ބައެއް ފަހަރު، އާދައިގެ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ރިހުންތަކާއި ރިހުން ފިލުވައި ނުދޭ ފަހަރު ވެސް އާދެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރު އެސިޓަމިނޯފެން އަދި ކޯޑީން ހިމެނޭ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ގިނަ ކަންކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއް ކަމަކީ މަޝްހޫރު އެސިޓަމިނޯފެން އެވެ . މިއީ ހަމަ ޕެނަޑޯލް ފަދަ ބޭސްތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އެއްޗެކެވެ. އަނެއް މީހަކީ ކޯޑެއިން އެވެ . މިއީ `(އޮޕިއޯއިޑް)` ކިޔާ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ.
މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ރިއްސާ ސިގްނަލްތައް ބްލޮކްކޮށް، މެދުމިނުގެ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ދޭނީ އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ފެއިލްވެފައި ނުވަތަ ކެތް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދައެވެ | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި | އެހެނީ މި ބޭސް ހަށިގަނޑުން މި ގުނަވަންތަކުގެ ޒަރީއާއިން ބޭރުވެގެން ދާތީ، އެއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. |
| އެސްފީނާ ނުވަތަ ނޭވާލާން ޖެހޭ އެހެން މައްސަލަތަކެވެ | ކޯޑެއިން އިން ނޭވާލުން ލަސްކޮށްދޭތީ، މި ހާލަތްތަކަކީ ބޮޑެތި ހާލަތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުން | މި ބޭހަކީ ވެސް އެޑިކްޓްވާ ބޭހަކަށް ވާތީ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. |
| ބޮލަށް އަނިޔާވުން، ބްރެއިން ޓިއުމަރ | މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެއެވެ. |
| އެމް.އޭ.އޯ.އައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން | މި ބޭސް ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (އެމްއޭއޯއައި) އާއި އެކު ކެއުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުން، ގާތުން ކިރުދިނުން | މި ބޭހުގެ އަސަރު ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ ދަރިފުޅަށް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކް ވާތޯ ހޯދާށެވެ. |
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއް ގިތެޔޮ ގިރާއަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ، ކެއުމާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ޚާއްޞަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓެއް (`މެޑްގައިޑް`) ލިބިގެންދާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ!
މި ބޭހަކީ 12 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ . އަދި 18 އަހަރުން ދަށުގެ ކުއްޖެއްގެ ޓޮންސިލް ނުވަތަ އެޑިނޮއިޑް ސާޖަރީއަކުން ނަގާފައިވާ ކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ނުދިނުން. އެއީ ނޭވާލާން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެ، ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.
އަހަރެން ގޯސްކޮށް މާ ގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް! ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމުގެ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ، ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ:މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ތިމާއަށް ތަދުވާ ކަމަށް ބުނުމުން ބަދަލު ހިފުމުގެ ގޮތުން މިކަން ނުދޭށެވެ. އެކަން ކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި އަދި ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އެސިޓަމިނޯފެން އާއި މެދު ސަމާލުވާށެވެ: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބޭހުގައި އެސިޓަމިނޯފެން ހިމެނޭތީ، މިއާއެކު ޕެނަޑޯލް، ޕެނަޑެއިން ފަދަ އެސިޓަމިނޯފެން ހިމެނޭ އެހެން ބޭހެއް ނުބޯށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ އެސިޓަމިނޯފެންގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިވެ، ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޓޮލަރެންސް: މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާއިރު، ކުރިން މަސައްކަތް ކުރި ޑޯޒް ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފުދޭވަރުގެ ޑޯޒް ދެން ނުވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޓޮލަރެންސް'' މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ``އެޑިކްޝަން'' އެއް ނޫނެވެ.އެޑިކްޝަނަކީ ނަފްސާނީ ސަބަބުތަކާހުރެ، މެޑިކަލް ސަބަބެއް ނެތި ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ތަދުވުމަކީ މެޑިކަލް ސަބަބެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ހުއްޓާލައިފިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިނުގަންނަވާހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް، މެޝިނަރީ ނުހިންގުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން. އިށީނދެގެން ތިބެގެން ތެދުވާއިރު ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.
- ބަނގުރާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެ ނުރައްކާތެރި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން: ބަނޑުހައިވުމަކީ މި ބޭހުގެ ވަރަށް އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. 3 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ގޮހޮރު ހިންގުމަށް ދަތިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| 🚨 ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ބޭނުންވާ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| މަޑުމަޑުން ނޭވާލުން (ސީއެންއެސް ޑިޕްރެޝަން) | މަޑުމަޑުން ނުވަތަ ފަށަލަ ކުޑަ ނޭވާލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އިންތިހާއަށް ނިދި އައުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިއްސުން، ކާހިތްވުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ބޯއެނބުރުން، ދެލޯ ކަޅުވެ، ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. |
| 🙂 އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަން ޖެހެއެވެ | |
| ބަނޑުހަރުވުން | ބޯއެނބުރުން |
| ނިދި އައުން | އަނގަ ހިކިގެންނެވެ |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޯއެނބުރުން |
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ``އޮޕިއޯއިޑް'' ވައްތަރެއްގެ ބޭހަކަށް ވާތީ، ގޯސް އަތަކަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކަށް ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ނުލިބޭނެ ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ . އަދި ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ބޭނުން ނުކުރާ ގިތެޔޮ ބާކީ ހުރިނަމަ ހަމައެކަނި ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެތަކެތި ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ އާއި އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓައިގެން އުކާލާށެވެ. މިއީ އެހެން މީހަކަށް އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ގިތެޔޮ ގިރާލުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މިއީ ވަރުގަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭހެކެވެ. އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ .
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެސިޓަމިނޯފެން ހިމެނޭ އެހެން ބޭހެއް ކަމަށްވާ ޕެނަޑޯލް ފަދަ ބޭހެއް ނުބޯށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ދުއްވުން ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި މަސައްކަތްތައް ނުކުރުން.
- އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށް ވުރެ ގިނައިން ބޯނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސް ބެހެއްޓޭނީ ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައެވެ .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment