ތަންކޮޅެއް ނުބައި ވޭނެއްގަތަ؟ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް އެސިޓަމިނޯފެން އަދި ހައިޑްރޯކޯޑޯން (އެސިޓަމިނޯފެން؛ ހައިޑްރޯކޯޑޯން ސޮލިއުޝަން) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ވޭނާ ކުރިމަތިލާން އުނދަގޫ ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އާދައިގެ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގައި، ނުވަތަ ބައެއް ބޭސްތައް ތިބާއަށް ފައިދާ ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި، ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ޚާއްޞަ ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ. މިއީ ލުއި ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ލިކުއިޑް ބޭހެކެވެ. އެއީ އެސިޓަމިނޯފެން އާއި ހައިޑްރޯކޯޑޯން ކިޔާ ދެ މާއްދާއެކެވެ .

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ އާދައިގެ ވަރަކަށް ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ތިބާއަށް ފައިދާ ނުކުރާނަމަ ނުވަތަ ބޭނުން ނުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެއެވެ. އެއީ ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ފޯރުވުން ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭހަކީ ހަގީގަތުގައި އެސިޓަމިނޯފެން އާއި އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ހައިޑްރޯކޯޑޯން އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް ބާޒާރުގައި ތަފާތު ބްރޭންޑް ނަންތަކެއް ކަމަށްވާ `(ހައިސެޓް)`، `(ލިކުއިސެޓް)`، `(ލޯރޓަބް)`، `(ޒެމިސެޓް)`، `(ޒޮލްވިޓް)` ގެ ދަށުން އަތުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި ހުރިހާ އެއްޗެއްގައި ވެސް ހިމެނެނީ އެއް ދެ މާއްދާއެކެވެ. އަދި އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް!

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ތިރީގައިވާ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެތީއެވެ.

• ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ .
• މަސްތުވާތަކެތީގެ ވަބާއަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާނަމަ ، ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް އެޑިކްޓްވެފައިވާނަމަ .
• ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާވެފައިވާނަމަ .
• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯ މީހެއްނަމަ .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްނަމަ .
• ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، ނޭވާހިއްލުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ .
• މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ .
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ .
• ފާއިތުވި 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި `(MAOI - Monoamine Oxidase Inhibitor)` ބާވަތުގެ ބޭހެއް (އެބަހީ `(މާޕްލަން)`، `(ނާޑިލް)`، `(ޕާނޭޓް)`) ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ .
• އެސިޓަމިނޯފެން، ހައިޑްރޯކޯޑޯން، އެހެނިހެން ބޭސް، ކާނާ، އާޓިފިޝަލް ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ވެއެވެ.އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއްކަން ވިސްނޭ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ އަނގައިން ބޭނުންކުރާ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ސިޓީގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ރަނގަޅު މިންކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ހާއްސަ ސަމުސާ ނުވަތަ ތަށި މިންކުރުމަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބަދިގެ ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާތަކުން މިން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ޞައްޙަ ސައިސަމުސާތަކެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ މިންކުރުމުގެ އާލާތެއް ނެތްނަމަ، ބޭސްފިހާރައިން އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.
• ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ނުލައިވެސް؟: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
• ޑޯޒް: ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބުއިމެވެ.

މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު، މި ބޭސްއާއެކު ޚާއްޞަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓެއް ``މެޑްގައިޑް`` ލިބޭނެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔުން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު: މި ބޭސް 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި ދެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެމީހުންގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

ނޯޓް: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. މި ބޭސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ .

