ލޭގައި ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ޑޮކްޓަރު ޗެކް ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަނީ ދޯ؟ އެ ރިޕޯޓް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގެންފައި ވާނެ، ސޯޑިއަމް އާއި ޕޮޓޭސިއަމް ފަދަ ތަކެއްޗާއެކު، 'ކްލޮރައިޑް' ކިޔާ އަގެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދިން ނަމަވެސް މި ކްލޮރައިޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާލާނީ މި ކްލޮރައިޑް ބްލަޑް ޓެސްޓުގެ ވާހަކައާއި، މިއިން ބަލަނީ ކޮން އެއްޗެއްތޯއާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް އެއީ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން.

ކްލޮރައިޑަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޮރައިޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރޯލައިޓެކެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ޗާޖެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި އިލެކްޓްރޯލައިޓް އެ ވަޒީފާއަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ކްލޮރައިޑް އެކަނި މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. މިއީ ސޯޑިއަމް އަދި ޕޮޓޭސިއަމް ފަދަ އެހެން އިލެކްޓްރޯލައިޓްތަކާ ގުޅިގެން މުހިންމު ބައެއް މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ:

• ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ މިންވަރު ބެލެންސް ކުރެއެވެ : މިއީ އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކުގެ ތެރެއަށް ލޭގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް (ޕީއެޗް ބެލެންސް) ރެގިއުލޭޓް ކުރެއެވެ .
• ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ: ކްލޮރައިޑް އަކީ ވެސް ބަނޑުގައި ގޭސްޓްރިކް އެސިޑް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ޑީހައިޑްރޭޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި އެ މިންވަރު އިތުރުވެއްޖެނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީއަށް މައްސަލައެއް އުޅޭކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެނީ ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކުރާ މައިގަނޑު ގުނަވަނެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓަކީ އަމިއްލައަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަކުރު އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ކަންކަން ޗެކްކުރާ އާންމު ލޭގެ ޓެސްޓް ޕެކޭޖެއްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި (މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް) ކުރާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓަކީ ޚާއްޞަކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ ޓެސްޓަކަށް ވާނެއެވެ.

• ގިނައިން ވަރުބަލިވުމާއި ވަރުބަލިވުން: މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވެ، ސަބަބެއް ނެތި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، މި ޓެސްޓަކީ ސަބަބަކީ އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް އެއްތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ގިނައިން ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުން : ހޮޑުލާ ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުން ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑަށް ގިނަ އަދަދަކަށް ފެނާއި ލޮނު ގެއްލެމުން ދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން : ނޭވާލާން އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުވަތަ ދަތިކަމެއް އައިސްފިނަމަ ލޭގެ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް ބެލުން މުހިންމެވެ.
• ކިޑްނީ ނުވަތަ ހިތުގެ ބައްޔަށް ޝައްކުކުރެވޭ : ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ނުވަތަ ހިތުގެ ހާލަތާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރަކީ މުހިންމު ނިޝާނެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި : ބައެއް ފަހަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ވެސް ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން އެއްވެސް ކަމެއް ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ހަމައެކަނި ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓެއް ހަދާނަމަ މާބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ހަކުރު އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ކަންކަން ޗެކްކުރާ ފުރިހަމަ މެޓަބޮލިކް ޕެނަލަކަށް ޑޮކްޓަރު އޯޑަރުކޮށްފައިވާނަމަ ދެތިން ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް އެދިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ. އަދި، މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ:

• ނަގާ ބޭސްތައް: ނަގާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، އަދި ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ބޭސްތައް ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން. ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
• ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ހޯރމޯން (Estrogen)
• ކޮރޓިސޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑްތަކެވެ
• އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) އެވެ
• ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން: ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ދުވަސްތަކުގައި ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން . މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ދަށް ކަމަށް ފެންނާނެ އެވެ.

ރިޕޯޓުގައި ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

ރިޕޯޓް ލިބުމުން، އަގުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ. 'ނޯމަލް ރޭންޖް' އެއް ލެބުން އަނެއް ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ލީޓަރަކަށް 96 އާއި 106 މިލިއިކުއިވެންޓްސް (mEq/L) އާއި ދެމެދުގައެވެ . ޑޮކްޓަރުން ބޮޑެތި ނިންމުންތައް ނިންމަނީ އެންމެ ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާއަކަށް ބަލައިގެން ނޫނެވެ. އެމީހުން ބަލަނީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޓްރެންޑްތަކާއި އެހެނިހެން ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާތަކަށެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ކުރިއަށްދާ ގޮތުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު	ދިމާވެދާނެ ހާލަތްތަކެވެ
ހައި ލެވެލް (ހައިޕަރކްލޮރެމިއާ) (106 mEq/L އަށްވުރެ ބޮޑު)	ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް (އެބަހީ ރެނަލް ޓިއުބިއުލަރ އެސިޑޯސިސް) ވަރަށް ބޮޑަށް ޑީހައިޑްރޭޝަން ކުޝިންގް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތަކެވެ މެޓަބޮލިކް އެސިޑޯސިސް (ލޭގައި އެސިޑިޓީ އިތުރުވުން) ބައެއް ބޭސްތަކުގެ އަސަރު
ލޯ ލެވެލް (ހައިޕޮކްލޮރެމިއާ) (96 mEq/L އަށްވުރެ މަދު)	ވަރަށް ބޮޑަށް ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުން ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލްވުން އެޑިސަންގެ ބަލި ފަދަ ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތަކެވެ މެޓަބޮލިކް އެލްކަލޯސިސް (ލޭގެ އެލްކަލައިނިޓީ އިތުރުވުން) ދިގުދެމިގެންދާ ފުއްޕާމޭގެ ބަލި އަނދާ ހުލިވެއެވެ

ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އައިސްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު އާންމު މިންވަރަށް ވުރެ ބޭރުގައި ހުރިނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެންމެ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ސަބަބު އެނގުމުން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ފަރުވާ ލިޔެދޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ލެވެލް މަތިނަމަ: ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުމާއި، ނުވަތަ ނަގާ ބޭހެއް ބަދަލުކުރުމަށް ބުނެވިދާނެއެވެ. ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ އަސްލު ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ލެވެލް ދަށްނަމަ: ސަބަބަކީ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ކަމަށްވާނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ރިހައިޑްރޭޓް ވެދާނެ (ފަހަރެއްގައި ސެލައިން ޖަހައިގެން) އެވެ. އަދި އެހެން ހާލަތެއް އޮތްނަމަ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ފެށޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

• ކްލޮރައިޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފްލޫޑް އަދި އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އިލެކްޓްރޯލައިޓެކެވެ.
• މި ޓެސްޓުން ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ދަށްތޯ، މަތިތޯ ނުވަތަ އާދައިގެތޯ ބެލޭނެއެވެ.
• ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރަށް ބަދަލެއް އައުމަކީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެތީ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
• ހަމައެކަނި އެއް ޓެސްޓް ރިޕޯޓަކަށް ބަރޯސާވުމުގެ ބަދަލުގައި، އަލާމާތްތައް އެހެން ޓެސްޓްތަކާ އަޅާކިޔައި ނިންމުމަކަށް އައުމަށް އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ކްލޮރައިޑް ލޭގެ ޓެސްޓު، އިލެކްޓްރޯލައިޓް، ލޭގެ ޓެސްޓް، ކިޑްނީގެ ބަލި، ޑީހައިޑްރޭޝަން