާތު މަސައްކަތެކެވެ. އެއް ޓީމެއްގައި ތިބި ހަތަރު ކުޅުންތެރިން، އެންމެން ގުޅިގެން ތިބާގެ ފިނި އަލާމާތްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.
| ތަކެތި | ކުރާ މަސައްކަތެވެ |
|---|---|
| އެސިޓަމިނޯފެން އެވެ | މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ޕެރަސިޓަމޯލް ކިޔާ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެކެވެ. މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގެ ރިހުން އަދި ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ކްލޯރފެނިރަމިން އެވެ | މިއީ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ނޭފަތް ފޭބުން، ހޮޑުލުން، އަދި ލޮލުގައި ފެން އައުން ފަދަ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބޯއިރު ކުޑަކޮށް ނިދި އަންނަ ގޮތް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން އެވެ | މިއީ ކެއްސުން ފިލުވައިދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ޚާއްޞަކޮށް ފުއްޕާމޭ ނުލައި ހިކި ކެއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ފެނިލެފްރިން އެވެ | މިއީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ބޭހެކެވެ. އެއީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކޮށްދޭ އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. |
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ގޮތުން ކަމެވެ. އެއީ ފިނިހޫނުމިން މެދުވެރިވި ވައިރަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ މަރާނުލެވޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އިންތިހާއަށް މުހިންމީ ، މި ބޭސް ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެތީ އެވެ.
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ މި ބޭސް ނުބޯށެވެ.
- ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ މާގިނައިން މީޔުކަސް ހުންނަ ކެއްސުން.
- ހަކުރުބަލި .
- ގްލޯކޮމާ އަކީ ލޮލުގެ ބައްޔެކެވެ.
- ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން .
- ފުރަމޭގެ ބަލި ނުވަތަ ގިނައިން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމައެވެ.
- ތައިރޮއިޑް މައްސަލަތައް (ތައިރޮއިޑް ބަލި) .
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުން.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ.
- ފާއިތުވި ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އެހެން ހާލަތަކަށް އެމްއޭއޯއައި ކިޔާ ބޭހެއް (އެބަހީ ކާބެކްސް، މާޕްލަން، ނާޑިލް) ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
- މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް، އެހެން ބޭހަކަށް، އެއްވެސް ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ އެއްވެސް ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ އޭގެ ނަތީޖާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާ ކަމެކެވެ.
1. ރަނގަޅަށް ތެޅުން: ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ. މިއީ ތަކެތި ރަނގަޅަށް މިކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
2. ރަނގަޅު މިންކުރުން: މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ބޭހާއެކު އަންނަ މިންވަރު ތަށި ނުވަތަ ޚާއްޞަ ސަމުސާއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބަދިގެއިން ފެންނަ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެއީ ޞައްޙަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ.
3. ރަނގަޅު ޑޯޒް: ޕެކޭޖުގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ރަނގަޅު ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ލަފާދޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
4. ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ނަމަވެސް، ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީންކުރުން.
އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސެޓަމޯލް) ގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ޑރ. ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކެވިފައިވާ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރެވެ .މިހާރު ގުޅާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް މި ހަވާދާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ނުރައްކާތެރި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
| މިއީ އެއްވެސް އެއްޗަކާއެކު ނުގެންގުޅޭށެވެ. | |
|---|---|
| އެމްއޭއޯއައި (ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭހެއް) | އެރގޮޓް އެލްކަލޮއިޑްސް (މައިގްރެއިން އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް) |
| ކޮކެއިން އެވެ | ސްޓިމިއުލެންޓް ބޭސްތަކެވެ |
| މިކަންކަން ގެންދާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ | |
| ރާ | ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭސް |
| ނަފްސާނީ ހަމަޖެހުމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ދޭ ބޭސް | ހިތުގެ ބޭސްތައް (އެބަހީ ނައިޓްރޯގްލިސެރިން) |
| ހުން، ކެއްސުން، ނުވަތަ އެލާޖީއަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސެޓަމޯލް) ހިމެނޭ އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު
- މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެ ގޯސްވެއްޖެނަމަ .
- ހުމުގެ އަސަރު 3 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުނަމަ .
- 7 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ރިހުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުންއޮތްނަމައެވެ.
- ކެއްސުމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ.
އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ކްލޯރފެނިރަމިން ގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ .
އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން މި ނިދި އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
ތިރީގައި މިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
| ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު/ތުންފަތް/ ދުލުން ދުޅަވުން | މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން |
| ހަލުވި ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ މިންވަރަށް ބަދަލެއް އައުން |
| އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ ވަރުބަލިވުމެވެ | ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތެއް) |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮންމެ "އޯލް އިން ވަން" ބޭހެއްގެ ލޭބަލް ކިޔައި، އޭގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ޕެރަސިޓަމޯލް (Acetaminophen) ހިމެނޭ އެހެން ބޭހެއް އެއްފަހަރާ ނުބޯށެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭ ކަމަށާއި އެއީ ނިދި އަންނަ ގޮތް ވެދާނެތީ އެވެ. ބަނގުރާ ނުބޯށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ގޯސްވެ، ނުވަތަ ދެތިން ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