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

މި ބޭހަކީ އެހެން ބައެއް ކަންކަމާ މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެއް ކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• ރާ
• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް
• އެޓްރޮޕައިން އެވެ
• އެލާޖީ، ކެއްސުން އަދި ހުން އައުމަށް އެންޓިހިސްޓަމިންސް
• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، މިސާލަކަށް، އެރިތްރޮމައިސިން، ކްލެރިތްރޮމައިސިން
• ހާސްކަމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ވަކި ބޭސްތަކެކެވެ
• މުގުރުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް، މ. އޮކްސިބްޔުޓިނިން، ޓޮލްޓެރޯޑައިން އެވެ
• ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެމިޓްރިޕްޓައިލިން، ފްލޫކްސެޓިން، އަދި ސެރޓްރަލައިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް، މ. ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް އެވެ
• ޕާކިންސަން ބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް، މ. ބެންޒްޓްރޮޕައިން، ޓްރައިހެކްސީފެނިޑައިލް އެވެ
• މީރުވަސްދުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން، ޕްރިމިޑޯން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
• ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް، މ. ޑައިސައިކްލޮމިން، ހައިއޮސައިމިން އެވެ
• މޮޝަން ސިކްނެސް އަށް ދޭ ބޭސްތައް، މ. ސްކޮޕޮލަމިން އެވެ
• އެނެސްތެޓިކްސް، މ. ހެލޯތޭން، އައިސޯފްލޫރޭން، މެތޮކްސީފްލޫރޭން، ޕްރޮޕޯފޯލް އެވެ
• އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް އެވެ
• ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްސް، މ. ލިޑޯކޭއިން، ޕްރަމޮކްސިން، ޓެޓްރަކޭއިން އެވެ
• އެމްއޭއޯއައިގެ ބޭސްތައް، ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނާޓޭ ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
• ސާޖަރީއަށް މަސްތަކުގައި ރިލެކްސް ކުރާ ބޭސްތަކެވެ
• އެސިޓަމިނޯފެން ހިމެނޭ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
• ތަދު ނުވަތަ ކެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތުވާތަކެތީގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
• ފީނޯތިއަޒިން ވައްތަރުގެ ބޭސްތައް، މ. ކްލޯރޕްރޮމަޒިން، މެސޮރިޑަޒިން، ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން، ތައިއޮރިޑަޒިން އެވެ
• ރިފަމްޕިން އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ)، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ: ތަދު ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާ ވައްތަރެއްގެ ތަދެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . މި ބޭސް ދުވަސްކޮޅަކު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު، ތިބާ ނަގަމުން ދިޔަ ޑޯޒް ތިބާގެ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފުދޭވަރަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓޮލަރެންސް އެވެ . މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާއިރު މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށެވެ.
• އެތައް ބޭހެއް: އެއްފަހަރާ އެއް ވައްތަރަށްވުރެ ގިނައިން ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް (އޮޕިއޯއިޑް) ބޭނުންކުރުމަކީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަގަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ބޯންވީ މިންވަރު.ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ނުބޯށެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ސާވިސްއަށް ގުޅާށެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ: މި ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑު އެ ބޭހަށް ހޭނިފައިވާތީއެވެ. މީގެ މާނައަކީ ބޭހަށް ދެވިހިފާފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެޑިކްޝަނަކީ މެޑިކަލް ނޫން ސަބަބަކާހުރެ ބޭހެއް ހޯދުމާއި ބޭނުންކުރުމުގެ ސުލޫކެވެ. ތަދުވާނަމަ އެއީ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ މެޑިކަލް ސަބަބެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ބޭސް ބޭނުންވާ މިންވަރު. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންނަމަ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކުރާނެއެވެ.
• ނެލޮކްސޯން އާއި ބެހޭ ގޮތުން އެނގޭ: ނެލޮކްސޯން އަކީ އޮޕިއޯއިޑްސް އޯވަރޑޯޒް ވުމުން ދޭ ކުއްލި ފަރުވާއެކެވެ. މި އޯވަރޑޯޒް ދިމާވަނީ މާގިނައިން އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ އޮޕިއޯއިޑްސް އާއި އެކު ރަލުގެ ބާވަތްތައް ފަދަ އެހެން މާއްދާތަކާއެކު ބޭނުންނަމައެވެ. އޯވަރޑޯޒް ވުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން (ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އިންތިހާއަށް ނިދި އައުން، ރައްދު ނުދިނުން). ނޭލޮކްސޯން ހުންނަ ތަން އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނަށް އެނގޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ. އެ ބޭނުން ކުރަން ދަސްކޮށްދޭށެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ނެލޮކްސޯން ދިނުމަށްފަހު ކުއްލި ހާލަތުގެ ހިދުމަތްތަކަށް ގުޅަން ޖެހެ އެވެ. ނަލޮކްސޯން އަކީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ފަރުވާއެކެވެ. އިތުރު ޑޯޒްތައް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.
• އެސިޓަމިނޯފެން އެކުލެވޭ އެހެން ބޭސްތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެސިޓަމިނޯފެން ހިމެނޭ އެހެން ބޭހެއް (ބައެއް ބޭސް ލިޔެފައިވާ ނުވަތަ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ) ނުބޯށެވެ. ގިނަ ބޭސްތަކުގައި އެސިޓަމިނޯފެން ހިމެނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

މާގިނައިން އެސިޓަމިނޯފެން ނަގާނަމަ: މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެސިޓަމިނޯފެން މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތައް ނުފެނުނަސް ވަގުތުން އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ނިދި އައުން/ބޯއެނބުރުން: ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓް ނުކުރުމާއި، ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުވާނެއެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ހޭނެތުމުގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބަނޑުހައިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. 3 ދުވަސް ފަހުން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
• އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިފައި ހުރެދާނެއެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ފޮނި ނުކުރާ ކެންޑީ ބޯލުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން .

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހުގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
• ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް ޑިޕްރެޝަން (CNS depression): ނޭވާލާން މަޑުޖެހުން ނުވަތަ ފަށަލަ ކުޑަވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ބޯއެނބުރުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހޭލާ ހުންނަން އުނދަގޫވުން.
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުން: ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑުކުލައިގެ ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.
• އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން: މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކާހިތްވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ބޯއެނބުރުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން: ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، ފެނުން ފޮރުވުން.
• ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ) އެވެ.

އާންމުކޮށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ :

މިއީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ގަދައަޅައި ނުވަތަ އުނދަގޫ ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

• ބަނޑުހަރުވުން
• ބޯއެނބުރުން
• ނިދި އައުން
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
• ބޮލުގައިރިހުން
• ބޯއެނބުރުން
• ނިދުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ
• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ
• ހޮޑުލުން

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއް ނައްތާލާނީ؟

• ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. މި ބޭސް ނުބައިކޮށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. މި ބޭސް އެއްވެސް މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ވިއްކުމަކީ ނުވަތަ ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި އަދި ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެކެވެ.
• ރައްކާކުރުން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 68 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) ރައްކާކުރުން.
• ނައްތާލުން: މި ބޭސް އެހެން ބޮޑެތި މީހުން، ކުޑަކުދިން، ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުން ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ގެއްލުން ނުވަތަ މަރު ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭސް މިހާރު ބޭނުން ނުވިޔަސް ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވިޔަސް ވަގުތުން ނައްތާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ދެގޮތެއް ވެއެވެ.

1. މި ބޭސް ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމަކަށް ގެންދިއުން. މިފަދަ ތަނަކާ ބެހޭގޮތުން ތިމާގެ ބޭސްފިހާރަ ނުވަތަ ޤާނޫނު ތަންފީޒުކުރާ ފަރާތްތަކާ ސުވާލުކުރުން.

2. ބޭސް އަނބުރާ ގެންދެވޭނެ ގޮތެއް ނެތްނަމަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލާށެވެ .

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ އެސިޓަމިނޯފެން އެންޑް ހައިޑްރޯކޯޑޯން ސޮލިއުޝަން ކިޔާ މި ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހުގެ ވާހަކަ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް އަލުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުންކުރުން: ރަނގަޅު ޑޯޒް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނަގާށެވެ. މާ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
• ސިއްހީ މައުލޫމާތު ފޮރުވާނުލާ: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން: ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• އެސިޓަމިނޯފެން ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެސިޓަމިނޯފެން ހިމެނޭ އެހެން ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. ލޭބަލްތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
• ނިދި އައުން: ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުން މެދުވެރިވެދާނެތީ، ދުއްވާއިރު ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތައް ކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
• ބަނގުރާ ނުބޯ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ނުބޮއިގެންނެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓުމާއި ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން: ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. ނިމުމުން ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް އިތުރަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

` އެސިޓަމިނޯފެން، ހައިޑްރޯކޯޑޯން، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، އޮޕިއޯއިޑްސް، ތަދު ފިލުވާ، ބޭސް ގައިޑް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބޭހުގެ މުއާމަލާތްތައް